Расслабиться, вывести лишнюю жидкость из организма, подтянуть тело, избавиться от болезненных ощущений — все это можно сделать с помощью массажа. Разбираемся, какой вид этой процедуры подходит именно вам.
Причин, по которым люди оказываются на массажном столе, несколько. В первую очередь, это болевой синдром из-за перенесенных травм или недостаточно внимательного отношения к своему здоровью и опорно-двигательному аппарату. На втором месте — снятие стресса, усталости, получение расслабления. На третьем месте стоят косметологические процедуры.Массаж — одна из самых популярных процедур для поддержания красоты, молодости лица и тела, и в то же время это одна из эффективных методик, способствующих сбросу веса. Известно более 300 видов массажа, среди которых наиболее популярные — тайский, массаж при помощи камней, шиацу, косметологический, лимфодренажный, антицеллюлитный, спортивный, релаксирующий, гидромассаж и другие.
Определиться с нужной методикой массажа сложно, но можно. Во-первых, нужно понимать, каких целей вы хотите достичь на сеансе у специалиста. Если у вас проблемы со спиной, в анамнезе сколиоз, тайский или аювердический массаж вам вряд ли помогут избавиться от своих проблем. Вам нужен специалист с медицинским образованием и знаниями в точечном, рефлекторно-сегментарном или фасциальном видах массажа.
Хорошим дополнительным методом в борьбе за стройность может стать лимфодренажный массаж — он может быть как ручным, так и аппаратным. Помочь избавиться от апельсиновой корки поможет антицеллюлитный массаж.
Снять мышечное напряжение помогут такие виды массажа как тайский, ароматический, массаж с помощью камней.
Вопрос о том, какой массаж подойдет в данном конкретном случае зачастую решает не только пациент, но и специалист. Многие женщины иногда лучше любого врача знают, что им поможет обрести нужные формы и подтянуть тело. Однако это совершенно не значит, что аппаратный массаж им действительно подойдет, ведь помимо показаний, существуют еще и противопоказания. Каким бы эффективным не был тот же самый LPG-массаж, он подходит далеко не всем. Противопоказаниями к его проведению служит наличие миомы, киста яичников, заболевания щитовидной железы.
Что же касается эффективности ручного и аппаратного видов массажа, то тут ответ также не будет однозначным. Как правило, ручные виды массажа чаще применяются в терапевтических целях, так как помимо снятия болевого синдрома, они выступают в роли анти-стресс терапии. Ручной массаж позволяет снять состояние усталости, получить одновременно и расслабление, и заряд бодрости. С помощью аппаратного массажа таких дополнительных бонусов не достичь.
При этом, если ваша цель — ускорить процесс похудения и подтянуть тело, то очень важен правильный выбор специалиста: он должен хорошо разбираться в физиологии для того, чтобы результаты ручного массажа, направленного на поддержание формы, были по-настоящему ошеломительными. В противном случае, если у вас нет противопоказаний, лучше выбрать курс антицеллюлитного аппаратного массажа. Это будет гораздо эффективнее и правильнее.
Какую бы процедуру массажа вы для себя не выбрали, вы должны отчетливо понимать, что без дополнительных процедур и стараний с вашей стороны результаты массажа будут радовать вас не так долго, как бы вам этого хотелось.
То же самое можно сказать о лимфодренажном/антицеллюлитном массаже ручном или аппаратном. Массаж — это первая ступенька в преображении себя. Теперь ваша задача придерживаться правил здорового питания и вести активный образ жизни, что поможет закрепить успех и сохранить полученные после проведения курса массажа красивые формы.
Владимир Яременко, массажист
