Подпишись на нас в соц. сетях!

Лучшая диета для детокса


Вопреки популярному мнению, что организму нужно помогать избавляться от токсинов, на самом деле тело человека отлично справляется с выведением вредных для него веществ.

Важно единственное условие: главные детокс-органы – кожа, легкие, печень и, конечно, почки – должны быть здоровы, чтобы качественно исполнять свои обязанности. А правильное питание – один из лучших способов сохранить здоровье внутренних органов на долгие годы.овощи_детокс
Очередное исследование американских ученых, результаты которого опубликованы в Clinical Journal of the American Society of Nephrology, говорит, что диета на основе растительной пищи может быть способом профилактики болезней почек. Однако исследователи делают важную оговорку: не вся вегетарианская еда одинаково полезна. Так, люди, в рационе которых преобладали фрукты, овощи, зелень, цельные злаки, орехи, бобовые и растительные масла, сталкивались с почечными проблемами на 14% реже противников растительной пищи. Но те, в рационе которых было много крахмалистых овощей, прежде всего картофеля и кукурузы, страдали хроническими заболеваниями почек на 11% чаще контрольной группы. Таким образом, по мнению ученых, одна из лучших детокс-диет в мире – правильное питание с преобладанием растительной пищи. А вот мясо и картошка точно не должны быть на тарелке каждый день.

Читайте также: Похудение с характером – выбираем диету по типу темперамента.
Автор: Анна Волкова
Фото: Pxhere
13.05.2019
Наши рассылки

Личный опыт: как сбросить 20 килограммов и не навредить здоровью


Экстремальное похудение всегда связано с большим риском для здоровья и большим количеством психологических проблем. Делимся практическим опытом, как сделать процесс быстрым и легким – каждая сможет получить такой результат.

Помогает ли липоевая кислота для похудения: 5 шагов, чтобы получить реальный результат


Проблему лишнего веса называют глобальной эпидемией XXI века и проблемой всего человечества. Фитнес-индустрия зарабатывает на этом огромные деньги, но все же меньше, чем производители продуктов питания. Один из способов сохранить форму – липоевая кислота. Рассказываем все подробности про такой способ похудения.

Почему вы не худеете: 5 очевидных причин (но вы о них не думаете)


Почему я не худею – не ем вредную еду, тренируюсь, но результата нет. Чудес не бывает – значит что-то пошло не так.

Как не надо худеть после карантина: 9 диет, которые испортят здоровье


В борьбе с лишними килограммами не все средства хороши. Рассказываем, какие способы похудения могут дорого обойтись.

Как легко сбросить 5 кг после карантина: подробный план от экспертов


В период карантина многие набрали лишний вес. Мы составили безопасный и простой план, который уберет лишние килограммы без стресса.


Наши рассылки