Подпишись на нас в соц. сетях!


X-образные ноги: причины искривления и как его корректировать и не допускать



Хобразные ноги.jpg


Правильное положение ног определяется соприкосновением их в зоне коленей, голеней и стоп. Слишком плотное смыкание коленей с формированием расстояния между голенями и стопами — повод говорить о серьезной патологии нижних конечностей. Разбираемся в причинах и ищем выход из положения.



Тадж.png


Артур Тадж, ортопед
https://t.me/orthoped_artur_tadg




Х-образные ноги чаще всего ассоциируются со слишком худыми или полными людьми, детьми или пожилыми. И это действительно неспроста. У каждой их этих групп есть свои особенности в развитии и риски получить неприятное заболевание.

Детская группа

Часто на прием к ортопеду приходят обеспокоенные родители со словами: «Посмотрите ноги моего ребенка, по-моему, это «икс»...» Такое, и правда, часто можно встретить у детей начиная с 2-3 летнего возраста. До этого момента родители, наоборот, сокрушаются по поводу О-образного положения коленей, которые неожиданно превращаются в Х. Это связано с неравномерным ростом костей голени и бедра, что создает визуальное и физическое выступание внутренней части колена.


Считается, что в раннем возрасте ребенку неудобно сидеть с поджатыми под себя ногами из-за пережатия сосудов под коленом. В итоге дети очень любят сидеть в позе лягушки или W-образно (на внутренней части голени и бедер), что растягивает связки и способствует Х-образной постановке ног во время ходьбы.


Х-образность ног у детей также может быть спровоцирована уплощением (завалом) стоп. При внутреннем завале стопы (вальгус стоп) происходит постепенное затягивание голени вовнутрь, она увлекает за собой колено и бедро. Дети с вальгусом стоп не могут ровно держать колени из-за слабости мышц-стабилизаторов бедра и ягодичной области.

Решение: Это состояние быстро компенсируется адекватной физической нагрузкой ребенка и активным ростом.


Достаточно редко, но все же встречаются общие дисплазии, когда мелкие связки, соединяющие суставы, недостаточно прочные и не могут удержать конечность в ровном положении.

Решение: Такие состояния не имеют специфического лечения и требуют только ортопедической поддержки ортезами.

Рахит – заболевание, встречающееся у новорожденных, когда недостаток витамина Д приводит к нарушению плотности костной ткани, в результате чего у младенца появляется деформация черепа и грудной клетки. Соответственно, вальгус коленных суставов, или Х-образность, является последствием не до конца вылеченного рахита.

Группа полных и худых людей

Казалось бы, худые и полные люди — две сильно отличающиеся группы, однако и у тех, и у других мы можем наблюдать выраженную Х-образность ног. У худых такое положение часто связано с активным ростом костного скелета в детстве и запоздалым приспособлением мышц. Очень часто одновременно наблюдается и синдром системной дисплазии соединительной ткани (неспособность связок быть достаточно жесткими и прочными).

Решение: Для худых большее значение будет иметь достаточный стретчинг (растяжка) и ЛФК по стабилизации мышечного корсета ног.


У людей с избыточной массой тела мышцы, стабилизирующие бедро, колено и даже стопу, могут быть нормально развиты. Однако избыточная нагрузка идет под одним и тем же вектором (действие гравитации) через внутреннюю часть колена, что приводит к уменьшению суставной щели коленного сустава, появлению деформаций кости или суставного хряща. Кроме того, в случае избыточно увеличенного объема бедер соприкосновения между ними будут избыточно выталкивать бедро и коленный сустав наружу, что создаст картину Х-образности.

Решение: Из всего перечисленного очевидно, что даже незначительное уменьшение массы снизит давление на внутреннюю часть сустава, а уменьшение объема бедер даст чуть большее соприкосновение и выравнивание коленных суставов.


В случае далеко зашедших деформаций может требоваться операция от коррекционных остеотомий с изменением углов бедра или голени до эндопротезирования коленного сустава.

Пожилая группа

У пожилых людей Х-образность проявляется в виду прогрессирующей слабости мышц, особенно на фоне остеопороза и остеопении (снижения плотности и прочности кости). Пожилой человек не в силах корректировать неправильное положение стопы (при уплощении или завале), не способен в достаточной мере поддерживать мышечный тонус коленного и тазобедренного сустава, что и приводит к такому положению ног.

Решение: В этом случае отлично помогают различные массажеры, ортезы на колено, стельки и препараты поддерживающие минерализацию костей.


Во всех перечисленных случаях Х-образное положение или деформация ног сильно влияет на коленный сустав, что может привести к инвалидности. Это состояние требует обращения к ортопеду для диагностики, во-первых, проблем со стопой и бедром, во-вторых, для изучения проблем с походкой, в-третьих, для поиска иных (эндокринных или системных) заболеваний, ведущих к деформации.
дзен.jpg



Плоскостопие: чем опасно и как предотвратить неприятности
Мягко стелют: как правильно выбрать ортопедические стельки
Летящей походкой: как самостоятельно снять боль и усталость в ногах
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

51-летняя Виктория Бекхэм раскрыла секрет своего точеного подбородка
Posh Spice на собственном примере доказывает: выглядеть восхитительно после 50 — вполне реально. Яркое тому подтверждение — идеальная линия нижней челюсти и полное отсутствие даже намека на второй подбородок. Как Виктории удается сохранять упругость кожи лица и четкий овал — рассказываем ниже.
1 час назад
Гештальты: что это такое и как их закрыть
Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то в вашей жизни не завершено? Возможно, это связано с незакрытым гештальтом. Узнайте, как оно может влиять на вашу жизнь.
вчера
Сухофрукты: зачем нам такие запасы на зиму
Летом, когда ветви плодовых деревьев сгибаются под тяжестью урожая и прилавки ломятся от сезонных фруктов, приходит время делать запасы на зиму. Наверное, самым старинным видом заготовок впрок является сушка плодов и ягод. Открыли его еще при первобытно-общинном строе.
вчера
Гиалуроновые усы: что это и почему они появляются?
Гиалуроновые усы – проблема, с которой можно столкнуться при увеличении губ. Над верхней губой образуется заметная припухлость, повторяющая очертания усиков. Неэстетичный дефект искажает черты лица, заставляя женщину стесняться собственной внешности и улыбки.
вчера
Как сохранить здоровье после 40 лет: научно обоснованные рекомендации по питанию и образу жизни
Перешагнув сорокалетний рубеж, многие замечают, что прежние привычки в питании уже не работают. Вес начинает увеличиваться, хотя рацион не менялся, энергии становится меньше, а восстановление после нагрузок требует больше времени.
вчера
Показать еще