Считается, что во время менструации нельзя принимать ванну или ходить в бассейн. Но так ли это? Об этом и других заблуждениях читайте в нашем экспертном материале.
Сабина Этибаровна Ханмирзоева, врач-акушер, хирург-гинеколог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Менструация — это тема, которая окутана множеством мифов и предрассудков. С древних времен и до наших дней представления о менструальном цикле часто искажаются и обрастают неверными фактами. Мы разберем наиболее распространенные мифы и узнаем, что на самом деле говорит наука.
Миф 1: Принимать ванну во время месячных нельзя, так как это может усилить кровотечение или навредить здоровью
Научно обоснованных доказательств, подтверждающих, что принятие ванны может усилить кровотечение или нанести вред здоровью, нет. Вода может оказать расслабляющее воздействие и помочь снять спазмы. Тем не менее, важно соблюдать правила гигиены и не оставаться в горячей воде слишком долго, так как это может привести к перегреву организма и ухудшению самочувствия.
Подробнее о нескольких правилах интимной гигиены вы можете прочесть в нашей статье.
Миф 2: Плавать во время месячных нельзя, так как вода может попасть во влагалище и вызвать инфекции
Плавание во время менструации не запрещено, и вода в бассейне, как правило, не вызывает инфекций. Однако использование тампонов или менструальных чаш можно порекомендовать для предотвращения попадания воды во влагалище. Важно также выбирать чистые водоемы для плавания, чтобы минимизировать риск инфекций.
16 продуктов, которые помогут пережить менструацию
Миф 3: Заниматься сексом во время месячных негигиенично и может быть вредно для здоровья
Секс во время менструации не является негигиеничным, если оба партнера чувствуют себя комфортно. Хотя это может подразумевать некоторые дополнительные меры гигиены, такие как использование полотенца или презерватива, на практике это не увеличивает риск заболеваний, если оба партнера здоровы. Однако необходимо помнить о том, что в период менструации риск передачи инфекций может быть немного выше.
О том, какие ЗППП могут передаваться от партнера даже через презерватив, вы можете прочесть в нашем материале.
Миф 4: Заниматься спортом во время месячных нельзя, так как это может усилить кровотечение или вызвать боли
Физическая активность во время менструации обычно безопасна и может облегчить симптомы, такие как спазмы и боли, благодаря высвобождению эндорфинов. Хотя некоторые женщины могут ощущать дискомфорт, большинство могут заниматься обычной физической активностью без каких-либо негативных последствий.
Подробнее о том, стоит ли планировать спортивные тренировки согласно фазам менструального цикла, вы можете прочесть в нашей статье.
Миф 5: Забеременеть во время менструации невозможно
Хотя вероятность забеременеть во время месячных ниже, это не невозможно. Сперматозоиды могут выжить до семи дней в организме, и если у женщины короткий менструальный цикл, овуляция может произойти вскоре после окончания менструации, что создаст возможность для беременности. Поэтому, если не планируется беременность, рекомендуется использовать защиту.
Вы можете подробнее узнать о том, через какое время после незащищенного секса делать тест на беременность, в нашей статье.
Миф 6: Месячные у женщин, живущих вместе, синхронизируются из-за феромонов или других факторов
Исследования показали, что синхронизация менструальных циклов у женщин, находящихся в близком контакте, скорее всего, является случайным совпадением. Доказательства того, что феромоны или другие факторы могут вызывать такую синхронизацию, недостаточны, и данная концепция считается мифом.
Большинство распространенных мифов о менструации имеет научное опровержение. Важно полагаться на информацию, основанную на исследованиях, а не на устных преданиях, чтобы формировать более объективное понимание менструального цикла и здоровья.
