ХРОНОЛОГИЯ
 
Топ-5 упражнений для тонкой талии: советует фитнес-эксперт
Тонкая талия – цель многих женщин. Она придает фигуре гармоничность и стройность. Мастер-тренер подскажет, что предпринять, чтобы приблизиться к вожделенным 60 сантиметрам.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
30 августа 2025
Гори оно все! Самые энергозатратные виды фитнес-активностей
Насущный вопрос о количестве потраченных калорий за одну тренировку больше не будет оставаться без ответа.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
21 августа 2025
Три простых способа оставаться в форме без фитнес-абонемента: бег, скакалка и бадминтон
Хотите поддерживать физическую форму легко и без зала? Рассказываем о трех доступных каждому видах спорта, которые помогут вам оставаться в тонусе — бег, скакалка и бадминтон.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
15 августа 2025
Как начать тренироваться по утрам, даже если вы сова
Многие знают о пользе утренних тренировок. Но как заставить себя проснуться раньше, если вы привыкли засыпать поздно? Вот несколько простых советов.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
13 августа 2025
6 ошибок в питании, которые сводят на нет все усилия в спортзале
11 августа 2025
Вы регулярно посещаете спортзал, но не видите результатов? Возможно, дело в ошибках в питании. Узнайте, как неправильный рацион может мешать вашим фитнес-усилиям.
Оздоровительная ходьба по-японски: основные принципы
6 августа 2025
Узнайте, как японская методика оздоровительной ходьбы может улучшить ваше самочувствие. Откройте для себя секреты долголетия, заложенные в традициях Страны восходящего солнца.
 

Актуальные статьи

Инфаркт миокарда – мышцы, которая существует только в сердце
Мужчины сталкиваются с инфарктом в два раза чаще, чем женщины: это факт российской статистики. Как же уловить первые признаки сердечно-сосудистой катастрофы и вовремя вызвать скорую? И почему врачи часто упоминают о связи между атеросклерозом и инфарктом?

1 час назад
Удар по витаминам: 6 добавок, которые никогда не следует принимать с кофе
Знаете ли вы, что кофеин может снижать эффективность некоторых добавок или даже вредить здоровью при одновременном употреблении? Расскажем вам о витаминах, которые лучше не сочетать с утренней чашкой кофе.
3 часа назад
Две как одна: что такое симмастия после маммопластики
Осложнения после маммопластики случаются в среднем в 5-7% случаях. В основном это капсулярная контрактура и инфекции. Одним из самых редких осложнений является симмастия. Узнаем о нем подробнее.
5 часов назад
В чем разница между ЗППП и ИППП: разбираемся в терминах с экспертом
Многие путают понятия ЗППП и ИППП, что может привести к неправильному пониманию серьезности заболевания. Разберемся в терминологии вместе с экспертом.
сегодня
Вечная классика или готика? Собрали 5 способов нанесения красной помады
Красные губы — это вечная классика в макияже, которая актуальна во все времена и почти во всех уголках планеты. Однако добиться желаемого цвета можно совершенно по-разному. Решили собрать самые удачные способы нанесения красной помады, которые точно стоит попробовать этой осенью.
сегодня
Показать еще