ХРОНОЛОГИЯ
До новогодних праздников осталось не так немного времени, однако многие в погоне за фигурой мечты, продолжают изводить себя упорными тренировками и жесткими диетами. Рассказываем, как не стоит худеть, чтобы не испортить себе настроение.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
3 часа назад
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
1 ноября 2025
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
25 октября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
Кошмары, разговоры во сне, лунатизм: что это за состояния и когда требуется помощь специалиста?
Почему мы иногда говорим во сне, просыпаемся в панике или можем ни с того ни с сего отправиться к холодильнику ночью? Узнаем, что стоит за парасомниями и когда они действительно требуют внимания специалиста.
вчера
Как не стоит худеть к празднику: 5 ошибок, которые мы совершаем
До новогодних праздников осталось не так немного времени, однако многие в погоне за фигурой мечты, продолжают изводить себя упорными тренировками и жесткими диетами. Рассказываем, как не стоит худеть, чтобы не испортить себе настроение.
вчера
Вслух об интимном: как укрепить мышцы тазового дна женщинам и мужчинам
Многие хоть однажды в жизни испытывали растерянность, сталкиваясь с проблемами ниже пояса: недержанием или неудовлетворенностью интимной жизнью. Причин может быть много, но один из существенных факторов — слабость мышц тазового дна.
вчера
Будет волшебно: 3 бьюти-новинки, которые приятно удивят
В декабре, когда весь город уже украшен новогодними огнями и наполнен предпраздничной суетой, очень хочется волшебства. Почувствовать настоящую бьюти-магию позволят новинки из нашего обзора.
вчера
Сохнут губы зимой: почему это происходит и как лечить
Помимо того, что сухие, шелушащиеся губы портят идеальный макияж, они могут вызывать дискомфорт и даже боль, если их не лечить. Но как именно это сделать, если гигиеническая помада больше не помогает?
вчера
Показать еще