ХРОНОЛОГИЯ
 
База, которая реально работает (фитнес-тренировка из простых упражнений)
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Энергия гибкости: 8 упражнений на растяжку, которые можно делать в офисе
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Идеальное тело после 50 лет: почему трудно похудеть и реально работающие советы
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
Опасность фитнес-трекеров: почему биохакеры массово отказываются от спортивных гаджетов
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
Утренняя зарядка для тех, кто не любит фитнес
25 октября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
Будь здоров: можно ли тренироваться во время простуды
21 октября 2025
В холодное время года многие сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Простуда часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением работоспособности. Однако далеко не каждый готов отказаться от привычных тренировок. Вопрос: можно ли?
 

Актуальные статьи

Когда деньги становятся оружием: признаки финансового насилия в отношениях
Когда говорят о насилии в отношениях, многие думают о физическом или психологическом. Тем не менее, жестокое обращение может выглядеть и совсем по-другому. Немало женщин испытывают финансовый контроль или эксплуатацию со стороны своего партнера.
вчера
Криотерапия лица
Воздействие холодом – один из щадящих методов, которые активно используются в косметологии. С помощью жидкого азота можно повысить упругость кожного покрова на лице и теле, сгладить мелкие морщинки, избавиться на время от дряблости. Методика имеет минимум противопоказаний, хорошо переносится пациентами в любом возрасте, сочетается с другими процедурами.
вчера
Как Ляйсан Утяшевой и Павлу Воле удается сохранять страсть спустя 13 лет отношений
В мире, где звездные романы часто вспыхивают ярко, но недолго, история Ляйсан Утяшевой и Павла Воли звучит как редкое подтверждение того, что настоящая любовь не только существует, но и может становиться крепче с годами. Экс-гимнастка и юморист недавно отметили 13-ю годовщину свадьбы и вновь публично признались друг другу в сильных чувствах.
вчера
Современная брошь: как актуально интегрировать украшение в зимний образ
Мы уже писали о том, что брошь, которая совсем недавно казалась очень устаревшим антитрендом, сумела стать одним из главных хитов уходящего 2025 года. Однако интегрировать украшение в зимний образ может оказаться сложновато. Если вы тоже столкнулись с подобной проблемой и теперь не знаете, что делать с любимым украшением, рассказываем, как носить его с верхней одеждой.
вчера
Тропические ногти зимой? Повторяем за певицей Холзи
Уже успели устать от осенних тонов и дизайнов в маникюре, но пока не настроились на праздничные блестящие и яркие варианты? Тогда предлагаем поэкспериментировать с противоположным сезоном — встречайте зиму по-летнему тепло с тропическими ногтями, как у певицы Холзи. Рассказываем, что они из себя представляют и кому стоит обратить на них внимание.
28 ноября 2025
Показать еще