Массажных методик — великое множество. Все они оказывают благотворное влияние на ткани и многие органы. Однако эта техника помогает даже при кашле.

Перкуссионный массаж (от лат. percussio — «простукивание») представляет собой процедуру, в основе которой лежит выстукивание тела ручным способом или с помощью специального аппарата, неслучайно еще его называют ударным массажем. Методика глубоко прорабатывает мышцы, усиливает кровообращение, позволяет укрепить ткани, восстанавливает организм после нагрузок и повреждений. Специалисты особенно выделяют этот метод как дополнительный способ терапии различных бронхолегочных заболеваний, например, пневмонии, астмы, бронхитов. Характерные постукивания позволяют воздействовать на грудной отдел, быстрее освободиться от мокроты и тем самым снизить риск затяжного течения болезни и развития осложнений.

Ручной перкуссионный массаж

При этой технике сначала тело слегка разминают, поглаживают и затем переходят к постукиваниям. Ладонь одной руки врач прижимает к телу, а ребром, кулаком или кончиками пальцев другой — аккуратно прорабатывает необходимую зону.

Аппаратный перкуссионный массаж

Такая техника выполняется с помощью специального прибора с разными насадками, подходящими для определенной группы мышц. При этом медицинский аппаратный метод гораздо эффективнее, так как всего пять минут воздействия соответствует двадцатиминутному сеансу ручного массажа. Он работает подобно отбойному молотку, нанося мягкими насадками частые и несильные удары, которые эффективно прорабатывают мышцы.




Больно не будет: нужно ли страдать на сеансе массажа

Домашний массажер

Кроме того, существует специальный прибор — пистолет для перкуссионного массажа, который можно использовать в домашних условиях. Пользоваться им достаточно легко: просто плавно и не спеша перемещайте прибор по телу: спина, область плеч, ноги, руки, поясница, стопы, ягодицы. Имейте в виду, что мышцы должны быть максимально расслаблены. В зонах особых проблем слегка задерживайтесь, чтобы тщательнее проработать участок. Скорость движения — не более двух сантиметров в секунду. При этом лучше начать с минимальной скорости и повышать ее уже в процессе процедуры. Выполнять массаж можно в положении сидя или лежа. Конечно, мастера по массажу он не заменит, особенно если имеется серьезная проблема, но быстро снять мышечное напряжение с его помощью можно.

Возможности перкуссионного массажа

Перкуссионный массаж помогает нормализовать кровообращение и лимфоток, что положительно отражается на здоровье. Таким образом можно устранить отечность, мышечные зажимы, скорректировать фигуру, повысить выносливость организма, улучшить общее самочувствие. Перкуссионный массаж показан после спортивных тренировок или физических нагрузок, чтобы быстро вывести молочную кислоту, расслабить мышечную и нервную системы.


С помощью перкуссионного массажа можно решить и некоторые эстетические проблемы. Например, успешно бороться с целлюлитом.

Противопоказания

• Онкологические заболевания;
• Повышенная температура тела;
• Тромбозы и заболевания вен;
• Повреждения кожи;
• Переломы, растяжения, повреждения связок и мышц.

Отшелушивание кожи — это один из тех этапов ухода, когда, казалось бы, все понятно, но как именно это сделать лучше, до конца не ясно.

Большинство под отшелушиванием понимает применение различных средств — например, химических, содержащих альфа и бета-гидроксикислоты или энзимы, а также физических, таких как скрабы с содержанием кристаллов сахара, соли, частичек кофейных и других зерен. Но есть и другой вариант, который пришел к нам из корейских традиций ухода за кожей, — водный пилинг.

Что такое водный пилинг

Водный пилинг, еще его называют вакуумным гидропилингом, является невероятно популярной процедурой в корейских косметических клиниках и применяется буквально для всего — от устранения пигментации и сухости до снижения жирности кожи. Сегодня он пользуются высоким спросом и у нас. Процедуры аквапилинга направлены на глубокое очищение, отшелушивание и обновление кожи. Лицо обрабатывают быстрыми, но плавными движениями, избегая области вокруг глаз, с помощью специального инструмента, который подает определенные жидкости под напором. Также он оснащен вакуумом, что позволяет очистить эпидермис и поры от загрязнений, частичек кожи и себума. В завершении на лицо распыляют питательные и интенсивно увлажняющие составы. Это возвращает коже сияние и упругость.


Таким образом, процедура водного пилинга обладает тройным действием. Она работает как эксфолиант, очищая и обновляя поверхность кожи, затем настает черед более глубокого очищения и себорегуляции, а после — увлажнения и антиоксидантной терапии. В состав применяемого при этом физраствора может входить гиалуроновая кислота, антибактериальные, противовоспалительные компоненты, различные витаминные и аминокислотные комплексы.




Вытянуть все ненужное: насколько безопасно вакуумное очищение пор



Водный пилинг — популярная процедура перед важными событиями, поэтому часто проводится в качестве экспресс-метода. Она комфортна, не имеет побочных действий, периода восстановления и моментально дает результат. Кожа выравнивается и получает влажное и свежее сияние без раздражения и повышения чувствительности. Весь процесс занимает около часа.


Для решения проблем кожи и противостояния возрастным изменениям специалисты рекомендуют проводить курс процедур — 6-10 сеансов с перерывом в неделю 2-3 раза в год.

Повторите дома

Многие бренды в Корее поддерживают идею повторять эффект водного пилинга и в домашних условиях. И для этого они создают специальные продукты — мягкие средства для отшелушивания, чтобы имитировать эту популярную процедуру. Их уже назвали гелями для пилинга. Они работают без каких-либо жестких или абразивных физических или химических отшелушивающих веществ. Просто при втирании такого средства в кожу, отмершие клетки связываются с гелевой текстурой и легко удаляются, оставляя поверхность гладкой и мягкой.


Как известно, корейцы — эксперты по отшелушиванию. Они знают, что регулярное, но легкое отшелушивание, которое не повреждает естественный защитный барьер, важно для поддержания здоровья кожи. Поэтому они считают домашние средства прекрасной помощью в промежутке между процедурами водного пилинга.

Водный пилинг для всех

Гиперчувствительность кожи и склонность к акне часто становятся запретом для проведения очищающих процедур. Однако к водному пилингу это не относится. Неслучайно он обрел множество поклонников.

Одним из первых среди санаторно-курортных услуг значится грязелечение. Неужели грязь действительно так полезна?

Грязелечение, оно же пелоидотерапия, а также фанготерапия, — старейший способ применения природных ресурсов для улучшения здоровья. Ценные свойства грязей были известны еще в Древнем Риме. Существует легенда о том, что как-то раз в те далекие времена у лошадей, проходящих по грязи минеральных источников, быстро зажили повреждения на ногах. Также целебные возможности грязей нашли отражение в истории Древнего Египта. Так или иначе на протяжении тысячелетий применение грязей остается эффективным методом лечения. Его секрет в том, что оно сочетает в себе по сути целых две процедуры: физиотерапию и биохимическое воздействие.


Первое осуществляется за счет способности грязей глубоко прогревать ткани и суставы. Это активизирует местное кровообращение, улучшает обменные процессы, значительно ускоряет восстановление нездоровых участков и органов. Тепло, которое дает грязевая аппликация, способствует снятию мышечного напряжения, спазмов и болевых ощущений.


Второе — биохимический эффект — достигается за счет высокой концентрации активных веществ, которые содержатся в грязях. Помимо витаминов, макро- и микроэлементов в них есть аминокислоты, соли, ферменты, гормоны, газы, различные бактерицидные вещества. Они также улучшают обменные процессы, микроциркуляцию, выводят негативные компоненты, останавливают воспалительные процессы.


Эти два воздействия как нельзя лучше дополняют друг друга и позволяют получить максимально выраженный позитивный результат.

Показания для грязелечения

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• боли в суставах и мышцах;
• восстановительный период после травм и операций;
• заболевания нервной системы;
• заболевания органов дыхания;
• гинекологические заболевания;
• кожные болезни.

Эйфория молодости: как выполняют виски-пеленание и что дает эта процедура

Как проводится процедура

Обычно перед наложением грязевых аппликаций принимают ванну или посещают сауну, чтобы поры кожи хорошо раскрылись. Затем накладывают сами грязи на нужные участки тела. Надо отметить, что в зависимости от характера заболевания их подогревают до определенной температуры. Так, для лечения опорно-двигательного аппарата и снижения болевых синдромов грязи нагревают до 44-46 градусов. Аппликации ниже 42 градусов применяются в остальных случаях, а также при наличии сосудистых, вегетативных нарушений или непереносимости тепловых процедур. После нанесения грязей тело укутывают пленкой и накрывают пледом. Процедура длится в среднем 20 минут, чтобы все ценные вещества проникли глубоко в ткани. Затем грязи смывают в душе. Обычно курс грязелечения составляет 8-12 процедур, проводимых через день.

Нюанс грязелечения

Процедуры с применением лечебных грязей могут временно повышать пульс и давление, усиливать потоотделение и мочевыделение.

Противопоказания

Обострения различных заболеваний, туберкулез, повышенная температура тела, злокачественные процессы, кровотечения, беременность, сердечная недостаточность.

Некоторые методы современной аппаратной косметологии позволяют не только поддерживать качество кожи и четкие контуры, но и одновременно оздоравливают весь организм.

Не секрет, что многие аппаратные процедуры пришли из медицины и представляют собой вариации физиотерапевтических методик. Их эффективность и благотворное влияние на организм научно доказаны. Это направление в косметологии активно и успешно развивается, позволяя все больше концентрироваться на проблемах кожи и работе с возрастными изменениями. Одной из эффективных процедур, сочетающих в себе пользу для кожи и для здоровья в целом, является электродный лимфодренаж.

В чем суть процедуры

Электродный лимфодренаж представляет собой метод стимуляции мышц тела и лица с помощью импульсного электрического тока. Процедура позволяет усилить скорость оттока лимфы, активизировать кровообращение и тем самым улучшить состояние кожи. Мышцы в результате действия на них импульсов начинают сокращаться и в свою очередь оказывают механическое влияние на сосуды, заставляя жидкости активно перемещаться.




Что такое микротоковая терапия: не вредны ли домашние микротоки

Показания к лимфодренажу

Электродный лимфодренаж назначают для устранения отеков на лице и теле, появившихся как в результате возрастных изменений и нездорового образа жизни, так и вследствие травм и различных заболеваний. Процедура помогает сделать кожу более гладкой, упругой, подтянутой, устранить растяжки, рубцы, а также служит профилактикой варикозного расширения вен на ногах. Электродный лимфодренаж показывает эффективность и для коррекции фигуры. Он позволяет справиться с локальными жировыми отложениями, способствуя их расщеплению.


Таким образом, электродный лимфодренаж оказывает комплексное воздействие, улучшая лимфо- и кровоток, нормализуя обменные процессы и стимулируя регенерацию тканей. Эти способности делают его актуальным для проведения в реабилитационный период после пластических и других хирургических операций. Он улучшает эффективность проведенных манипуляций и позволяет быстрее восстановиться.

Противопоказания

Процедуру лимфодренажа не стоит выполнять беременным и кормящим женщинам, пациентам с электрокардиостимулятором. Также в списке противопоказаний обострение кожных заболеваний, тромбофлебит, заболевания сосудов, злокачественные процессы, сердечно-сосудистая и почечная недостаточность, невралгии и невриты.

Польза лимфодренажа

• ускоряет лимфоток, избавляет ткани от лишних, застоявшихся жидкостей, снимает отеки, в том числе под глазами;
  
  
• улучшает кровообращение и обмен веществ, нормализует питание тканей и их насыщение кислородом;
  
  
• придает коже здоровый цвет, повышает эластичность, разглаживает морщины;
  
  
• устраняет локальные жировые отложения, корректирует контуры тела;
  
  
• уменьшает проявления целлюлита, растяжек, рубцов;
  
  
• усиливает регенеративные процессы в организме, способствует быстрому восстановлению;
  
  
• повышает иммунитет и способствует хорошему настроению.

Кто бы мог подумать, что эта весьма необычная процедура по уходу за лицом станет востребованной и ее будут нахваливать даже известные во всем мире персоны.

Буккальный массаж (от лат. bucca — щека) также называют внутриротовым. Эту интраоральную методику разработала французский косметолог Жоэль Сиокко как доказательство того, что эффекта подтяжки лица можно добиться без серьезных хирургических вмешательств. Действительно, во время сеанса мастер помещает пальцы — строго в перчатках! — в рот пациента и прорабатывает ткани лица изнутри. Надо сказать, что далеко не каждый посчитает приемлемой для себя столь нестандартную процедуру, однако звезды, которые неравнодушны к инновациям, быстро оценили ее действенность. Говорят, что многие из них просто наслаждаются буккальным массажем и рекомендуют его в своем ближнем окружении.



Как ни странно, специалисты тоже не ожидали такой популярности внутриротового массажа лица, тем не менее факт остается фактом. В социальных сетях под видео о буккальном массаже можно увидеть множество лайков и позитивных комментариев.


На самом деле буккальный массаж — далеко не инновация. Он уже давно используется в медицине для терапии некоторых заболеваний, например, бруксизма (скрежет зубами) и паралича лицевого нерва, а также мигрени, головной боли напряжения и височно-нижнечелюстных проблем.

В чем секрет буккального массажа

Как и при любом массаже, тщательная проработка мышц со стороны рта разогревает их, улучшает кровоснабжение и обменные процессы, тонизирует и подтягивает. Но преимуществом здесь является то, что со стороны рта можно размять достаточно специфические мышцы, на которые нельзя повлиять при обычном массаже лица. Среди них жевательные, скуловые, крыловидные, круговые мышцы рта и ряд других. Так, например, массаж жевательных мышц, которые тянут лицо внутрь и вниз, снимает с них напряжение и таким образом обеспечивает эффект мгновенной подтяжки. Именно это обстоятельство делает необычную процедуру фаворитом среди завсегдатаев красной дорожки. Конечно, один сеанс не уберет все морщины и складки, но вполне может их смягчить. Средний курс состоит из 5-10 процедур с повторением каждые три месяца.




Больно не будет: нужно ли страдать на сеансе массажа



Специалисты утверждают, что регулярное проведение буккального массажа позволит воздерживаться от инъекций ботокса и филлеров. А также называют процедуру своего рода неинвазивной альтернативой хирургического удаления комков Биша, так как она делает лицо более скульптурным. При этом массаж не несет рисков того, что со временем лицо станет впалым и изможденным.



Массаж лица вообще очень эффективная процедура. Дело в том, что мышцы лица не прикрепляются к костям, как на остальном теле. Поэтому они достаточно слабы и быстро подвергаются гравитационному птозу. Массаж же позволяет сокращать мышцы и поддерживать их здоровый тонус.

Как выполняют буккальный массаж

Разумеется, внутриротовой массаж выполняют в одноразовых стерильных перчатках. Обычно сначала проводит разогрев тканей и связок с внешней стороны, чтобы подготовить их к основному воздействию, а затем заходят через ротовую полость. Процедура в какой то степени напоминает стретчинг. Специалист делает круговые, приподнимающие и растягивающие движения, которые отводят щеки и губы от зубов и десен, расслабляя их. Проводятся двусторонние манипуляции и затрагиваются самые дальние уголки ротовой полости. Оптимальное время проведения — 10-15 минут. В целом процедуру нельзя назвать комфортной, большинство говорит, что она просто своеобразная. Однако после ее проведения ощущается расслабленность мышц и наблюдается очевидная скульптурная четкость контуров лица.