Старение является естественным физиологическим процессом любого организма, поэтому исключить «увядания» кожи, увы, не удастся. При этом каждый человек стареет по-разному, и, зная свой тип, можно подобрать наиболее эффективную антивозрастную программу. 

Принято выделять четыре основных морфотипа старения: усталый, мелкоморщинистый, деформационный и мышечный (мускульный).

Усталый морфотип

Обладательницы данного типа старения, как правило, отличаются нормальной или комбинированной кожей, среднеразвитым уровнем подкожно-жировой клетчатки, также средним мышечным слоем и обладают нормальным или худощавым телосложением.

Лицо «усталого» морфотипа в большинстве случаев утром выглядит свежим и отдохнувшим, а к вечеру, когда на нем проявляются признаки усталости и возраста, становится грустным и несколько изможденным. При этом именно тип «усталое лицо» считается наиболее благоприятным морфотипом для старения и хорошо отвечает на любой косметический уход.

Для данного типа характерны такие возрастные изменения, как:

• Снижение тургора и эластичности кожи;

• Ухудшения качества кожи, тусклый цвет лица;

• Опущение уголков глаз и рта;

• Появлении носолезной борозды и носогубной складки.

Рекомендованными методиками для поддержания здоровья и молодости кожи являются: моделирование лица филлерами (препаратами на основе гиалуроновой кислоты), процедура биоревитализации, мезотерапия, PRP-терапия, массажи, уходы и пилинги. Не лишним будут и аппаратные методики — например, вакуумная чистка лица HydraFacial, инфракрасный термолифтинг на модуле Skin Tyte II, лазерные шлифовки на аппарате Fraxel.

Мелкоморщинистый морфотип

В большей степени характерен для девушек худощавого телосложения, не склонных к полноте. Кожа лица, как правило, сухая, со слабо развитой подкожно-жировой клетчаткой – именно в силу нехватки собственных жиров (и, как следствие, сухой кожи) представительницы этого морфотипа склонны к раннему появлению морщин.

Но расстраиваться раньше времени не стоит: незначительное развитие подкожно-жировой клетчатки страхует от таких проблем, как птоз тканей (провисание), «поплывший» овал лица.

Для данного типа характерны такие возрастные изменения, как:

• Сухость и обезвоженность кожи;

• Ранние мимические морщины (лоб, межбровье, «гусиные лапки»);

• Снижение упругости кожи (зачастую, истонченной) – и, как результат, появление большого количества мелких морщин;

• Признаки фотоповреждения кожи.

Для антиэйджинговой программы этому морфотипу подойдут процедуры биоармирования и биоревитализации, мезонити, контурная пластика, ботулинотерапия, методика BBL-омоложения, пилинги.

Деформационный морфотип

Данный морфотип чаще всего встречается у девушек плотного телосложения с комбинированной или жирной кожей. У них хорошо развита подкожно-жировая клетчаткой, а лицо в большинстве случаев отличается некоторой полнотой, склонностью к покраснению и куперозу.

Для данного типа характерны такие возрастные изменения, как:

• Изменение овала лица;

• Усугубление изменений в нижней трети лица (брыли, второй подбородок);

• Отечность и пастозность век;

• Выраженные носогубные складки;

• Углубление губоподбородочных и носослезных борозды, а также дефицит объема в средней трети лица, скул.

Для коррекции возрастных изменений этому морфотипу рекомендуются методики объемного моделирования, контурная пластика, нитевой лифтинг, комплекс процедур на аппарате Joule Sciton (BBL-омоложение, процедуры на гибридном лазере Halo, а также на модуле Skin Tyte II).

Мышечный морфотип

Больше характерен для жителей Азии (Японии, Монголии, Средней Азии), а также для представителей других морфотипов, у которых при активных мимических мышцах, наблюдается слаборазвитая подкожно-жировая клетчатка.

«Мышечное» лицо стареет довольно медленно: мелкие морщины практически отсутствуют, кожа долго остается упругой, а четкий овал лица сохраняется до глубокой старости. Наиболее распространенные проблемы, с которыми приходится сталкиваться с возрастом - нависание верхнего века, появление заломов и крупных глубоких морщин (образуются резко, буквально за год-два).

Для данного типа характерны такие возрастные изменения, как:

• Пигментация;

• Носогубные складки;

• Дефицит объема в средней трети лица;

• Опущение уголков рта.

Из методов косметологического ухода наиболее действенными будет объемное моделирование, контурная пластика, лазерые шлифовки на аппарате Fraxel, процедуры на модулях платформы Joule Sciton, ботулинотерапия, биоармирование.

Мнение эксперта

«Мелкая сеточка морщин, нечеткий овал лица, второй подбородок – с возрастом каждая девушка сталкивается со своим набором возрастных изменений. Однако замедлить процесс старения вполне реально – и в этом случае рекомендуется учитывать не только тип кожи и существующие проблемы, но и морфологические особенности.

Определив собственный тип старения, можно предугадать, в каких именно зонах на лице появятся первые деформационные изменения, и как именно будут меняться черты лица. А значит, можно продлить молодость и сохранить здоровье кожи, подобрав оптимальный домашний и косметологический уход».

Если вы находитесь в прекрасном положении, это вовсе не значит, что нужно отказывать себе во всем. Беременность — не болезнь. Но ко всему нужно подходить рационально.

Когда женщина ждет ребенка, ей стоит быть внимательной и избегать некоторых компонентов в составе. Активные ингредиенты могут через кожу попасть в кровоток (который с 16-й недели беременности смешивается с кровотоком ребенка) и негативно сказаться на развитии плода. 

Кожа — мощный абсорбент, она, словно губка, впитывает все, что мы на нее наносим. То, насколько глубоко проникает компонент, напрямую влияет на состояние здоровья еще не рожденного малыша.

Важно понимать, что никаких обширных исследований на эту тему проведено никогда не было, ведь не каждая будущая мама захочет рисковать жизнью малыша и испытывать на нем какие-либо средства. Но есть определенный список ингредиентов, которых врачи советуют избегать, чтобы не подвергать жизнь ребенка опасности.

1. Косметика с ретинолом

Что искать на этикетке: Retinyl palmitate, Retinol, Retinaldehyde, Retinoic acid, Tretinoin и прочие производные витамина А

Кремы с ретинолом практически не впитываются в кожу. Но, тем не менее, было зафиксировано четыре случая, когда применение третиноина (это самая сильная форма витамина А) повлияло на развитие врожденных дефектов новорожденного. Рисковать все же не стоит.

2. Косметика с салициловой кислотой

Что искать на этикетке: salicylic acid, BHA

Обычно такую косметику используют для лечения акне, если у вас жирный тип кожи. В паре с компонентами, которые не дают кислоте испаряться, она может проникать в кожу до 25%.

Учитывая этот факт, средства с салициловой кислотой при беременности лучше не использовать. 

3. Косметика с гликоливой кислотой

Что искать на этикетке: glycolic acid

Сыворотки и лосьоны с гликоливой кислотой прекрасно справляются с шелушениями на коже. Специалисты утверждают, что из всех AHA-кислот именно она проникает максимально глубоко. 

Было проведено исследование на крысах, которое показало, что проникновение этого компонента через кожу негативно влияет на развитие потомства. Конечно, в составе современной косметики не содержатся такие экстремально высокие дозы, которые были использованы в эксперименте (300 мг/кг и выше), поэтому врачи не накладывают категоричное эмбарго на самостоятельное использование этих средств.

4. Отбеливающая косметика 

Что искать на этикетке: hydroquinone

Будущие мамы часто сталкиваются с гиперпигментацией. Из-за изменений, происходящих в гормональном фоне, кожа может темнеть на некоторых участках. Поэтому беременные часто используют средства с отбеливающими компонентами.

Степень проникновения косметики с гидрохиноном достигает 35-45%, а значит использовать ее категорически нельзя. К тому же, так называемая «маска беременности» (хлоазма или мелазма) часто проходит через пару месяцев после родов.  

5. Косметика с аллергенами в составе

Что искать на этикетке: содержит компоненты, которые могут вызвать аллергию

Во время беременности кожа многих девушек становится более чувствительной. Она может абсолютно по-другому реагировать на воздействие любых внешних раздражающих факторов, и даже привычная косметика перестанет подходить. Это связано с изменением работы гормональной системы. 

Поэтому важно, чтобы все бьюти-средства в косметичке были подобраны по состоянию кожи, а на этикетке была надпись, что в составе нет компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.

6. Косметика с триклозаном

Что искать на этикетке: irgasan, triclosan

Беременным девушкам стоит избегать средств, содержащих триклозан. Это антибактериальный компонент, который, чаще всего, содержится в антибактериальном мыле и дезодорантах. Он может вызывать гормональные нарушения и наневредить репродуктивной системе.

7. Косметика с эфирными маслами

Что искать на этикетке: cedrus, foeniculum vulgare, petroselinum crispum,  thymus, mentha, artemisia absinthium, salvia officinalis, origanum vulgare, juniperus, ocimum basilicum

Натуральные масла содержат крайне активные компоненты. Кедр, фенхель, петрушка, чабрец, мята, полынь, шалфей, душица, можжевельник, базилик могут спровоцировать анафилактический шок или даже выкидыш. Поэтому использовать их можно только после 38 недели беременности.

Какие процедуры нельзя делать беременным в салонах красоты и спа

• Любые инъекционные процедуры

• Глубокие пилинги (в том числе косметика с кислотами), шлифовки

• Ультразвуковые и механические чистки

• Аппаратные процедуры для лица и тела

• Горячие обертывания

• Фото-, электро-, элос- и лазерная эпиляции

• Вакуумный и спортивные массажи

• Сауны (только если женщина не посещала их до беременности)

Предлагаем научить своего мужчину не стесняться заботиться о себе. Тем более, что это давно уже в тренде. 

Гендерно-нейтральный уход за кожей — стратегия косметических брендов, которую предложили еще пару лет назад. Она до сих пор остается на пике популярности. Так, недавно Рианна выпустила новую коллекцию косметики, которая подходит как для женщин, так и для мужчин. 

Новое поколение потребителей выбирает нейтральную косметику, ставя под вопрос гендерные границы. Эксперты заявляют, что за этой тенденцией стоит будущее всей бьюти-индустрии. Ведь красоту определяет не пол, а стиль. 

Активист по гендерным вопросам и журналист Джейкоб Тобиа так объясняет появление инклюзивной косметики:  «Желание пользоваться гендерно-нейтральными средствами — это не дань моде или мимолетный каприз, оно символизирует более глубокое, более фундаментальное желание принадлежать миру и чувствовать себя в безопасности».

Джеффри Джонс, профессор истории бизнеса Гарвардской школы бизнеса и автор книги «Воображаемая красота: история мировой индустрии красоты», считает, что косметика и раньше считалась универсальной, а всему виной — маркетинг: «До XIX века далеко не во всех обществах было четкое разграничение между женским и мужским. Тогда как в XIX и в XX столетиях мы столкнулись с резкими различиями. Теперь мы возвращаемся к истокам, когда люди не делили предметы на «для него» и «для нее».

В чем разница между мужской и женской кожей

Уход за кожей и волосами женщин и мужчин имеет определенные отличия. Но, как уже было сказано, иногда гендерное разделение косметики — это лишь маркетинговый ход, позволяющий разбить покупателей на группы и побудить нас покупать больше. К тому же в стоимость некоторых товаров закладывают так называемый «налог на розовое» — необоснованную наценку на продукцию для женщин.

По мнению Американской академии дерматологии, базовая бьюти-рутина для ежедневного ухода одинакова для всех, и не должна отличаться в зависимости от пола. Да, мужская кожа на 25% плотнее женской, она продуцирует больше подкожного себума (за счет того, что у мужчин больше волосяных фолликулов и сальных желез). Мужская кожа часто чувствительнее, чем женская (в частности, из-за процесса бритья, который делает кожу более уязвимой к внешним раздражителям, а из-за большого количества капилляров — более подвержена куперозу (появлению заметной на коже сетки расширенных сосудов). 

Мужская кожа содержит как коллаген, так и эластин, в ней происходят точно такие же процессы. Поэтому вместо того, чтобы разделять косметику на мужскую и женскую, лучше ориентироваться на тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и на конкретное решение проблемы (несовершенства, морщины, потеря упругости). 

Несмотря на различия мужской и женской кожи, принципы ухода за ней очень похожи. Как мужчинам, так и женщинам необходимы средства для очищения, тонизирования и увлажнения, а при необходимости — дополнительный уход для проблемной или чувствительной кожи.

Какую косметику можно использовать для двоих

Источник: Pexels

Число поклонников бьюти-средств «для всех» растет с каждым днем. Чтобы тратить меньше и потреблять ответственно, некоторыми средствами можно делиться со своим мужчиной. 

Очищающее средство

Любой дерматолог согласится с тем, что кожа, вне зависимости от гендерной принадлежности, нуждается в очищении. Ночью мы соприкасаемся с подушкой, на которой остаются чешуйки ороговевшей кожи, пот, пыль. Днем коже тоже несладко: грязь оседает на лицо из воздуха (это особенно ощущается, если вы живете в мегаполисе). Поэтому крайне важно правильно удалять загрязнения и очищать кожу дважды в день. Пенка подойдет для сухой и чувствительной кожи, гель — для жирной и комбинированной.  

Увлажняющеее средство

Увлажнение — базовая потребность любой кожи, поэтому крем, гель или флюид вполне можно делить с партнером, если вас обоих устраивает текстура и запах. Из соображений гигиены лучше использовать средство во флаконе с дозатором.

Бальзам для губ

Найти бальзам без цвета, сладкого запаха, глянцевого блеска и, желательно, не в форме помады — миссия не простая, но выполнимая. Подберите гель-бальзам, который содержит жирные кислоты, питающие кожу в течение дня, но не оставляет на губах липкой пленки.

Средство локального действия от высыпаний

Комплексное лечение акне должен назначать дерматолог, а вот SOS-средство от небольших высыпаний можно выбрать самостоятельно. Гель с салициловой и азелаиновой кислотами с дозатором помогает уменьшить покраснение и отек вокруг прыщика и ускорить процессы его заживления. В отличие от твердых карандашей-стиков от высыпаний, туба такого формата вполне пригодна к совместному использованию.

Средство для ухода за кожей вокруг глаз

Если отеки и синяки под глазами — ваша общая проблема, одного средства на двоих будет достаточно. Обращайте внимание не только на состав, но и на упаковку: из-за риска распространения бактерий дерматологи не рекомендуют делиться кремами в стеклянных или пластиковых баночках. 

Солнцезащитное средство

Ультрафиолет одинаково вреден для любой кожи. Для совместной защиты от солнечных лучей лучше выбирать некомедогенное средство — то есть то, которое не забивает поры и не провоцирует воспалений. 

Маска

Начать бьюти-эксперименты стоит с чего-то понятного для мужского менталитета. Не стоит предлагать маску-панду или с глиттером — вряд ли он оценит шутку. Лучше всего предложить средство для очищения или увлажнения. Когда твой мужчина увидит, как очистилась его кожа, он вряд ли будет против следующего совместного бьюти-ритуала.

Парфюм

Нишевые бренды первыми отказались от деления ароматов по половому признаку. Теперь традиционно мужские ноты, например, дерево, кожа и дым, вполне подходят под категорию унисекс. Мужчинам также подойдут композиции с акватическими аккордами. Так парфюмерный гардероб твоего любимого заметно расширится, и он сможет попробовать то, на что раньше даже не смотрел. 

Консилер

Плотный слой тонального крема на лице твоего мужчины будет выглядеть как минимум странно. Но скрыть темные круги и другие незначительные недостатки кожи — потребность для партнеров обоих полов. Особенно, если впереди важная встреча.

В подборе оттенка стоит помнить: синеву под глазами лучше нейтрализует желтый корректор, покраснение — зеленый, а тусклые участки кожи — персиковый. Универсальный вариант — консилер бежевого цвета.

Шампунь для борьбы с перхотью

Из-за особенностей строения кожи в целом и сальных желез в частности мужчины более склонны к образованию перхоти и жирности волос. Женщины чаще используют краску и термоприборы вроде фенов и щипцов, поэтому их волосы более ослаблены и нуждаются в средствах с деликатными формулами.

На полках магазинов можно увидеть десятки видов шампуней для различной проблематики. Мужские — для укрепления волос, женские — для защиты цвета, ухода за секущимися кончиками и тому подобное. Впрочем, средства для борьбы с перхотью обычно носят унисекс-характер: подходят для волос всех типов и выделяются среди других средств своей минималистичной упаковкой. 

Кондиционер для волос

Скорее всего, твой мужчина уже давно выбрал для себя подходящий шампунь, к которому у него нет претензий. Не лишним будет предложить ему воспользоваться еще и кондиционером. Он поможет сделать волосы мягче, придать им легкий аромат и облегчить расчесывание (актуально, если твой мужчина кудрявый).

Сухой шампунь

Шампунь-спрей, способный быстро придать прическе свежести и объема, можно делить с партнером. Такое средство легко абсорбирует жир с корней волос, не оставляя белого налета. Главное, подобрать нейтральный запах — без цветочных или фруктовых нот.

Средство от выпадения волос

По статистике, мужчины чаще страдают от выпадения волос. Однако по разным причинам (как то гормональный дисбаланс, стресс, несбалансированное питание), столкнуться с этой проблемой могут и женщины. Подберите сыворотку, которая будет препятствовать выпадению волос и стимулировать его дальнейший рост.

Воск или паста для волос

Сэкономить можно и на средствах для стайлинга. Мужские воски и пасты, которые часто используют в барбершопах, вполне пригодны для укладки коротких женских стрижек и фиксации отдельных непослушных прядей.

Уход за телом

Средства гигиены вроде брусового мыла и шариковых антиперспирантов — предметы, которые лучше оставить для личного использования. При этом кремом для тела с дозатором вполне можно пользоваться вдвоем.

За последний год многие столкнулись с проблемой появления прыщей, воспалений и раздражений в нижней части лица и на шее из-за долгого использования защитных масок. В чем вина маски и как устранить проблему?

Врачи-косметологи и дерматологи назвали массу причин появления воспалений после использования маски. В первую очередь, специалисты считают, что чаще всего они возникают у людей склонных к аллергиям, дерматитам, экземам, и тех, у кого уже были кожные заболевания.

Чувствительная и жирная кожа попадает в неблагоприятные условия: под маской повышается местная температура, вызывая дисбаланс микрофлоры кожи и активное размножение бактерий. В таких условиях сальные железы начинают усиленно работать, повышается сало- и потоотделение. Все это нарушает дыхание кожи, закупоривает поры и обостряет имеющиеся проблемы жирной кожи, склонной к высыпаниям.

По словам американского дерматолога Денниса Гросса, защитные маски провоцируют не только развитие так называемого маскне (акне, вызванное длительным использованием защитной маски), но и маскитита. Доктор говорит о том, что нужно различать два этих состояния кожи, чтобы подобрать лечение.

При маскне у людей с жирной и проблемной кожей появляются воспаления и прыщи в зоне рта и носа, а при маскитите у обладателей чувствительной кожи, склонной к дерматиту, — покраснения, шелушения и небольшие уплотнения.



Если против маскне эффективно работает терапия, схожая с лечением акне, то для устранения маскитита нужно выбирать средства с адаптогенами, ниацинамидом и суперфудами, считает доктор Гросс. Так или иначе, для устранения проблем маскне рекомендуют использовать очищающие, восстанавливающие и поддерживающие здоровье кожи средства.

Как эту проблему могут решить косметологи

Химические пилинги

Поверхностные пилинги щадящими фруктовыми кислотами в различных комбинациях (молочная, миндальная, салициловая и пр.) очищают поры, открывают коже доступ к кислороду, снижают выработку кожного сала, устраняют воспаления и нормализуют микрофлору кожи. Обычно проводят курс из 2-4 процедур, 1 раз в 7-14 дней в зависимости от тяжести проявлений.

Чтобы избежать усугубления проблем с кожей химический пилинг должен проводить профессиональный косметолог в условиях салона или клиники. Он же подберет необходимую в каждом конкретном случае комбинацию кислот и время действия.

Биоревитализанты и мезококтейли

Для восстановления кожи: устранения повреждений, укрепления защитных свойств, активизации выработки коллагена и эластина и обновления клеток применяют инъекционные методы.

Это может быть мезотерапия с использованием коктейлей из различных компонентов: витаминов, минералов, аминокислот, нуклеотидов, гиалуроновой кислоты, противовоспалительных лекарств (если необходимо). Курс таких инъекций поможет «отремонтировать» кожу: восстановить поврежденные клетки, улучшить микроциркуляцию и клеточное дыхание, усилить выработку новых клеток кожи, вернуть ей здоровый вид. В среднем такой курс составляет 4-8 процедур с интервалом в 1 неделю.
Гиалуроновая кислота глубоко увлажняет кожу, усиливает выработку коллагена и эластина, поддерживает баланс веществ в коже. Добавление к гиалуроновой кислоте янтарной кислоты (сукцината) дает ярко выраженный эффект. Такой биоревитализант мощно воздействует на процессы обновления кожи.

Домашний уход

После проведения пилингов и курса восстановительных процедур важно поддерживать здоровье кожи, не давая неблагоприятным факторам (мы все еще вынуждены носить маски) вновь вызвать проблемы с кожей.
Положительное влияние как на воспаленную и раздраженную кожу, так и в качестве профилактики оказывают спреи на основе термальной воды или обогащенные увлажняющими и успокаивающими компонентами.

В случае аллергии на красители ткани, из которой изготовлены маски, появления аллергического ринита и сыпи (контактного дерматита), обратитесь к дерматологу. Скорее всего специалист назначит применение антигистаминных и местных стероидных препаратов, а также переход на другой тип маски, например, из хлопка.

Расскажем о, казалось бы, безобидных привычках перед сном, которые на самом деле вредны для вашей кожи.

1. Вы спите с макияжем

«Если оставить макияж на коже на много часов, он может начать закупоривать поры, что приведет к появлению черных точек и белых угрей, особенно в сочетании с грязью и жиром, которые накапливаются в течение дня», — объясняет доктор Кавери Кархаде, медицинский и косметический специалист из Сан-Франциско. Кроме того, «сон с нанесенным на глаза макияжем, например тушью, может вызвать раздражение и воспаление глаз», — говорит она. 

Удаление макияжа не только позволяет избежать этих проблем, но и позволяет наносить средства по уходу за кожей в ночное время на свежее и чистое лицо. Доктор Кархаде предлагает перед сном удалить макияж мягким очищающим средством, например мицеллярной водой. «Если вы предпочитаете салфетки для снятия макияжа, протирайте ими кожу аккуратно, так как можно случайно оказать слишком сильное давление», — говорит она.

2. Вы не наносите ретинол перед сном

«Ретинолы — очень важный ингредиент для любого ухода за кожей против старения. Они помогают увеличить обновление клеток кожи и стимулировать выработку коллагена», — говорит доктор Кархаде. «Со временем это приводит к более яркой и заметно более здоровой коже, которая становится ровнее по тону и текстуре», — отмечает доктор Роберта Дель Кампо, сертифицированный дерматолог и основатель Института дерматологии и лазера Дель Кампо в Майами. Людям, которые могут быть чувствительны к ретинолу, доктор Кархаде предлагает использовать бакучиол — натуральный ингредиент, который имеет те же свойства, что и ретинол, но без побочных эффектов. Обычно рекомендуется использовать ретинол в ночное время, поскольку он светочувствителен. 

3. Вы забываете про увлажняющий крем

Источник здесь и далее: Pexels

«Увлажнение кожи перед сном очень важно, поскольку оно помогает восстановить и укрепить естественный барьер, удерживая влагу», — говорит доктор Дель Кампо. Наносите обильное количество увлажняющего крема каждую ночь после использования ретинола. 

4. Вы не стирайте простыни достаточно часто

«Вы проводите треть своей жизни в постели — со временем мертвые клетки кожи, грязь и масла могут накапливаться на вашей наволочке, вызывая высыпания», — отмечает доктор Кархаде. Дерматологи рекомендуют менять простыни раз в неделю. Если у вас аллергия, попробуйте гипоаллергенные средства для стирки постельного белья. Наволочки при этом нужно менять еще чаще — раз в несколько дней.

5. Вы неправильно выбираете материал для постельного белья

Синтетические ткани, такие как нейлон и полиэстер, грубы для кожи и не пропускают воздух. И доктор Дель Кампо, и доктор Кархаде рекомендуют перейти на шелковые или атласные простыни и наволочки. «Шелковые и атласные постельные принадлежности позволяют коже плавно скользить по ним, что создает меньшее трение и сопротивление коже. Это, в свою очередь, уменьшает высыпания и сводит к минимуму риск микротрещин коллагена и эластичных волокон, которые со временем могут ослабить кожу, что приведет к появлению морщин», — объясняет доктор Дель Кампо. Простыни и наволочки из органического бамбука — также хороший вариант, если ваша кожа склонна к появлению акне, поскольку они очень воздухопроницаемы, нежны для кожи и обладают естественным антимикробным действием.

6. Вы спите на боку или на животе

«Научные данные свидетельствуют о том, что давление на лицо во время сна может со временем привести к образованию морщин и потере эластичности кожи», — говорит доктор Кархаде. «Чем больше силы воздействует на вашу кожу, тем выше риск микротрещин и разрушения волокон коллагена и эластина», — говорит д-р Дель Кампо. Оба специалиста по уходу за кожей рекомендуют спать на спине. Даже в целом, «по возможности избегайте слишком сильного давления на лицо», — добавляет доктор Кархаде.

7. Вы спите с распущенными волосами

Доктор Дель Кампо также советует собирать волосы наверх, если вы не вымыли их перед сном. «В ваших волосах есть грязь, пыль и масло. Когда вы спите с распущенными волосами, они могут просачиваться на кожу лица, вызывая прыщи», — объясняет она. Поскольку мыть волосы каждый день — не лучшая идея, попробуйте завязать их в свободный пучок перед сном.

8. Вы регулярно нарушаете режим

Исследования показывают, что недостаток сна может повысить уровень кортизола (гормона стресса). «Высокий уровень кортизола может вызвать высыпания и ускорить распад коллагена и эластина в вашей коже», — говорит доктор Дель Кампо. Кроме того, плохое качество сна также может ухудшить уже существующие кожные заболевания, такие как псориаз и экзема. Поэтому убедитесь, что вы спите хотя бы семь часов каждую ночь.