Подпишись на нас в соц. сетях!


Мягко стелют: как правильно выбрать ортопедические стельки



Стельки2.jpg

Сложно сделать выбор ортопедических стелек без советов специалиста. Однако есть принципы, на которые можно ориентироваться, чтобы пара подошла идеально. Какие именно, нам подсказал ортопед.

Ортопед.png

Артур Тадж, ортопед

При определенных патологиях и состояниях стопа может изменяться (становиться длиннее или шире), что вызывает ее неправильное положение и нарушает шаг. Неправильный шаг, в свою очередь, может тянуть за собой колено, бедро, таз, что приводит к болям различной локализации. Конечно, для грамотного лечения нужно знать причину вышеперечисленных проблем, но одно остается неизменным – нужна ортопедическая стелька для стабилизации и выравнивания стопы, что будет помогать первое время, пока врач подбирает терапию.

Когда назначают ортопедические стельки

• плоскостопие;

• завалы стоп внутрь и наружу;

• плантарный фасциит (в быту – пяточная шпора);

• халюс вальгус (косточка в области 1 пальца);

• любые натоптыши на подошвенной поверхности стопы;

• разница в длине ног;

• беременность;

• избыточная масса тела или длительная нагрузка на ноги;

• варикоз;

• боли в спине;

• вальгус стоп у детей;

• вросшие ногти;

• деформация пальцев стоп;

• травмы и операции на стопе или ноге в целом;

• сколиоз;

• нарушение прикуса или бруксизм;

• высокие сводчатые стопы.

Стельки3.jpg

Нюансы выбора

У стельки есть два основных элемента: метатарзальный валик (пелот в передней части стельки) и супинатор (подъем в области внутреннего свода стопы). Именно на эти элементы в первую очередь нужно обратить внимание.

Метатарзальный валик (капелька в передней части стельки) не должен быть слишком высоким и жестким. Его действие связано с разгрузкой области подошвы 2-3-4 пальцев. Он способен облегчить нагрузку на болезненные натоптыши и подействовать на мышцы подошвы, как ортопедический коврик своими выступами.

Супинатор на стельке является более важным элементом. От степени совпадения с геометрией вашего свода будет зависеть период привыкания и его ортопедическое действие. Если супинатор окажется слишком низким или коротким, то ортопедической поддержки будет иногда не хватать. А если наоборот, он окажется высоким или длинным, то велика вероятность натереть мозоль.

Для первых стелек лучше отдать предпочтение более мягким, которые через пару недель или месяцев можно поменять на более плотные.

Стоит добавить, что ортопедические стельки требуют привыкания, так как вносят изменения в нарушенную функцию стоп, иногда это может сопровождаться умеренным дискомфортом.

дзен.jpg




Звезды, у которых косточка на ноге (и что с этим можно сделать)
Как зрительно удлинить ноги без каблуков?
Плоскостопие: чем опасно и как предотвратить неприятности
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
вчера
Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
вчера
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
вчера
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
вчера
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
вчера
Показать еще