Подпишись на нас в соц. сетях!


15 метких фраз, стопроцентно мотивирующих на фитнес-тренировки



Фитнес мотивация2.jpg

Быстрее, выше, сильнее – вы достигните больших успехов, и все благодаря этим простым фразам. Они способны перенести ваши занятия фитнесом на совершенно новый уровень!

1. Поднимите, наконец, свою попу!

Не обижайтесь, поверьте, иногда нам нужен хороший пинок, чтобы мы зашевелились. Прямо сейчас встаньте с дивана или компьютерного кресла и начните делать что-то полезное для своего организма. Уборка по дому или прогулка с собакой тоже подойдут!

2. Хватит находить себе оправдания!

Оправдания – это удел слабых. Разве вы безвольная? Не позволяйте себе быть слабой и морально, и физически. Вы знаете, что один час тренировки, это всего лишь 4% от дневной нормы? Так выполните хотя бы это!

3. Пот – это слезы жира

Не жалейте ваш жир, пусть ему будет некомфортно в вашем теле. Думайте об этом каждый раз, когда потеете на тренировках и радуйтесь!

4. Уставшая сегодня – сильная завтра!

Как правило, усталость – это верный признак качественно проведенной тренировки. Разумеется, все хорошо в меру. Не стоит переусердствовать и истязать себя в фитнес-зале, это легко может привести к эффекту перетренированности и снижению мотивации. Но тренировка – это работа мышц и систем, и поэтому чувство усталости - показатель того, что они действительно работали.

5. Хорошая форма – не главное, главное – путь к этой цели

Да, это может звучать немного странно, но на самом деле важнее самой цели то, как именно вы к ней идете. Насколько ответственно вы относитесь к своим тренировкам, питанию, режиму и насколько крепко они войдут в вашу жизнь после достижения цели. Имейте ввиду, что хорошая форма капризна. Не давайте ей повода покинуть вас!

6. Лучше устать, чем жалеть

Не обманывайте себя, тренируйтесь качественно! Можете извиниться перед своим телом только лишь когда выполните последний подход в серии интенсивных упражнений. Вперед!

7. Никаких стеснений! Пот – ваш лучший аксессуар на тренировке

После пары беговых кроссовок, разумеется )). Вы знали, что в фитнес-клубе существует дресс-код? Да, и пот – его обязательная составляющая. У вас нет этого аксессуара… Тогда зачем вы пришли?

8. Задайте жару и… повторите еще раз!

Достаточно простая жизненная философия: потейте, улыбайтесь и повторяйте. Поверьте, это, действительно, неплохой рецепт успеха и он работает!

Фитнес мотивация3.jpg

Можно ли есть перед фитнесом и стоит заниматься во время месячных: 12 вопросов о спорте, которые вы стеснялись задать тренеру

9. Никто не говорил, что будет легко

Работа есть работа… А вы что хотели?

10. Нет ничего невозможного!

Если это и в Интернете написано, то это точно правда)).

Занимайтесь, питайтесь правильно и будьте терпеливы!

11. Вы сексуальная, сильная и готовая ко всему!

Если вы можете справиться с бесконечными сетами бурпи (интенсивное упражнение из дисциплины кроссфита), то для вас точно нет ничего невозможного. Попробуйте!

12. Вы справитесь!

Верьте, ведь именно поэтому вы и продолжаете ходить в фитнес-клуб. Занимайтесь бегом, плавайте, катайтесь на велосипеде, работайте с весом - и у вас все получится!

13. Если вы можете изменить свой взгляд на вещи, у вас есть будущее

От этого зависит, будет ли у вас прогресс. Вы должны видеть и оценивать разницу между этой и следующей неделей. Стремитесь к лучшему!

14. Угадывайте будущее!

Приложите к тренировкам свои умственные способности: планируйте, разнообразьте занятия, постепенно повышайте нагрузки и скоро удивитесь самой себе.

15. Даже когда все валится из рук, вы все-равно будете чувствовать себя лучше!

У вас сегодня ничего не получается и настроение на нуле? Учтите, что эндорфины, которые вырабатываются в процессе тренировок, гарантированно заставят вас чувствовать себя лучше. Это точно!

Торжественно клянусь!

Распечатать этот текст, заполнить свои данные и быть ответственной за исполнение!

дзен.jpg




Худеем правильно: диета по возрасту
Как выбрать витамины в зависимости от возраста
Есть ли фитнес после 50: консультирует тренер
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Разговор о деньгах: как обсуждать финансовые вопросы в паре
Представьте, что вы с партнером обсуждаете планы на отпуск. Энтузиазм гаснет, как только речь заходит о бюджете. Вам становится не по себе…
вчера
Ботокс или гиалуронка: в чем разница
В современной косметологии специалисты часто сочетают между собой разные процедуры. Особой популярностью пользуются инъекции ботулотоксинов и филлеров на основе гиалуроновой кислоты. В статье подробно рассмотрим, как работает ботокс и гиалуронка, в чем разница и схожесть препаратов, что выбрать для омолаживающих процедур.
вчера
Косоглазие: необходима операция или помогут очки?
Статистика утверждает, что с косоглазием в мире живут примерно 2-6% человек. Стоит ли надеяться на специальные упражнения и ношение очков, чтобы избавиться от этой проблемы? Или операция все же необходима?
вчера
Меньше сладостей, больше авокадо: какие продукты помогают бороться с ПМС, а какие делают хуже
Раздражительность, усталость, болезненные ощущения в груди, головные боли — многим знакомы эти неприятные симптомы ПМС. Можно больше не страдать! Выяснилось, что некоторые продукты помогают облегчить симптомы перед месячными.
вчера
Стрижка шэг Селены Гомес
Пока почти все знаменитости этим летом экспериментируют с разными вариантами и интерпретациями боба, певица, актриса и основательница Rare Beauty Селена Гомес приняла решение отстричь дерзкий шэг. Изучаем, какой получилась прическа знаменитости, и выясняем, кому стоит обратить на нее внимание.
вчера
Показать еще