ХРОНОЛОГИЯ
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
25 октября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?

«Сплошные плюсы»: звезда «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория рада, что впервые стала мамой в 43 года
50-летняя актриса Ева Лонгория считает, что позднее материнство было лучшим решением, и она видит она в этом только положительные стороны.
1 час назад

«Не есть после шести вечера»: кому подходит это правило?
Широко известное предписание воздерживаться от еды в вечернее время знакомо многим сторонникам здорового образа жизни. Однако это правило далеко не универсально и не учитывает ритм современной жизни. Подробности – у диетолога.
вчера

Лайфхаки красоты от Хейли Бибер: чему нас научила основательница Rhode
Хейли Бибер безусловно является одной из главных it-девушек в современном мире, а также неоспоримым трендсеттером в бьюти-индустрии, который оказывает особое влияние на вкусы представителей поколения Z. Но какие именно тенденции в мире красоты появились благодаря ей? Рассказываем о главных бьюти-лайфхаках, которым нас научила знаменитость.
вчера

Топ-8 новогодних адвент-календарей: красота за каждой дверцей
В преддверии декабря традиционно представляем коллекцию адвент-календарей, в которых собраны лучшие бьюти-средства. Открывайте каждый день по одному окошку и почувствуйте приближение самого волшебного праздника в году.
вчера

Первый раз у уролога: как проходит прием и как подготовиться
Уролог — специалист, который занимается вопросами здоровья мочевыделительной системы, а также мужской репродуктивной системы. Причины для обращения к этому доктору бывают разными.
вчера
Показать еще