Подпишись на нас в соц. сетях!


Татьяна Михайленко: «Преодоление себя — потрясающее чувство»



Предприниматель в сфере ЗОЖ и экопроектов, основатель портала WeGreen и популярный инстаблогер (@tanya_livewell) делится секретом своего успеха.

IMG_400.jpgО выборе

Мой первый бизнес – PR-агентство. Примерно пять лет назад мы заметили, что число клиентов из сферы ЗОЖ стало расти как на дрожжах. Буквально за один год работы мы смогли выделить этот сегмент в отдельный департамент. Я поняла, что ЗОЖ-товары в России нуждаются в профессиональном продвижении. Это подпитывалось личным вдохновением от искренней увлеченности спортом и натуральными продуктами. Так появился мой собственный ЗОЖ-портал, блог и несколько сопутствующих офлайн-проектов. Это я и считаю секретом успеха любого дела — профессионально спрогнозировать тренд и спрос, при этом быть  заинтересованным в сути вопроса.

О питании 

Правильное питание — это то, которое позволяет оставаться в хорошей форме, чувствовать легкость и не иметь проблем с пищеварением. 

Недавно я была на конференции в Сколково, где выступали авторы генетических исследований в сфере питания и красоты. Послушав ряд докладов, я поняла, что не может существовать универсального правильного питания для всех людей. Кому-то не стоит есть мясо, молочку или глютен, у кого-то переедание напрямую связано с дефицитом сна… А кто-то может спокойно есть все что захочет и не полнеть. Это очень интересно! И узнать, что съесть, чтобы похудеть, можно, пожалуй, только с помощью генетического теста, потому что ответ для каждого свой.

Я однозначно против жестких диет и изнуряющих ограничений. Это вводит организм в стресс и приводит к нарушению работы эндокринной системы. Худеть стоит деликатно и постепенно.

О фитнесе

Я фанат йоги, причем это произошло совершенно неожиданно. Раньше йога казалась мне нудной, скучной и болезненной. Но три года назад к нам пришел замечательный инструктор, который смог донести до нашего понимания реальную пользу асан йоги для организма. То есть ее практически лечебный эффект. Так, я стала ходить три-четыре раза в неделю. Благодаря йоге вылечила гигрому на руке (водянистое наполнение суставной сумки на запястье, которое  лечится операцией), затем подкорректировала проблему болей в левом тазобедренном суставе. Боль была вызвана асимметрией в теле, из-за чего возникал подвывих. Остеопат ставил на место, но потом все возвращалось обратно. Йога помогла почти полностью избавиться от боли и, видимо, выровнять тело.

shutterstock_524015245.jpg

Мое второе увлечение — бег. Самая длинная дистанция пока всего 10 км. Но преодоление себя — потрясающее чувство. Вообще, я астматик и уже третий год лечу астму дыхательной гимнастикой. Поэтому для меня эти 10 км – это что-то потрясающее. Невероятный подъем сил, новая энергия и вера в себя!

Об отдыхе 

Обожаю Азию, дикие места. Я была на островах Комодо, где живут уникальные комодские вараны, ходила в трек по джунглям в заповеднике, где обитают дикие орангутанги, ходила на вулканы Иджен, Бромо, Келимуту и еще несколько. Пожалуй, активное исследование самых диких и первозданных мест и есть для меня самый желанный отдых!



Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
2 часа назад
Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
4 часа назад
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
сегодня
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
сегодня
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
сегодня
Показать еще