Подпишись на нас в соц. сетях!


«Поле для фантазии обширное»: Ирина Безрукова рассказала, чем заменяет сладости



Ирина Безрукова питание.jpg

56-летняя актриса внимательно следит за тем, что ест. Ирина Безрукова отказывается от многих продуктов, ограничивает себя в молочных продуктах и количествах яиц в день, но чай или кофе пьет с чем-то сладким. И это не привычные нам конфеты и шоколад.



Ирина Безрукова считает, что молодость и здоровье во многом зависят от питания. Актриса строго соблюдает питьевой режим, налегает на белковую пищу, овощи и полностью отказывается от консервированной, жареной, острой пищи, сладостей и молока животного происхождения.


Но при этом Ирина уверена, что баловать себя можно и нужно, поэтому частенько перекусывает чаем или кофе с чем-то сладким. И вместо конфет, шоколада и мармелада она выбирает не менее вкусные, но безопасные для фигуры альтернативы.


«Фрукты, сухофрукты, ягоды и орехи отлично сочетаются друг с другом. И их еще можно приправить медом. В один день я перекусывала сочной клубникой. А в другой — салатом из сухофруктов, банана, сливы, орешков и меда. Инжиром или финиками еще можно полакомиться. В общем, поле для фантазии обширное. Главное, не оставляйте себя совсем без вкусностей (полезных). Балуйте себя», — поделилась Безрукова.

Лучшее время для таких полезных перекусов, считает Ирина, это промежуток между обедом и ужином, но строго до 18:00.



Ирина Безрукова.jpg
Соцсети


Ирина не скрывает, что на соблюдение такого питания ее вдохновил лечащий доктор. Его советов она придерживается и до сих пор. Так, недавно Безруковой предстоял долгий перелет, и специалист рассказал, как лучше всего питаться во время него, чтобы избежать отеков и обезвоживания.


«Я перекусила в аэропорту, так как знала, что в самолете еда так себе. Пила теплую воду в течение полета. И потом выпила водичку с лимоном, но это уже раствор, т.е. «жидкая еда», как говорит мой доктор. Яблоко и шоколад взяла с собой», — рассказала Безрукова.



Ирина подчеркнула, что в полете старается не есть, так как из-за перепадов давления организму тяжело переваривать пищу. А вот воду она старается пить на протяжении всего пути, так как воздух в самолете сухой.



дзен.jpg



Меньше каши, больше яиц: что есть, чтобы уменьшить появление морщин
Оставленная Прилучным Мирослава Карпович занимается спортом по 6 раз в неделю
Что помогает Белле Хадид уплетать пасту с соусом и оставаться стройной
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Через сколько рассасывается гиалуроновая кислота в губах: 6 ключевых факторов
Введение филлера в губы – одна из самых популярных процедур в кабинете косметолога. Препараты на основе гиалуроновой кислоты увеличивают объем, могут сделать менее заметными мелкие морщинки. Разберемся в статье, рассасывается ли гиалуроновая кислота в губах полностью и можно ли замедлить этот процесс.
2 часа назад
Тренд на «ногти принцессы»
«Ногти принцессы» — очередной тренд в мире нюдового маникюра. Если вы соскучились по нейтральным покрытиям, обратите внимание на ногти, как у королевских особ. Рассказываем, что их отличает.  
4 часа назад
Все будет красиво: три бьюти-новинки, которые удивят и порадуют
Женщине очень важно ощущать себя красивой – и средства из нашего обзора помогут достичь этого чувства не только внутренне, но и увидеть реальный внешний результат.

сегодня
Как выбрать помаду черешневого оттенка
Черешневый — самый актуальный оттенок помады на это лето. Рассказываем, с помощью каких продуктов его можно получить и как правильно наносить этот яркий цвет.
сегодня
5 десертов с низким содержанием сахара: вкусно и без риска
Любите сладкое, но беспокоитесь о здоровье? Мы подготовили для вас пять рецептов десертов с низким содержанием сахара. Узнайте, как порадовать себя без вреда для организма!
сегодня
Показать еще