Про LPG-массаж, пожалуй, слышала каждая интересующаяся коррекцией фигуры женщина. Многие успешно его практикуют, но что делать тем, кто ждет ребенка?
Анна Прилучная, врач дерматолог, косметолог, к.м.н., директор по медицине компании Aptos
LPG-массажем называют множество методик механического аппаратного массажа тела. И тут сразу несколько ошибок. LPG – это не массаж, а название французской фирмы, производящей оборудование для оздоровления.
Метод имеет совсем другое название, которое, я уверена, практически никто и не знает, и это эндермология.
Если с названиями и именами все не совсем прозрачно, то с назначением этого чудесного массажа все предельно четко. Его знают и любят как средство коррекции фигуры и избавления от целлюлита.
Вопрос один: нужен ли эндермологический массаж беременным? Давайте разбираться.
Суть метода
Эндермология – это механо-вакуумный способ воздействия на ткани, кожу и подкожную жировую клетчатку посредством формирования различных видов складок из той же кожи. Эти виды складок формируются за счет разного направления и скорости движения роликов в манипуле аппарата.
Очень важно понимать, что при данном виде массажа именно ролики играют самую важную роль (каламбур получился), а вовсе не сила вакуума, как многие привыкли думать.
Вакуум нужен только для захвата и удержания той самой кожно-жировой складки. Поэтому процедуры на аппаратах компании LPG безболезненны, не нужно путать с вакуумным массажем.
Вернемся к роликам. Различные виды складки и формы вакуума позволяют запустить мощный лимфодренаж, поработать с жировыми отложениями, укрепить кожу, размять мышцы.
\А что же при беременности?
Беременность, безусловно, чудесное время, но с некоторыми нюансами. Сначала изменившийся гормональный фон, а затем и растущий плод приводят к застою жидкости в нижних конечностях, усугублению проявлений целлюлита, неприятным ощущениям, связанным с нарушением венозного оттока и венозной недостаточностью сосудов ног. На поздних сроках к этому добавляется и тяжесть в пояснице.
Чем помочь прекрасной будущей матери
Эндермологический массаж на аппарате LPG показан беременным – с одним лишь только «но». Всегда есть здравый смысл и ряд противопоказаний. Среди них – высокий тонус и риск прерывания беременности, угроза кровотечения, осложнения беременности, такие как тяжелый гестоз или преэклампсия. Тут, конечно, совсем другие приоритеты.
Эндермология на аппарате LPG оказывает только механическое воздействие на ткани, что можно сравнить с ручным массажем. То есть нет ни воздействия электрического тока, ни каких-либо еще излучений. А сила и режим этого механического воздействия могут регулироваться, создавая специальные программы и режимы для работы с беременными. Вот тут мы плавно переходим к следующему вопросу
Нюансы проведения процедуры для беременных
Первое правило: ни на каком сроке воздействие на область живота не производится. Поскольку на ранних сроках можно усилить кровоток в малом тазу, а на поздних – повысить тонус матки. Все эти истории однозначно не на пользу маме и малышу. Поэтому живот не трогаем.
То, что нужно обрабатывать, – это ноги. Потому что венозный застой именно в нижних конечностях выражен более всего.
Поясница – вот тут нужно быть осторожными. Если есть угроза прерывания беременности или повышенный тонус матки, то лучше не стимулировать данную зону. Если же все хорошо, промять усталую поясницу очень даже приятно и полезно. Крайне важны режимы и интенсивность воздействия. LPG – это не вакуумный массаж и уж тем более во время беременности.
Все воздействия должны быть максимально мягкими, приятными, ни в коем случае не оставляющими следов и синяков. Основа эндермологического массажа при беременности – дренаж, устранение отеков, венозного застоя. А еще мягкое разминание мышц для комфорта будущей мамы.
Все активные похудательные и жиросжигающие техники лучше оставить на славные времена после родов и прекращения активного кормления.
Ограничения по срокам
Относительно сроков разницы нет. Если есть противопоказания, то ни на каком сроке рисковать не надо. На ранних сроках, особенно у худощавых женщин, на первый взгляд, потребности в массаже может не быть. Однако с ростом малыша и живота женщине становится все тяжелее, ноги отекают все больше, особенно летом. Поэтому на больших сроках выгода более очевидна. Но профилактика целлюлита и поддержание тонуса кожи актуальна и полезна всегда.
Беременность – не болезнь
Для женщин в ожидании ребенка важно, как и для всех, сохранять подвижность и активность, соответствующую состоянию. На ранних сроках разрешена почти любая физическая активность, тем более если мамочкак занималась и раньше.
Если начинать только в период беременности, то предпочтение нужно отдать мягкому фитнесу – йога для беременных, пилатес, аквааэробика. Очень полезен бассейн на всех сроках. Он позволяет корректировать отеки, разгружает спину на большом сроке, позволяет расслабиться и научиться дышать так, как нужно в родах. Занятия в бассейне с опытным инструктором показаны даже при тонусе матки, но только с инструктором.
Согласитесь, странно, что беременной женщине можно сидеть в офисе весь день или стоять за прилавком, а вот в бассейн или на гимнастику для беременных не нужно. Здравый смысл, консультация врача-гинеколога и грамотный инструктор – это важные составляющие успеха.
Это нужно знать беременным: что такое диастаз и три способа избавиться от него
Какие еще методики полезны:
- Ручной лимфодренажный массаж – строго за исключением области живота. Практически те же правила, что и для LPG;
- Эндосфера – прекрасный дренаж, профилактика отеков, поддержание тонуса кожи. Исключаем живот и поясницу. Берем в работу ноги и ягодицы;
- Обертывания – холодные, лимфодренажные, расслабляющие, уходовые. Очень хороши водоросли, если нет аллергии. При тонусе матки не стоит.
Чего противопоказано:
- Любой нагрев;
- Все, что больно;
- Любое излучение (лазер, эклектический ток);
- Инъекции;
- Раздражающие кожу вещества.
