Подпишись на нас в соц. сетях!


Красота по-французски: Есть реже, но лучше!



Лена Ленина (@lenaleninaofficial), автор более двадцати бестселлеров на русском и французском языках, прежде, чем переехала в подмосковное Завидово, прожила более десяти лет в Париже, поэтому с удовольствием делится с нашими читательницами не только историями про альфонсов и любовных мошенников, но и секретами красоты и здоровья по-французски.

Есть реже, но лучше!

Лена ЛенинаМужчины всех стран всегда поражаются элегантности, стройности, шику и шарму француженок. А те из них, кому довелось с ними отужинать, еще и их отличному аппетиту. Действительно, казалось бы, как можно оставаться стройной, если съедаешь первое, второе и десерт за один присест? Да еще и обильно запиваешь весь этот пир французским вином? Секрет стройности француженок прост – они по утрам бегают, а пищу принимают лишь один раз в день. В обед или ужин. Перекусы фруктами не в счет.

Хитрые француженки знают, что сохранять стройность, не запрещая себе знаменитые французские десерты, можно лишь ежедневно занимаясь спортом и съедая поменьше. Например, пореже. Если француженка знает, что вечером ей предстоит званый обед в гостеприимной компании аристократов или романтический ужин в гастрономическом ресторане, то она точно не будет там себе отказывать ни в каких деликатесах. Но вот обед предварительно пропустит.

А еще эти удивительно рациональные дамы знают, что бесплатно бегать вокруг Булонского леса или по набережной Круазетт выгоднее, чем ходить в платные фитнес-клубы. К тому же полезнее заниматься спортом на свежем воздухе, чем дышать пОтом соседей в тесных спортзалах с плохой вентиляцией. А если заниматься кардио-упражнениями в виде пробежки или более щадящей спортивной ходьбы хотя бы по 30-40 минут ежедневно, то приступы гурманского обжорства никак не скажутся на талии. Поэтому француженки ни в чем себе не отказывают из блюд или продуктов, но едят реже, а значит, меньше. И никакого колдовства, как могли бы подумать дородные завистницы из других стран, мужественно загружающие свой желудочно-кишечный тракт тяжелой работой круглые сутки. Ведь этот пищеперерабатывающий механизм для лучшего функционирования организма должен периодически отдыхать. И не обязательно на ночь не есть, как ошибочно считают диетные страдалицы. Главное, давать своему ЖКХ по 12-14 часов разгрузки по ночам и после позднего ужина утром обязательно пропустить завтрак. Или, наоборот, после обильного бизнес-ланча с иностранными партнерами и начальством, отказаться от ужина.

Лена ЛенинаА в свободное от еды время мудрые француженки пьют воду. Много воды, литра по 2-2,5 в день. И поэтому остаются стройными, не отказывая себе ни в жирных сырах, ни в калорийных пирожных, ни в сладком вине (почему француженки пьют много воды – читайте здесь).

А еще француженки любят не покупать много еды в холодильник. Наши россиянки, иной раз, держат в доме по два холодильника, и в каждом из них яблоку не протолкнуться от запасов. Как на случай войны. А у француженки в холодильнике может лежать одно лишь то самое яблоко. Ведь хитрая француженка знает, что незачем переплачивать за избыток пищи, чтобы не пришлось выбрасывать портящиеся продукты. Лучше покупать поменьше, но чаще – считает рациональная французская женщина. Так в холодильнике у нее все свежее и нет соблазнов к ночным обжорствам.

В общем, не зря француженки стройные, и их некоторые секреты стоило бы нам взять на вооружение.

Читайте также: Красота по-французски: зачем француженкам кальмары.




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Беременность при сахарном диабете 2 типа: как выносить здорового малыша
Сегодня все чаще женщины сталкиваются с диабетом 2 типа еще до наступления беременности либо узнают о нем в период ожидания ребенка. Для будущей мамы важно понимать, как беременность влияет на течение болезни и как ее контролировать, чтобы минимизировать риски.
1 час назад
Лучший способ оживить летний макияж? Красные румяна
Этим летом многие бьюти-инфлюенсеры и визажисты призывают отказываться от привычных розовых румян в пользу красных оттенков. Разбираемся, в чем причина резкого роста их популярности и как вписать их в свой макияж на этот сезон.
3 часа назад
Как поддержать сердечно-сосудистый ритм в жару
Неслучайно у нас на законодательном уровне часто поднимается вопрос о дополнительных выходных днях в жару для страдающих болезнями сердца и сосудов: на здоровье людей с подобными проблемами жаркая погода может повлиять очень негативно. Мы попросили врача дать нам полезные рекомендации.
сегодня
Водоросли: 7 причин включить их в рацион
Водоросли невероятно полезный продукт, который может стать отличным дополнением к вашему ежедневному меню. Они содержат множество витаминов и минералов, которые поддерживают здоровье и благополучие.
сегодня
5 образов Кэрри Брэдшоу, которые хочется повторить в 2025 году

Сегодня, наблюдая за продолжением сиквела о жизни закадычных подруг в Нью-Йорке, мы вспоминаем, что легендарный «Секс в большом городе» стал для нас не только нетленной историей о дружбе, любви и поиске себя, но и неисчерпаемым источником модного вдохновения. Стиль каждой из героинь стал отражением их характера и до сих пор остается актуальным. Вспоминаем самые яркие образы главной героини Кэрри Брэдшоу, которые точно нужно повторить в 2025 году.

сегодня
Показать еще