Подпишись на нас в соц. сетях!


Подсыпьте в завтрак: 3 утренние приправы, которые ускорят метаболизм



MyCollages - 2024-12-23T140250.144.jpg

Хотите ускорить метаболизм? Добавьте в утренний рацион три приправы, которые не только придадут пикантность завтраку, но и помогут сделать фигуру стройнее!

Приправы не только делают наши блюда вкуснее, но и могут помочь улучшить обмен веществ. Некоторые специи и травы содержат вещества, которые помогают сжигать калории, улучшают пищеварение и регулируют уровень сахара в крови. Добавляя их в завтрак, вы не только обогатите вкус, но и поддержите свое метаболическое здоровье.

Давайте узнаем о трех специях, которые стоит включить в утренний рацион.

1. Шафран

MyCollages - 2024-12-23T140306.531.jpg

Ускоряет метаболизм благодаря своим уникальным соединениям — кроцину и сафраналу. Эти вещества обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Шафран также может улучшить настроение и снизить вероятность переедания, особенно в стрессовых ситуациях.

Это ценная специя помогает контролировать аппетит и предотвращает переедание, что помогает управлять весом.

Мы рекомендуем замачивать несколько нитей шафрана в теплой воде или молоке на 5-10 минут и добавлять настоянную жидкость в овсянку. Это придаст блюду цветочный аромат. Также шафран можно добавлять в молоко или чай для уменьшения воспаления и улучшения пищеварения.

2. Мускатный орех

MyCollages - 2024-12-23T140314.062.jpg

Содержит миристицин, который помогает пищеварению, стимулируя ферменты. Это улучшает расщепление пищи и поддерживает обменные процессы. Он также способствует детоксикации и улучшает жировой обмен.

Он отлично подходит для смузи и выпечки. Щепотка мускатного ореха идеально дополнит ваш утренний смузи или кексы.


Ароматные лекарства: 8 специй, которые укрепляют здоровье и способны снижать риск онкологии

3. Гвоздика

MyCollages - 2024-12-23T140322.260.jpg

Это нераскрывшиеся цветочные бутоны вечнозеленого гвоздичного дерева. Содержит эвгенол, обладающий антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.

Польза гвоздики:

  • Уменьшает чувство голода благодаря эвгенолу, эфирному маслу.

  • Помогает расщеплять жировые клетки благодаря коричному альдегиду, еще одно эфирное масло.

  • Богата клетчаткой, что помогает чувствовать себя сытым и удовлетворенным.

  • Ускоряет метаболизм благодаря витаминам и минералам.

  • Обладает противовоспалительными свойствами, уменьшая воспаление и размер жировых клеток.

На завтрак можно сделать себе чай с гвоздикой. Для приготовления нужно залить пряности водой и довести до кипения. Этой смесью заварить черный чай. Дать напитку постоять 5–10 минут, после чего добавить пару долек лимона или апельсина, цитрусовый сок и мед по вкусу.

Добавив шафран, гвоздику и мускатный орех в ваш завтрак, вы сможете не только разнообразить вкус блюд, но и поддержать здоровье своего организма.
дзен.jpg



Вкус стройности: названы три приправы, которые ускоряют обмен веществ лучше других
Добавьте вкуса! 7 самых полезных специй
Для жаркой ночи: 8 продуктов, усиливающих сексуальное влечение
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Не стоит откладывать: гороскоп здоровья с 21 по 27 июля
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
3 часа назад
Секретное оружие путешественника: как поддержать иммунитет до, во время и после перелета
Перелеты часто становятся испытанием для иммунной системы. Узнайте, какие простые шаги помогут вам минимизировать риски и сохранить здоровье в пути.
вчера
Как сделать стрелки, как у модели Наташи Поли
12 июля знаменитая модель Наташа Поли отметила свое сорокалетие и по этой причине решила поделиться с поклонниками секретами своего макияжа. Знаменитость рассказала и показала, как предпочитает делать стрелки, а также какими продуктами пользуется для остального образа. Пересказываем основные секреты модели.
вчера
Кто виноват и что делать, если мышцы не растут: правда о генетике и тренировках
Вы наверняка замечали, что люди, занимающиеся одинаковое время в одной группе у одного тренера, часто получают совершенно разные результаты: у одного мышцы рельефные и растут как на дрожжах, а другому упорные занятия как будто «не в коня корм». Разбираемся, почему так происходит и что с этим можно сделать.
вчера
Путь к лучшей версии себя: топ-5 книг для тренировок и самореализации
Книги, которые перевернут ваше представление о саморазвитии. Узнайте, как это поможет вам достичь новых высот в личностном росте и физической форме.
19 июля 2025
Показать еще