ХРОНОЛОГИЯ
 
Боль в мышцах после тренировки — когда это нормально, а когда тревожный звонок?
Практически все сталкивались с ощущением болезненности и дискомфорта в мышцах после интенсивной физической нагрузки. Обычно они возникают спустя сутки-двое после тренировки и называются мышечной крепатурой. Разбираемся, почему это происходит, когда это нормально, а когда – повод обратиться к врачу.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
18 февраля 2026
Виброплатформа: реальная польза или маркетинговая ловушка
Популярность виброплатформ высока как среди тех, кто тренируется в зале, так и среди любителей домашних тренировок. Производители обещают быстрые результаты в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Действительно ли вибрация помогает достичь реальных эффектов или это очередной рекламный трюк?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 января 2026
Почему вы не можете похудеть: 17 очевидных (и неочевидных) причин
Вы следуете правилам здорового образа жизни, считаете калории и регулярно занимаетесь спортом, но цифра на весах упорно не меняется. Возможно, вы уже отчаялись и задаетесь вопросом: «Почему я не худею?» Разбираем возможные причины.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
21 января 2026
Активные праздники: как не потерять форму и получить удовольствие в новогодние каникулы
Как провести праздники не только хорошо, но и с пользой для организма расскажет топ-специалист по массажу и реабилитации.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 января 2026
7 упражнений для городского жителя: фитнес-эксперт рекомендует
21 декабря 2025
Что такое функциональный фитнес и почему он идеально подходит городским жителям, рассказывает и показывает эксперт.
Необычная йога: позы, которые удивят даже опытных
19 декабря 2025
Йога — это не только классические асаны, но и множество нестандартных и продвинутых техник, которые предлагают новые вызовы для тела и разума. Рассмотрим несколько интересных направлений и узнаем, какие преимущества имеет необычная йога и что нужно знать для безопасной практики.
 

Актуальные статьи

Крупные и акцентные: тренды в помолвочных кольцах на этот год
Мы продолжаем следить за тем, как максималистские тенденции с каждым месяцем меняют под себя индустрии и красоты, и моды. Отмечаем, что переход от минимализма к более ярким и индивидуалистским эстетикам к концу зимы наблюдается уже даже в мелочах. В том числе, и в ювелирных украшениях и бижутерии — исключением не стали даже помолвочные кольца. Рассказываем о самых актуальных моделях.
42 минуты назад
Полный гид: абляционное vs неабляционное лазерное омоложение — что эффективнее для вашей кожи
Наши специалисты подробно расскажут, чем отличается неабляционное омоложение от других процедур, что более эффективно и безопасно для вашей кожи.
3 часа назад
Сумка-кенгуру — чем запомнится один из главных фэшн-тренд этого весенне-летнего сезона
Максималистские тренды в индустриях моды и красоты продолжают активно становится все распространеннее и популярнее. Подтверждение этому мы видим и на мировых подиумах, и в аккаунтах инфлюенсеров в социальных сетях, и на улицах крупных городов. Среди самых запоминающихся тенденций — так называемые сумки-кенгуру; рассказываем, что они из себя представляют.
сегодня
«Это часть работы»: Сидни Суини, Марго Робби и другие актрисы, которые снимались в откровенных сценах в кино
Многие актрисы соглашаются на смелые сцены, считая это частью своей профессии. Такие моменты становятся неотъемлемой составляющей сюжета, раскрывают характер персонажа и добавляют глубину истории. Мы расскажем о шести талантливых актрисах, которые согласились на съемки в откровенных сценах.
сегодня
Тепла в холода: почему зимой так хочется любви
Зимние вечера — странное время. Казалось бы, природа засыпает, мир замедляется, а внутри вдруг просыпается что-то теплое, трепетное и настойчивое. Это древний, почти инстинктивный зов, у которого есть свои очень даже логичные причины.
вчера
Показать еще