ХРОНОЛОГИЯ
 
Боль в мышцах после тренировки — когда это нормально, а когда тревожный звонок?
Практически все сталкивались с ощущением болезненности и дискомфорта в мышцах после интенсивной физической нагрузки. Обычно они возникают спустя сутки-двое после тренировки и называются мышечной крепатурой. Разбираемся, почему это происходит, когда это нормально, а когда – повод обратиться к врачу.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
18 февраля 2026
Виброплатформа: реальная польза или маркетинговая ловушка
Популярность виброплатформ высока как среди тех, кто тренируется в зале, так и среди любителей домашних тренировок. Производители обещают быстрые результаты в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Действительно ли вибрация помогает достичь реальных эффектов или это очередной рекламный трюк?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 января 2026
Почему вы не можете похудеть: 17 очевидных (и неочевидных) причин
Вы следуете правилам здорового образа жизни, считаете калории и регулярно занимаетесь спортом, но цифра на весах упорно не меняется. Возможно, вы уже отчаялись и задаетесь вопросом: «Почему я не худею?» Разбираем возможные причины.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
21 января 2026
Активные праздники: как не потерять форму и получить удовольствие в новогодние каникулы
Как провести праздники не только хорошо, но и с пользой для организма расскажет топ-специалист по массажу и реабилитации.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 января 2026
7 упражнений для городского жителя: фитнес-эксперт рекомендует
21 декабря 2025
Что такое функциональный фитнес и почему он идеально подходит городским жителям, рассказывает и показывает эксперт.
Необычная йога: позы, которые удивят даже опытных
19 декабря 2025
Йога — это не только классические асаны, но и множество нестандартных и продвинутых техник, которые предлагают новые вызовы для тела и разума. Рассмотрим несколько интересных направлений и узнаем, какие преимущества имеет необычная йога и что нужно знать для безопасной практики.
 

Актуальные статьи

Верить в лучшее: чем нас порадует 27 февраля – Международный день оптимиста
Узнаем, как оптимизм влияет на общее состояние здоровье и иммунитет и как поддерживать позитивный настрой в конце зимы.
1 час назад
Крем-маска да крем-краска: обзор новинок косметики для ухода за кожей и волосами
Хит-лист включает три интересные новинки, которые способны сделать нас еще красивее.
3 часа назад
Планируем 8 марта заранее: главные дизайны маникюра к этому празднику
Уже совсем скоро мы будем отмечать один из главных праздников для каждой женщины — Восьмое марта, или Международный женский день. Отношение к этой дате разное: для кого-то это семейный праздник и ожидание дополнительного внимания от партнера, а для кого-то — важный день в истории борьбы за женскую независимость. Однако как бы вы ни относились к празднику, возможно вам будет интересно узнать идеи подходящего дизайна маникюра по случаю. Рассказываем, какие варианты стоит попробовать.
сегодня
Лимон, сода и уголь: домашние методы, которые стоматологи называют катастрофой
В Сети есть немало народных способов отбеливания эмали, которые считаются безвредными для полости рта. Последствия таких процедур наступают не сразу, но могут быть разрушительными. Об опасных экспериментах, за которые придется дорого заплатить, рассказала стоматолог.
сегодня
Максималистские тренды, которые обязательно стоит попробовать этой весной
Хотя календарная зима наконец-то подходит к своему логическому завершению, по российской погоде этого пока что, к сожалению, не очень заметно. Тем не менее, это не означает, что гардероб к весенне-летнему сезону можно и вовсе не готовить. Ведь все мы знаем, как быстро и незаметно на самом деле может прийти тепло, — рассказываем, какие максималистские тренды мы все будем носить в одежде и макияже в ближайшие месяцы.
сегодня
Показать еще