Подпишись на нас в соц. сетях!


Лучшая диета для детокса



Вопреки популярному мнению, что организму нужно помогать избавляться от токсинов, на самом деле тело человека отлично справляется с выведением вредных для него веществ.

Важно единственное условие: главные детокс-органы – кожа, легкие, печень и, конечно, почки – должны быть здоровы, чтобы качественно исполнять свои обязанности. А правильное питание – один из лучших способов сохранить здоровье внутренних органов на долгие годы.овощи_детокс
Очередное исследование американских ученых, результаты которого опубликованы в Clinical Journal of the American Society of Nephrology, говорит, что диета на основе растительной пищи может быть способом профилактики болезней почек. Однако исследователи делают важную оговорку: не вся вегетарианская еда одинаково полезна. Так, люди, в рационе которых преобладали фрукты, овощи, зелень, цельные злаки, орехи, бобовые и растительные масла, сталкивались с почечными проблемами на 14% реже противников растительной пищи. Но те, в рационе которых было много крахмалистых овощей, прежде всего картофеля и кукурузы, страдали хроническими заболеваниями почек на 11% чаще контрольной группы. Таким образом, по мнению ученых, одна из лучших детокс-диет в мире – правильное питание с преобладанием растительной пищи. А вот мясо и картошка точно не должны быть на тарелке каждый день.

Читайте также: Похудение с характером – выбираем диету по типу темперамента.


Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
сегодня
Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
сегодня
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
сегодня
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
сегодня
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
сегодня
Показать еще