На утро после вечеринки порой приходится собирать себя по частям. Рассказываем, как не потерять целый день в борьбе с последствиями веселья.
Похмелье — постинтоксикационное состояние, с которым знаком каждый, кто хотя бы раз злоупотреблял напитками покрепче и не рассчитывал свою «дозу». Оно сопровождается целым рядом неприятных симптомов, таких как головная боль, обезвоживание, потливость, тревожность, раздражение кишечника.
Все это заставляет человека провести целый день в кровати, откладывая свои планы и стараясь найти способ облегчить самочувствие. Как это сделать с помощью подручных средств, рассказывает диетолог и эксперт в вопросах детокса Шона Уилкинсон.
1. Расторопша
Одна из главных причин похмелья — это накопление в организме токсичного соединения ацетальдегида. Он, в свою очередь, является причиной воспаления в печени и других органах при частом злоупотреблении спиртным.
Он обладает сильным противовоспалительным действием и способствует выведению токсинов из печени. Благодаря этому исчезают тошнота, вздутие живота и расстройство желудка. Принимать расторопшу можно в виде БАДа или заварив из нее чай.
2. Рассол
Этот помощник в борьбе с похмельем не нуждается в представлении. Однако далеко не все знают, почему именно рассол помогает победить головную боль и прочие последствия бурной вечеринки.
Он богат электролитами и минералами, такими как натрий, кальций и калий, которые не только утоляют жажду, но и участвуют в обеспечении жизненно важных процессов в организме.
3. Цедра лимона
Кожура этого цитруса богата антиоксидантами, включая D-лимонен и витамин С. Согласно исследованиям, этих полезных веществ содержится в лимоне больше, чем в цедре грейпфрута или мандарина.
Чтобы почувствовать себя лучше, можно попробовать выпить большой стакан воды с несколькими дольками лимона или натереть цедру цитруса в любое блюдо.
4. Имбирный или мятный чай
Тошнота — пожалуй, один из самых неприятных симптомов похмелья, который может мучить человека на протяжении целого дня после вечеринки. Чтобы от него избавиться, достаточно выпить травяной чай.
Достаточно вместо кофе выпить с утра чашку чая с лимоном, имбирем и мятой, чтобы ощутить прилив бодрости и забыть о недомогании.
