Большинство не любит болеть и ходить к врачу. Но есть категория людей, которые маниакально стремятся болеть и лечиться. В этом случае нужно исключать синдром Мюнхгаузена – психологическое расстройство личности.

Проблема – в голове

Синдром Мюнхгаузена – редкое психологическое и поведенческое состояние, при котором человек симулирует (причем, очень успешно и правдоподобно) или сознательно вызывает у себя симптомы болезни.

Синдром был назван в честь немецкого аристократа барона Мюнхгаузена, который прославился тем, что рассказывал дикие, невероятные истории о своих подвигах и прошлом. Люди с синдромом обычно демонстрируют определенную модель поведения. 

• Ложные рассказы о своих симптомах и о других аспектах своей жизни, таких как прошлое или уровень образования;
• Манипулирование результатами анализов, чтобы предположить наличие симптомов, например, добавление крови, глюкозы, соли к образцам мочи;
• Провокация симптомов, например, за счет передозировки лекарств;
• Путешествия из больницы в больницу в разных частях страны и посещение разных врачей.
  
  

Это не ипохондрики

Синдром Мюнхгаузена отличается от двух других, более распространенных типов похожих поведенческих реакций – ипохондрии и симуляции.

• Люди, у которых есть ипохондрия, действительно считают, что они больны, но не манипулируют результатами тестов и анализов.
• Люди, которые притворяются, что болеют – симулянты, стремятся получить какую-то выгоду, например, уклонение от военной службы или попытка получить компенсацию, страховку.

Люди с синдромом Мюнхгаузена знают, что они выдумывают симптомы и могут манипулировать мнением врачей и окружающих, но поведение не приносит им очевидной выгоды. Вместо этого они часто подвергаются болезненным, а иногда и угрожающим жизни операциям, тяжелому лечению, хотя знают, что в этом нет необходимости.

Насколько распространен синдром

Врачи зачастую не ставят подобных диагнозов, а просто пытаются избавиться от назойливого пациента. Часто они очень искусно имитируют болезни и меняют врачей, чтобы не быть пойманными на лжи. Они очень скрытные, часто используют ложные документы, обращаются в частные клиники, на условиях анонимности. Как только их обман раскрыт, они выписываются из больницы и переезжают в другой район.


Причины синдрома Мюнхгаузена в основном неизвестны. Хотя психологи и психиатры полагают, что суть проблемы кроется в детской психологической травме. Большинство людей, у которых диагностировано это состояние, отказываются принимать какие-либо психиатрические препараты и проходить психотерапевтическое лечение, поэтому мало что известно об их мотивах или мыслительных процессах.


Существует вариант патологии– делегированный синдромом Мюнхгаузена. Человек симулирует или вызывает болезнь у человека, находящегося под его опекой, обычно ребенка.




Лихо по каждому чиху: 7 признаков поведения ипохондрика

Симптомы болезни

• Частые посещения больниц в разных районах;
• Утверждения, что человек перенес много сложных и серьезных заболеваний, но документальных подтверждений этому мало;
• Люди утверждают, что они провели много времени за пределами страны, лечась в самых современных иностранных клиниках;
• Симптомы, которые не соответствуют результатам анализов;
• Состояние часто ухудшается без видимой причины;
• Человек имеет очень хорошие медицинские знания или постоянно читает медицинские сайты, педантично изучая различные болезни.

Многие люди с синдромом Мюнхгаузена ведут уединенный образ жизни и мало общаются с друзьями семьей, не принимают посетителей в больнице. Находясь в стационаре, они готовы проходить часто болезненные или опасные тесты и процедуры, а если указать на несоответствия в речи или их поведении, больные могут стать агрессивными и попытаться покинуть больницу.

Особенности поведения при синдроме Мюнхгаузена

Лгут о симптомах

Часто они выбирают симптомы, которые трудно опровергнуть, такие как сильные головные боли, или они могут притвориться, что у них случился сердечный приступ или обморок.

Фальсифицируют результатов анализов

Они могут нагревать термометры для определения высокой температуры или добавляют кровь, сахар к образцам мочи.

Наносят себе увечья

Люди могут порезаться или обжечь себя, отравиться лекарствами или есть пищу, зараженную бактериями.

Усугубляют ранее существовавшие болезни

Они втирают грязь в раны, чтобы вызвать инфекцию, или вновь вскрывают ранее зажившие раны.

Как развивается синдром

Поскольку большинство людей с синдромом Мюнхгаузена отказывается сотрудничать с психологами и психиатрами, данных о возможных причинах этого заболевания немного.
Существует общее мнение, что синдром Мюнхгаузена – это вариант расстройства личности. Это патологическое состояние психического здоровья, при котором у человека искажен характер мыслей и убеждений о себе и других, что заставляет его вести себя ненормально, аморально.


Другая теория: синдром Мюнхгаузена – это попытка сформировать отношения и стать более социально значимыми. Многие люди с синдромом Мюнхгаузена «одиночки», мало общаются со своей семьей и имеют мало друзей. Таким образом они успокаиваются, принимая на себя роль пациента, и обнаруживают, что отношения между врачом и пациентом –  необходимый источник человеческого контакта и эмоционального тепла.

Многие люди с синдромом Мюнхгаузена утверждали, что в детстве подвергались физическому и сексуальному насилию. Хотя из-за их склонности лгать о своем прошлом, трудно сказать, так ли это на самом деле.

Трансплантация донорской грудной клетки сама по себе операция из разряда редчайших и полуфантастических даже сегодня. Ныне 35-летней Натали Бретт ее провели первой в Великобритании. Ситуация усложнялась тем, что незадолго до операции женщина стала матерью вопреки смертельному диагнозу, который сводил на нет возможность родить.

Болезни не выбирают своих жертв и не смотрят на их образ жизни. Это собственном примере усвоила Натали Бретт, которая, сколько себя помнила, никогда не жаловалась на слабое здоровье, плохое настроение или быструю утомляемость. Сил хватало и учиться, и работать, и много путешествовать. Тем более что учеба на менеджера по туризму в Борнмутском университете предполагала в будущем частую смену обстановки.





Сначала она не придала значение маленькому уплотнению в левой груди. В этом ее поддержал и врач, к которому она отправилась на обследование. Уплотнение было решено списать на бушующие гормоны, что для организма 22-летней девушки привычное дело.


Еще через два года, в свои двадцать четыре, Натали Бретт узнала, что у нее 4 стадия рака груди с метастатическим поражением костей грудной клетки. Это означало одно: болезнь неизлечима и счет вряд ли идет на годы.


Именно тогда Бретт, по ее воспоминаниям, охватил даже не страх, а ярость. Вердикт врачей звучал не столько как гром среди ясного неба, сколько как оскорбление. «Злость, которую я испытывала, помогала мне держаться, – рассказывает она. – Я была искренне возмущена, по какому праву у меня отбирают возможность жить долго и счастливо – да и вообще хоть как-то жить, в таком молодом возрасте! Я не курила, не злоупотребляла алкоголем, правильно питалась и вела исключительно здоровый образ жизни».

Начало пути

Лечение было решено проходить в Швеции, где жили родители девушки. В первой половине 2012 года Натали прошла шесть процедур химиотерапии. В октябре того же года ей была произведена мастэктомия, за которой последовало еще 25 процедур радиотерапии.


Несмотря на прогнозы врачей, в следующем, 2013 году Натали закончила университет и получила диплом. Искать работу по специальности смысла не имело, но путешествовать, несмотря ни на что, хотелось. В 2014 году Бретт исполнила мечту, которая появилась еще до болезни, – совершить путешествие по Америке, которую в итоге она объехала с востока на запад, от Нью-Йорка до Сиэттла. Эмоции помогали держаться и смотреть в будущее хотя бы с каплей надежды.




Она снова начала курс химиотерапии – каждую неделю в течение девяти месяцев. Со временем график поменялся до одной процедуры каждые три недели в 2017 году. Именно тогда Натали вышла замуж за человека, который был рядом с ней все это время.


7 самых распространенных мифов о диагностике рака груди

Нечаянная радость

Через год, в 2018 году, ее лечащий врач порекомендовал поменять химиотерапию на гормональную – принято считать, что некоторые гормоны стимулируют рост раковых клеток. Однако новое лечение ставило крест на способности Натали зачать и родить ребенка. До этого она не задумывалась о перспективах иметь детей: «Я просто отвыкла планировать дальше, чем на 3 месяца вперед. Однако тут я задумалась о детях – точнее, о том, что их у меня никогда уже не будет…»





Всю беременность Натали боролась с тревожностью: риск выкидыша был беспрецедентно высок, ей казалось, что в любой момент все может закончиться. Будущая мать принимала все возможные и невозможные меры предосторожности, тем более что мир охватила пандемия коронавируса, о котором в 2020 году очень много говорили, но знали сильно меньше.

Шанс на спасение

Несмотря на то, что существовал риск преждевременных родов, малышка Эльза родилась в сентябре 2020 года четко в срок и абсолютно здоровой. Счастью молодых родителей не было предела, однако Натали понимала, что болезнь никогда уже ее не оставит. Радости материнства не отменяли мучительных болей. Врачи переживали, что организм Натали переставал воспринимать поддерживающую терапию.


Именно тогда лечащий врач познакомил Бретт с хирургом, который был готов сделать ей операцию, аналогов которой в Великобритании еще не проводили. Натали предложили заменить пораженную метастазами грудную клетку и часть ключицы, воспользовавшись донорским материалом. За шанс продлить свою жизнь рядом с дочерью и близкими она ухватилась со всей силой, на которую была способна.


Операция с участием 6 хирургов, 2 анестезиологов и 10 медиков была проведена в клинической больнице Джона Рэдклиффа в Оксфорде и длилась 10 часов. Восстановление прошло благополучно, и теперь Натали Бретт, по ее словам, начинает возвращаться к жизни, которую за прошедшие 10 лет забыла. «Мне до сих пор не верится, что можно думать, например, о пенсионных накоплениях». И правда, для одних печаль, для других – нечаянная радость.

Регулярный менструальный цикл – один из главных признаков полноценной работы репродуктивной системы женщины. Ежедневные стрессы, гормональный сбой и другие факторы негативно отражаются на здоровье, и девушка может столкнуться с последствиями. Одно из них – задержка месячных. 

Стресс и переживания

Стресс, связанный с физическим переутомлением или эмоциональным потрясением, может повлиять на гормональный фон. Это связано с изменением соотношения гормонов в крови – адреналина, кортизола и стероидов. Их высокое количество может подавлять работу половых гормонов и тормозить овуляцию, а значит и приход месячных. Обычно задержки после стресса ограничиваются 3-5 днями, но из-за сильных потрясений менструация может отложиться на целый месяц.

Изменения в работе биологических часов

Наш организм работает по внутренним биологическим часам. Резкие смены климата или графика работы приводят к сбою режима этих самых часов. В результате страдают все цикличные процессы в теле – смены сна и бодрствования, выделение гормонов и менструация.

Проблема исчезнет, как только тело привыкнет работать по новому графику и перестроит режим функционирования внутренних органов. В данной ситуации задержка месячных может растянуться на неопределенный срок.

Острые болезни

Причиной задержки могут стать и тяжелые заболевания, которые длятся в течение нескольких недель. Грипп, ангина, бронхит, болезни почек и кишечника зачастую влияют на производство женских половых гормонов, из-за чего сдвигается дата очередной менструации.

Это временное явление: как только тело оправится от пережитого, ваш цикл вернется к прежнему графику. Иногда болезни могут серьезно вмешиваться в работу гормонов: тогда нужна помощь врача и полноценная коррекция гормонального фона. Особенно это важно при наличии серьезных хронических заболеваний с частыми обострениями – колиты, пиелонефрит, сахарный диабет, патологии сердца и крови.

Прием лекарств или смена медикаментов

Если у вас задержка, но тест отрицательный, это может быть связано с приемом медикаментов. Некоторые лекарства, особенно гормональные, существенно влияют на обмен веществ и работу эндокринных органов, включая яичники. Поэтому прием некоторых препаратов (таблеток для лечения бесплодия, противозачаточных средств или стероидов) может изменить менструальный цикл. Как правило, врачи предупреждают пациентов о возможных побочных эффектах. 

Скорое наступление менопаузы

Перед вступлением в менопаузу, когда гормональный фон постепенно меняется, возможны задержки месячных, нерегулярный цикл и другие неприятные симптомы. Как правило, они наступают после 40-45 лет. В данном случае необходимо постоянно наблюдаться у врача и отслеживать динамику изменений.

Овуляция в период, предшествующей менопаузе, не прекращается. Если вы ведете активную половую жизнь и не предохраняетесь, будьте готовы к беременности. Шансы невелики, всего 5-10%, но вероятность не исключена. 




Щитовидная железа и менструация: как они связаны и что важно знать

Изменение массы тела

Для того, чтобы гормоны выделялись в правильном количестве и в нужное время, необходима стабильная и здоровая масса тела. Для каждого возраста женщины есть определенный диапазон веса, который считается нормальным. Все зависит от роста и телосложения.

Избыточный вес и ожирение всех степеней – одна из распространенных причин частых задержек менструаций. Жировая ткань производит гормоны, которые влияют на общий метаболизм. Избыточный вес, особенно если вы набрали его достаточно быстро, может вызвать гормональный сдвиг и нарушить работу яичников, надпочечников и гипофиза – органов, которые регулируют наступление месячных. Иногда ожирение провоцирует даже временный отказ яичников – наступает аменорея (менструации полностью исчезают).

Многие женщины возвращаются к нормальному циклу после того, как теряют определенный вес – хотя бы 5-7 кг. Но если он остается избыточным, нужно работать над тем, чтобы худеть медленно и плавно. Резкое похудение не менее опасно для работы яичников.


Резкие колебания веса в комбинации с переутомлением и стрессом становятся частой причиной задержек у женщин, которые занимаются экстремальными тренировками.
 

Беременность

Наступление беременности –  самая вероятная причина задержки. Причем, при эктопической (внематочной) беременности менструации тоже прекращаются. Вместе с задержкой на ранних стадиях девушки ощущают симптомы токсикоза, изменения молочных желез и общего состояния.

Бывают ситуации, когда тест положительный, но беременности нет. В таком случае не исключены серьезные заболевания, связанные с гормональным дисбалансом или опухолями. Если зачатие исключено, месячных нет, а тест дал положительный ответ, нужно немедленно идти к врачу. 

Грудное вскармливание

Если кормите ребенка грудью, ваш менструальный цикл после родов может не восстанавливаться до 6-8 месяцев или дольше. В медицинской терминологии данное явление называют лактационной аменореей. Гормоны, которые отвечают за изменения в яичниках и матке и приводят к овуляции и зачатию, блокируются.

Так организм подстраховывает молодую маму, чтобы она не забеременела, пока не вскормит первого малыша. Правда, механизм этот работает только у 95% женщин, которые кормят грудью до полугода и делают это каждые 2-3 часа. У других менструация возвращается через 2-3 месяца после родов, но поначалу могут быть задержки.

Лето – прекрасное время во всех смыслах. И все-таки осторожность в этом сезоне не помешает, чтобы маленькая жизнь была по-настоящему счастливой.

А подпортить летнюю жизнь могут в первую очередь травмы. К примеру, детский травматизм в это время повышается до 20%. Чаще всего случаются травма головы (вот почему так важно при соответствующих видах спорта надевать шлем), на втором месте – травмы верхних конечностей (запястий, локтей, плеч и ключиц). Травматологи предупреждают, если ребенок получил травму, самостоятельно обращаться в травмпункт – только терять время, правильно – вызвать скорую помощь немедленно, которая доставит ребенка в отделение нейрохирургии.

Травмы у взрослых

Это преимущественно вывихи и растяжения нижних конечностей (голеностопа или коленного сустава). Именно они чаще всего «страдают» во время занятий спортом или при «скручивании» сустава без предварительной подготовки (разминки и заминки). Особенностью повреждения голеностопа является опухание конечности. Вне зависимости от вида травмы – растяжение связок, вывих, перелом лодыжки – сильное увеличение в объеме будет всегда. Но если конечность не деформирована и визуальный осмотр не выявляет перелома, то с отеком, воспалением и болью в первые два дня можно попробовать справиться самостоятельно. Если же опухло колено, это значит, что в суставе скапливается жидкость – повод незамедлительно обратиться к врачу.

Проявим гибкость: почему упражнения на растяжку стали такими популярными

Как защититься от неприятностей?

Чтобы травмы не омрачали отдых в период летней активности врач травматолог-ортопед, главный врач хирургической клиники Дмитрий Зубков поделился лайфхаками:

1. Плавно повышайте физические нагрузки после вынужденного зимнего бездействия – начинайте больше ходить пешком, постепенно увеличивайте физическую активность;
   
   

2. Перед тренировкой обязательно сделайте разминку – суставы, связки, сухожилия нужно разогреть, подготовить к активной нагрузке. Большинство травмированных спортсменов признаются, что в день получения травмы разминались недостаточно;
   
   

3. Ссадины и раны промывайте раствором поваренной соли – он подсушивает рану и не препятствует при этом её заживлению. От йода и «зеленки» лучше отказаться – они приостанавливают деление клеток кожи, замедляя заживление ран, а порой могут вызвать химический ожог;
   
   

4. К месту травмы необходимо сразу приложить холод (и прикладывать далее на 15-20 минут каждые 1,5-2 часа до двух суток), расположить поврежденную конечность в возвышенном положении, оптимально – на уровне сердца. Эти меры необходимы для борьбы с отёком и лучшего оттока крови от поврежденного участка. Травмированную ногу или руку не следует помещать слишком высоко, намного выше уровня сердца – в обескровленной конечности начнутся ноющие боли;
   
   

5. В первые дни не стоит делать теплые компрессы или растирать место травмы разогревающими мазями. Это расширит сосуды и спровоцирует отек. Если несмотря на применение холода гематома («синяк») все же образовалась, лучше воспользоваться средством местного действия, содержащим гепарин;
   
   

6. При лечении ушибов и растяжений обратите внимание на отек. Если он проходит, а боль остается – обратитесь к врачу;
   
   

7. При растяжении связок и подозрении на вывих необходимо сразу зафиксировать конечность в состоянии покоя: для верхних конечностей это косынка через шею под локоть, для нижних – шина из прочных подручных предметов (доска, ветвь дерева);
   
   

8. Не стоит сильно перетягивать поврежденные участки эластичным бинтом, чтобы не нарушить отток крови от конечности и не спровоцировать отек ниже повязки. Если после снятия бинта видите его вдавленные отпечатки на коже, значит, фиксация была слишком сильной;
   
   

9. Показанием к приему обезболивающих препаратов является такая боль, которая не дает сосредоточиться на повседневных делах и/или спать ночью. Лучше, чтобы такие препараты назначил врач, с учетом возможных побочных эффектов. И ни в коем случае не превышайте назначенной дозы и не принимайте такие препараты дольше назначенного курса;
   
   

10. Облегчить боль и уменьшить отек могут наружные нестероидные противовоспалительные средства – они продаются без рецепта. При выборе отдавайте предпочтение наиболее современным препаратам, поскольку «проверенные временем» могут устареть, быть менее эффективными и недостаточно безопасными.

Следуете ли вы модным тенденциям или придерживаетесь собственного стиля, важно, чтобы одежда и обувь были безопасными для здоровья. Особенно предметы повседневного гардероба, которые вы носите часто и много часов подряд.

Важно обращать внимание на риски для здоровья, связанные с определенными типами одежды или моделями обуви. Чтобы выглядеть на все 100 и чувствовать себя лучше, оцените потенциальную опасность для здоровья, прежде чем примерять некоторые из следующих предметов гардероба.

1. Высокие каблуки

Многим женщинам нравится носить обувь на высоких каблуках в офис или на прогулку. Сегодня никого не удивишь шпилькой в 10-15 см, помогающей выглядеть стройнее и выше. Элегантные туфли придают образу законченный вид. Но каждый раз, когда вы одеваете их, ваше тело страдает. Перераспределение центра тяжести давит на позвоночник, нижнюю часть спины, колени и пятки.
Чем выше пятка, тем больше веса держит голень и ступня. Они буквально несут основную массу тела. Есть также риск споткнуться, упасть и сломать лодыжку. Такие травмы лечатся тяжело и долго.

2. Трусы-стринги

Они не видны даже под облегающим нарядами, сексуальны, но менее удобны, чем классические слипы или шортики. Однако, помимо удобства, существуют риски для здоровья. Если вы склонны к инфекциям мочевых путей или гениталий, ношение стрингов может затруднить процесс восстановления и усугубить ситуацию. В период активности задняя часть трусиков скользит вперед-назад и заносит бактерии из ануса во влагалище. Также с ношением стрингов связано и развитие геморроя. Поэтому, оставьте их для особых случаев, а на каждый день выбирайте хлопковые слипы.

3. Туфли с острым носом

Ортопеды уверены, что они вредны для женского здоровья. Носок туфель сжимает пальцы ног, они длительно находятся в неестественном положении, что провоцирует деформации стопы. Этот тип обуви может вызвать отек пальцев, а также неврому: сдавливание нерва между третьим и четвертым пальцами. Длительное ношение остроносых туфель провоцирует появление косточек в области большого пальца. Чтобы избежать такой болезненной травмы пальцев ног, лучше избегать узких туфель для повседневной носки, оставив их для праздничных выходов.

4. Узкие джинсы

Они могут стать причиной онемения и покалывания в ногах, а если у них высокая талия и узкий ремень – это связано с кислотным рефлюксом. Что еще хуже, при ношении обтягивающих джинсов возникает нарушение кровообращения в ногах и формируются отеки, варикозное расширение вен из-за застоя крови.




Бюстгальтер: плюсы и минусы

5. Шлепки

Хотя шлепанцы предназначены для пляжей или душевых в спортзале, многие женщины носят их практически везде. Во-первых, стопы практически полностью открыты, уязвимыми для падающих и лежащих на земле предметов, на которые можно наступить. Кроме того, воздействие солнца может повышать восприимчивость кожи стоп к развитию различных типов рака кожи. Дизайн шлепок обеспечивает минимальную поддержку ног из-за тонкости подошвы, что грозит плоскостопием. Добавим сюда трение ремешков между первым и вторым пальцем, создающее риск грибковой и микробной инфекции.

6. Плохо облегающие бюстгальтеры

По данным статистики, до 80% женщин неправильно выбирают размер бюстгальтера. Из-за неправильно подобранного лифчика могут возникнуть проблемы со здоровьем, особенно у женщин с пышным бюстом. Многие испытывают боль в спине и плечах просто из-за огромного размера их груди, которой не обеспечена должная поддержка. Если женщина носит плохо прилегающий бюстгальтер, изделие ничего не делает для того, чтобы поддержать вес груди и снять нагрузку со спины, плеч и позвоночника.


Важно тщательно подбирать бюстгальтер и приобрести изделия строго по полноте чашечек и окружности грудной клетки.

7. Одежда, которая содержит синтетику и химикаты

Не забывайте и о химикатах, используемых в процессе производства многих предметов одежды, которые могут быть потенциально вредными для здоровья. Например, некоторые виды одежды содержат формальдегид, антипирены, красители или латекс, которые могут вызывать аллергические реакции. Поэтому, чтобы избежать возможных раздражений кожи, сыпи или чего-либо еще, важно найти одежду, которая не содержит химикатов.

Выбирайте свободную одежду из натуральных волокон – хлопок, лен, шелк и кашемир. Придерживайтесь светлых цветов, они обычно содержат меньше красителей. Если ярлык на предмете одежды указывает стирку предмета отдельно от других (потому что он красится), это сигнал – в изделии много красителей и химии.

8. Корректирующее белье

Плоский животик или подтянутые бедра могут дорого обойтись с точки зрения здоровья. Поскольку форма одежды чрезвычайно узкая и облегающая, она может оказать ненужное и нежелательное давление на ваши внутренние органы и, таким образом, вызвать целый ряд проблем со здоровьем, если носить ее слишком долго. Она может усиливать кислотный рефлюкс и изжогу, провоцируя заброс жидкости из желудка в пищевод. Повреждение нервов также может быть неприятным побочным эффектом, когда белье сжимает бока и бедра. Выбирайте его строго по размеру и носите как можно реже.

9. Купальники

Минимальная защита от солнца, которую обеспечивают купальные костюмы, особенно бикини, повышает риск определенных типов рака кожи. Кроме того, верхняя часть  очень ограничена с точки зрения поддержки груди. Это риск боли в спине и шее у женщин с пышным бюстом. Когда купальный костюм становятся мокрым, может возникнуть целый ряд других проблем со здоровьем. Бактерии любят расти в темных, влажных местах, если вы весь день сидите в мокром купальном костюме, это увеличивает риск развития дрожжевой инфекции или мочевых инфекций. В воде присутствуют различные виды бактерий. Чтобы избежать проблем, не забудьте сменить купальник сразу после водных процедур и нанести на кожу солнцезащитный крем.

10. Одежда, которая содержит никель

Если у вас когда-либо возникали зуд или покраснение после ношения некоторых сережек, браслетов или очков, ремней, важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить аллергию на никель. Это – один из наиболее распространенных типов контактного дерматита.


Выбирая одежду, ищите предметы, которые не содержат металлических кнопок и и пуговиц, которые напрямую контактируют с кожей.

11. Гигантские сумки

Телефон, кошелек, ключи, косметика, резинки, тампоны, очки для чтения, лосьон, солнцезащитные очки, щетка для волос и блокнот, планшет или ноутбук – чего только не найдешь в дамской сумочке. Но чем больше веса вы носите с собой каждый день, тем больше вреда для позвоночника. По мере того, как размер сумок увеличивается, а их содержимое растет, вы каждый раз повышаете нагрузку на спину, плечи и локти. Вы можете даже заметить, что плечи стали неровными из-за тяжелой сумки, которую вы носите каждый день.

12. Одежда, которая заставляет вас стесняться

Исследования показали, что существует тесная связь между одеждой и настроением. Поэтому, когда дело доходит до выбора правильных типов одежды, полезных для здоровья, необходимо также учитывать ваше эмоциональное состояние. Если вам неудобно в одежде, вы можете чувствовать беспокойство, нервозность или застенчивость, обнаружите, что уровень концентрации и производительность начнет снижаться. С другой стороны, если вы чувствуете себя уверенно и комфортно в том, что носите, ваш внешний вид будет более привлекательным.