Весна всегда приходит незаметно. И если за окном еще прохладно, даже местами лежит снег, на позитивность настроения влияет яркий солнечный свет, который добавляет нам энергии, а прогулки на улице становятся удовольствием. Скинув теплую шубку и, надев легкое платье с курткой, мы чувствуем себя по-особенному, пробуждаясь вместе с самой природой. Жаль, что невозможно с такой же легкостью скинуть лишние килограммы. И приходится все чаще задаваться вопросом: как же быстро привести себя в форму к летнему сезону?

Начинаются поиски быстрой диеты, многие покупают абонемент в фитнес-центр или выходят с утра на пробежку. Это, конечно, может помочь, но, если учесть, что наше время отнимает работа или быт, то почти не остается сил и возможности чтобы все успеть, и не забыть о себе.

Хорошо, что в наше время существуют полезные мобильные приложения, которые приходят на помощь здоровому образу жизни и поддержке красоты. Мы выбрали для вас самые лучшие и актуальные!

1. Ничего лишнего с golamago

Не для кого не секрет, что именно с правильного питания начинается красота и здоровье. Посещая супермаркет, мы не застрахованы от спонтанной покупки не полезной для фигуры шоколадки или чего-то еще. Особенно печально, что противостоять подобному искушению крайне тяжело. Попробуйте новый сервис golamago по доставке продуктов питания и других товаров, продающихся в гипермаркетах МЕТРО и Лента. В отличие от других подобных приложений, здесь нет минимального чека, поэтому набирать много всего и сразу нет никакой необходимости. Немало важно, что сервис заботится о свежести продуктов: каждый товар упаковывается в отдельную сумку, а скоропортящиеся товары – в сумки-холодильники. Да и риски купить что-то вредное и не подходящее стремятся к минимуму, что немаловажно, когда мы на диете.

2. Добавить тонус с MyFitneessPal

Хотите продвиную систему тренировок? Тогда попробуйте одно их самых функциональных приложений MyFitneessPal. Это удобное во всех отношениях приложение помогает поддерживать здоровый образ жизни и подбирает правильные физические нагрузки. В него можно загружать разные фитнес-тренировки и отслеживать пройденное растояние. Вы даже можете добавлять своих подруг, и вместе с ними делиться успехами и впечатлениями. Согласитесь, очень важно поддерживать друг друга на непростом пути к идеальной форме.

3. Контролировать питание с Lifesum

Если вы думаете, что на диете необходимо полностью отказаться от десертов – то вы не правы. Действительно, в современных диетических программах фрукты часто считаются десертом. Да и многие из нас до сих пор запрещают себе ужинать после 18.00. Вместе с тем, есть простое решение – питаться разнообразно, но обязательно следить за каллорийностью. Попробуйте контролировать свое питание с удобным счетчиком Lifesum. Вы сможете заранее составлять свой ежедневный рацион и следить за расходом энергии. Это самый легкий способ сбросить вес. С выбранной программой Вы уже точно не позволите себе ничего лишего, но при этом сможете учесть свои вкусовые предпочтения.

4. В режиме готовности с WebMD Allergy

К сожалению не все из нас могут наслаждаться с удовольствием наступлению весенне- летнего периода. Пока мы с замиранием наблюдаем, как оживает природа и распускаются первые цветы – у некоторых из нас появляется сезонная аллергия на пыльцу растений. Здесь точно пригодится приложение WebMD Allergy, которое окажется для вас полезным, если вы страдаете аллергией на пыльцу растений или деревьев. У приложения есть множество достоинств. Вы сможете получить личный прогноз возможного приступа аллергической реакции, а также совет о том, как можно его избежать. Есть также возможность отслеживать сови симптомы с основными рекомендациями врачей и советами лечения.

5. Развитие гибкости c DAILY YOGA

Считаете, что занятия спортом не для вас, но так хочется развить выносливость и поработать над растяжкой? И дело вовсе не в том, чтобы добиться серьёзных спортивных результатов, а необходимо просто давать телу хоть какие-то ежедненые нагрузки для поддержания крепкого здоровья. Лучшим решением для вас станет йога. Если вы хорошо чувствуете свое тело, а также найдете дополнительную информацию о назначении каждой осаны (сейчас очень много разных статей на эту тему), то сможете освоить йогу и по мобильному приложению. Это также удобно когда нет времени и дополнительных средств для занятий в клубе. А еще вы сможете сами выбирать время занятий и заниматься даже в отпуске. Попробуйте самостоятельно освоить практику восточной гимнастики с DAYLI YOGA. Вы найдете более 40 занятий с разными асанами, которые будут полезны для похудения, повышения тонуса, релаксации и отдельно для проблемных зон. Разные уровни сложности и даже голосовые инструкции к тренировке