Актриса долгое время игнорировала это состояние, полагая, что нужно просто привыкнуть и с ним смириться. У нее в итоге не получилось, и пришлось обратиться за профессиональной помощью.
«Сначала я вообще не придавала этому внимания… – вспоминала Дженнифер Энистон начало своей многолетней эпопеи с бессонницей в интервью изданию People в апреле 2022 года. – Мне было около тридцати, потом с каждым ситуация усугублялась». Любопытно, что как раз в то время набирал обороты ее роман с Брэдом Питтом, кульминацией которого стало предложение руки и сердца в 1999 году, когда ей как раз исполнилось 30 лет.
В то, что все болезни – от нервов, небезосновательно верят и обыватели, и светила медицины. Согласно учению о психосоматике, основными причинами бессонницы являются непроработанные страхи, повышенная тревожность, умственное перенапряжение и семейные неурядицы.
Супруги в 2003-м –за год до расставания
Сама Энистон в анализ причин не погружается и давно не любит вспоминать брак с Питтом, однако в том же прошлогоднем интервью с People весьма эмоционально описывала свои еженощные бдения той поры. Мало кто мог бы подумать, что привлекательная звезда, к тому же замужем за всемирно известным секс-символом, ярко светит днем, а ночами переживает самые настоящие мучения.
«Отход ко сну был самой настоящей пыткой, – рассказывает Энистон. – Но это я поняла не сразу. В молодости мы кажемся себе неуязвимыми и ничего не боимся. Сначала было даже смешно, и лишь спустя несколько лет я поняла, что бессонница отравляет не только ночи, но и последующие дни».
Тут с актрисой невозможно спорить: не получая нужного организму отдыха и расслабления ночью, невозможно быть бодрым и эффективным днем. Вот и Дженнифер чувствовала себя разбитой, но больше всего переживала из-за того, что в голове был туман: воспроизводить тексты своих героинь на съемочных площадках в таком состоянии было нелегко.
«Главная ошибка, которую я совершала в бессонные ночи, – постоянно проверяла время. Этого делать нельзя!» – предупреждает актриса. Начиная проверять, сколько часов уже упущено, человек волнуется и тревожится еще больше, полностью сводя на нет свои шансы даже на не самый глубокий сон.
Также актриса призналась, что в какие-то моменты, погружаясь под утро в полузабытье, начинала ходить во сне и просыпалась от звуков сигнализации, которую сама же устанавливала. «Это было редко, но, поверьте, мне хватало», – говорит она.
Прошло не одно десятилетие, прежде чем звезда все-таки решила обратиться за помощью к сомнологу, что теперь настоятельно рекомендует делать всем. О том, какие она принимала препараты, она умалчивает, но в остальном достаточно детально описывает свою ежевечернюю рутину.
Не секрет, что залог качественного сна – правильно проведенный вечер. Актриса старается не посещать поздних мероприятий за редким исключением важных профессиональных церемоний. За пару часов до отхода ко сну она занимается йогой и выполняет комплекс упражнений на растяжку. Спать Дженнифер специально ложится в одно и то же время, оставляя телефон, как рекомендуют специалисты, в другой комнате. Зато с собой в постель она берет трех своих собак – двухлетнего малыша Честерфилда, шнауцера Клайда и питбуля Софи.
«Честер подрос и стал гораздо спокойнее, теперь он засыпает и крепко спит всю ночь. Я иногда откровенно ему завидую… – смеется Энистон. – Никто другой не дает мне такое ощущение спокойствия и уюта, как мои ребята».
