Разрыв крестообразной связки: какая операция требуется, как проходит восстановление
 

Подпишись на нас в соц. сетях!


Разрыв крестообразной связки: какая операция требуется, как проходит восстановление



Пластика связки3.jpg

Частичный или полный разрыв крестообразной связки колена — это тяжелая травма, которая дестабилизирует сустав и со временем приводит к его разрушению. Спасет положение высокотехнологичный и малоинвазивный хирургический метод.



Артроскопия сустава — это операция, которая проводится при различных заболеваниях коленного сустава, а также в целях обследования, когда требуется уточнение диагноза. Весь объем работ проводится через несколько проколов (обычно два-три, диаметром не более 5-7 мм), в которые вводят артроскоп, специальный прибор в виде тонкой трубки с осветителем и оптической системой, и хирургические инструменты. Артроскоп подключают к экрану, и хирург имеет возможность видеть ткани и структуры, выполнять все действия в точности и контролировать весь ход оперативного вмешательства. Если повреждения обширные, то возможно проведение дополнительного небольшого разреза.

Артроскопическая пластика крестообразной связки

Очень часто артроскопию коленного сустава проводят при разрыве передней крестообразной связки. Эта травма, как правило, случается у спортсменов при скручивающей нагрузке, боковом столкновении с игроком, резкой смене направления при беге или падении с разворотом. Характеризуется травма резкой острой болью в сопровождении хруста или щелчка, нарастающим отеком из-за скапливания крови в суставе, невозможностью наступить на больную ногу, нестабильностью колена.

При такой травме не всегда сразу удается поставить правильный диагноз на основании одного лишь осмотра или рентгена. Необходимо обязательно провести магнитно-резонансную томографию, которая в отличие от рентгена (он показывает только костные повреждения) выявляет повреждения мягких тканей.

ВАЖНО

Большая ошибка многих пациентов — пытаться справиться с травмой консервативными методами, такими как покой и применение лечебных мазей. Со временем боль и отек действительно могут уйти, но связка не нарастет сама собой и не срастется. Располагаясь в центре коленного сустава, эта связка скрепляет крест-накрест бедренную и большеберцовую кость. Если разрывается связки разрываются, то коленный сустав становится крайне нестабильным, неустойчивым. Колено может попросту «выскакивать» из нормального положения, в результате чего голень смещается, любое неловкое движение может доставлять дискомфорт. При этом суставы начинают ударяться друг о друга, натирать, что приводит к необратимым последствиям — разрушению хряща. Мало того, длительный покой, вынужденное ограничение подвижности приводит к контрактуре мышц (снижение растяжимости), что потом очень трудно восстановить.

Стоит также иметь в виду, что даже частично травмированная связка может стать полностью недееспособной, так как может порваться питающий ее сосуд.

Кстати, в большинстве случаев происходит разрыв именно передней крестообразной связки. Повреждения задней встречаются гораздо реже (не более 10%), в основном при сильном ударе в результате дорожно-транспортной аварии.


Пластика связки4.jpg

Боли в коленях по ночам: причины и способы борьбы


Показания к артроскопии

  • Повреждение или разрыв связки коленного сустава;
  • Повреждение или разрыв мениска;
  • Воспаление внутренней оболочки сустава;
  • Вывих надколенника;
  • Заболевания суставного хряща;
  • Артрозы и артриты.

Подготовка к операции

Предоперационное обследование пациента обычно включает медицинский осмотр, анализы мочи, крови, включая коагулограмму, электрокардиограмму, рентгенограмму коленного сустава, МРТ или УЗИ коленного сустава, иногда для безопасного проведения анестезии требуется более углубленное обследование.


Как проводят операцию

Операция по пластике крестообразной связки проводится под общей анестезией около двух часов. К сожалению, сшить связку не представляется возможным, поэтому все ее части удаляют и используют трансплантат. Его обычно берут у пациента из здорового сухожилия (полусухожильной, малоберцовой, четырехглавой мышцы и др.). Затем в костях формируют каналы, располагают через них новую связку и фиксируют различными вспомогательными системами или титановыми винтами. После операции на ногу надевают специальный ортез с функцией регуляции амплитуды движений. На этапе восстановления постепенно амплитуду увеличивают.


В первое время передвижение осуществляется с помощью костылей, так как наступать на ногу нельзя в течение месяца. Реабилитация включает различные методы физиотерапии, специальные тренажеры и лечебную физическую культуру.

В зависимости от возраста и особенностей повреждения полное восстановление после подобной травмы и операции может занимать 6-12 месяцев.

дзен.jpg



Движение ограничено: почему возникают боли в тазобедренном суставе и как их снять
Малоизвестные причины разрушения суставов
Как будто на мне мешки тягали: с чем связан мышечный зажим и как с ним справиться
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
01.02.2023
Наши рассылки

«Титановая пластина и 5 винтов»: после сложной операции Кристина Асмус восстанавливается на сцене


MyCollages - 2023-10-02T141521.096.jpg

После хирургического вмешательства актриса решила почти сразу вернуться к работе, не думая о последствиях.


Кристина Асмус сообщила, что ей сделали операцию на левой стопе. На съемках, которые проходили в Выборге, 35-летняя актриса получила серьезную травму — перелом со смещением, которое оказалось ко всему прочему достаточно проблемным. Неудивительно, что врачи вынесли единогласное решение: «без операции никак». В одной из московских клиник актрисе провели остеосинтез — хирургическое вмешательство, в результате которого все обломки костной ткани скрепили и зафиксировали с помощью титановой пластины.

«Что ж, мне сделали операцию на левую стопу. Теперь там у меня титановая пластина и 5 винтов. Операция была непростая, но итог фартовый», — поделилась Асмус с подписчиками в запрещенной сети.

Также россиянка рассказала, что первые два дня после вмешательства стали для нее настоящей проверкой на прочность. На протяжении 15 часов состояние Кристины осложнялось сильной тошнотой и приступами рвоты, температурой, которая достигала отметки почти 40°C. Два дня артистка не могла заснуть «даже на 20 минут», поскольку ко всем «послеоперационным прелестям» добавились отсутствие чувствительности, уколы в живот и жуткая боль в левой ноге.


На протяжении этого срока экс-супруга Гарика Харламова питалась исключительно с помощью капельниц. Остальные ужасные подробности Асмус предпочла не рассказывать аудитории, уточнив, что о них будет знать только она и ее лечащий врач.


асмус 1.PNG


Инцидент произошел во время съемок в Выборге. За день до новости о проведенной операции звезда фильма «Текст» поделилась подробностями того, как была получена травма.


«Высокий прыжок, приземление на подвернутую ногу всем весом, еще и с сильной инерцией. Хруст был на весь Выборг. Группа была уверена, что в кадр я не выйду. Но я доиграла свой крупный план и с тяжелой травмой и поехала в больницу», — написала актриса, уточняя, что все произошло за кадром, когда она только готовилась к крупному плану.


После подобных хирургических вмешательств пациентам требуется длительная реабилитация и восстановление, как и в случае Асмус. Однако, как поведала актриса, уже через три дня она могла стояла на ногах — «кое-как и на костылях, но на ногах».


В окончательный шок поклонников повергло то, что Кристина не собиралась отказываться от работы — она призвала аудиторию не сдавать билеты на спектакли с ее участием, ведь она не собиралась отказываться от выхода на сцену. Правда, пришлось внести некоторые коррективы и надеть на ногу специальный сапожок, который предотвращает новые травмы и повреждения. Обеспокоенные подписчики переживали за здоровье своей любимицы, но она была непреклонна. Так, уже 1 октября Асмус блистала на подмостках театра в главной роли в постановке «Леди Макбет Мценского уезда».


Медицинский газлайтинг: что делать, если врач игнорирует жалобы пациента


Кажется, что повода для беспокойства нет — Кристина чувствует себя намного лучше с момента операции, которая, по подсчетам поклонников, должна была состояться примерно 21-22 сентября. Конечно, недели для полного восстановления недостаточно, но перфекционизм явно не дает покоя артистке.


MyCollages - 2023-10-02T134033.595.jpg


Опыт травм и восстановления после них у Асмус уже имеется. В июле 2022 года у нее был надрыв связок коленного сустава (который, к слову, также пришлось оперировать), а летом 2021 года Кристина упала с лестницы, в результате чего повредила 4 связки голеностопа. Сама звезда в шутку называет эту тенденцию своей недоброй традицией — «раз в год и палка стреляет, и сады цветут, и День рождения раз в год, и Кристиночка тоже раз в год ходит на костылях». Желаем актрисе скорейшего восстановления и поскорее встать твердо на ноги.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Соцсети
02.10.2023

От постоянного голода до лишнего веса: 5 признаков, что в рационе не хватает клетчатки


клетчатка1.jpg

Пищевые волокна — важная составляющая сбалансированного рациона. Вот как понять, что их в меню недостаточно.




Клетчатка — это удивительные соединения, в которых организм человека нуждается не меньше, чем в жирах, белках и углеводах. Несмотря на то, что переварить их он не способен, пищевые волокна просто необходимы для здоровья кишечника и нормального пищеварения.


Они снижают уровень холестерина и сахара в крови, обеспечивают регулярный стул, насыщают энергией. Рацион с достаточным количеством клетчатки — это профилактика сахарного диабета, дисбактериоза, заболеваний печени и желчного пузыря. Это вещество также способствует выведению из организма токсинов и тяжелых металлов.


Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, ягодах и цельнозерновых продуктах. Ежедневно человеку рекомендуется употреблять 15–25 г этого полезного вещества. Очевидно, выполняют это предписание лишь единицы.


Если пренебрегать советами врачей, есть риск столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и колоректальным раком. По этой причине важно вовремя обнаружить нехватку клетчатки в организме. Как это сделать, рассказывает американский диетолог Хизер Бауэр.


клетчатка4.jpg

1. Запор или вздутие живота

Любые нарушения в работе желудочно-кишечного тракта — первый признак недостаточного употребления пищевых волокон. Именно они отвечают за объем стула, а значит и за его регулярность.


Главное, вводить клетчатку в рацион постепенно, медленно увеличивая ежедневную дозу до 25 граммов. Если же сделать это внезапно, высок риск снова столкнуться с запорами, а вместе с ними и с вздутием живота и метеоризмом.



2. Высокий уровень сахара в крови

Как уже было сказано, клетчатка помогает контролировать этот показатель, тем самым снижая вероятность развития диабета второго типа, дольше насыщая тело энергией и помогая контролировать вес.

Происходит это благодаря тому, что организму требуется больше времени для переваривания сложных углеводов, в том числе пищевых волокон. За счет этого вещества гораздо медленнее достигают кровеносной системы, и не происходит скачков сахара.


3. Частое чувство голода

Именно клетчатка дарит человеку чувство насыщения, помогая ему отказаться от вредных перекусов между основными приемами пищи. Если же в рационе нет этого вещества, голод будет ощущаться уже через полчаса после еды, а руки будут сами тянуться к калорийным бутербродам или батончикам.


Всего этого можно избежать, если включать клетчатку в каждый прием пищи. Объясняется это тем, что пищевые волокна не расщепляются в организме человека, поэтому им требуется больше времени, чтобы пройти через желудочно-кишечный тракт.


клетчатка6.jpg

4. Быстрый набор веса

Постоянное чувство голода и скачки уровня сахара в крови — два признака нехватки клетчатки в рационе, которые, в свою очередь, приводят к увеличению веса.


Если вместо овощей, фруктов, ягод и цельнозерновых продуктов человек будет есть вредную обработанную пищу и постоянно перекусывать, это неминуемо отразится на его фигуре. Начнут не только прибавляться лишние килограммы, но и портиться качество кожи.

5. Высокий уровень холестерина и гипертония

Согласно исследованиям, пищевые волокна снижают уровень триглицеридов, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышают содержание «хорошего» холестерина.


Кроме того, клетчатка увеличивает выработку короткоцепочечных жирных кислот, что в результате приводит к нормализации артериального давления.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Unsplash.com/CC0
02.10.2023

Природные энергетики: какие продукты бодрят не хуже кофе


MyCollages - 2023-10-02T114230.874.jpg

Стать бодрым и заряженным утром можно с помощью самых обычных продуктов, а каких именно — рассказывает специалист.


Люди привыкли повышать свой уровень энергии с помощью кофеина, который считается, пожалуй, самым популярным в мире эликсиром бодрости. Но кофе сдает позиции и уступает место другим «энергетикам», которые не только делают человека по-хорошему заряженным, но и служат здоровой альтернативой привычному напитку.


Для поддержания своей энергии в норме, важно не пренебрегать тремя полноценными приемами пищи в день, которые насыщают организм питательными веществами, витаминами и минералами. Также стоит избегать продуктов, в составе которых есть трансжиры. Об этом напоминает британский медик Линос Конноли.

Специалист в области здравоохранения рекомендует отказаться от энергетиков, которые вместе с временным зарядом бодрости могут принести организму значительный урон. Подобные напитки приводят к стремительному повышению уровня сахара в крови, за которым следует его резкое падение.

Если утро оказалось не добрым, а глаза закрываются сами собой, Линос Конноли советует попробовать «естественные энергетики» — продукты, обеспечивающие сохранение устойчивого уровня сил и энергии на весь день.

Апельсины

mae-mu-9002s2VnOAY-unsplash.jpg


Для быстрого пробуждения и активного дня специалист советует отказаться от чашки кофе и заменить ее стаканом апельсинового фреша или целым апельсином. Оранжевый цитрус прогоняет сонливость и способствует поддержанию бодрости в течение дня.


Также апельсины помогают укреплять иммунитет и насыщают организм электролитами, которые необходимы для регулирования артериального давления и работы сердца. Еще один важный элемент в цитрусе — витамин С, способствующей выработке коллагена и снижению усталости.


Тут, правда, важно помнить, что любые цитрусовые, и в том числе апельсин, не рекомендуется есть с утра на голодный желудок, чтобы не раздражать ЖКТ и не провоцировать аллергические реакции. Перед тем, как насладиться, стаканом фреша или просто порезанным ломтиками апельсином, надо обязательно подкрепиться.

Бананы

surendran-mp-QIW4IkjxP-w-unsplash.jpg

Прожить день в режиме нон-стоп и не почувствовать усталости помогут бананы, которые можно использовать в качестве самостоятельного перекуса или одного из ингредиентов смузи. Они считаются природным источником энергии, а также знамениты выраженными способностями активировать работу мозга.

Фрукт богат углеводами — энергии, поступившей в организм от 2 съеденных бананов, хватит для проведения полноценной тренировки. Витамин В6 и калий восполняют внутренние ресурсы человека.

Еще одно преимущество фрукта в том, что он отлично усваивается и насыщает организм клетчаткой (в одном банане содержится примерно 10% от суточной нормы пищевых волокон).


Выпивают все соки: 5 удивительных ежедневных привычек, которые лишают энергии

Овсяная каша

alexandru-acea-Vk044I3w1gI-unsplash (1).jpg


Если сразу после пробуждения стало ясно, что человек не выспался, а уровень энергии близится к нулю, можно приготовить на завтрак овсянку. Овес относится к естественным источникам сложных углеводов — благодаря данному виду злаков глюкоза медленно поступает в кровь, обеспечивая тем самым постепенное высвобождение энергии на протяжении всего дня.

Также одна тарелка каши поможет избежать скачков уровня сахара в крови и сохранить чувство насыщения надолго.

Чтобы ощутить прилив сил как можно быстрее, специалист советует добавить в овсянку банан — получится настоящий энергетический коктейль.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0
02.10.2023

«Стыд, отчужденность и скрытность»: как живет девушка с мужскими хромосомами и внешностью женщины


болл6.jpg

О своем диагнозе Алисса Болл узнала в 11 лет. Тогда же ей наконец стало понятно, почему она не похожа на своих одноклассниц.




Американке Алиссе Болл 27 лет, и на первый взгляд она совершенно не отличается от своих сверстниц. Она и сама так считала, пока не наступил переходный возраст — тогда наша героиня впервые всерьез задумалась, что не похожа на других девочек.


Дело в том, что в 11 лет большинство одноклассниц Алиссы столкнулось с половым созреванием: у них начинался менструальный цикл, появлялись волосы под мышками и на лобке, выскакивали прыщи, усиливалось потоотделение. Всего этого не было у Болл, и она ожидаемо начала задавать вопросы своим родителям. Тогда-то и состоялся откровенный разговор матери и дочери.


Как выяснилось, Алисса родилась с редким синдромом полной нечувствительности к андрогенам, в том числе к половому гормону тестостерону. Примечательно, что она имеет характерный для мужчин набор хромосом XY, однако выглядит как любая другая девушка.


Это же относится и к внешнему виду гениталий: у людей с этой разновидностью синдрома половые органы никак не деформируются. Именно по этой причине выявить данный недуг не так уж просто, чаще всего наличие проблемы оказывается очевидным в период полового созревания девочки.


болл9.jpg


Родителям Болл о синдроме их дочери было известно сразу после ее рождения. Спустя 11 месяцев после появления на свет врачи провели ей операцию по удалению неразвившихся яичек из брюшной полости — еще одна особенность людей с этим недугом. Хирургическое вмешательство было необходимо, так как со временем яички могли стать причиной развития онкологии.


Уже тогда медики выяснили, что у родившейся девочки полностью отсутствуют матка и яичники, что автоматически делает ее бесплодной. Этим также объясняется и отсутствие менструаций.




Вся эта информация держалась в тайне от Алиссы и была преподнесена ей совершенно внезапно. В столь нежном возрасте справиться с шоком юной американке было непросто, поэтому она тут же поделилась своим секретом с подругами, и уже вскоре о ее особенности знала вся школа.


«Я помню, мне было так грустно, когда я узнала об этом. Мне сказали держать это в секрете, но мне не нравилась атмосфера стыда, отчужденности и скрытности», — рассказала она в своем аккаунте в ТикТоке, набрав почти три с половиной миллиона просмотров и тысячи комментариев со словами поддержки.


болл3.jpg


В этом же ролике уроженка Питтсбурга вспомнила, как тяжело ей было смириться с тем фактом, что она никогда не сможет стать матерью. По словам Болл, семья и дети всегда были ее заветной мечтой, более того, в юности она была уверена: бесплодие поставило крест на ее личной жизни.


Теперь уже во время первого свидания она спокойно рассказывает потенциальным партнерам о своих особенностях, не боясь их отпугнуть.


Кроме того, знание собственного синдрома помогло Алиссе наконец многое понять не только о своем организме, но и о собственном характере.


«В детстве я всегда чувствовала себя как-то иначе, и как будто никто меня не понимал. Я была сорванцом, всегда играла в футбол и дружила с мальчиками. Я любила драться, была более грубой», — призналась Болл.


болл7.jpg


Как уже было сказано, во всем остальном американка мало чем отличается от других девушек: длинные ноги, темные густые волосы, феминные черты лица. Телосложение у нее также довольно женственное — талия, округлые бедра и ягодицы. Единственное, что может выдать ее мужской набор хромосом, — это довольно высокий рост 1,8 м.


«Мы все рождаемся уникальными. Нам следует принять, кто мы такие и как мы пришли в этот мир», — заключает Алисса Болл, посвятившая свой блог людям с таким же синдромом.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
02.10.2023

На корточках: ленивый способ поправить здоровье и улучшить осанку


На корточках3.jpg

Разберемся, как довольно странная поза поможет наладить работу всего организма.



В современном мире все приспособлено для того, чтобы человек совершал меньше движений. Мы двигаемся перебежками от стула к стулу, потому что, какой бы активный ритм современной жизни ни был, мы в основном сидим дома, сидим на работе, сидим в учреждениях отдыха и сидим в транспорте. 

Сейчас, когда многие работают из дома, сидение на стуле, кресле или диване окончательно стало новым образом жизни, к которому нужно приспосабливаться. Между тем нарушается клеточный обмен и метаболизм.

В чем вред

Сразу после того, как мы садимся на стул, метаболическая активность и потребление калорий резко замедляются (на 70% по сравнению с медленной ходьбой). 

Сидение по несколько часов в день увеличивает инсулинорезистентность, то есть приводит к диабету II типа. Повышает уровень того же «плохого холестерина». 

Эти эффекты, в свою очередь, приводят к снижению уровня энергии, увеличение веса и даже низкой продолжительности жизни и увеличению риска рака толстой кишки и молочной железы.

Почему так происходит

Ученые объясняют это так — наши тела не были созданы, чтобы сидеть. В нормальном состоянии наш позвоночник имеет естественное дугообразное искривление в поясничном отделе. 

Когда мы сидим, это искривление выравнивается параллельно спинке стула. В результате мышцы нижней части спины едва двигаются и становятся напряженными вокруг этого неестественного искривления позвоночника. 

Если мы сидим долго или достаточно часто, напряжение будет сохраняться даже тогда, когда мы снова встаем. То есть это накопительный процесс, перестроить который достаточно сложно.

Как может помочь сидение на корточках

У среднестатистического человека, который ходит (ноги на 180 относительно позвоночника) и сидит (ноги на 90 относительно позвоночника) в течение суток, ноги редко сгибаются за пределы угла 90 (то есть ближе к грудной клетке). По словам врачей, это уже проблема. 

Получается, что огромная часть нашей потенциальной подвижности бедра и поясницы никогда не используется. Наши суставы и мышцы работают по принципу «двигайтесь или теряйте нас». Это означает, что они медленно ограничивают диапазон движения, когда он не используется регулярно.

Можете поэкспериментировать прямо сейчас, чтобы проверить, в каком состоянии находится ваш диапазон. Просто поставьте ноги на ширине плеч, присядьте на корточки, не отрывая пяток от пола.

Вам легко дается эта поза? Как долго вы в ней можете находиться? Если вы ощущаете неудобство, то пора что-то менять и тренировать способность к приседаниям.


На корточках4.jpg

С какой стати! Как осанка способна влиять на женское здоровье и внешность


Как все исправить

В детстве мы легко опускались на корточки, каждый раз когда уставали. Это естественная способность, которую можно восстановить. Надо просто начать тренироваться, запомнив несколько лайфхаков.

1. Поддерживайте пятки

Отсутствие гибкости лодыжек часто — главная палка в колесах, которая ограничивает удобное приседания. Снятие напряжения в ахилловом сухожилии не только сделает приседания более удобными, но и в свою очередь снимет напряжение в коленях и бедрах. 

Свернутое полотенце или коврик для йоги может стать вспомогательной ступенькой в том, чтобы приседать было комфортнее. Со временем, по мере увеличения гибкости, вы можете делать валик все меньше, пока он вообще больше не понадобится.

2. Поработайте над приседаниями

Для правильного и нетравматического приседания требуется большая гибкость лодыжек, бедер и нижней части спины, особенно, если вы хотите держать осанку. Опять же, ваше тело от природы имело эту гибкость, но потеряло благодаря годам (а может и десятилетием), проведенным на стульях. 

Выполнение упражнений для повышения гибкости этих суставов может ускорить процесс переподготовки тела к приседаниям. Вы можете выворачивать колени, пружинить ими и делать упражнения на растяжку.

3. Садитесь на корточки ежедневно

Существует единственный способ увеличить подвижность суставов и улучшить здоровье организма с помощью приседания — их нужно практиковать ежедневно. Только не говорите, что у вас нет на это времени. 

Просто замените некоторые активности сидя на положение на корточках. Например, смотрите телевизор, играйте с ребенком, работайте на ноутбуке (хотя бы некоторое время) на корточках.

Если не можете присесть более чем на несколько минут, есть промежуточные позы, которые двигают бедренную кость (верхнюю кость голени) более чем на 90 градусов ближе к грудной клетке. Они лучше традиционного сидения со свешенными вниз ногами. Так что просто дайте себе время.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Мария Осьмачко
Фото: Pexels.com/CC0; Fotodom/Shutterstock
30.09.2023
 

Актуальные статьи

Все будет гладко: инъекционный способ избавления от растяжек
Растяжки, которые многие называют полосами неудач, можно очень удачно ликвидировать. Залог успеха — инъекции коллагена. Об этом эффективном способе избавления от растяжек рассказывает специалист.
вчера
Устала терпеть его незрелость? В браке Джастина и Хейли Бибер вновь возникли серьезные проблемы
Вздохнуть с облегчением и начать наслаждаться семейной жизнь эта пара не может уже пять лет — собственно, столько и длится их брак.
вчера
Сделайте мне красиво: что такое бьютификация и зачем она молодым
Моду среди молодежи на косметологические процедуры связывают с культом успеха, процветания и привлекательности. Поэтому внедрение косметических программ для 20–30-летних актуально как никогда. Но будет ли польза от раннего обращения к методикам красоты?
вчера
Как справиться с болью в зубе после лечения корневых каналов
Неприятные ощущения после посещения стоматолога не редкость. Рассказываем, как свести их к минимуму.
вчера
Эпигенетика: как уход за кожей и здоровый образ жизни могут повлиять на гены
Когда говорят про хорошие гены, подразумевают, что ему повезло унаследовать (а не заработать) определенные положительные качества. Это верно, но сейчас говорят и о том, что образ жизни тоже оказывает значительное влияние на ДНК.
вчера
Показать еще