Подпишись на нас в соц. сетях!


Вода с уксусом, солевые ванны, ходьба: как Юлия Высоцкая приводит себя в форму к Новому году



391621279_18297771517135156_561274434957077022_n.jpg

Несмотря на то, что актриса может похвастаться стройным телом, она уверена: предела совершенства нет.

Всем известно, что главной страстью 50-летней Юлии Высоцкой является кулинария. Ежедневно она делится с подписчиками авторскими рецептами, удивляя их новыми сочетаниями. Однако фанатов артистки удивляет скорее другое: как, готовя такие аппетитные и нередко калорийные блюда, ей удается всегда оставаться в форме?

Супруга режиссера Андрея Кончаловского, и разменяв шестой десяток, может похвастаться по-девичьи стройными ногами, тонкой талией и стальным прессом. При этом Юлия откровенно заявляет: диеты она не любит и вовсе их не признает.

«Для меня диета — это когда три дня рис, три дня куриная грудка, три дня овощи. Или не есть после шести — никогда и ни в коем случае. Вот такие жесткие рамки — это для меня диета, и мне это категорически не нравится, да и не подходит», — писала она в своем Телеграм-канале.

высоцкая6.jpg

Куда больше Высоцкой импонирует комплексный подход, ориентированный не на похудение, а на очищение организма. Потеря лишних килограммов в этом случае — лишь приятный бонус. Существует у россиянки даже авторская методика, принципы которой она изложила в своей книге «Перезагрузка».

К подобной «чистке» Юлия прибегает регулярно, сделать это она решила и в середине ноября 2023-го, ровно за полтора месяца до Нового года. По ее словам, сейчас оптимальное время, чтобы заняться собой: взять себя в руки во время праздников будет гораздо сложнее. К тому же ее программа не предполагает быстрых результатов — следовать рекомендациям необходимо на протяжении 28 дней.

«В моем случае речь не идет о том, чтобы сбросить 5 кг. Но все-таки кое-какие части тела хочется подкорректировать. С понедельника начинать не советую. По моему опыту — как только назначаю себе начало в понедельник, на меня нападает мой старый друг «Ночной Жора» и мы с этим «Жорой» прекрасно проводим время!» — со свойственной ей самоиронией объявила звезда о старте «перезагрузки».

376743777_18292324894135156_6834965976885905922_n.jpg

На следующий день актриса показала свой завтрак: 80 г рикотты, 1 столовая ложка оливкового масла, 4 гречневых хлебца. Она заявила, что еда должна быть вкусной, а питание в целом — сбалансированным с грамотно рассчитанными порциями. Только в таком случае удастся избежать срывов.

На время «перезагрузки» Высоцкая решила снизить интенсивность физических нагрузок. Если обычно каждое утро артистки начинается с пробежки, то на этот период она делает выбор в пользу ходьбы, а силовой пилатес заменяет растяжкой. Главное — по-прежнему уделять спорту не менее получаса в день.

Ранее звезда также рассказывала, что важным дополнением такой «чистки» являются правильные процедуры — криотерапия, капельницы, баня и массаж, солевые или масляные ванны.

высоцкая000.png

Еще один важный аспект, о котором супруга режиссера поспешила напомнить своим поклонникам, — это соблюдение питьевого режима. Причем употреблять, по ее словам, в течение дня можно не только чистую воду, но и чай с различными отварами. Сама для себя Юлия выбрала довольно необычный напиток.

«Вот уже две недели по утрам пью стакан теплой воды с ложкой яблочного уксуса. Мне это рекомендовал гастроэнтеролог! Ни в коем случае ни к чему не призываю, потому что такой напиток может быть как большим плюсом, так и огромным минусом. В течение дня пью разные травяные сборы, конечно, без сахара, меда, варенья», — поясняет она.

дзен.jpg




Ложка уксуса и больше движений: 5 способов избегать переедания
Вместо штанги — «гантелька»: как Юлия Высоцкая поддерживает рельефное тело без силовых упражнений
Претокс: зачем нужно готовиться к детоксу и как правильно это делать
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Boy Bob, или «боб-мальчик»: новый вариант трендовой стрижки
Если вы еще не подобрали идеальную для вас форму трендовой этим летом стрижки боб, возможно, вам понравится ее вариант «боб-мальчик», стремительно набирающий обороты в социальных сетях. Рассказываем, что его отличает от других подвидов этой прически и как он выглядит.
18 минут назад
Морщины возле уха: чем можно их убрать
Морщины — самый яркий внешний возрастной признак, от которого непременно хочется избавиться. Неудивительно, ведь эти полосы и складки так портят внешний вид, даже если, на первый взгляд, не сразу бросаются в глаза.  
2 часа назад
Генетическая предрасположенность к эндометриозу: что нужно знать каждой женщине
Ученые продолжают исследовать связь между генетическими факторами и развитием эндометриоза. Какие гены могут быть связаны с этим заболеванием? Узнайте больше в нашей статье.
4 часа назад
Для здоровья почек и сердца: 6 продуктов, в которых калия больше, чем в бананах
Бананы — это вкусно и полезно из-за большого содержания калия. Но знаете ли вы, что есть продукты, в которых этого вещества больше?
сегодня
Итальянский маникюр: лучшие дизайны для вашего отпуска на море
Уже начинаете готовиться к летнему отпуску или хотите добавить себе немного солнечного и теплого настроения, чтобы отвлечься от совсем не летней российской погоды? Тогда попробуйте один из вариантов трендового итальянского маникюра.
сегодня
Показать еще