Персональный тренинг — ключ к достижению любых фитнес-целей, поэтому подойти к поиску своего наставника следует особенно тщательно.
Независимо от того, хотите ли вы сбросить вес, набрать мышечную массу или просто поддерживать форму, наличие опытного наставника значительно повысит мотивацию и эффективность тренировок.
Ознакомьтесь с опытом работы
Перед тем, как приступить к занятиям с персональным тренером, проверьте его квалификацию: пройденные курсы, звание мастера спорта, образование и т.д. Хороший специалист, который уверен в своем послужном списке, предоставит вам все необходимые рекомендации по первому требованию. Или же это сделает фитнес-клуб, который нанял тренера на работу.
Проверка квалификации
Необходимо найти специалиста, который будет отвечать вашему запросу. Ни один тренер не может быть хорош во всем, поэтому перед тренировкой, проведите с ним консультацию. Он должен быть осведомлен обо всех программах, противопоказаниях и основах безопасности.
Обучение
Тема здоровья и медицины постоянно пополняется новыми исследованиями и рекомендациями. Человек, который непосредственно отвечает за жизнь и здоровье других, должен постоянно повышать свою квалификацию, читать научную литературу и получать профильное образование. Это не только покажет его компетенцию, но и то, что тренер горит своим делом и тщательно следит за последними новостями в сфере здравоохранения. Значит, от такого специалиста вы получите актуальные рекомендации.
Тренер не друг, а наставник
Несмотря на то, что тренер может быть харизматичным и очень дружелюбным, а после занятий вы сидите с ним в кафе, в первую очередь он специалист, который оказывает услугу и получает за это деньги. Он должен помнить, что является работником, а вы — нанимателем, и нельзя пренебрегать своими обязанностями из-за того, что вы отлично проводите время вне зала.
Взаимопонимание
Тренер не только должен быть квалифицированным специалистом, но и хорошим мотиватором. К каждому клиенту нужен свой индивидуальный подход, и специалист должен понимать, какие методы воздействия и похвалы работают для конкретного человека. Характер и умение мотивировать людей на занятие спортом не менее важны, чем квалификация.
Самостоятельное исследование
Перед тем как искать своего тренера, поговорите со знакомыми спортсменами, почитайте профильные форумы или сайты, изучайте отзывы и рекомендации других людей. К выбору специалиста, который берет ответственность за ваше здоровье, нужно подходить ответственно. Он должен соответствовать всем вашим критериям. Чтобы упростить себе дальнейшее принятие решение о подборе тренера, изучите некоторую информацию самостоятельно.
Проверяйте регалии
Если тренер предоставил вам рекомендации с предыдущих мест работы или рассказал с какими людьми работал, не стесняйтесь проверить его слова. Достаточно будет позвонить в те спортзалы, где он раньше был наставником или пообщаться лично с тем людьми, кто занимался с тренером ранее. Хорошая работа обязательно оставит результат.
Не бойтесь идти дальше
Расставаться со своим тренером и прекращать занятия — это нормально. Все вокруг взрослые люди, которые растут и развиваются, поэтому нет ничего удивительного в том, чтобы сменить специалиста.
