ХРОНОЛОГИЯ
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
25 октября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?

Лучшие друзья: 3 новых бьюти-гаджета, которые всегда рядом и готовы помочь
Даже если у вас уже есть девайсы для красоты, стоит присмотреться к новинкам. Они могут стать как достойными приемниками ваших старых гаджетов, так и приятным подарком самым близким.
вчера

Макияж замерзшей девушки: рассказываем, как повторить знаменитый бьюти-образ
Сегодня официально пришла зима, а это означает, что пришло время подобрать идеально подходящий вариант макияжа для наступившего холодного сезона. Самым популярным из них, как и в прошлые пару лет, похоже, имеет все шансы стать так называемый макияж замерзшей девушки. Рассказываем, что он из себя представляет и как его повторить.
вчера

Контрактура сустава: поможет реабилитолог или хирург?
Что происходит с мышцами и суставами после травм и операций и как следует действовать, чтобы не запустить негативный процесс, рассказывает врач-реабилитолог.
вчера

Зуб-саботажник и при чем тут мудрость: как третий моляр может навредить здоровью
Вы тщательно следите за зубами, прошли лечение у ортодонта и гордитесь своей улыбкой. И вдруг вы ощущаете ноющую боль в самой глубине челюсти и замечаете, что и зубной ряд снова стал неровным. С большой вероятностью так прорезается зуб мудрости. Зачем природа подарила нам такие зубы?
вчера

Модные и бьюти-столицы 2025 года: рассказываем о необычных направлениях на карте красоты
Все мы привыкли к мысли о том, что у модной и бьюти-индустрии есть всего четыре столицы: Лондон, Нью-Йорк, Милан и, конечно же, Париж. В самых смелых рейтингах в дополнение к ним могли добавить еще разве что Токио, но действительно ли все так ограничено в 2025 году? Рассказываем вам и о других городах, активно развивающих лайфстайл индустрии и претендующих на звание столиц фэшн и красоты.
вчера
Показать еще