Подпишись на нас в соц. сетях!


С любовью к себе: главные wellness-тренды на этот год



119890364_376369146692864_4091890103885100676_n.jpg

Если вы обещаете себе с понедельника начать новую жизнь, полную здоровых привычек (как раз когда закончатся все праздничные блюда), но не знаете пока, с чего начать, мы подготовили для вас шпаргалку. Это список главных wellness-трендов, которым мировые специалисты предсказывают в этом году потрясающий рост популярности и спасательную функцию от физических и психологических недугов. Берем на заметку, а лучше в работу.

Виртуальный фитнес

10-domashnih-sportsmenok-kotorye-nas-vdohnovili_15899906501970807574.jpg

Источник: @sofia_maloletova

Поскольку фитнес-центры продолжают страдать от карантинных ограничений и готовятся в очередной раз закрыть свои двери на локдаун, многие заядлые любители спорта обращаются к виртуальным занятиям. С одной стороны это вроде бы ограничивает работу с тренером, но с другой — расширяет выбор направления и студии, куда хотелось бы попасть. Если раньше клиенты спортзалов выбирали локацию и наставника, опираясь на близость расположения зала в доме или рядом с офисом, то теперь они могут выбрать кого угодно и где угодно. Онлайн-занятия открыли доступ даже к тренерам из других стран, а необходимость ходить в зал пробудила ленивцев выбрать для себя тот вид физической нагрузки, который действительно им нравится. В целом эта тенденция, как предсказывают эксперты, сделает спорт ближе, доступнее и экономичнее для широкой аудитории.

Тренировки под открытым небом

Еще один тренд, связанный со спортом, который только набирать обороты этого года — тренировки под открытым небом. С началом пандемии фитнес-студии проводили занятия на свежем воздухе, чтобы хоть как-то поддерживать связь со своей аудиторией. Впоследствии, когда фитнес-хабы могли снова открыть свои двери, оказалось, что многие посетители не хотят возвращаться в душные залы. Теперь, независимо от погоды, тренажерки и студии надеются продолжать тренировки на улице, потому что свежий воздух и открытое небо способствуют выработке эндорфина и делают занятия более эффективными. Кроме того, развлечения и спорт во дворе прекрасно вписываются в такие концепции, как cottagecore и friluftsliv — норвежская философия, которая пропагандирует больше времени проводить на природе, которые стали отдельными лайфстайл-трендами этого года.

Повышение качества сна

755484079167233.jpg

Источник: @kinga_cich

Преимущества, связанные с полноценным сном, бесконечные, однако большинство из нас все еще не высыпается регулярно. Несоблюдение рекомендуемых часов сна связано с увеличением веса и ожирением, высоким кровяным давлением, диабетом, депрессией, сердечными заболеваниями, инсультом и большим риском смерти. Кроме того, сон менее семи часов связан с нарушением иммунной системы, снижением когнитивных возможностей и повышенным риском несчастных случаев. Поэтому в этом году ритуалы, помогающие улучшить сон, станут как никогда востребованными и причудливыми — от приложений, отслеживающих сон и дающих важную информацию о режиме до гаджетов для медитаций и очистки воздуха, а также специальных процедур, вроде йоги для сна.

Отслеживание уровня стресса

Уровень стресса учитывается как новый показатель здоровья на 2021. Мы все знаем о его вредном воздействии, но не знаем, как его отслеживать, чтобы держать ситуацию под контролем и не позволять себе проваливаться в стрессовые ямы. Поэтому гаджеты, приложения и различные программы, помогающие отследить показатели здоровья, вызванные стрессом, приобретут новую силу.

Техника эмоциональной свободы

e2e939b24f5c98bca1429da7061b27eb.jpg

Источник: @happidaily

Акупунктура впала в немилость на фоне роста EFT постукивания (Emotional Freedom Technique). На самом деле это способ, заимствованный из восточной медицины, работает с меридиональными точками на теле, чтобы стимулировать естественный энергетический баланс. EFT делает процесс более приятным, используя кончики пальцев вместо иглы. Техника медицинского постукивания работает с физическими болезнями и любым видом эмоционального стресса — это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничительные убеждения, которые не дают вести успешную жизнь. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть преодолена с помощью этого метода.

Инфракрасное одеяло

Инфракрасное одеяло предлагает множество преимуществ для здоровья: от ускорения обмена веществ до облегчения боли в мышцах и улучшения пищеварения. Оно действует на организм с эффектом, подобным финской сауне. Кроме того, такое одеяло создает в постели уютный кокон, который заставит вас чувствовать себя защищенной и спокойной.

Аурикулотерапия

60832213_158984695141725_2589307245847451388_n.jpg

Источник: @viehealing

О «семенах для ушей», которые при правильном использовании помогают бороться с целым рядом проблем физического, а также ментального здоровья трендсеттеры познакомили нас еще в прошлом году. Подобно постукиванию и акупунктуре, семена растений (или их ювелирную имитацию) размещают на точках давления в ушах, чтобы снять напряжение. На данный момент поклонниками wellness-тренда есть множество голливудских звезд, среди которых Кейт Мосс и Пенелопа Крус. Они утверждают, что благодаря «семенам для ушей» можно справиться с хроническими болям, особенно болью в пояснице, бессонницей и другими проблемами со сном, депрессией, тревожностью, стрессом, бесплодием, мигренью и другими головными болями, различными видами зависимостей, а также с лишним весом.  

Skinimalism

Скорее всего, вы уже находитесь в этом поезде, незаметно для себя следуя минимализму в макияже. Когда большинство из нас работает дома и разговаривает с коллегами по телефону или видеосвязи, а не с глазу на глаз, насыщенная макияж-рутина постепенно исчезает из привычной жизни почти так же, как, например, путешествия или вечеринки в барах по пятницам. Вместо тяжелой тональной основы и контуринга максимум, что сейчас идет в ход — это точечный корректор и легкие увлажнители с прозрачным тонирующим эффектом. Социальная сеть Pinterest отметила, что в течение 2020 году в четыре раза больше пользователей вводили поисковый запрос «кожа, светится от природы», а количество пользователей, которые искали варианты нанесения «естественного ежедневного макияжа» увеличились на 180%. И эта тенденция растет. Вместо того, чтобы хотеть выглядеть безупречно, нам стало комфортно в образе natural glam, который позволяет больше не прятать веснушки, мелкие пятна и другие «несовершенства» на лице.

Soundscaping 

75576663_228558111466733_2873812541521092066_n.jpg

Источник: @soundscapebr

Soundscaping — это техника создания звукового пространства, которая сочетает шумотерапию с психоделиками для активации частей мозга, обладающая терапевтическим эффектом. Лондонская компания Wavepaths считается основателем этой тенденции и рассказывает о ней так: «Эмоциональное восстановление действительно важная составляющая хорошего самочувствия, и музыка — это тот канал, с помощью которого можно его улучшить». Пользователи программы вводят свои музыкальные предпочтения, временные рамки, психическое состояние и то, где хотели бы быть после завершения каждого сеанса, а веб-сайт создает уникальный звуковой пейзаж, погружение в который обещает улучшение эмоционального состояния и самочувствия.

Йога для глаз 

Скорее всего, без обеденных перерывов с коллегами и рабочих заседаний в Zoom вы сейчас проводите больше времени перед монитором, чем когда-либо прежде. В глазах ощущается напряжение, вызывающее головную боль. Спасти ситуацию помогает йога для глаз. Практика использует крошечные массажные движения, чтобы снять напряжение с глаз и проработать зону вокруг них. Наши глаза всегда в движении, а мы при этом никогда не делаем растяжку мышц, которая обязательно для тела, скажем, после занятий в тренажерном зале и пробежки. Тем более, что йога для глаз не требует особых усилий. Специалисты говорят, что здесь работает правило Less is more: направляйте взгляд вверх, вниз, влево и вправо по 10 секунд в каждую сторону, осторожно разминая надбровья и обводя глаза руками.




Новые заповеди красоты: бьюти-тренды, которые будут иметь успех в 2021 году
Главные цвета 2021 года: в макияже, маникюре, окрашивании
Не только про питание и спорт: 10 правил настоящего зожника новой реальности
Поделиться:
Автор:
Фото: @annasui
12.01.2021
Наши рассылки

Дать по ногам: как ботулинотерапия помогает делать голени более худыми и очерченными


Ноги и ботокс2.jpg

Это не самая распространенная процедура, но все чаще и чаще говорят о том, что она способствует похудению.





Мадина Байрамукова.png


Мадина Байрамукова, пластический хирург, врач дерматолог-косметолог






Инъекции ботулотоксина уже давно стали привычной и очень популярной процедурой. У таких уколов минимум противопоказаний и практически моментальный визуальный эффект. Благодаря ботоксу можно придать лицу свежий вид и буквально стереть морщины.


Однако только процедурами по лицу действие ботокса не ограничивается. Такими инъекциями можно решать ряд других проблем — от эссенциального гипергидроза (когда наблюдается постоянный эффект мокрых подмышек, влажных рук и ног) до снятия головных болей.


Также ботулотоксин вводят, чтобы снять напряжение на любых участках тела. Например, в Азии сейчас очень популярна процедура «барби-ботокс», или trapezius botox — когда препарат вводится в трапециевидную мышцу, благодаря чему она расслабляется, а шея при этом становится более вытянутой. В этом же ряду стоит отметить применение ботулинотерапии для достижения эффекта похудения, в частности, в области ног.


Укол в ногу

В чем суть ботулинотерапии для похудения ног? В икроножную мышцу вводится определенная дозировка препарата, он блокирует мелкие нервные окончания и нервно-мышечные связи. В результате тонус снижается, а нога уменьшается в объеме.


Сразу хочу подчеркнуть, что wow-эффекта в данном случае не стоит ожидать.


Сама процедура проходит так же, как и все другие с использованием ботулотоксина. Сначала врач косметолог проводит консультацию, разъясняя все плюсы и минусы процедуры, предупреждает о показаниях и противопоказаниях. Это может быть индивидуальная непереносимость препарата, онкозаболевания, проблемы неврологического характера, инфекционные заболевания, воспалительные процессы, беременность и период лактации.


Длится процедура не более 20-30 минут. Сразу после введения препарата можно отправляться домой, никакого реабилитационного периода не существует. Как правило, достаточно одной процедуры. Но может быть и такое, что спустя две недели понадобится дополнительная корректировка. Эффект длится от полугода до года — все зависит от индивидуальных особенностей организма. Надо отметить, что эта процедура не является универсальным решением и ее результаты различаются. Лучше применять ее в комплексе с другими методиками.


Ноги и ботокс3.jpg

Трэп-токс, или ботокс плеча: что это за процедура и как влияет на осанку




Инъекции ботулинотоксина в область голеней могут вызывать временные побочные эффекты. Среди них покраснение, синяки, болезненность, повышенная чувствительность, нарушение функциональности икроножной мышцы. Поэтому крайне важно проконсультироваться со специалистом, имеющим опыт этой терапии.


Долгосрочные последствия этой модной процедуры пока неизвестны, поэтому хотя соблазн быстрого решения может быть велик, рекомендуется не использовать этот способ исключительно в эстетических целях. Помните, что модные тенденции приходят и уходят, а здоровье и функциональность мышц должны оставаться неизменными.


Вероятно, что кандидатами на такую процедуру могут быть люди с мышечной гипертрофией, с генетически объемистыми икроножными мышцами или страдающие мышечными спазмами.


Что еще предпринять

Помимо ботулинотерапии, для похудения ног можно использовать и другие процедуры. Поскольку именно ноги чаще всего страдают от отеков, что приводит к увеличению их объема, то также помогут препараты-венотоники, разные лимфодренажные программы, например, эндосфера-терапия. Отлично работает ручной массаж, особенно лимфодренажные техники.


Конечно, все это необходимо сочетать с правильным питанием и походами в спортзал. Из диет лучше обратить внимание на низкоуглеводные, с большим количеством овощей и белка.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
12.03.2024

Как избежать раздражений на коже и сохранить ее шелковистой после эпиляции


Процедура бритья.jpg


Если вы удаляете нежелательные волосы дома с помощью бритвы, воска или электрического эпилятора, то наверняка знакомы с негативными реакциями кожи. Как сгладить ситуацию?



Главная проблема при домашней эпиляции — проведение ее в спешке или просто ленясь и не следуя основным правилам. Особенно это касается использования бритвенного станка. В большинстве случаев его применяют неправильно, игнорируя все советы о том, как это нужно делать. В результате кожа повреждается, быстро сохнет, начинает шелушиться, появляются раздражения, красные точки.


Правила бритья

Первое правило удаления волос с помощью бритвы — не делать это на сухой коже. Выделите для этой деликатной процедуры достаточное количество времени, чтобы подготовить тело к процедуре.


Специалисты предупреждают: не брейтесь без средств по уходу за кожей, если хотите, чтобы она оставалась гладкой и не поврежденной.


Удивительно, но многие женщины не только не используют при бритье специальных средств, ограничиваясь мылом или гелем для душа, но и вообще могут пропустить применение подобных продуктов ухода. Этого категорически не стоит делать.


Помимо использования крема или геля для бритья, чтобы обеспечить легкое скольжение лезвия и избежать раздражений, специалисты рекомендуют сначала слегка разогреть кожу тела теплым душем и смыть загрязнения. Вода помогает смягчить волоски и уменьшить трение между лезвием и кожей. Затем поверхность нужно отшелушить. Удаление омертвевших клеток необходимо для гладкого бритья и сохранения ухоженного вида. Кроме того, это поможет избежать закупорки пор, вросших волос и фолликулита. Отшелушивание можно проводить с помощью мягкого скраба, пилинга или специальных отшелушивающих пэдов, что очень удобно.

Отшелушивать кожу тела следует перед любым способом домашнего удаления волос (бритвенный станок, воск, шугаринг, электроэпилятор). Это значительно облегчает процесс.

Завершать процедуру бритья необходимо нанесением на кожу успокаивающего средства. Это может быть специальный бальзам после эпиляции или увлажняющий лосьон.


Средства для и после эпиляции.jpg

На фото: Бальзам восстанавливающий Скинопласт Дуо, Librederm; Защитный регенерирующий крем с Д-пантенолом (5%), Start Epil; Успокаивающий крем для интимного ухода с пантенолом и алоэ, Art&Fact; Увлажняющий и успокаивающий крем для тела с каннабисом SPA Senses, Skeyndor; Увлажняющий гелевый скраб против вросших волос с экстрактами морских водорослей, Start Epil; Универсальный крем для рук, лица и тела с пантенолом, маслом ши и маслом какао, «Бархатные ручки»; Женский бальзам для бритья Organic Cactus, Ecolatier; Отшелушивающие пилинг-пэды для тела от вросших волос с гликолевой кислотой 7%, молочной кислотой 3%, салициловой кислотой 1% и мочевиной 2%, Art&FactОсветляющий успокаивающий крем для интимных зон Watch my… Organic Kitchen Womanizer


Как влияет на кожу лазерная эпиляция и может ли она спровоцировать онкологию


Средства для бритья

Самое важное, что нужно учитывать при выборе этого средства, чтобы оно подходило для любых частей тела, включая самые деликатные области. Лучше всего подойдет крем для чувствительной кожи с содержанием успокаивающих и увлажняющих компонентов. Это могут быть, например, комбинации масел (жожоба, олива, ши), экстракты овса, зеленого чая.


Наносить крем или пену для бритья следует достаточно плотным слоем.


Всегда следите за состоянием бритвенного станка. Его лезвия должны быть острыми и чистыми, без налета. Лучше не хранить его в душе, так как лезвия быстро затупляются из-за скопления бактерий, размножающихся во влажной среде.


Во время бритья следует слегка натягивать кожу и делать одиночные короткие движения бритвой по росту волос, а затем в противоположном направлении. Для более тщательного бритья промывайте лезвия водой после каждого движения, чтобы избежать засорения. Избегайте многократного давления на одну и ту же область. Завершите процедуру тщательным ополаскиванием и промокните тело мягким полотенцем (не трите).


Средства после бритья/ эпиляции

После бритья, пока кожа влажная, нужно нанести питательный увлажняющий крем, например, с содержанием ниацинамида или экстракта центеллы азиатской, чтобы сохранить мягкость и восстановить защитный барьер. При этом следует убедиться, что любые продукты некомедогенны и не содержат тяжелых масел, чтобы предотвратить закупорку пор и появление прыщиков. Также лучше избегать использования агрессивных активных ингредиентов сразу после бритья, поскольку они могут вызвать покалывание и сильное раздражение, особенно если есть какие-либо микротравмы. Если кожа склонна к раздражению, то нужно использовать специальный лосьон после бритья, предназначенный для такого типа.


После удаления волос с помощью воска, шугаринга или электроэпилятора на кожу следует нанести успокаивающее средство. В его составе должны быть, например, такие компоненты, как пантенол, экстракт алоэ или ромашки.

Время от времени можно использовать средства от вросших волос или продукты замедляющие их рост.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
07.03.2024

Обратный эффект: почему растяжки не исчезают при похудении


Растяжки2.jpg


Регулярно посещаете тренажерный зал, включили в свой рацион больше белка и овощей и наконец похудели. Все бы хорошо, но растяжки остались там, где были.




Независимо от того, по какой причине появились растяжки — в подростковый период, во время беременности или набора лишнего веса или мышечной массы — они теперь останутся, даже после похудения.


Хотя растяжки не несут абсолютно никакого вреда организму, они выглядят не эстетично, сложно привыкнуть к этим изменениям на коже, и в некоторых случаях указывают на медицинскую проблему. Таким образом, они не представляют физиологической угрозы, но для некоторых становятся причиной глубокого разочарования. Понимание того, как и почему они образуются, может помочь найти метод, который поможет от них избавиться.


Почему появляются растяжки

Растяжки образуются потому, что кожа просто не успевает за изменениями веса. Если происходит набор значительного количества веса за короткий промежуток времени, белок коллагена и эластина кожи разрушается, ткань, по сути, рвется (образуется внутренняя травма), что и приводит к появлению растяжек. Хотя белки дермы способны восстанавливаться, как правило, скорости синтеза недостаточно, чтобы регенерировать все разрывы. Поэтому «разорванные» таким образом волокна остаются.


Поскольку растяжки часто возникают в результате роста и увеличения объема (во время беременности, половом созревании и так далее), некоторые могут подумать, что потеря веса, то есть возвращение к прежним параметрам, может быть решением, позволяющим избавиться от них. Но это не так. Правда о растяжках заключается в том, что их довольно легко получить и от них потом трудно избавиться. Специалисты говорят, что как только растяжки появляются, они становятся постоянными. Конечно, учитывая распространенность проблемы, есть много способов помочь сгладить их выраженность.


Действительно, в некоторых случаях растяжки становятся практически незаметными после потери веса, но никакой гарантии того, что они исчезнут, нет.

Согласно исследованиям, растяжки формируются у 80% женщин. Основная локация: живот, грудь, бедра, ягодицы.


Растяжки3.jpg

Лучшие лучи: какие лазеры считаются золотым стандартом в лечении растяжек



Как следует действовать

При похудении лучше всего двигаться медленным, но стабильным темпом. Это не только более правильно для удержания веса в долгосрочной перспективе, но и снижает вероятность негативных изменений (дряблости и провисаний) на коже, поскольку дает ей больше времени приспособиться к изменению объема тела.


Некоторые предлагают смириться с растяжками, а не бороться с ними. Их действительно трудно предотвратить, хотя и можно помогать коже растягиваться, применяя специальные масла и средства, способствующие мягкости и эластичности эпидермиса. В период активного роста в подростковом возрасте, а также во время беременности полезно поддерживать кожу увлажненной и применять продукты, которые содержат, например, гиалуроновую кислоту, масла ши, оливковое, кокосовое и витамин Е. Кроме помощи местных средств, можно добавить в свой рацион питания продукты, содержащие цинк, белок и, опять же, витамин Е.


Однако даже применение подобных мер не гарантирует, что растяжки не появятся.


Среди способов устранить растяжки — косметические средства с содержанием ретинола, коллагеновые инъекции, химические пилинги, микродермабразия, фототермолиз и лазерная шлифовка. При этом важна ранняя терапия, чтобы иметь больше шансов на заметное улучшение состояния кожи.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
06.03.2024

Нога на ногу: как правильно, чем и зачем отшелушивать кожу голеней


Ноги2.jpg


Сухие, шелушащиеся голени — проблема, которая досаждает многим. Казалось бы, есть увлажняющий лосьон, но он зачастую дает лишь временный эффект.




Чтобы поддерживать увлажненность кожи ног, следует потрудиться над проблемой и не ограничиваться одним лишь смягчающим кремом. Ноги обязательно следует отшелушивать — это ключевой фактор ее гладкости и шелковистости. Дело в том, что кожа голеней и ступней сама по себе склонна к чрезмерной сухости и отекам из-за частых проблем с кровообращением. Поэтому регулярные процедуры, способствующие его нормализации, способствуют гладкости и ухоженному внешнему виду ног.


Почему нужно отшелушивать ноги

Правильное отшелушивание — отличный способ улучшить кровообращение и уменьшить неровности и сухость за счет удаления омертвевших, шелушащихся клеток кожи, скапливающихся на поверхности. Эту процедуру следует выполнять регулярно, но не увлекаться ею чрезмерно, а после не забывать наносить увлажняющий лосьон.


Клетки кожи естественным образом обновляются, но иногда они имеют тенденцию скапливаться на поверхности, и тогда появляются сухие, шелушащиеся участки. В этих случаях крем не поможет. Сначала нужно убрать все лишние частички и лишь затем нанести ухаживающее средство.


Отшелушивание ног также может помочь предотвратить появление вросших волос, что нередко случается после бритья. Когда на коже остаются омертвевшие клетки, волосяные фолликулы могут закрываться ими, что и приводит к развитию вросших волос или воспалению (фолликулиту). Отшелушивание снижает такой риск и делает бритье легким и менее травматичным.

Наконец, сочетание отшелушивания с массажем может помочь улучшить кровообращение в ногах и уменьшить отечность. Хорошее кровообращение улучшает качество кожи: ее цвет, текстуру и защитную барьерную функцию.

Ноги3.jpg

Залезть под кожу: почему появляются вросшие волосы и как их убрать


Как отшелушивать ноги

Эту процедуру можно проводить несколькими способами, по желанию.


Сухая щетка. Специалисты утверждают, что массаж сухой щеткой полезен, поскольку эффективен для улучшения кровообращения, способствует лимфодренажу и отлично отшелушивает кожу. Чтобы правильно это сделать, рекомендуется проводить щеткой по направлению снизу вверх, слегка надавливая.


Пилинг. Можно использовать специальное средство для тела, с содержанием кислот (гликолевой, миндальной, молочной, винной и другими), которое очищает, отшелушивает и разглаживает эпидермис. Такой уход подходит для любого типа кожи, а особенно показан для зон с волосяным кератозом.

Сухой коже больше подойдут AHA-кислоты, тогда как жирной — AHA + BHA.


Скраб. Наконец, можно провести обычное скрабирование, хотя многие дерматологи и не слишком его одобряют. Лучше выбрать средство на основе сахара или соли с добавлением ухаживающих масел. Кристаллы в отличие от других абразивных добавок будут действуют мягко, так как растворяются в процессе процедуры.


Как часто следует отшелушивать кожу

Как и в случае с лицом, ноги тоже не следует отшелушивать слишком часто. Это может привести к раздражениям, воспалению и микротравмах. Хотя частота этой процедуры зависит от состояния кожи и индивидуальных показателей, специалисты рекомендуют делать это один-два раза в неделю. Пилинг и скраб выполняют на влажной коже, массаж сухой щеткой — на сухой. После любой из процедур следует наносить увлажняющее средство.


Следует иметь в виду, что если вы регулярно бреете ноги, то нужно избегать частого отшелушивания, так как бритье само по себе берет на себя эту функцию.


Последующий уход

Сразу после отшелушивания ног следует восстановить влажность кожи и ее защитный барьер. Это можно сделать любым средством, которое больше нравится, увлажняющим лосьоном, баттером или маслом для тела.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
05.03.2024

Эффект вакуума: могут ли баночные процедуры помочь справиться с целлюлитом


Банки2.jpg


Гладкая, бархатистая кожа тела — то, к чему стремятся многие из нас. Но на пути к совершенству постоянно возникают шероховатости.



У большинства женщин есть целлюлит, с которым они безуспешно пытаются справиться. И хотя диеты и тренировки очень важны в поддержании хорошего качества кожи, их бывает недостаточно для обретения вожделенной гладкости. Поэтому остается либо принять все как есть (ведь целлюлит, по сути, естественный процесс для организма), либо подключать дополнительные методы.


Когда дело доходит до борьбы с целлюлитом, можно использовать разнообразные кремы для домашнего применения, салонные уходы, аппаратные процедуры (например, лазерные). Однако кремы не всегда бывают эффективными, а аппаратные процедуры достаточно дороги. Тогда как существуют альтернативные методики, способные действительно уменьшить неровности текстуры кожи — это применение банок.


Баночные процедуры (массаж или просто постановка) — это практика, возникшая еще в 3000 году до нашей эры. Ее применяли для лечения различных проблем со здоровьем и получали значительные позитивные эффекты — от облегчения боли до повышения иммунитета. По мнению древних эскулапов, банки помогали доставить кровь и энергию ци в проблемную область. Проще говоря, способствовали разрушению застойных явлений, разгоняли кровь, улучшали кровообращение и лимфоток, а иногда решали проблемы, лежащие глубже в мышечных слоях.


Что собой представляют баночные процедуры

Методика постановки банок предполагает создание в них вакуума, за счет чего происходит засасывание кожи внутрь. Это приводит к тому, что в данную область устремляются эритроциты, что часто вызывает синяки. К тому же эритроциты остаются в зоне постановки банки, чтобы помочь заживить и восстановить ткань, после непривычного воздействия.


Таким образом, методика увеличивает количество эритроцитов в локальных зонах, чтобы использовать их целительные свойства.

Некоторые специалисты считают, что следы от банок являются своего рода диагностическим средством. Дело в том, что можно оказывать одинаковое давление при процедуре, однако в определенных местах синяков будет больше. Следовательно, именно эти области нуждаются в исцелении.

Кроме того, вакуумное воздействие за счет лимфодренажа и стимулирования микроциркуляции крови, способно расщеплять жировые клетки.


Банки3.jpg

Грязевые аппликации: кому они могут понадобиться и что лечат



Могут ли банки справиться с целлюлитом

В традиционной китайской медицине считается, что все недуги вызваны застоем или блокировкой потока энергии, и целлюлит не является исключением. То есть его яркие проявления могут быть результатом плохого кровообращения, проблем с лимфой (когда она не отводится должным образом), задержки жидкости и гормонального дисбаланса. Баночные процедуры ускоряют и улучшают кровообращение, уменьшают скопление жидкости, поэтому идеально подходят для борьбы с проявлениями целлюлита.


Регулярные процедуры присасывания банок к коже в проблемных зонах могут менять ее текстуру, повышая гладкость и ровность рельефа.


Различные типы процедур

Банки можно ставить, выдерживая определенное время, или выполнять ими массаж. Последняя процедура может быть несколько дискомфортной, однако дает особенно мощное лимфодренажное действие. За счет всасывания банка прочно держится на коже и ее можно перемещать, используя при этом масло для лучшего скольжения.

Баночные процедуры требуют проведения курса из 6-8 сеансов.

Конечно, стоит учитывать, что целлюлит — это сложное состояние, на которое влияет множество факторов. Баночные процедуры могут обеспечить некоторые временные улучшения внешнего вида кожи, но вряд ли дадут длительное решение проблемы. Поэтому подобную терапию следует проводить регулярно.


Поддержание здорового образа жизни, включая регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и употребление достаточного количества жидкости, может помочь улучшить общее состояние кожи и уменьшить целлюлит. Но тем, кто хочет еще большего, пусть и временного, улучшения текстуры, стоит попробовать баночные процедуры. Даже если результаты невелики, такое воздействие может улучшить общее состояние — облегчить боль, расслабить, устранить застойные явления.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
28.02.2024
 

Актуальные статьи

Как работает нефритовый ролик (и как заставить его работать еще лучше)
Многие видели этот бьюти-гаджет, но не совсем представляют, в чем суть его воздействия.
2 часа назад
Двойное счастье: нюансы рождения близнецов
Появление на свет близняшек можно назвать настоящим чудом природы. Поэтому известие о том‚ что в семье должна родиться двойня или даже тройня‚ удивляет порой не только будущих родителей‚ но и самых опытных врачей.
3 часа назад
«Сестрами так и не стали»: как политика и мода подогревают вражду между Иванкой Трамп и супермоделью Карли Клосс
Думали, политические споры – прерогатива мужчин? Оказывается, из-за этого могут поссориться и две невероятно красивые девушки.
сегодня
Боевой настрой – ключ к успеху: гороскоп с 18 по 24 марта
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.
сегодня
Ребенок и спорт: что важно знать, чтобы занятия не были риском для здоровья
Спортивная секция важна не только для физического развития ребенка‚ но и для формирования сильной личности. Однако нельзя забывать о том‚ что любой вид спорта сопряжен с определенным риском для здоровья.
вчера
Показать еще