ХРОНОЛОГИЯ

Разминка — важный этап любой тренировки, который помогает избежать травм и повысить эффективность упражнений. Но знаете ли вы, как правильно разогреть тело? В этой статье мы расскажем вам о семи упражнениях для эффективной разминки.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
9 сентября 2025

Йога приобрела популярность не без оснований. Ее преимущества многочисленны и весьма весомы. Она предлагает целостный подход к здоровью, который учитывает как тело, так и разум, от повышения гибкости до улучшения эмоционального благополучия. Расскажем, какой должна быть йога для начинающих.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
3 сентября 2025

Стремление к быстрому похудению может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Расскажем о пяти побочных эффектах, которые поджидают тех, кто выбирает экстремальные методы снижения веса.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
3 сентября 2025

Тонкая талия – цель многих женщин. Она придает фигуре гармоничность и стройность. Мастер-тренер подскажет, что предпринять, чтобы приблизиться к вожделенным 60 сантиметрам.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
30 августа 2025

21 августа 2025
Насущный вопрос о количестве потраченных калорий за одну тренировку больше не будет оставаться без ответа.

«У меня всё в порядке»: 10 опасных мифов о мужском бесплодии
Вокруг мужского бесплодия до сих пор гуляет много мифов, и они мешают мужчинам вовремя получить помощь. Эксперт разбирает самые популярные мифы и развеивает их.
сегодня

Когда нужен день для себя: 7 признаков эмоционального истощения
Чувствуете, что силы на исходе, а мотивация угасла? Возможно, пришло время задуматься о том, как восстановить баланс. Узнайте, какие признаки могут указывать на эмоциональное истощение.
сегодня

С чем сочетать все еще модные байкер-ботинки
Байкер-ботинки стремительно вошли в списки глобальных модных трендов в прошлом осенне-зимнем сезоне и не собираются терять своих позиций и в этом году. Если вы еще год назад присмотрели подобную модель, но так и не решились на ее покупку, у вас все еще есть шанс. Рассказываем, как стилизовать такие ботинки.
сегодня

Анджелина Джоли радикально сменила образ: какой получилась новая стрижка актрисы
Если вы думали, что в постоянном появлении стрижки боб у знаменитостей настал временный перерыв, то вы глубоко ошибались. Теперь с трендовой прической появилась и Анджелина Джоли, сменившая имидж для съемок в новой картине. Разбираемся, что получилось у актрисы и как сделать так же.
сегодня

Чистота без усилий: 8 быстрых решений для порядка и уюта в доме
Небольшие изменения могут преобразить ваш дом. Быстрая уборка и свежие цветы — вот простой способ обновить интерьер. Об этом и не только в этой статье.
сегодня
Показать еще