ХРОНОЛОГИЯ
 
База, которая реально работает (фитнес-тренировка из простых упражнений)
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Энергия гибкости: 8 упражнений на растяжку, которые можно делать в офисе
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Идеальное тело после 50 лет: почему трудно похудеть и реально работающие советы
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
Опасность фитнес-трекеров: почему биохакеры массово отказываются от спортивных гаджетов
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
Утренняя зарядка для тех, кто не любит фитнес
25 октября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
Будь здоров: можно ли тренироваться во время простуды
21 октября 2025
В холодное время года многие сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Простуда часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением работоспособности. Однако далеко не каждый готов отказаться от привычных тренировок. Вопрос: можно ли?
 

Актуальные статьи

Декабрьский маникюр: лучшие варианты для предпраздничного месяца
Уже наступил декабрь, а это означает, что пора начать задумываться о том, какой зимний маникюр попробовать в первый месяц сезона. Если вы, как и мы, скучали по предпраздничному максимализму в nail-дизайне, предлагаем вместе изучить все трендовые варианты, которые обещают стать настоящими хитами в этом году.
26 минут назад
«Операций у меня не было, справляемся косметологией»: певица Валерия раскрыла секреты красоты и молодости
Певице Валерии 57 лет, и она совершенно не стесняется своего возраста. Какие тут стеснения — нужно только гордиться! Недавно звезда рассказала, что помогает ей выглядеть гораздо моложе.
2 часа назад
Лучшие друзья: 3 новых бьюти-гаджета, которые всегда рядом и готовы помочь
Даже если у вас уже есть девайсы для красоты, стоит присмотреться к новинкам. Они могут стать как достойными приемниками ваших старых гаджетов, так и приятным подарком самым близким.
вчера
Макияж замерзшей девушки: рассказываем, как повторить знаменитый бьюти-образ
Сегодня официально пришла зима, а это означает, что пришло время подобрать идеально подходящий вариант макияжа для наступившего холодного сезона. Самым популярным из них, как и в прошлые пару лет, похоже, имеет все шансы стать так называемый макияж замерзшей девушки. Рассказываем, что он из себя представляет и как его повторить.
вчера
Контрактура сустава: поможет реабилитолог или хирург?
Что происходит с мышцами и суставами после травм и операций и как следует действовать, чтобы не запустить негативный процесс, рассказывает врач-реабилитолог.  
вчера
Показать еще