Попытка сохранить равновесие во время прослушивания Napalm Death может показаться странной, но все большее число новообращенных тянутся в йога-клубах под мрачный саундтрек метала. Расскажем, чем полюбился миллениалам этот вид тренировок.
Что такое дум-йога
Источник здесь и далее: @nude_yogagirl
Любой плейлист для тренировок можно улучшить, добавив немного хэви-метала. Так считают те, кто уже опробовал новый тренд под названием хеви-метал-йога. Адепты метода считают, что кричащая музыка из наушников — верный способ дать толчок серьезному выбросу адреналина. Это имеет смысл и на более глубоком уровне: по своей сути, музыка в стиле метал — это катарсис, и довести свое тело до его потного предела — это одна из самых катарсических вещей, которые вы можете сделать, и вас за это не арестуют.
Дум-йога названа так в честь одного из жанров тяжелого «думового» метала, который, как считается поклонники, изобрела группа Black Sabbath.
Но что делать тем, кто не приемлет такой стиль и предпочитает расслабляться и замедляться под звуки шума водопада или успокаивающих восточных мелодий? Психологи считают, что стоит попробовать. Звуки, немного раздражающие уши, специально предназначены для тех, кто предпочитает смешивать немного тьмы со своим просветлением. Ведь, согласно исследованию, прослушивание «экстремальной» музыки делает вас спокойнее, а не злее. Звуки блэк-метала и пост-рока можно рассматривать как музыку, которая встряхивает ваши чакры, но определенным образом — как в звуковом, так и в эмоциональном плане.
Почему именно хеви-метал-йога
«Я преподавал йогу в обычных студиях и спортзалах в течение нескольких лет, и мне нужно было включать что-то из музыки на моих занятиях, что подходило бы мне и моей личности (моя собственная коллекция записей в основном состоит из Babes in Toyland и Sepultura). Речь шла не столько о том, чтобы быть металлистом, а естественным образом внедрить в работу то, чем увлекаюсь», — объясняет сертифицированный инструктор RYT, Кайми Мэсси.
Она начала проводить уроки «черной» йоги еще в октябре 2012 года и заметила, как вокруг ее уникальной практики возникло целое сообщество. Методика фокусируется на создании медитативного пространства, чтобы помочь людям успокоить своих внутренних демонов. На веб-сайте говорится: «Вы не сможете полностью оценить свет, пока не поймете тьму».
Как это может вам помочь
Саския Тоде, родившаяся в Германии бруклинка, основательница Metal Bones, нашла свое собственное призвание более практичным способом. «Все началось во время моей домашней практики», — объясняет она. Ее уроки, которые проходят по всему Нью-Йорку, проходят под слоганом: «Дай волю своему внутреннему зверю».
«Метал-йога начинается с громкого рычания, крика и ударов кулаками по полу, чтобы дать людям шанс освободиться от гнева, стресса и тьмы внутри. Я также призываю людей танцевать: если им нравится песня и ритм, почему бы не двигаться в такт?», — рассказывает она.
Ее описание «типичного» класса для некоторых может показаться скорее адом, чем раем, но Тоде считает, что здесь задействован особый вид эмоционального освобождения, который наиболее глубоко резонирует с теми, кто чувствует себя оторванным от духовности и света традиционной йоги: «Люди слушают определенные виды метала в зависимости от того, какие чувства ощущают, например, воспоминания, меланхолия, радость, гнев — и я думаю, что это причина, по которой мы выбираем такую музыку; это помогает нам преодолеть то, что мы чувствуем, и заставляет нас обретать гармонию».
