Солнце придает жизненную энергию и радость, однако его ультрафиолетовые лучи могут негативно повлиять на состояние кожи и нанести ей серьезный вред. Поэтому важна правильная защита.
Наталья Ткаченко, химик-косметолог, основатель бьюти-бренда Roz Mary
В малых дозах солнце благотворно влияет на организм: запускает процесс выработки витамина D, ценного микроэлемента для укрепления костей, зубов и ногтей, эластичности мышечной ткани и создания позитивного настроения. Но активные солнечные лучи вызывают ожоги кожи и старят ее, иссушая изнутри, способствуя появлению веснушек, пигментации и морщин. Правильная защита от солнца и фотостарения является ключевым аспектом в уходе за кожей.
Как выбрать правильное средство
Известно, что солнечный свет представлен различными спектрами, включая А и B. Лучи спектра B, проникая в верхний слой кожи, позволяют ей загорать, то есть становиться темнее. И они же, в случае избытка, вызывают солнечные ожоги. Однако эти лучи могут быть задержаны стеклом, облаками или тучами, поэтому в определенных условиях, например, при пасмурной погоде или нахождении за окном, можно чувствовать себя относительно безопасно.
Лучи спектра А проникают в глубокий слой кожи. Их не останавливают ни стекло, ни тучи. Даже при облачной погоде эти лучи оказывают воздействие на кожу, вызывая фотостарение и пигментацию. Важно осознавать, что именно защита от лучей спектра А имеет решающее значение для сохранения молодости и здоровья кожи. И в этом-то и кроется самая большая опасность, потому что когда человек обгорел, он видит и ощущает ожоги, покраснения и начинает предпринимать меры. А фотостарение очень сложно отследить и понять, что кожа начала стареть гораздо быстрее, чем раньше и быстро реагировать на это. Именно поэтому использование солнцезащитного крема с защитой как от лучей спектра А, так и от лучей спектра B обеспечивает полноценную защиту от негативного воздействия солнечного излучения.
Какие фильтры от солнца лучше
Кремы защищают кожу от солнца благодаря физическим и химическим UV-фильтрам. Физические фильтры не проникают в кожу, а отражают свет, подобно зеркалу. Самые распространенные — это оксид цинка и диоксид титана, в составе и можно найти как Zinc Oxide и Titanium Dioxide. Эти фильтры считаются натуральными, безопасными и инертными, то есть они не попадают в организм, просто лежат на поверхности кожи до того момента, пока их не смоют. Они редко вызывают раздражение и подходят даже для очень нежной или детской кожи.
Второй тип фильтров — химические. Они действуют по другому принципу, не отражают ультрафиолет, а поглощают его. Эти фильтры лучше распределяются по коже, дольше держатся и дают легкую комфортную текстуру, без выбеливания и тяжести. Но эти фильтры не считаются натуральными. И есть ряд экспериментов, показывающих, что при нанесении на кожу данные фильтры могут обнаруживаться в сыворотке крови, хотя на данный момент не доказано, провоцируют ли они какие-то нарушения в организме.
Химические фильтры делятся на фильтры старого и нового поколения. Фильтры старого поколения, например, Avobenzone, Benzophenone, Homosalate, отличаются меньшей стабильностью на солнце. Они требуют обновления каждые 2 часа даже в условиях города. Химические фильтры нового поколения более стабильны. Примеры: Tinosorb M, Tinosorb S, Uvinul A, Uvinul T и ряд других.
На фото: Сухое масло для лица, тела и волос SPF50+, Ligne St Barth; Ультралегкий солнцезащитный крем для лица, d'Alba; Спрей для тела усилитель загара Acceleratore Spray, Nera Pantelleria («Лэтуаль»); Cолнцезащитный лосьон для тела SPF50 из линии Multi Level Performance Sun Protect, Klapp; Сухая эмульсия для лица SPF50 Sun Expertise, Skeyndor; Солнцезащитный крем для лица против морщин SPF30 Crème Solaire Jeunesse, Clarins
Как выбрать уровень защиты
При выборе солнцезащитного крема, в-первую очередь необходимо обращать внимание на тип кожи (фототип), активности, которые планируется выполнять на солнце, и условия окружающей среды. Например, для спортивных мероприятий и пребывания на море подойдет водостойкий крем, а для повседневного использования можно выбрать легкий увлажняющий. Лучше отдавать предпочтение средствам, которые защищают от 2-х видов излучения - лучей типа В (UVВ), которые вызывают покраснение и солнечные ожоги, и лучей типа А (UVА), которые являются основной причиной преждевременного старения кожи.
Пометка на флаконе SPF показывает уровень защиты от лучей спектра В. Чем выше SPF, тем больше защиты он предоставляет. Например, SPF15-20 — это повседневный уход за кожей, уже привыкшей к яркому солнцу и имеющей загар. Такой крем идеально подойдет для офиса с посещением улицы до и после работы. Обновлять его нет необходимости. Средний уровень защиты, SPF20-30 — идеален для тех, у кого повышенная чувствительность к солнцу. Высокий уровень защиты: SPF35 подойдет для прогулок по городу в течение дня, с обновлением каждые 4 часа, при условии, что все это время кожа находилась под солнечными лучами. SPF50 — идеален для детей, подростков, а также для поездок на море, особенно в первые дни пребывания, пока в коже не выработался естественный защитник – меланин, который и дает красивый загар.
Обновлять солнцезащитный крем необходимо после каждого выхода из воды, несмотря на уровень защиты, даже если он водостойкий. Максимальная защита SPF — это 50. Такой крем при правильном и достаточном нанесении задерживает до 98% лучей. Однако, сегодня на рынке представлены кремы, где SPF100 или 200, но это не более чем маркетинговый ход производителей. В таких средствах, как правило, больше загустителей, цинка. Они ложатся на кожу более плотным слоем, при этом степень защиты увеличивается только на 2%.
Солнцезащитный крем для тела SPF50, Mixit; Солнцезащитный крем для лица и декольте против фотостарения кожи без выбеливающего эффекта SPF50, Roz Mary; Антиоксидантный гель-праймер SPF30, Geltek; Сухое масло-шиммер для тела «Масло жожоба и ши», Organic Shop; Солнцезащитный флюид с витамином С и тонирующим эффектом Совершенное сияние SPF50+, Garnier; Спрей-флюид Bronzeada, Librederm; Солнцезащитный крем с матирующим эффектом SPF30+, Anna Sharova
Не кисни: лучшие антиоксиданты, чтобы справиться с окислительным стрессом (и что это такое)
Как правильно наносить солнцезащитный крем
Наносите солнцезащитный крем щедро за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы дать коже впитать его. Используйте средство каждые два часа, а также после купания, потоотделения или вытирания полотенцем. Не забывайте наносить крем на все открытые участки кожи: лицо, шею, руки и ноги. Так как UVA лучи проникают даже через самые плотные тучи, то использовать SPF нужно и в пасмурную погоду.
Правильное нанесение — это, во-первых, равномерное распределение, а во-вторых, достаточное количество, примерно 2 мг на квадратный сантиметр кожи. Если одну каплю крема размазать по всему телу, то нужной защиты не получится. Для удобства есть такое правило двух пальцев, когда солнцезащитное средство наносится длинной полоской на указательный и средний палец левой руки, а затем это количество распределяется на лице, шее, ушах. То же и с телом. На площадь размером с ладонь расходуется примерно одна такая полосочка. При этом следует помнить, что SPF на физических фильтрах теряют защиту примерно через 2-3 часа и поэтому требуют обновления.
На фото (в центре): Круизная коллекция средств для пляжного отдыха (масло для быстрого загара, обогащенное витаминами; Крем солнцезащитный для тела SPF50, Масло-хайлайтер для тела с мерцающими частицами SPF15+, Восстанавливающий крем после загара, Matsesta
(слева по часовой стрелке): Увлажняющий гель для тела после загара, Sammy Beauty; Солнцезащитный крем для лица и тела SPF50 Secret Solution Wedding Dress Sun Cream, It's Skin; Масло для загара, «Сокровища Крыма»; Экспресс-крем регенерирующий Soft Repairing Cream, EGIA Biocare system; Невидимая солнцезащитная сыворотка SPF50 Ambre Solaire, Garnier; Солнцезащитный крем для лица и матирующая основа под макияж с тонирующим эффектом Make Up Sun SPF50+ PA+++, Holika Holika; Увлажняющий солнцезащитный стик, ma:nyo
