Подпишись на нас в соц. сетях!


Ногти в безопасности: что нужно знать об идеальном маникюре, советует профессионал



MyCollages (74).jpg

Ухоженные руки — обязательная составляющая образа и бизнес-леди, и студентки. Мы спросили у эксперта нейл-индустрии, как выбрать своего мастера маникюра, нужен ли перерыв в применении гель-лака и какие вопросы не нужно стесняться задавать перед процедурой.

Аухадиева.png


Марина Аухадиева, международный мастер ногтевого сервиса

Как распознать настоящего профессионала своего дела?

Прежде всего нужно присмотреться к внешнему виду мастера: должна быть опрятная форма и прибранные волосы. Второй пункт, который сразу бросается в глаза — это чистое рабочее место. Важно обратить внимание на чистоту и стерильность инструментов, они должны быть запакованы в индивидуальные крафт-пакеты и обработаны. Ответственный мастер сразу подготовит одноразовые расходники, а также маску и перчатки для себя.

Важны и другие составляющие, например, у специалиста должно быть качественное обучение. Подтверждение этому — дипломы, их часто вешают на стену, либо демонстрируют по просьбе клиента. Одного базового образования мало, в нашей профессии важно постоянно повышать квалификацию. Нейл-индустрия стремительно развивается и нужно быть в курсе последних новинок, уметь подбирать подходящие материалы и техники для каждого клиента.
Не менее важное качество для профессионала — коммуникабельность. Если мастер умеет слушать и отвечать на все вопросы, это создаст комфортную атмосферу во время процедуры.

Ну и конечно, клиент должен быть доволен качеством работы мастера. Если специалист случайно поранил кожу (очень редко, но иногда и у профессионалов такое случается), он должен спокойно обработать получившийся порез. Но если мастер сильно перепилил ногтевую пластину, занес инфекцию необработанным инструментом, грубо вел себя — вряд ли стоит посещать такого специалиста повторно.

Как понять, что инструменты действительно обработаны и стерильны?

Процесс стерилизации состоит из нескольких этапов:
  • очистка: промывка инструмента под проточной водой, чтобы удалить органические остатки;
  • дезинфекция: обработка специальными дезинфицирующим раствором;
  • промывка и сушка инструмента;
  • стерилизация: упаковка инструмента в индивидуальные пакеты и обработка в сухожаре или автоклаве. Перед этим на пакеты наклеивают специальные индикаторы, которые под воздействием высоких температур меняют цвет.
Помимо этого мастер должен использовать одноразовые расходники: пилки, бафы, апельсиновые палочки. А после процедуры утилизировать их или отдать клиенту.
Клиент вправе расспросить специалиста, как именно тот обрабатывает инструменты. Здоровье превыше всего. Поэтому не нужно бояться задавать любые вопросы мастеру и требовать соблюдения санитарных норм.
MyCollages (71).jpg

На фото: Восстанавливающее покрытие для ногтей Kur Get Well, Londontown; Реаниматор для поврежденных ногтей с ретинолом Retinol Reanimator, Elian Russia; Умное масло для маникюра и педикюра Smart Molecular Oil, Aravia; Корректор для удаления кутикулы с гиалуроновой кислотой, Лошадиная сила; Лосьон для ногтей «Восстанавливающий», Клавио®; Сыворотка Nail Growth Elixir Treatment, Catrice; Уходовый лак для ногтей The Calcium Nail Care Polish, обогащенный кальцием, essence; Atoderm Крем для рук и ногтей, Bioderma; Лак Гиалуроновый, Librederm

Нужен ли ногтям отдых при непрерывном использовании гель-лака?

Я считаю, что такая рекомендация индивидуальна и зависит от множества факторов. Если ногтевая пластина полностью здорова, мастер выполняет маникюр качественно, использует профессиональные материалы, бережно снимает покрытие (не задевая фрезой самого ногтя), и гель-лак держится без сколов около трех недель, то никакой «отдых» не нужен. Но все же, бывают моменты, когда стоит сделать перерыв: Ногти стали тонкими и ломкими. Нужно понимать, почему это случилось, возможно, от некачественных или неподходящих материалов или техник.

Покрытие отслаивается, а ногти расслаиваются. Вероятно, стоит поменять технику покрытия и материалы. На стойкости покрытия сказывается и прием сильных медицинских препаратов или гормональные изменения, например, беременность, лактация. Или профессия клиента связана с химическими веществами. Таких нюансов очень много, и здесь нужен индивидуальный подход. Заболевание ногтевой пластины. Например изменение ее цвета, желтизна, грибковые заболевания итд. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, качества материалов, деятельности клиента и профессионализма мастера. Если ногти стали чаще ломаться, а покрытие отслаивается (хотя раньше такого не наблюдалось), тогда стоит задуматься о перерыве.

Онихолизис: почему он возникает на ногтях, каким образом лечить и как не спутать с грибком

Почему печет ногти в лампе?

После нанесения гелевого покрытия ногти должны быть просушены в лампе. Во время этого происходит химическая реакция полимеризация. Гель-лак меняет свое состояние из жидкого в твердое, в результате чего выделяется тепло, которое может вызывать ощущение жжения.

Причин этому несколько:
  • нанесено слишком много материала;
  • прозрачные материалы пекут сильнее, например, база и топ;
  • высокая мощность лампы;
  • тонкая ногтевая пластина;
  • индивидуальная чувствительность.
Важно предупредить мастера о наличии чувства жжения. Ни в коем случае нельзя терпеть, иначе можно получить ожог ногтевой пластины.
MyCollages (72).jpg
На фото (в центре): Коллекция лаков Xmas 2025 Limited edition, IQ Beauty
(снизу слева по часовой стрелке): Средство для укрепления ногтей Extreme Nail Hardener, essence; Лак для ногтей с эффектом гелевого покрытия, Nail Polish («Лэтуаль»); Экстракт монарды СО2 сверхкритический, Sea Rose; Масло концентрат с монардой, Mixit; Лак для ногтей рост-укрепление-база, Pretty Cat («Лэтуаль»); Восстанавливающая сыворотка для ногтей Flawless Restart Nail Treatment, Catrice; Масло для ногтей Magic Repair Jelly, Catrice

Кому противопоказан гель-лак?

Мастер может порекомендовать клиенту сделать покрытие обычным лаком при наличии аллергии на компоненты гель-лака или на средства подготовки ногтевой пластины к стойкому покрытию. Еще одна причина перейти на лак — истонченная ногтевая пластина. Она просто не будет держать покрытие до выздоровления. Если клиент хочет сэкономить в финансах или времени, то покрытие лаком тоже оптимальный для него вариант.

Биогель натуральнее гель-лака?

Совершенно безвредных материалов, которые сушатся в лампе, нет. Да, биогель, действительно, содержит больше натуральных компонентов. Он менее плотный и более эластичный, в его составе меньше агрессивных компонентов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Но при этом он менее стойкий. Если подытожить, биогель более натуральный продукт, но это все равно искусственное покрытие.

Допустимо ли комбинировать разные бренды?

Мнения специалистов расходятся, но исходя из моего личного десятилетнего опыта, могу сказать, что это можно делать. Конечно, при условии, что материалы изначально качественные. И очень важно экпериментировать, потому что какие-то бренды все-таки не совместимы. Если мастер поймет этот момент, то проблем у него не будет.

Какие сегодня тренды в маникюре?

Самый главный тренд — эффект «голых» ногтей. Это и натуральные оттенки покрытия, и в меру короткая длина ногтей, и тонкое покрытие, которое выглядит очень естественно.
Еще одно популярное направление в нейл-индустрии — супер тонкое укрепление гелем. По сути, это усовершенствованное гелевое покрытие, но гораздо тоньше и прочнее. Результат получается очень естественным, такое укрепление выглядит как родной ноготь, а его цветовая палитра не уступает гель-лаку.

Дает ли мастер/салон какую-то гарантию на свои услуги?

Я считаю, салоны и мастера должны давать гарантию на свои услуги, потому что это показатель профессионализма. Бывают моменты, когда покрытие отошло от ногтевого ложа через несколько дней или исчез блеск покрытия, клиент всегда может обратиться с просьбой исправить ситуацию. Но в случаях когда клиент сам целенаправленно испортил покрытие гарантия аннулируется. На слом ногтя гарантия тоже не распространяется. В любом случае мастер и салон должны выслушать клиента и выйти из ситуации достойно.

MyCollages (73).jpg

На фото (в центре): Коллекция лаков Xmas 2025 Limited edition, IQ Beauty
(снизу слева по часовой стрелке): Восстанавливающее масло для ногтей с миндальным маслом и витамином Е, essence; Крем для рук, ногтей и кутикулы с ромашкой, Fitogal;  Гель-сыворотка Thirsty Nails Gel Serum, Catrice; Масло для ногтей и кутикулы в карандаше Виноград, Nail Pen («Лэтуаль»); Масло для ногтей и кутикулы Яблоко, Nail Oil («Лэтуаль»); Лак для ногтей Ультра Эмаль ВВ, Лошадиная сила; Magic Repair Berry Nail Oil, Catrice 
 

дзен.jpg


Пожелтели ногти из-за гель-лака: как их восстановить и почему это происходит
Как самостоятельно снять гель-лак и не повредить ногти
Сохранить твердость:  как восстановить и укрепить ногти после гель-лака
Наши рассылки

Белые пятна на ногтях: откуда они берутся и опасны ли?


MyCollages - 2025-04-09T165442.207.jpg

У здоровых ногтей однородный розоватый оттенок и более светлая лунула около основания ногтя. Однако некоторые периодически замечают на ногтях белые пятнышки. Что это — нехватка кальция, грибок, симптом какого-то заболевания? Причины могут быть разные. Узнаем, какие.

Внешние повреждения

В большинстве случаев белые пятнышки (по-научному — лейконихия) появляются из-за механических повреждений. Это происходит из-за того, что между ногтем и ногтевым ложем появляется пузырек воздуха, он и выглядит как белое пятно.

Основные причины внешних повреждений:

  • удары, защемления, придавливание;
  • привычка постоянно грызть ногти;
  • агрессивные действия во время маникюра.
Также причиной внешних повреждений может стать бытовая химия или некачественные лаки.

Повреждение может возникнуть как в матриксе — корне ногтя, так и в ногтевом ложе или на любом другом участке по длине. Если повреждение возникло в матриксе, оно может стать видимым только через некоторое время, когда внутренняя часть ногтя отрастет и появится снаружи. Так бывает при защемлении пальца. При повреждении открытого участка ногтевой пластины белое пятнышко появляется практически сразу.

Внутренние повреждения

На состоянии ногтей отражаются и процессы, которые происходят внутри организма. Причинами белых пятнышек на ногтях могут стать:
  • прием некоторых лекарств, например, сульфаниламидов;
  • лечение онкологических заболеваний;
  • отравление мышьяком, свинцом или другими тяжелыми металлами;
  • сердечная недостаточность;
  • железодефицитной анемия и другие дефиициты;
  • болезни печени или почек;
  • гипертиреоз;
  • экзема или псориаз в начальной стадии;
  • грибок.
Как видите, возможные причины очень разнообразны. Определить конкретную сможет только врач.

MyCollages - 2025-04-09T165729.266.jpg

В каком случае надо обратиться к врачу?

Разовые появления белых пятнышек время от времени не опасны, они хоть раз в жизни бывают практически у каждого. Скорее всего, вы просто периодически повреждаете ногтевую пластину. Такое пятнышко просто отрастет. Важно не пытаться его спилить или отшлифовать — так вы еще больше повредите ноготь.

Однако в некоторых случаях лучше посетить врача:

Белые полосы на ногтях. Они могут сигнализировать об отравлении тяжелыми металлами или дисбалансе внутри организма.

Множественные белые точки, которые не проходят больше трех месяцев. Они могут быть симптомом болезней кишечника, нарушения кровообращения, эндокринных расстройств.

Побеление ногтя целиком. Это может оказаться грибком или генетическим заболеванием.

Другие дефекты. Если есть не только пятна, но и желтизна или расслаивание ногтя, высока вероятность грибка.

Все указанные причины — лишь возможные проблемы. Точную причину может установить только врач. Он проведет микроскопию и бакпосев соскоба ногтевой пластины, а также направит на общий клинический и биохимический анализ крови.

Никакого способа избавиться от белых пятнышек на ногтях за один день нет. Их можно только замаскировать лаком или другим покрытием.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Виктория Васильева
Фото: Fotodom/Shutterstock
10.04.2025

Коллагеновый маникюр вместо гель-лака


MyCollages - 2025-04-07T125512.295.jpg

С активным распространением тренда на естественность растет и спрос на более щадящие виды маникюра. В последние месяцы на пике популярности — коллагеновый. Рассказываем, чем он уже успел полюбиться потребителям.

Коллагеновый маникюр, главной целью которого является уход за ногтями и кожей вокруг них, стал одним из главных трендов nail-индустрии, повторив успех более щадящей процедуры бразильского маникюра и естественного японского. Решили разобраться, что именно предлагают попробовать специалисты сферы и какие плюсы они видят в новом модном маникюре. 

Чем можно объяснить популярность коллагенового маникюра?

Продажи средств с коллагеном для ногтей и кожи вокруг них, предназначенные для домашнего ухода, растут с каждым днем вместе с популярностью салонных уходовых процедур. Объяснить подобную востребованность можно двумя причинами. Первая из них — актуальный тренд на естественность, в рамках которого женщины отказываются от лишних косметологических процедур, окрашиваний волос, перманентного и обычного макияжа, а также от привычного маникюра с покрытием (особенно — от гель-лака). Из-за этого многие из них вынуждены искать альтернативные способы поддержания ухоженного вида ногтей.

Вторая возможная причина тренда на коллагеновый маникюр тоже связана с привычным для нас использованием лака для ногтей и отказом от него. Многие делали шеллаковое покрытие без всяких перерывов на протяжении нескольких лет, а некоторые уже и в течение десятилетия. По этой причине ногтевая пластина, впервые за долгое время оказавшаяся в своем естественном виде, может быть сильно повреждена и истощена. В таком случае женщины начинают пробовать различные средства для восстановления, а также специальные процедуры в салонах, в том числе — коллагеновый маникюр. 

MyCollages - 2025-04-07T130048.787.jpg

Что представляет из себя коллагеновый маникюр?

Коллагеновый маникюр — это уходовая и одновременно восстанавливающая процедура для ногтей и кожи вокруг них. Специалисты, занимающиеся проведением данной процедуры в салонах, уверяют, что она гарантирует почти моментальный и заметный результат — более здоровый вид ногтевой пластины, размягченную кутикулу и ощутимое укрепление — с первого раза. Она появилась в nail-индустрии благодаря коллагеновым продуктам и процедурам, предназначающимся для лица. Было решено, что если средство эффективно работает с кожей лица, то и ногтям, вероятно, сможет помочь. 

Принцип работы коллагенового маникюра можно смело назвать довольно простым. Хотя молекулы коллагена и являются слишком крупными для того, чтобы ногтевая пластина могла их впитать, их полезные свойства идеально питают и укрепляют защитный слой ногтей и кутикулы, позволяя им поддерживать определенный уровень увлажненности и защищаться от попадания бактерий и микробов. Единственным минусом коллагенового маникюра, сделанного в салоне, специалисты называют недолговечность эффекта: он может продержаться не более двух дней, после чего его нужно поддерживать в домашних условиях. 

MyCollages - 2025-04-07T130214.084.jpg  

Какие средства для ногтей с коллагеном нужно иметь дома?

Для тех, кто, несмотря на недолгий результат салонного коллагенового ухода, все-таки вдохновился на процедуру, рассказываем, какие продукты лучше приобрести, чтобы поддерживать результат:

Прозрачный лечебный лак с коллагеном

Чаще всего подобные продукты производят на основе гиалуроновой кислоты и коллагеновой составляющей, что позволяет поддерживать эффект увлажнения и укрепления. 

Масло для тела с колагеном

Несмотря на то, что подобный не создан специально для применения на ногтях, никто не запрещает использовать его на ногтевой пластине и коже вокруг нее. 


Коллагеновые перчатки

Специальная «маска для рук» позволяет напитать кожу рук и ногти достаточно большим объемом продукта с коллагеном, чтобы получить так называемый «ударный эффект». 


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
08.04.2025

Миндаль, яйца, зеленый горошек и еще 5 лучших продуктов для здоровья ногтей


MyCollages (56).jpg

Здоровые ногти — это не только эстетика, но и показатель общего состояния организма. Если ногти ломкие, слоятся или растут медленно, скорее всего, дело в нехватке витаминов и питательных веществ. Рассказываем о восьми продуктах, которые помогут укрепить ногти и улучшить их внешний вид.


Уход за ногтями требует комплексного подхода. Мало регулярно увлажнять кожу рук и избегать агрессивных химикатов. Внешний вид ногтей может многое рассказать о дефиците витаминов и минералов, потому что их состояние напрямую зависит от этого.

Например, ломкие и слабые ногти — сигнал о нехватке витамина B7, магния и цинка. Если на ногтях появляются белые пятна, в организме скорее всего не хватает кальция и железа. Желтизна ногтей может сигнализировать о нехватке витамина Е и омега-3 жирных кислот, ну а их расслоение — показатель нехватки белка, магния и железа.

Включив эти 8 продуктов продукты в свой рацион, вы обеспечите свои ногти необходимыми питательными веществами и заметите результат.

Курица

Белое куриное мясо — отличный источник высококачественного белка, необходимого для роста и восстановления ногтей. Белок является основным строительным материалом для ногтей, и его дефицит может привести к их ослаблению и ломкости.

Куриное мясо также богато витаминами группы B, которые участвуют в обменных процессах и способствуют общему укреплению организма.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника — один из лучших и доступных продуктов для здоровья ногтей. Они богаты витамином E, цинком и железом, а также являются отличным источником витамина B6 (пиридоксина, необходимого для правильного усвоения цинка в кишечнике): в 150 граммах содержится около 30% рекомендуемой суточной нормы.

Кроме того, семена подсолнечника — одни из лучших пищевых источников меди. Содержание меди в 100 граммах семян подсолнечника составляет 1,8 мг.

Зеленый горошек

Несмотря на небольшой размер, зеленый горошек обладает огромной питательной ценностью. Особенно он полезен для здоровья ногтей. В горошке содержится растительный белок, который укрепляет ногти и ускоряет их рост, бета-каротин, витамин С и железо. Зеленый горошек можно употреблять свежим в стручках, сушеным, замороженным и консервированным.

MyCollages (57).jpg

Фасоль

Фасоль богата белком, который способствует росту ногтей, а также является отличным источником витаминов и минералов, таких как железо, цинк и биотин. Было доказано, что прием биотина (также известного как витамин B7) укрепляет толщину ногтевой пластины и уменьшает склонность к расслаиванию.

В ходе одного исследования швейцарские ученые давали по 2,5 мг биотина в день группе женщин с ломкими ногтями. Через шесть месяцев толщина ногтей у женщин увеличилась на 25%.

Яйца

Яйца считаются «золотым стандартом» качества белка, необходимого для крепких и здоровых ногтей. Кроме того, белок, содержащийся в яйцах, легко усваивается. Они содержат множество питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья ногтей. К ним относятся железо, витамин B7, витамин B12, витамин A и витамин E. Одно яйцо в день обеспечит вас необходимым количеством этих витаминов.

Миндаль

Миндаль — настоящий кладезь питательных веществ, особенно важных для здоровья ногтей. Они богаты магнием, который играет ключевую роль в синтезе белка, основного строительного материала для ногтей. А еще магний способствует укреплению костной ткани.

Всего горсть миндаля в день (примерно 20-30 гр) может улучшить состояние ваших ногтей. Миндаль можно добавлять в каши, йогурты или просто перекусывать им в течение дня. Но помните, что он довольно калориен, поэтому соблюдайте меру.

MyCollages (58).jpg

Жирная рыба

Лосось, скумбрия и сардины богаты омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья кожи и ногтей. Лосось помогает предотвратить сухость, чрезмерную изогнутость и потемнение ногтей. Помимо большого количества белка, эта рыба богата витамином B12. Дефицит витамина B12 может привести к ломкости ногтей, их плохому росту и изменению цвета.


Овсянка

Овсянка очень питательна и является отличным источником витаминов группы B, цинка и меди — важнейших микроэлементов для поддержания здоровья ногтей. Кроме того, она содержит много растительного белка.

Перед употреблением овсянку нужно замочить на несколько часов. Необработанный овес, как и другие злаки, содержит фитиновую кислоту, которая может препятствовать усвоению кальция, магния, меди, железа и цинка в кишечнике. Замачивание позволяет ферментам расщепить и нейтрализовать ее.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash
07.04.2025

Чаевые за маникюр или стрижку: оставлять или нет?


MyCollages - 2025-03-28T124855.241.jpg

Вопрос кажется элементарным: чаевые — дело добровольное и оставляются по желанию. Однако на практике возникают вопросы. Дать деньги лично мастеру в руки или заплатить больше во время оплаты услуг у администратора? Сколько оставлять? А если наличных нет? Ждут ли вообще в салонах красоты чаевые? Давайте разбираться.

Принято ли в салонах красоты оставлять чаевые?

Доход мастеров в салонах красоты не так сильно зависит от чаевых, как у официантов, поэтому эта практика не настолько повсеместна. Тем не менее, это достаточно популярный дополнительный знак благодарности от довольного клиента.

В дорогих салонах чаевые оставляют чаще, чем в эконом-парикмахерских. Но это не значит, что в дорогом салоне вы обязаны заплатить сверх прайса, а в бюджетном не можете отблагодарить за хорошую работу желаемой суммой.

Сколько принято оставлять?

Как и в других сферах, чаевые в среднем составляют 10% от уплаченной суммы. Но это может быть 20%, если все просто супер. Сумма чаевых зависит и от стоимости услуги — например, при дорогом окрашивании за 50 000 рублей мало кто будет готов оставить еще 5 000-10 000 на чай. А вот оставить бонусом 500 рублей при стрижке за 2 000 — запросто, хотя это целых 25%.

Никаких жестких правил здесь нет. Если же вы все-таки не можете определиться сами и непременно хотите какое-то правило, то ориентируйтесь на 10% — это абсолютно нормальный процент.

Женщина или мужчина? Как выбрать пластического хирурга и кому легче доверять

Кому отдавать чаевые, мастеру или администратору?

Не стесняйтесь напрямую спросить у мастера, как лучше оставить чаевые. Поверьте, вы не застанете его врасплох и не поставите в неудобное положение — в салоне уже подумали об этом и придумали, как принимать эту благодарность. Где-то обустроены специальные боксы, в которые посетители могут положить купюры, где-то у мастеров есть специальные визитки с QR-кодами для чаевых, а где-то чаевые распределяет администратор, который принимает оплату.
Главное — не пытаться, смущаясь, засовывать купюры в кармашек мастеру. Вы не делаете ничего постыдного, странного или нелепого. Вы просто показываете, что вам все понравилось.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Виктория Васильева
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.03.2025

Подологи бьют тревогу: 8 распространенных привычек, которые портят ваши ноги


MyCollages (37).jpg

Каждый день вы подвергаете свои стопы нагрузкам, даже не осознавая этого. Простые привычки, такие как выбор обуви или уход за ногтями, могут незаметно наносить вред здоровью. И часто люди не придают значения этим мелочам, пока не столкнутся с болью или дискомфортом.


Подологи — специалисты, занимающиеся здоровьем стоп и ногтей, часто сталкиваются с последствиями неправильного ухода за ногами.

Ношение тесной обуви

Тесная обувь создает избыточное давление на пальцы ног и ногти, что может привести к образованию мозолей, натоптышей и даже деформаций пальцев. Особенно опасно носить узкие туфли на высоком каблуке, так как это увеличивает нагрузку на переднюю часть стопы. Подологи рекомендуют выбирать обувь, которая соответствует размеру вашей ноги и обеспечивает достаточное пространство для пальцев.

Неправильное удаление кутикулы

Кутикула защищает ногтевую пластину от инфекций и повреждений. Неправильное удаление кутикулы, особенно с использованием острых инструментов, может повредить кожу вокруг ногтя и создать условия для проникновения бактерий. Подологи советуют аккуратно отодвигать кутикулу и использовать увлажняющие масла для ее смягчения.

Ходьба босиком в общественных местах

Общественные душевые, бассейны и раздевалки — идеальное место для размножения грибковых инфекций. Ходьба босиком в таких помещениях повышает риск заражения грибком ногтей и стоп. Чтобы защитить себя, подологи рекомендуют носить резиновые шлепанцы или тапочки в общественных местах.

Неправильный уход за ногтями

Частая ошибка — стричь ногти слишком коротко или их подпиливать под углом. Это может привести к врастанию ногтей, что вызывает боль и воспаление. Подологи советуют стричь ногти прямо, оставляя небольшую длину, и избегать острых углов при обработке краев пилкой.


MyCollages (38).jpg

Нерегулярное мытье ног

Недостаточная гигиена ног способствует накоплению грязи, пота и бактерий, что может привести к неприятному запаху, грибковым инфекциям и другим кожным заболеваниям. Регулярное мытье ног с мылом и тщательное высушивание между пальцами поможет предотвратить эти проблемы.

Использование чужих маникюрных инструментов

Применение маникюрных принадлежностей, которыми пользовались другие люди, может быть опасно. Ножницы, пилки и щипчики при совместном использовании увеличивают риск распространения инфекционных заболеваний. Даже в профессиональных салонах существует вероятность заражения, если инструменты недостаточно хорошо продезинфицированы.

Подологи настоятельно советуют либо пользоваться индивидуальными инструментами, либо удостоверяться в соблюдении высокого уровня гигиенических норм в выбранном салоне красоты.

Ношение обуви на плоской подошве

Частое ношение обуви на плоской подошве, такой как балетки или кеды, может создавать дополнительную нагрузку на стопы и колени. Такая обувь не обеспечивает достаточной амортизации и поддержки свода стопы, что может привести к плоскостопию, болям в ногах и спине.

Подологи рекомендуют выбирать обувь с небольшим каблуком (около 1-2 см), который помогает распределять вес равномерно и поддерживать правильное положение стопы.
MyCollages (39).jpg

Ношение стоптанной обуви

Со временем обувь теряет свою форму, что приводит к неравномерному распределению веса и нагрузке на суставы. В среднем, кроссовки рекомендуется менять каждые 400–500 километров пробега — это около полугода регулярного использования. В противном случае обувь теряет амортизацию, а форма подошвы меняется, что сказывается на здоровье ног.


Избежав перечисленных привычек, вы сможете сохранить здоровье и красоту своих ног на долгие годы. При появлении проблем со стопами или ногтями обращайтесь к специалисту и не занимайтесь самолечением.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash
21.03.2025
 

Актуальные статьи

«Бабушкина брошь»: как актуально стилизовать спорное украшение
Броши, как из бабушкиной шкатулки, неожиданно для всех стали одним из главных трендов этого весенне-летнего сезона. Вспомнили, что у вас тоже завалялось подобное украшение? Тогда рассказываем, как его стилизовать.
2 часа назад
Зависимость от пластической хирургии: признаки, риски и профилактика
Часто людям хочется кардинально поменять внешность, и они делают одну операцию за другой. После первой коррекции многим кажется, что результат недостаточно хорош, и появляется желание снова и снова идти к хирургу. Так возникает психологическая зависимость от пластики.
4 часа назад
Крипторхизм, или неопущение яичка: что поможет — гормоны или операция?
Если ребенок мужского пола родился доношенным, его яички обычно опускаются в мошонку к моменту рождения. У недоношенных младенцев встречается крипторхизм — отсутствие одного или обоих яичек (неопущение яичка) в мошонке, что угрожает здоровью в будущем.
сегодня
Прощай, прямой пробор: укладки на одну сторону снова в моде
Все любители делать укладку на одну сторону могут ликовать: мода на прямой пробор постепенно уходит, уступая место боковому. Рассказываем, почему именно сейчас и какие прически теперь популярны.
сегодня
Почему вы устаете: 15 признаков, что организму не хватает энергии для тренировок
Усталость во время тренировок может быть не только из-за интенсивности нагрузки, но и из-за недостатка питательных веществ. Но это лишь один из признаков — есть и другие важные сигналы, которые нельзя игнорировать.
сегодня
Показать еще