Подпишись на нас в соц. сетях!


Перименопауза: что важно знать об этом этапе, чтобы пережить его без дискомфорта



MyCollages - 2023-10-18T153429.904.jpg

Возрастные изменения в организме могут напугать, но если знать, как они протекают, женщина сможет пережить любой этап без особых стрессов.

Перименопауза — предвестник приближения менопаузы. Это переходный период в жизни женщины, в течение которого яичники постепенно перестают вырабатывать половые гормоны, а репродуктивная функция организма начинает угасать. В большинстве случаев этот период длится от нескольких месяцев до нескольких лет.

У перименопаузы множество признаков, которые по отдельности кажутся довольно безобидными. Снижение функций яичников влияет на работу всех систем в организме, поэтому симптомы могут быть самыми разными, а также варьироваться от женщины к женщине. Самыми распространенными признаками наступления перименопаузы являются:

  • потливость и приливы жара;
  • перепады настроения;
  • повышенная утомляемость;
  • болезненность молочных желез;
  • боли в мышцах и суставах;
  • бессонница;
  • снижение полового влечения;
  • трудности с концентрацией и так далее.

Из-за того, что ровно те же самые признаки могут проявиться и на фоне сильного стресса, не всегда легко распознать, что женщина вступает именно в этот переходный этап своей жизни.

Обычно перименопауза начинается в возрасте 40-45 лет, но некоторые могут ощущать ее наступление раньше или позже, что связано с индивидуальными особенностями организма.

Подготовиться к наступлению этого периода можно, если знать некоторые основные факты о перименопаузе, которые помогут пережить это непростое время без дискомфорта и неприятных сюрпризов.

artem-beliaikin-j5almO1E8rU-unsplash.jpg

Перименопауза — это еще не менопауза

Это период, в который менструальный цикл только начинает меняться, но не исчезает совсем. При этом у женщины появляется один или несколько климактерических симптомов, которые говорят о том, что яичники постепенно перестают вырабатывать половые гормоны. На то, чтобы менструация прекратилась полностью, может уйти до 10 лет.

Менопауза наступает после данного переходного этапа. О ее начале свидетельствует отсутствие месячных на протяжении 12 месяцев.

Как объясняет медицинский работник Клэр Невинсон, изменения в работе репродуктивной системы являются частью процесса старения. Для перименопаузы характерно колебание гормонов в крови — в том числе эстрогена, с последующим падением их уровня. Когда наступает менопауза, женский половой гормон фиксируется на низком уровне.

Менструация продолжается

Если менопауза подразумевает окончательное прекращение месячных, то в вопросе перименопаузы все не так определенно и точно. Менструация продолжается. При этом некоторые женщины в переходный период отмечают, что их цикл не сбивается, несмотря на наличие определенных климактерических симптомов.

Менструация может стать нерегулярной

Так как состояние женщины в период перименопаузы зависит от организма и его особенностей, месячные могут проходить иначе: например, более болезненно или наоборот — легче, их продолжительность может увеличиться или сокращаться, комментирует доктор Невинсон.

Три этапа менопаузы: что происходит с телом, чего ожидать, как жить

Женщина все еще может забеременеть

Репродуктивная функция полностью угаснет после наступления менопаузы, а в подготовительный период организм еще способен воспроизводить потомство. Важно учитывать этот факт и продолжать использовать средства контрацепции.

Каждая женщина переживает это время по-своему

Не существует определенного индикатора, который укажет на наступление перименопаузы. Женщина может пройти этот этап с незначительными изменениями или неявными симптомами, в то время как другие будут подвержены сильному воздействию на общее благополучие и состояние.

При любом раскладе и на каждом этапе перименопаузы специалист рекомендует придерживаться здорового образа жизни и полезных привычек, которые способны значительно облегчить симптомы и боли.

Также не стоит стесняться возрастных изменений, а при появлении сомнений лучше незамедлительно обратиться к врачу. Медицинские работники проконсультируют, ответят на все вопросы и помогут пережить перименопаузу без лишних тревог.

дзен.jpg




Есть и плюсы: как начать новую жизнь в менопаузе
Щитовидная железа и менструация: как они связаны и что важно знать
«Только доказательная медицина»: как Гвинет Пэлтроу справляется с перименопаузой
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Не срываться на близких: как предотвратить вспышки гнева из-за рабочих задач
Часто ли вы замечаете, что после напряженного рабочего дня ваше настроение резко меняется, и вы начинаете срываться на близких? Рассказываем, как сохранить спокойствие и не испортить отношения с дорогими людьми.
1 час назад
Трендовые кроссовки на начало осени
Несмотря на то, что совсем скоро наступит холодная погода, пока что не готовы расстаться с парой любимой кроссовок? Ничего страшного, ведь уже успело появиться сразу несколько трендов в спортивной обуви, которые встретят осень вместе с нами. Рассказываем, о каких из них нужно знать.
3 часа назад
Звезда сериала «И просто так…» Николь Ари Паркер — о том, как поддерживать красоту после 50 лет

Николь Ари Паркер, исполнившая роль Лизы Тодд Уэксли в продолжении культового сериала «Секс в большом городе», рассказала о том, как изменился ее уход за кожей после 50 лет.



сегодня
Путешествие как источник радости: советы и лайфхаки для идеального отдыха
Путешествия – это не просто смена обстановки. Это мощный источник радости и позитивных эмоций. Они делают нас счастливее, открывают новые горизонты и обогащают жизнь.
вчера
Такой нос вам точно понравится: рекомендации пластического хирурга
Хороший нос — как удачная прическа: вроде бы мелочь, а меняет все. И если природа немного схалтурила с пропорциями, на помощь приходит ринопластика. Эксперт рассказывает, как выбрать «свой» нос, не забывая при этом дышать свободно и жить счастливо.
вчера
Показать еще