Кажется, что без ретинола никуда. Его хвалят дерматологи, любят косметологи и часто называют одним из самых рабочих компонентов против морщин, тусклого цвета лица и неровной текстуры кожи. Но вместе с этим у него есть репутация довольно капризного ингредиента. Именно поэтому все чаще рядом с ним звучит другое название — бакучиол. Его называют более мягкой альтернативой ретинолу. Но может ли он заменить классический актив?
Все уже слышали о том, что витамин С применяется для сияния, гиалуроновая кислота — для увлажнения, ниацинамид — для ровного тона кожи. Но есть один компонент, который уже много лет остается в центре внимания дерматологов — ретинол. Его называют золотым стандартом антивозрастного ухода, потому что за ним стоит не только популярность, но и серьезная научная база.
Правда, вместе с эффективностью у него есть и обратная сторона — раздражение, сухость и сложная адаптация. Поэтому в последние годы у ретинола появился конкурент — бакучиол. Растительный ингредиент, который обещает похожий эффект, но более мягкое действие.
Что такое ретинол?
Ретинол — это производное витамина А. Он относится к большой группе соединений, называемых ретиноидами, в которую входят такие ингредиенты, например, как третиноин, адапален и ретиналь. Ретиноиды широко используются в дерматологии для лечения различных проблем с кожей, в частности признаков старения и акне.Не все ретиноиды продаются без рецепта. Третиноин, например, отпускается только по рецепту врача, потому что он начинает действовать на кожу сразу, а значит, повышает риск раздражения.
В отличие от него, ретинол проходит в коже несколько этапов преобразования в активную форму — ретиноевую кислоту. Это значит, что он начинает действовать не сразу, но в целом переносится лучше, чем ретиноиды, отпускаемые по рецепту. Именно поэтому он так популярен в качестве ингредиента сывороток для ухода за кожей в косметических магазинах.
Какую пользу ретинол приносит коже?
Ретинол (и все ретиноиды) стимулируют выработку коллагена — белка, который отвечает за молодость, упругость и эластичность кожи. Поэтому этот ингредиент подходит тем, кто хочет уменьшить выраженность мелких и глубоких морщин.Этот ингредиент также способствует ускорению обновления клеток кожи, ускоряет отшелушивание и способствует выравниванию текстуры кожи, очищает поры, что помогает уменьшить проявления акне, а также осветляет гиперпигментацию и выравнивает тон кожи.
Как его использовать?
- Наносите ретинол только вечером
Кроме того, ночью кожа активнее восстанавливается и запускает процессы обновления. Именно в это время ретинол работает максимально эффективно.
- SPF — обязательное правило
- Начинайте постепенно
Важно помнить и о количестве. На все лицо обычно хватает порции размером с горошину. Больше — не значит эффективнее. Избыток средства только перегружает кожу.
- Попробуйте «метод бутерброда»
Особенно хорошо этот метод подходит новичкам и обладателям чувствительной кожи.
Что такое бакучиол?
Бакучиол — это натуральный растительный антиоксидант, обладающий успокаивающими свойствами для кожи. В отличие от ретинола и других ретиноидов, бакучиол не получают из витамина А, его добывают из семян растения бабчи.В последние годы бакучиол считается достойной альтернативой ретинолу благодаря своей переносимости и мягкому воздействию, несмотря на схожие с ретинолом косметические свойства. Согласно обзору исследований 2022 года, этот ингредиент не только борется с признаками старения, но и обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Кроме того, он считается безопасным для ухода за кожей во время беременности.
Какую пользу бакучиол приносит коже?
Исследование 2019 года, в котором сравнивалась эффективность и переносимость ретинола и бакучиола, показало, что эти ингредиенты одинаково хорошо справляются с признаками старения кожи, такими как морщины и пигментные пятна, но бакучиол делает это без таких побочных эффектов, как шелушение и жжение кожи.Согласно обзору исследований 2023 года, бакучиол при наружном применении действует так же, как ретинол, стимулируя выработку коллагена в коже, уменьшает выраженность мелких морщин, повышает эластичность и упругость кожи, улучшает удержание влаги и даже уменьшает видимые повреждения кожи, вызванные солнечным излучением.
Как его использовать?
Так как бакучиол не вызывает такого же раздражения и чувствительности к солнцу, как ретинол, не нужно беспокоиться о том, в какое время суток наносить его на кожу.
Он хорошо сочетается с другими активными ингредиентами, в том числе с антиоксидантами, такими как витамин С, и более мягкими ретиноидами, например ретинилпальмитатом. 
Так что выбрать?
Если нужен максимально изученный ингредиент с доказанной эффективностью, выраженной работой против морщин, акне и текстуры кожи — ретинол остается сильным лидером. Он работает мощнее и быстрее, но требует дисциплины и терпения.Если кожа чувствительная, тонкая, склонна к покраснениям или хочется более мягкий антивозрастной уход — бакучиол станет хорошей альтернативой. Некоторые даже комбинируют эти компоненты в разные дни, но такой уход лучше подбирать осторожно.
Важно понимать: ни ретинол, ни бакучиол не работают магическим образом. Кожа не станет гладкой за три дня. Оба ингредиента дают результат только при регулярном и грамотном использовании.
