И ведь не только пельмени! В рацион этой горячей уроженки Еманжелинска на регулярной основе входит и картошка с котлетами. Однако классика русской кухни не оставляет и следа на талии и бедрах Ирины Шейк. Секреты и нюансы тут, конечно, есть, и мы их выяснили.
Работа модели нелегка, мы уже давно на этот счет не обманываемся. Но как приятно вырваться из промозглого Нью-Йорка в вечно-жаркий Майами и совместить работу и отдых! Именно такой вояж совершила на днях проживающая в «Большом яблоке» Ирина Шейк. Где океан и белый песок, там, конечно, сразу возникает желание надеть купальник и совершить заплыв.
Ирина сдерживать себя не стала и даже сделала пару снимков с пляжа на память. Классический черный купальник – и классическая модельная фигура без грамма лишнего. Более того, нам лично показалось, что наша прекрасная соотечественница стала еще более невесомой! Смотрите сами.
При этом, зная Ирину, мы уверены, что своей фирменной диете, включающей в себя регулярное употребление пельменей и маминых котлет, она не изменяет. Топ-модель неоднократно заявляла, что грехом употребление вкусной пищи не считает – для нее это средство дополнительного внутреннего комфорта и хорошего настроения.
И это настроение никогда не портится, когда Ирина смотрит на себя в зеркало. Чему есть несколько объяснений.
Лучше пять раз в неделю заниматься, чем ограничивать себя в еде, считает Шейк. Главный враг стройности, по ее мнению, не высокая калорийность блюд, а лень. Вот ее она избегает всеми своими силами и, как мы видим, успешно. Однако снова взгляните на фото с пляжа – вы видите стройную, точеную фигуру без намека на тяжелые, перекачанные мышцы. А пятидневный график тренировок способен сыграть злую шутку даже со стройными эльфами, утяжелив их мускулатуру.
На этот счет у Ирины тоже есть несколько хитростей. Занимается она, разумеется, под контролем тренера и никогда не поднимает вес тяжелее двух с половиной килограммов. Никаких гирь и никаких выпадов – перекачивать ноги, как и в принципе обзаводиться объемными мышцами, никто не собирается. Прыгать и бегать Ирина тоже не сильно любит, делая это максимум 15 минут в качестве разминки.
Если же вдруг лишний вес каким-то чудом оседает в стратегически важных зонах, Шейк переходит на овощи и бульон. Меньше недели – и живот снова плоский, а кожа, и без того идеальная, буквально светится изнутри. Так что нерешаемых проблем с красотой, весом и аппетитом у этой женщины нет, и мы ее за это искренне уважаем.
