Подпишись на нас в соц. сетях!


Планка, сыроедение, отказ от молока: секреты диеты и фитнеса Кейт Миддлтон



советы.jpg

Несмотря на возраст и наличие троих детей, с каждым годом принцесса Уэльская только хорошеет. И хоть сама она не вдается в подробности своего рациона и режима тренировок, несколько секретов ее стройности все же известно. 



Рождение троих детей не добавило атлетичной фигуре Кейт Миддлтон лишних килограммов и размытых контуров. О нет, будущая королева-консорт умудрялась с появлением каждого ребенка становится как будто еще стройнее и подтянутее. «Так можно было?» – недоумевают про себя миллионы женщин, восхищаясь статью принцессы Уэльской. А та лишь широко улыбается и в очередной раз надевает какое-нибудь платье десяти-, а то и пятнадцатилетней давности, которое сидит еще свободнее, чем во времена ее юности и свиданий с будущим мужем, принцем Уильямом.


Без определенного свода правил и фирменных секретов здесь не обошлось, вы правы. Мы собрали самые важные.



Ответственности и давления на Кэтрин оказывается, пожалуй, больше, чем на любую звезду первого эшелона, и внимания ей достается тоже больше. А вот привилегий – ощутимо меньше. Пойти в тот же спортзал, в отличие от Дженнифер Лопес или любой другой женщины, она не может. Именно поэтому никто не видел ее в спортивной форме – не положено. Домашние тренировки, к которым многие от безысходности пристрастились на карантине, Кейт открыла для себя гораздо раньше.


советы1.jpg


Обходится она, кстати, без тренера, и это личный выбор. Однако, судя по точеной фигуре, Кейт занимается много и часто. Любимое упражнение – планка, что вполне предсказуемо. За считанные минуты мать троих дает нагрузку всем группам мышц, особенно хорошо прорабатывая пресс, что для нее, по утверждениям инсайдеров, очень важно. Даже интересно, как долго длится ее планка? Не удивимся, если герцогиня может бросить вызов самой Миранде Керр, которая стоит в планке столько, что опытные фитнес-инструкторы не верят.


Одежда, которую предпочитает Кэтрин, скроена по фигуре и не прощает никаких выпуклостей. Поэтому планка и еще раз планка, каждый день, без пропусков и выходных.


Каким-то образом журналисты выяснили, что в доме у Уэльских есть и велотренажер. Говорят, принцесса не прочь покрутить педали, устроив себе хорошую кардио-двадцатиминутку. Делает она это обычно вечером, когда укладывает наследников. Когда еще успеть многодетной матери, которая днем обязана выполнять представительские функции посланницы королевской семьи. Здесь нужна выдержка и умение быть в потоке, с чем помогает йога. Наша героиня предпочитает виньясану, так называемую медленную йогу, и заниматься старается хотя бы пару раз в неделю.


советы2.jpg


В питании Кейт придерживается правил простых, но требующих определенной силы воли. Это с детьми она весело готовит пиццу на кухне, однако сама к ней старается не притрагиваться. В рационе Кейт мучному нет места. Ее выбор – свежие овощи и побольше белковой, богатой омега-кислотами пищи.


Табу – молочные продукты, которые Кейт сама не употребляет, но включает в рацион своих детей.


Для себя коровье молоко она заменяет миндальным, которое ест утрам с хлопьями и любимой голубикой. Также она, по слухам, очень любит матчу, которая входит в состав ее любимого зеленого смузи. Записываем рецепт: кейл, салат ромэн, свежий шпинат, листья кориандра, спирулина, порошок матчи – и немного голубики для глубины оттенка.




советы3.jpg


Кстати, знающие люди утверждают, что принцесса Уэльская неравнодушна к идеям сыроедения. Подкупает ее не только способность такого рациона укреплять сосуды, сердце и иммунитет, но и улучшать кожу за счет очищения ЖКТ и избавления от токсинов. Любимые сыроедческие блюда Кейт: гаспачо из свежих помидоров и севиче из сырой дорады.


Вы спросите, есть ли у нее вообще слабости в питании? Не поверите, есть. Изредка она разрешает себе полакомиться так называемым тоффи пудингом – сливочным десертом с финиками и карамельным соусом. Калорий в нем поменьше, чем алмазов в короне британской империи (их там почти три тысячи), но все равно немало. Однако разве это испугает мать троих детей, которая даже без тренера накачала такие мышцы и стойко выдерживает любые вызовы судьбы?


дзен.jpg



Классический и вне времени: 3 секрета омолаживающего макияжа Кейт Миддлтон
Не без греха: от какой пищевой привычки не может отказаться Кейт Миддлтон даже ради стройности
«Из-за этого она выглядит старше своих лет»: какая вредная привычка Кейт Миддлтон испортила ее кожу
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Vogue без Анны Винтур: ждет ли кризис глянцевые издания?
Сентябрь традиционно является главным месяцем для fashion-журналистики, а про легендарные «сентябрьские выпуски» Vogue слышали, кажется, даже самые далекие от индустрии люди. Однако в 2025 году период получился для издания не триумфальным, а по-настоящему кризисным. Разбираемся, что произошло.
3 часа назад
5 причин добавить базилик в каждое блюдо для пользы сердцу и ЖКТ
Базилик — это не только ароматная приправа, но и ценный источник полезных веществ. Мы расскажем, какую пользу он несет для здоровья организма.
5 часов назад
Разговоры и эмоции: гороскоп с 15 по 21 сентября
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Всегда будьте уверены в своих силах, и все задуманное сбудется.
сегодня
Без ручки и бумаги: 5 альтернатив ведению дневника для тех, кто не любит писать
Ведение традиционного бумажного дневника многим кажется скучным и устаревшим. Хотите попробовать что-то новое? Расскажем об этом в нашей статье.
вчера
Медный кашемир: рыжий оттенок окрашивания на эту осень
Рыжие варианты окрашивания стали одними из самых популярных в завершившийся весенне-летний сезон, и, похоже, ситуация никак не планирует меняться с наступлением осени. Теперь мастера-колористы активно рекомендуют экспериментировать с оттенком «медный кашемир». Рассказываем о нем подробнее.
вчера
Показать еще