![MyCollages - 2022-10-18T165627.354.jpg MyCollages - 2022-10-18T165627.354.jpg](/upload/medialibrary/6d4/mj87bd0wwevx9jhjtti9c8a3avbq6z76.jpg)
Способов стать стройнее сегодня много, но вопрос в том, какой из них действительно подействует. Облик фотомодели не обещаем, но расскажем, как эффективно и малой кровью исправить огрехи фигуры.
![Вардан Аршакян.jpg Вардан Аршакян.jpg](/upload/medialibrary/118/1182d90f7598a06ee9082b12a9878a58.jpg)
Вардан Аршакян, к. м. н., пластический хирург, онколог-маммолог
![Елена Васильева.jpg Елена Васильева.jpg](/upload/medialibrary/a7b/a7be6881b3fd48d470366f2f642d367a.jpg)
Елена Васильева, главный врач Института Красоты Belle Allure
У каждого наверняка был свой тернистый путь к идеальному телу. Одни вечно сидят на бесчисленных диетах, другие, скрепя зубы, терпят муки антицеллюлитного массажа, третьи бесконтрольно прокачивают тело в тренажерном зале. Сработает ли выбранный метод, надолго ли его хватит и, самое главное, насколько это безопасно? Мы выбрали те методики улучшения фигуры, в которых не сомневаемся.
Генетический тест
Данное исследование проводится раз в жизни, оно не определяет текущее состояние здоровья, а говорит о предрасположенностях к заболеваниям, питанию и к физическим нагрузкам. Поэтому после тестирования можно улучшить здоровье и внешний вид. Из 20 000 генов человека для исследований подходят только 28, которые несут информацию об особенностях нашей жизненной системы. Анализ ДНК, пожалуй, самый безобидный — берется соскоб с внутренней поверхности щеки, и на этом биоматериале составляется персональная расшифровка работы вашего организма. Результат будет готов максимум через три недели и, опираясь на него, врач скорректирует ваш образ жизни на благо красоты тела и его здоровья.Но анализ ДНК — не единственный показатель, по которому врач будет формировать новый план. Каждый пациент заполняет анкету, где указывает все, чем он живет (привычки, образ жизни, врожденные особенности). И уже на основании всех полученных данных специалист может сформировать и режим питания, и уровень физической активности. В новом сценарии будет иметь значение даже реакция на продукты, например, если вы хорошо чувствуете горечь, то, скорее всего, избегаете продуктов с горьким вкусом, тем самым недополучаете антиоксидантов.
Придется от каких-то продуктов отказаться, а что-то добавить в новый рацион, изменить количество потребляемого. Также важно строго контролировать число килокалорий и следить за тем, чтобы организм получал все необходимые вещества и микроэлементы. Надолго ли? До тех пор, пока не будет достигнут интервал нормального веса. А что потом? Новый этап и очередные расчеты потребления калорий, но уже другие. Согласитесь, когда есть четкий индивидуальный план действий, контролировать себя легче.
«Один из не менее важных показателей при генетическом тестировании — это спортивная генетика, — отмечает Елена Васильева. — Она на 70% определяет выносливость вашего тела, а оставшиеся 30% — это лишь результат тренировок. Что это значит? Чтобы получить максимальную пользу от фитнеса, нужно знать время проведения, продолжительность, тип и объем физических нагрузок. И все это можно определить, сдав слюну. Когда все секреты ваших генов будут раскрыты, подбираются индивидуальные процедуры, направленные на решение проблем конкретного человека».
![MyCollages - 2022-10-18T170454.527.jpg MyCollages - 2022-10-18T170454.527.jpg](/upload/medialibrary/f98/fhe2n93vy8oxezphxz2krthoxep6e81q.jpg)
Радиочастотная липосакция
На сегодняшний день это самый малотравматичный вид липосакции. Основан он на биполярном радиочастотном воздействии на подкожно-жировой слой и кожу. Хирург (только он может проводить данную процедуру) орудует специальной насадкой, которая состоит из внешнего и внутреннего электрода. Внутренний — вводится в жировую ткань через небольшие проколы в коже, а внешний — двигается параллельно с ним, но уже по ее поверхности. Под воздействием радиочастотного излучения происходит контролируемый нагрев, в результате которого и жировые клетки, и коллагеновые волокна сокращаются, ткани омолаживаются, что приводит к видимому эффекту лифтинга. Результат такой коррекции фигуры заметен сразу, и в течение трех — шести месяцев он будет нарастать. Некоторые пациенты опасаются, что нагрев тканей может привести к ожогам. «Поводов для подобных переживаний нет, — успокаивает Вардан Аршакян. — Температура денатурации белка равна 42°С. Исходя из своего опыта, я выставляю 38–39°С. По достижении этого значения аппарат автоматически прекращает подачу энергии, тем самым исключая любую возможность травмирования тканей».
А что происходит с жировой тканью? Под воздействием радиочастного излучения жировые клетки расплавляются и выводятся аспирационно (то есть одновременно откачиваются через встроенную в канюлю трубку). Разрушенные адипоциты восстановлению не подлежат, но оставшаяся их часть может увеличиваться в размерах. Этого не произойдет, если пациент будет соблюдать простые правила здорового питания и вести подвижный образ жизни. Безопасный объем удаляемого жирового компонента при любой липосакции составляет не более 4 л, и радиочастотная технология не исключение. Если убрать больше, то повышается риск осложнений и долгой реабилитации.
Во время выполнения липосакции хирурги практически никогда не работают с одной частью тела. «Нельзя просто убрать зону галифе и проигнорировать остальные близлежащие области, — отмечает Вардан Аршакян. — Но вместе с тем я не беру пациента на коррекцию full body, когда за одну операцию убирается жир и с верхней, и с нижней части тела. Это обширная травма, и лучше проводить моделирование поэтапно: сначала поработать в верхней области, а после периода восстановления (три — шесть месяцев) — в нижней или наоборот».
Для проведения липосакции есть свои показания и противопоказания. Например, пациент не может находиться в состоянии ожирения — индекс массы его тела должен быть нормальным или избыточным. В противном случае процедура может пошатнуть его здоровье.
![MyCollages - 2022-10-18T170104.419.jpg MyCollages - 2022-10-18T170104.419.jpg](/upload/medialibrary/738/6u9a0r3h8xf2bnnv9p67um81lte1wikv.jpg)
Дело тонкое: как (и зачем) похудеть в талии
![Тамара Григорьева.jpg Тамара Григорьева.jpg](/upload/medialibrary/f8f/f8f15366d11ada7adc9eba2a2c189e8b.jpg)
Тамара Григорьева, руководитель салона красоты Sunplace («Место под солнцем»)
Бандажное обертывание
Наглядный пример того, как можно скорректировать фигуру, отдыхая, — бандажное обертывание. Оно включает в себя несколько этапов, и у каждого своя функция. Сначала мастер проводит помпаж лимфатических узлов, улучшая работу сосудов и перезапуская работу лимфатической системы. После этого на тело массажными движениями наносится особенный гель. В его состав входят экстракты из 31 лекарственного растения, благодаря их мощному липолитическому и дренирующему действию кожа уплотняется и разглаживается.Теперь можно приступать к обертыванию. Бандаж пропитывают специальным раствором из смеси соли Мертвого моря, соли магния и соли натрия и наносят на все тело, а после закрывают пленкой. За время действия солевой раствор, обогащенный магнием и кальцием, оказывает детокс-эффект, из организма выводится лишняя жидкость. Это способствует уменьшению объемов тела. Параллельно происходит омолаживающий эффект — дополнительный бонус солей магния, которые снимают стресс и способствуют регенерации.
Спустя 40 минут пленку и бандаж убирают, а тело протирают полотенцем. Остатки геля и соли намеренно не смывают, чтобы продлить их действие. Кстати, во время экспозиции бандажей вам, скорее всего, предложат уход за лицом — сразу убьете двух зайцев.
Чтобы результат был максимальным и стойким, процедуру проводят курсом из 8–12 сеансов. Главная фишка обертывания — можно наглядно следить за изменениями объемов. До и после каждой процедуры мастер проводит замеры тела в 40 (!) точках, а на последнем сеансе оценивает общий результат.
Дермотония
Аппаратные методики не остались в стороне в борьбе за идеальную фигуру. Одна из них основана на дермотонии — рефлекторно-вакуумном воздействии, стимулирующем обменные процессы организма и улучшающем кровообращение. Процедура сочетает и рефлексотерапию, и депрессомассаж, и тонизацию, и депрессодренаж. Действие данного аппарата сочетает эффект дренажа, рефлексотерапии и баночного массажа. Помимо того что процедура дермотонии эффективна, она еще и очень приятна. Рефлексотерапевтическое воздействие восстанавливает иннервацию сосудов всех жизненно важных органов, улучшает микроциркуляцию кожных покровов, нормализует трофику тканей и функции клеток. На этапе депрессомассажа работа ведется вакуумом в постоянном режиме. Главная задача — добиться гиперемии тканей, что способствует моделированию силуэта и улучшению качества кожи. Этот этап можно проводить только с третьего сеанса, когда все системы организма подготовлены к интенсивному воздействию. Следующий шаг — тонизация, его рекомендовано выполнять с седьмого сеанса. Здесь применяется пульсирующий режим вакуумного воздействия, его миссия — сокращение кожного лоскута и уменьшение птоза. Последний этап — депрессодренаж, главная его задача — улучшить ток лимфы и проработать лимфатические узлы. Депрессодренаж имеет огромное значение при варикозе (когда затруднен отток крови) и в программах снижения веса (когда лимфатическая жидкость становится более вязкой).
Стоит отметить, что процедура дермотонии эффективна на всех стадиях целлюлита. Результаты заметны после первого сеанса, спустя три-четыре процедуры эффект нарастает: сглаживается «апельсиновая корка», уменьшаются жировые отложения и отечность, кожа подтягивается, контуры тела становятся гораздо привлекательнее. А по завершении курса из 12 процедур уменьшение объемов тела достигает 10–15 см.
![дзен.jpg дзен.jpg](/upload/medialibrary/3d4/3d43a7bf7fe9b8605b998d1606d755a5.jpg)