Подпишись на нас в соц. сетях!


Мадекассосид в деле: где содержится самое загадочное и модное вещество и как влияет на кожу



Центелла_1000.jpg


Этот компонент со сложным для воспроизведения названием обогащает сегодня формулы многих косметических средств. Причем направлен он на решение сразу нескольких проблем кожи благодаря своим удивительным и мощным свойствам.



Мадекассосид — это уникальная молекула, которую извлекают из экстракта центеллы азиатской. Вещество способно действовать на коже разносторонне: работать как антиоксидант, снижать вредное воздействие ультрафиолетовых лучей, способствовать синтезу коллагена, разглаживая морщины и возвращая коже тонус. Но главное из его свойств — умение восстанавливать кожу. Мадекассосид обладает противовоспалительным действием, снимает покраснение, ускоряет регенерацию клеток, оказывает лимфодренажное действие.


Неслучайно мадекассосид представляет большой интерес в эстетической медицине и пластической хирургии. Этот активный компонент содержится во многих профессиональных средствах, используемых после различных агрессивных процедур и операций. Они позволяют ускорить заживление кожи и сократить время реабилитационного периода.

Примечательно, что в традиционной азиатской медицине экстракт центеллы используется уже сотни лет. Он применяется для заживления ожогов и различных ран, укусов насекомых, лечения экземы, заболеваний сосудов и многих других проблем. Рекомендуется как антибактериальное и противовирусное средство. А вот косметологов он заинтересовал лишь в двадцатом веке.

Для чего лучше подходит мадекассосид

  • повреждения кожи после агрессивных косметологических процедур (пилинги, аппаратные процедуры);

  • повышение качества возрастной кожи;

  • восстановление кожного барьера, устранение сухости, проявлений фотостарения;

  • уход за кожей, склонной к покраснению, куперозу, розацеа.


Мадекассосид прекрасно работает совместно с такими компонентами, как витамин С, пептиды, гиалуроновая кислота, витамин В5 (пантотеновая кислота), пантенол, натуральные масла (например, ши).


Регенерация будет! Как работают полинуклеотиды


Кстати, есть вещества, также получаемые из центеллы азиатской и обладающие схожим действием. Это альтернативные соединения — азиатикозиды и мадекассовая кислота. Они тоже прекрасно снимают воспаление и покраснение кожи, повышают ее регенеративные свойства.

Центелла также известна как готу кола или тигровая трава. Есть утверждение, что последнее название она получила из-за того, что именно тигры первыми распознали лечебные свойствами травы, отыскивали заросли центеллы и катались в них, залечивая раны на шкуре.

дзен.jpg



5 свойств масла жожоба: кожа и волосы скажут спасибо
Красота на дрожжах: на что способен модный бьюти-компонент галактомисис
Зеленый чай для кожи:  чем полезен натуральный компонент
Поделиться:
Автор:
Фото: istockphoto.com
29.05.2022
Наши рассылки

Зеленые гормоны: какие преимущества для кожи имеют фитоэстрогены из косметики


Фитоэстрогены3.jpg


Все знают, что гормоны значительно влияют на внешний вид и самочувствие. Но получение их извне может нести определенные риски. С фитоэстрогенами все совсем не так.




Действительно, во многом именно от гормонального статуса зависит обмен веществ, настроение и внешний вид. Для женщины главными такими регулировщиками являются гормоны эстрогены. Начиная с подросткового периода и до менопаузы колебания уровня эстрогенов сказываются на многих аспектах, в частности, приводят к появлению прыщей, а затем — к дряблости и морщинам.


В поисках решений, которые могли бы сгладить негативные проявления дефицита важных женских гормонов, специалисты обнаружили в природе группу молекул, которые имитируют положительные свойства эстрогена без каких-либо рисков для здоровья человека. Это фитоэстрогены, особые вещества, содержащиеся в некоторых растениях.

Диета с содержанием этих молекул или местное применение вещества позволяет оказывать на кожу положительное действие и значительно улучшать ее состояние. Неслучайно ряд производителей выпускает целые линии средств с фитоэстрогенами.


Что такое фитоэстрогены

Растительные эстрогены, известные как фитоэстрогены, могут безопасно и естественно решать проблемы снижения уровня эстрогенов у женщин — явления, которое называют «гормональным старением». Фитоэстрогены представляют собой небольшие молекулы, похожие на молекулы эстрогенов, но полученные из репродуктивных частей (семян) растений, таких как виноград, соевые бобы, красный клевер, лен, а также некоторых видов орехов и ягод.


Давно известно, что эти ингредиенты в качестве нутрицевтиков полезны для общего состояния здоровья. При этом существуют научные доказательства того, что фитоэстрогены, применяемые местно, также эффективны в борьбе со старением кожи.


Фитоэстрогены4.jpg

Фитокосметология: как производят косметику «на травах»


В чем плюсы фитоэстрогенов

1. Небольшой молекулярный размер

В отличие от многих антивозрастных ингредиентов, фитоэстрогены представляют собой крошечные молекулы, а система их доставки уже встроена в кожу. Рецепторы этих молекул находятся и в дерме, и в эпидермисе — в результате фитоэстрогены быстро проникают вглубь ткани.

2. Высокий восстанавливающий потенциал

Исследования показывают, что, активируя рецепторы кожи, молекулы фитоэстрогенов побуждают фибробласты, кератиноциты и другие клетки к выработке коллагена, ускоряя восстановление кожи и улучшая ее качество.

3. Способствуют увлажнению и сиянию

Кроме того, эти природные молекулы стимулируют выработку гиалуроновой кислоты, вещества, которое придает коже способность удерживать воду. Таким образом фитоэстрогены могут придать лицу сияние, которое обычно отмечается при гормональном балансе.

4. Помогают замедлить птоз

Фитоэстрогены увеличивают выработку часто упускаемой из виду молекулы эластина, который, как и коллаген, является ключевым компонентом для построения здоровой соединительной ткани. Но кроме плотности, эластин возвращает коже упругость и помогает противостоять потере тонуса и провисанию тканей лица.

5. Успокаивают кожу

Фитоэстрогены работают подобно пребиотикам. Они нормализуют выработку кожного сала, подавляют формирование прыщей, уменьшают воспаление и раздражение и оказывают успокаивающее действие.

6. Поглощают свободные радикалы

Фитоэстрогены — мощные антиоксиданты. Хотя не все антиоксиданты являются фитоэстрогенами (например, витамин С к ним не относится), но все фитоэстрогены являются поглотителями свободных радикалов. Это еще один плюс, который очень актуален для борьбы против старения.

7. Защищают от вредных солнечных лучей

Генистеин, получаемый из орехов или сои, является одним из наиболее изученных фитоэстрогенов. Существует множество опубликованных медицинских исследований, иллюстрирующих, что он обеспечивает коже фотозащиту.

8. Уменьшают и предотвращают пигментные пятна

В отличие от эстрогенов, фитоэстрогены являются ингибиторами тирозиназы и подавляют меланин, уменьшая пигментные пятна и осветляя кожу.

Фитоэстрогены, конечно, не могут восполнить дефицит важных женских гормонов в организме, но косметика с этим компонентом может улучшить состояние кожи, возвращая ей упругость и заставляя сиять, как это происходит на пике гормональной активности.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.11.2023

Дело в шляпке: какую пользу оказывают грибы в косметических средствах


Чага3.jpg

Многие любят употреблять грибы в пищу — они низкокалорийны и питательны. Однако некоторые из них имеют свойства, которые хороши и для местного применения — на коже.



За последние несколько лет индустрия ухода за кожей принесла много новых модных ингредиентов, одни из них — грибы. Этот суперпродукт на протяжении веков использовался в традиционной восточной медицине для лечения множества проблем, как внутренних, так и внешних. Однако западная медицина их не применяла, поэтому открывает для себя их полезные свойства только сегодня.


В последние годы, с появлением тренда на естественную красоту и натуральный уход, производители стали больше заинтересованы в подобных компонентах. Многие продолжают считать, что натуральные лекарства и косметика не так неэффективны, но нельзя не признать, что большая часть современной медицины основана на ингредиентах, встречающихся в природе.

Причина, по которой сейчас возрос интерес к грибам, связана с популярностью в сфере красоты и здоровья адаптогенов. Это тип ингредиента, который помогает организму, в том числе и коже, адаптироваться к стрессу, независимо от того, вызван ли этот стресс внутренними или внешними причинами.

Грибы имеют долгую и богатую историю применения. Многие культуры использовали их оздоровительные свойства много веков назад. Грибы издавна использовались в традиционной медицинской практике по всей Азии, и их применение также было описано в Древней Греции, особенно из-за их противовоспалительных и ранозаживляющих свойств для кожи.


Польза грибов для ухода за кожей

Грибы очень разнообразны, каждый из видов обладает своими преимуществами, но в целом они известны тем, что умеют омолаживать кожу. Они оказывают интенсивное увлажняющее, успокаивающее и осветляющее действие, смягчая при этом возрастные изменения и заживляя повреждения. По этой причине сегодня грибы можно встретить во многих косметических продуктах — от сывороток и тоников до увлажняющих кремов и масок для лица.


Грибы с адаптогенными свойствами могут помочь уменьшить воспаление, а это значит, что они могут успокоить покраснение и раздражение кожи, а также стать ценными союзниками в борьбе со старением. Некоторые из них оказывают осветляющее действие.


Рыжиковое масло.jpg

Месье шампиньон: три сытных рецепта из самых низкокалорийных грибов


Виды грибов в косметических средствах

Существует множество различных видов грибов, которые можно использовать в средствах по уходу за кожей. К самым популярным относятся грибы рейши, кордицепс и тремелла. Узнайте об основных преимуществах каждого из них при местном применении.


Рейши. Грибы рейши широко используются в традиционной восточной медицине. Они богаты антиоксидантами и обладают адаптогенными и противовоспалительными свойствами. Их часто применяют в косметических средствах из-за их способности успокаивать раздражения. Кроме того, этот гриб способствует заживлению эпидермиса и может защитить от гиперпигментации.



Кордицепс. Это тип гриба обладает мощными антиоксидантными свойствами. Чаще всего его можно найти в антивозрастных продуктах, поскольку он может помочь освежить лицо и сгладить возрастные изменения.

Интересно, что кордицепс произрастает на теле зарывшихся в землю гусениц.


Тремелла. Данный гриб тоже оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие на кожу, но в косметологии он больше интересен за способность увлажнять. Неслучайно эти грибы называют природной гиалуроновой кислотой. Они обладают способностью удерживать влагу и улучшать гидратацию, в результате чего кожа выглядит наполненной и молодой.



Чага. Эти грибы очень популярны в травяных чаях и добавках благодаря своим оздоровительным свойствам. Как компонент местного применения они отличный источник антиоксидантов: защищают от свободных радикалов, успокаивают и снимают покраснение. Но это еще не все. Чага является источником бетулиновой кислоты, которая помогает улучшить эластичность кожи и уменьшить признаки старения.



Шиитаке. Грибы шиитаке содержат койевую кислоту — натуральный ингредиент, который имеет первостепенное значение для устранение пигментных пятен. Койевая кислота помогает выровнять тон кожи, а также отлично подходит для защиты от вредного воздействия окружающей среды.



В целом грибы хорошо переносятся большинством типов кожи. Тем не менее перед первым применением средства с их содержанием следует провести тестирование на сгибе локтя. Это особенно важно, если кожа чувствительная или склонна к гиперреакциям.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.11.2023

Какие компоненты можно сочетать с ретинолом, а какие не стоит


Ретинол и другие2.jpg

Ретинол не нуждается в представлении. Это известный антивозрастной компонент. Однако его сочетание с другими может еще больше усилить эффективность.



Ретиноиды действительно являются золотым стандартом в профилактике ранних возрастных изменений и борьбы с ними, но существуют и другие ингредиенты, которые могут дать дополнительные плюсы и удачно дополнить действие первых. Это позволяет, помимо получения антивозрастного эффекта, решать и другие проблемы с кожей.


При этом существуют определенные сочетания, которые могут оказать обратный эффект или привести к раздражению кожи. Чтобы начать правильно применять ретинол, нужно знать, какие из компонентов хорошо с ним работают и не вызывают негативных эффектов, а какие не стоит сочетать.


Гиалуроновая кислота

Каким бы замечательным ни был ретинол в борьбе со старением кожи, он не лишен побочных эффектов. Одна из наиболее распространенных реакций — сухость, покраснение и шелушение. Поэтому специалисты рекомендуют использовать ретинол с увлажняющим компонентом в составе или наносить после него увлажняющее средство.

Гиалуроновая кислота — ингредиент, известный своими мощными увлажняющими и успокаивающими свойствами. Он буквально втягивает влагу во внешние слои кожи и тем самым противодействует высушивающему эффекту ретинола.

Витамин С

Роль витамина С в уходе за кожей очень важна, так как это один из лучших антиоксидантных ингредиентов. Он уже давно получил признание за свои осветляющие и стимулирующие выработку коллагена эффекты. Однако его одновременное использование вместе с ретинолом может слишком сушить и раздражать кожу, поэтому при необходимости использовать оба средства в ежедневном уходе, рекомендуется наносить витамин С утром, а ретинол — вечером.


Ретинол и другие3.jpg

Зачем коже нужны антиоксиданты: что это за вещества и как именно работают


Ниацинамид

Ниацинамид известен своими противовоспалительными свойствами при лечении прыщей. Кроме того, доказано, что он уменьшает проявления морщин и гиперпигментации. Также широко известно, что этот витамин помогает защитить кожный барьер и улучшить гидратацию, а при использовании вместе с ретинолом — противодействовать сухости, вызванной ретинолом.
Эти два компонента можно смешивать на коже и не выжидать время между их нанесением. Ниацинамид хорошо дополняет действие ретинола, участвуя в регулировании выработки себума и пигмента.

Салициловая кислота

Эта бета-гидроксикислота (BHA) ценится за способность усиливать обновление клеток, удалять омертвевшие частички кожи и очищать поры. Хотя ретинол и салициловая кислота являются важными ингредиентами для предотвращения и лечения прыщей, их совместное использование может привести к слишком агрессивному воздействию. Применение салициловой кислоты вместе с ретинолом чревато сильным раздражением кожи.

Если нужно использовать оба компонента, то следует применять BHA в те дни недели, когда ретинол не применяется.

Гликолевая кислота

Как и в случае с салициловой кислотой, использование ретинола в сочетании с гликолевой кислотой (AHA) не рекомендуется. Эти компоненты могут усилить раздражение, сухость, чувствительность и шелушение кожи и тем самым усугубить ее первоначальное состояние.


Если планируется AHA-пилинг, то следует прекратить использование ретинола за неделю до этого.

В качестве альтернативы специалисты рекомендуют использовать молочную кислоту или полигидроксикислоты (PHA), такие как лактобионовая кислота, вместо AHA и BHA. Они обладают увлажняющим и мягким отшелушивающим свойством, что делает их хорошим дополнением к любому уходу.

Чтобы вывести свой антивозрастной уход на новый, лучший уровень, важно подобрать правильную комбинацию компонентов, а также их дозировку и применение. Поэтому, прежде чем комбинировать ингредиенты, всегда лучше проконсультироваться со своим косметологом, поскольку продукты разных брендов могут иметь разные формулы и дозировки и их смешивание не всегда дает хороший результат и ожидаемую пользу.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
13.11.2023

Когда можно и нужно использовать салициловую кислоту в уходе за кожей: советы косметологов


Салициловая.jpg


Знать, когда использовать активный компонент в ежедневном уходе за кожей, так же важно, как и то, какую пользу он может принести.




Те, у кого прыщи или закупорка пор, наверняка слышали о салициловой кислоте. Этот компонент является ключом к устранению проявлений жирной и проблемной кожи. Салициловая кислота — это единственный представитель бета-гидроксикислот (BHA) в косметике. Она растворима в масле, поэтому очень эффективна против излишков кожного сала и очищения пор. Компонент работает за счет увеличения количества влаги в коже и растворения вещества, которое заставляет клетки слипаться. Это облегчает их удаление.


Специалисты утверждают, что салициловая кислота не только борется с прыщами, но и может принести пользу коже головы при использовании в качестве средства от перхоти. Тем не менее здесь нужна умеренность. Салициловую кислоту можно использовать ежедневно, но, как правило, не следует применять ее более двух раз в день. Средство для умывания и сыворотка для лица — отличные варианты. При этом умывание с этим компонентом следует отложить на вечер, а после него (так же как и после сыворотки с салициловой кислотой) обязательно наносить увлажняющий крем.

Как правило, салициловую кислоту наносят после умывания лица и перед увлажнением. Это правильно, если используется сыворотка, но если средство для умывания лица уже содержит этот ингредиент, то можно сразу перейти от этого этапа к увлажнению.


сал1.jpg

На фото (в центре): Пенка для проблемной кожи, Skin1004
Пенка с инкапсулированной салициловой кислотой, Anna Sharova; Тоник и пилинг для лица 2-в-1 Pore Peeling & Toner, Catrice; Гель + Скраб + Маска 3-в-1 с глиной «Чистая кожа», Garnier; Сыворотка для проблемной кожи с ниацинамидом, цинком, алоэ вера и салициловой кислотой, Koric; Тоник для лица «Салициловый» для проблемной кожи Рецепты бабушки Агафьи, Аптечка Агафьи; Гель для душа с салициловой кислотой Don’t touch my face от блогера Адэль, Organic Kitchen Bloggers; Отшелушивающий лосьон с салициловой кислотой, Don’t Touth My Skin



Салициловую кислоту лучше вводить в свой уход постепенно. Дело в том, что чувствительная кожа, вероятно, не сможет сразу благосклонно принять этот компонент, а вот жирная — несомненно получит от него пользу. При первом использовании следует взять средство для умывания или сыворотку, содержащую до 2% салициловой кислоты.


Дополнительная гидратация особенно важна из-за побочного эффекта салициловой кислоты. Этот ингредиент является действенным средством от черных и белых угрей, поскольку он проникает в поры глубже, чем водорастворимые альфа-гидроксикислоты (AHA). Однако при этом кожа может сохнуть. Действительно, специалисты отмечают, что основным негативным побочным эффектом салициловой кислоты является ее способность раздражать и сушить кожу.


Сал2 (2).jpg

На фото (в центре): Крем-корректор точечного нанесения для жирной и проблемной кожи Nutrition & Balance, Botavikos
Средство для лица A Zero Shot двухфазное точечного действия против несовершенств кожи 13 г + ватные палочки 30 шт., Mediheal («Подружка»); Пилинг для лица кислотный отшелушивающий «Мак», mi&ko; Сыворотка против несовершенств Чистая кожа, Garnier; Комплекс для проблемной кожи (крем анти-акне и антибактериальный порошок), Dr Sebagh; Сыворотка для кожи, склонной к жирности, с салициловой кислотой, Simple Beauty («Лэтуаль»); Мультикислотный пилинг для лица AHA+BHA 30%, Likato Professional; «Кровавый» пилинг для лица с молочной кислотой 22%, гликолевой кислотой 7% и салициловой кислотой 2%, Art&Fact



Сочетание компонентов

Салициловая кислота достаточно хорошо сочетается со многими классическими средствами ухода за кожей. Она часто входит в формулы средств вместе с альфа-гидроксикислотами, например, гликолевой и молочной кислотами. Это позволяет эффективно действовать как на поверхности кожи, так и более глубоко. Также ее можно увидеть вместе с гиалуроновой кислотой. Она помогает притягивать влагу к эпидермису либо из воздуха, если он достаточно влажный, либо из подлежащей дермы в условиях низкой влажности. Это помогает снизить негативные побочные эффекты салициловой кислоты и добиться сияющей кожи.

Кстати, гиалуроновую кислоту разумно применять не только после салициловой кислоты, но и таких активных компонентов, как ретиноиды или бензоил пероксид.

Противоположные мнения можно услышать о совместном применении салициловой кислоты и ретиноидов. Одни считают, что ретинол очень хорошо работает в паре с BHA, другие, напротив, советуют быть осторожными с тем, как и когда применять эти продукты. В любом случае, можно сохранять золотую середину и выдерживать достаточно времени между процессом нанесения каждого из средств. Например, салициловую кислоту применять утром, а ретинол — вечером, как рекомендуют косметологи.

Сал3.jpg

На фото (в центре): Микродермабразия для очищения и сужения пор Pores No More, dr.brandt
Очищающая увлажняющая пенка для умывания лица с комплексом AHA-кислот и с салициловой (BHA-) кислотой, Art&Fact; Обновляющий гель для умывания с гликолевой и салициловой кислотами, Mixit; Глубоко очищающая пенка с салициловой кислотой, d’Alba; Набор пилинг с салициловой кислотой Интенсивное очищение и сужение пор + Восстанавливающая крем-маска с пантенолом и натуральными маслами, Love Yourself («Лэтуаль»); Маска для лица распаривающая с цинком и салициловой кислотой «Чистая кожа», Garnier; Гель для точечного нанесения Hello, Good Stuff! SOS Anti-Spot gel, essence; Сыворотка для борьбы с несовершенствами Pore Blemish Control Serum, Catrice


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.11.2023

Зачем коже нужны антиоксиданты: что это за вещества и как именно работают


Антиоксиданты3.jpg


Большинство знает, что антиоксиданты — важная часть ухода за кожей, и на этом все... Узнаем, зачем они нужны, подробнее.




Многие слышали, что кожа нуждается в антиоксидантной защите, но что это за вещества и как именно они действуют, знают не многие.


Антиоксиданты действуют, обращая вспять и предотвращая повреждение клеток кожи свободными радикалами, то есть препятствуют так называемому окислительному стрессу. Свободные радикалы — это те свободные, то есть неспаренные электроны, которые летают вокруг (попадают в кожу через выхлопные газы, табачный дым, загрязнения, электромагнитное излучение и другое) и наносят ущерб структуре клеток и генетическому материалу (ДНК).


Антиоксиданты работают, очищая эти свободные электроны, чтобы они не могли нанести вред организму. Также они помогают восстановить существующие повреждения и остановить воспалительную реакцию, которую запускают свободные радикалы.


Антиоксиданты против воспаления

В нашем представлении воспаленная кожа — красная, отекшая, вызывающая явный дискомфорт. Однако воспаление, которое запускают свободные радикалы, может проявляться совсем не такими симптомами, а преждевременным старением, гиперпигментацией, иногда прыщам. Воспаление препятствует регулярному процессу регенерации и обновления кожи, что и приводит к негативному результату. А длительное хроническое воспаление может вызвать повреждение клеток, что приведет к появлению морщин.


Возможности антиоксидантов

По определению, все антиоксиданты обладают противовоспалительными свойствами. Они могут предотвращать солнечные ожоги, повреждение ультрафиолетом, уменьшать морщины и пигментные пятна. Некоторые из них обладают антиканцерогенными свойствами и могут предотвратить рак кожи. А, например, витамин С дополнительно стимулирует выработку коллагена.


Витамин С является фаворитом среди антиоксидантов, потому что хорошо изучен и доказано, что он оказывает благотворное воздействие на кожу. Кстати, существует множество различных форм витамина С: L-аскорбиновая кислота, аскорбилпальмитат, аскорбилфосфат натрия, аскорбилфосфат магния и липосомальный витамин С. Среди них L-аскорбиновая кислота считается наиболее активной и наиболее изученной формой ухода за кожей, однако ее очень сложно стабилизировать, чтобы она не распадалась при соприкосновении с кислородом и светом. В частности, для этого некоторые производители помещают ее в пузырьки (липосомы).


Антиоксиданты4.jpg

Защита от старости: ресвератрол — винный компонент на пользу коже



Не только витамин С

Конечно, список антиоксидантов не ограничивается витамином С. Каждый день проводятся новые исследования и мир узнает о пополнении в этом ряду. Причем открытые антиоксиданты могут обладать еще более мощным действием, чем витамин С и оказывать другие благотворные воздействия на кожу. Среди них, например, кофейная ягода, зеленый чай, идебенон, коэнзим Q10.

Комбинация антиоксидантов

Многие антиоксиданты прекрасно работают вместе. Известно, что витамины С и Е — лучшая комбинация. Также исследования показали, что феруловая кислота, а также флоретин, которые тоже являются антиоксидантами, могут фактически стабилизировать витамин С и позволить ему работать более эффективно. Одним словом, чем больше антиоксидантов, тем лучше, если не будет раздражения кожи.

Когда нужно начать пользоваться антиоксидантами

Хотя многим молодым людям, возможно, пока не нужны продукты, содержащие, например, ретинол (такой же антиоксидант), но средствами с витамином С начать пользоваться вполне можно.

Воздействие изнутри

Это, возможно, даже важнее для кожи, чем использование косметических средств. Косметологи советуют придерживаться диеты, богатой антиоксидантами, а также жирными кислотами Омега-3 и 6. Это не только помогает притормозить старение кожи, но и избавиться от некоторых проблем, например, акне.


Следует употреблять больше фруктов и овощей и по возможности есть их сырыми. Яркие продукты — это простой способ узнать, хорошо ли вы питаетесь. В дополнение, но по рекомендации врача, можно включить и прием добавок, таких как витамины C, D, E, витамины группы B, жирные кислоты Омега-3 и 6, ресвератрол и коэнзим Q10.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.11.2023
 

Актуальные статьи

3 совета, как снизить уровень мочевой кислоты в крови
Этот показатель учитывается при оценке здоровья человека. Объясняем, как его контролировать.
27 минут назад
Первая свежесть: три средства, которые помогут «растянуть» молодость и подарят комфорт
Увлажнение, обновление и здоровый микробиом – основные составляющие красоты и комфорта кожи. Не стоит ее лишать этого, тем более что появились интересные новинки для такого ухода.
1 час назад
Они не простят: названы имена двух членов королевской семьи, которых Меган Маркл считает «расистами»
Герцогиня неоднократно сыпала громкими обвинениями в сторону британской монархии. Не зашла ли она слишком далеко на этот раз?
2 часа назад
Штрихи к портрету: как избавиться от кисетных морщин
Морщинки над верхней губой — казалось бы, такая малость. Но чтобы заставить их капитулировать, нужно приложить немало усилий. Составляем программу красоты.

4 часа назад
Мнение ученых: инфекции мочевыводящих путей могут нарушить когнитивные функции
При возникновении неприятных ощущений во время мочеиспускания единственная мысль — как побыстрее избавиться от боли. Однако следует подумать о последствиях, опасных в долгосрочной перспективе. 
сегодня
Показать еще