Подпишись на нас в соц. сетях!


Боремся с сухостью, отшелушиваем лишнее и держим кожу в тонусе: 5 советов, как ухаживать за телом в холодное время года



pexels-jasmin-chew-4960250-2.jpg

Расскажем, какие процедуры следует добавить к осеннему уходу за телом, а какие, наоборот, отложить до следующей весны.

Мы замечаем новые морщины на лбу, боремся с синяками под глазами и даже ухаживаем за кожей головы, но редко заботимся о зоне «ниже подбородка». Возможно, летом вам было вполне достаточно увлажнить руки после антисептика и нанести солнцезащитный крем на пляже (если повезло). С наступлением осени кожа тела может становиться все более капризной и подбрасывать проблемы вроде сухости и шелушений. Чтобы этого не произошло, важно изменить привычный уход. 

1. Очищайте кожу мягким способом

Если после каждого душа остается постскриптум в виду сухости и стянутости кожи, пересмотрите банные ритуалы. Не мойтесь очень горячей водой (даже если это единственный способ согреться до начала отопительного сезона) и ограничьте пребывание в душе до пяти минут, как рекомендует Американская ассоциация дерматологов. Растираться полотенцем после душа тоже не стоит — мягко промокните кожу и дайте ей подсохнуть естественным путем.

Используйте гель с увлажняющими компонентами, нежный мусс или масло для душа. Обычно после использования таких средств кожа становится мягкой и увлажненной.

Если и эти действия не приносят желаемого результата, подберите очищающее средство с мягкими поверхностно-активными веществами, без парфюмерных отдушек и спиртов. Такую косметику можно найти в гаммах для очень сухой и атопичной кожи.

2. Не забывайте о питании и увлажнении

ellieelien-e3JqeYbTr30-unsplash-2.jpg

Источник здесь и далее: Unsplash

Если раньше у вас не было привычки наносить крем или молочко после душа, самое время ее привить. Используйте средства с увлажняющими, питательными и влагоудерживающими компонентами. Ваши «друзья» этой осени — глицерин, мочевина, церамиды, гиалуроновая кислота и масла ши (карите), авокадо, кокоса и миндаля.

Наносить крем, бальзам или баттер для тела стоит сразу после душа, на слегка влажную кожу.

Из-за отопления воздух в квартире становится еще суше, чем обычно. Поэтому не лишним будет приобрести комнатный увлажнитель. 

3. Попробуйте уход с кислотами

AHA-кислоты имеют отшелушивающий эффект, а BHA-кислота (салициловая) в дополнение помогает освободить поры от избытка себума.

Если кожа не гиперчувствительная и не страдает от чрезмерной сухости и раздражений, советуем испытать действие кислот в уходе за телом. Космтиека с AHA- и BHA-кислотами в этом сегменте сравнительно мало, но если вы расширите границы поиска до зарубежных интернет-магазинов, то найдете то, из чего можно выбирать.

Для мягкой эксфолиации используйте кремы и лосьоны с гликолевой и молочной кислотой. Для борьбы с высыпаниями на спине и в зоне декольте — гель для душа, лосьон или диски с салициловой кислотой.
Возможно, на вашей бьюти-полке давно пылиться кислотный пилинг для лица, который когда-то не подошел по текстуре или эффекту. Дайте ему вторую жизнь и используйте для ухода за телом. Лосьоном с молочной кислотой можно протирать участки с «гусиной кожей» — небольшими бугорками на задней стороне предплечий, которые возникают при фолликулярном кератозе.

При такой погоде вы вряд ли будете ходить в открытой одежде, и все же заметьте: кислоты повышают светочувствительность кожи, поэтому после использования такой косметики кожу надо защищать от солнца.

4. Уделяйте внимание проблемным зонам

paje-victoria-ohhEOp05h4g-unsplash-2.jpg

Спасти сухие пятки и стопы можно не только питательными кремами, но и специальными масками-носками. Мешочки, пропитанные увлажняющим раствором, нужно надеть как обычные носки, зафиксировать с помощью липучек и оставить на ногах на 20-30 минут. Также поможет парафинотерапия — услуга, которую можно заказать в салоне во время следующего визита на педикюр.

Сухостью могут страдать и локти, поэтому когда в очередной раз вы будете реанимировать руки после санитайзера, можете нанести немного крема и на эту зону. Кожа в этих участках может потрескаться, поэтому обращаться лучше сразу к «тяжелой артиллерии» — восстановительным кремам с церамидами, мочевиной и аллантоином.
Если нравятся патчи под глаза, можете попробовать бьюти-средства этого типа и для локтей (да, есть и такие). Они мягко отшелушат ороговевшие клетки и смягчат огрубевшую кожу. Минус этих средств в том, что они, как и маски-носки, пригодные только для одного использования. Найти многоразовые eco-friendly патчи из медицинского силикона пока сложно.

Чтобы взять максимум от одноразовых средств (если вы все-таки ими пользуетесь), остатки жидкости от щедро пропитанных тканевых масок для лица можно распределить по всему телу, например, увлажнить кожу коленей или предплечий, о которых вы вряд заботитесь в другое время.

5. Сделайте курс салонных процедур

Если удаляете волосы на теле, осень — подходящее время, чтобы начать курс лазерной эпиляции. Обычно достичь желаемых результатов можно за 5-10 процедур (в зависимости от зоны и особенностей роста волос), которые проводят с интервалами в один-два месяца.

Чтобы стимулировать отток лимфы, повысить эластичность кожи, «подтянуть» и разгладить ее в проблемных местах, можно попробовать SMAS-лифтинг тела, терапию на аппарате Endospheres Therapy («Эндосфера»), LPG-массаж или пройти курс процедур Vip Line, который еще называют «аппаратным пилатесом».

Усилить эффект от процедур можно домашним уходом — кремами, масками и лосьонами с укрепляющим и дренажным эффектов. Но имейте в виду, что без тренировок и салонной терапии (или по крайней мере одного из пунктов) действие этой косметики не будет так выражено.




10 главных wellness-трендов, о которых в Instagram все только и говорят
Спать в обед не стыдно: 5 причин сделать это ежедневной привычкой
На корточках: ленивый способ поправить здоровье и улучшить осанку
Поделиться:
Автор:
Фото: Источник: Pexels
28.10.2020
Наши рассылки

Как зрительно удлинить ноги без каблуков?


Удлинить ноги2.jpg


Многие женщины ведут настолько активный образ жизни, что каблуки могут только помешать. Удобная обувь без каблуков имеет массу преимуществ, но один существенный недостаток: ноги могут казаться короче, чем они есть. 




Как же быть женщинам, которые хотят вытянуть силуэт? Это особенно важно при невысоком росте или склонности к полноте. Как сделать ноги визуально стройнее, не мучая их 10-сантиметровыми шпильками, мы подскажем в нашей статье.

Вертикальный рисунок

Носите вещи с вертикально расположенной полоской и другими узорами.


Юбки и брюки с завышенной талией

Если вы заправите блузку в брюки или юбку с завышенной талией, то ноги ваши точно будут казаться длиннее, а талия — выше, чем она есть.


Единство оттенков

Если вы подберете брюки (юбку), обувь и колготки в одном цвете или близких оттенках, они будут продолжением друг друга и удлинят силуэт ног.


Удлинить ноги3.jpg

Как красиво и стильно оформить пышные формы: 7 стильных советов для девушек plus size



Правильная длина юбки

Юбка не должна заканчиваться в самом широком месте ваших ног.

Не носите без каблука юбку длиной ниже колена.


Лаконичность цвета

Выбирайте для низа цвет более темный, чем для верха, и не используйте брюки и юбки с принтом.


Обращайте внимание на тип обуви

Можно носить обувь со скрытой платформой. Можно подбирать туфли и балетки с острым мысом.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Unsplash/СС0
01.04.2024

По капельке: как вода может помочь выточить тело мечты


Вода (3).jpg


Все знают, что вода необходима для молодости кожи, сохранения ее естественного сияния, гладкости и эластичности. Однако польза влаги этим не ограничивается.





Наша кожа содержит более 60% воды, поэтому неудивительно, что она имеет такое больше значение для поддержания здоровья эпидермиса и ухоженного внешнего вида. Но это еще не все. Оказывается, вода помогает стать более стройными и даже улучшить самочувствие.


Итак, на что способна вода.


Помогает быстрее похудеть

Когда мышцы достаточно увлажнены, можно ходить, бегать, проводить силовые тренировки дольше и интенсивнее, что делает тренировку более эффективной. В то же время она увеличивает скорость метаболизма, в частности скорость сжигания калорий, даже в состоянии покоя.

Специалисты утверждают, что если употреблять достаточное количество воды, то ежедневно можно терять около 40 ккал, то есть примерно 5 граммов жира. Кроме того, вода вымывает из организма токсины, которые препятствуют снижению веса.

Подавляет тягу к сладкому

Это настоящий секрет похудения. Дело в том, что когда организм обезвожен, то он хочет сладкого. Поэтому всякий раз, когда чувствуется повышенная тяга к чему-то сахаросодержащему, нужно просто выпить стакан воды и подождать несколько минут. В большинстве случаев, это негативное желание исчезает.


Кстати, вода комнатной температуры помогает бороться с чувством голода.


Улучшает состояние кожи

Вода благоприятно влияет как на чувствительную кожу с шелушениями, так и на проблемную с угрями. Достаточное количество жидкости поддерживает нормальный уровень pH. Результатом становится нормальная выработка кожного сала, отсутствие шелушения, стянутости и зуда, сохранение эластичности и здорового цвета.


Вода (4).jpg

Выпить воды и поболтать с коллегой: действенные лайфхаки, чтобы избежать сонливости днем



Делает счастливее

Исследования подтверждают, что плохое настроение можно повысить одним стаканом воды. И объяснений этому много. Одним из них является то, что зачастую угрюмость или ворчливость возникают просто из-за обезвоживания. Кроме того, при волнении и подавленности, уровень кортизола в крови повышается, вода же позволяет его снизить.

Снимает головные боли

Что касается головной боли, то она тоже часто становится результатом недостатка влаги в организме. И это необязательно происходит на утро после вечеринки, но вследствие увлечением крепким чаем, кофе, газированными напитками. Для сохранения крепкого здоровья лучше сократить употребление этих напитков и заменить их чистой водой.


Снимает мышечные спазмы

После интенсивной тренировки нередко можно испытать такой неприятный симптом. Причиной мышечного спазма может стать недостаток электролитов, а именно магния или калия, а также просто дефицит влаги, которая ушла с потом. Следует попробовать увеличить количество воды и посмотреть, как тело на это отреагирует.

Также при интенсивных тренировках можно употреблять изотоники или кокосовую воду, в которой тоже много электролитов.

Сколько нужно пить воды

У каждого разное представление о том, сколько нужно пить воды. И это неудивительно, ведь организм у всех разный и его потребности в жидкости тоже. Многое здесь зависит от веса, мышечной массы, уровня активности и других аспектов. Однако многие специалисты рекомендуют выпивать 1,5—2 литра ежедневно. При повышенной активности и в жаркие дни обычное количество следует увеличить.


Если простая вода — не самый любимый напиток и пить ее достаточно затруднительно, то можно придать ей вкус, используя полезные комбинации, например, добавляя огурец и мяту, арбуз и базилик, лимон и мяту или лимон и имбирь.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
23.03.2024

Дать по ногам: как ботулинотерапия помогает делать голени более худыми и очерченными


Ноги и ботокс2.jpg

Это не самая распространенная процедура, но все чаще и чаще говорят о том, что она способствует похудению.





Мадина Байрамукова.png


Мадина Байрамукова, пластический хирург, врач дерматолог-косметолог






Инъекции ботулотоксина уже давно стали привычной и очень популярной процедурой. У таких уколов минимум противопоказаний и практически моментальный визуальный эффект. Благодаря ботоксу можно придать лицу свежий вид и буквально стереть морщины.


Однако только процедурами по лицу действие ботокса не ограничивается. Такими инъекциями можно решать ряд других проблем — от эссенциального гипергидроза (когда наблюдается постоянный эффект мокрых подмышек, влажных рук и ног) до снятия головных болей.


Также ботулотоксин вводят, чтобы снять напряжение на любых участках тела. Например, в Азии сейчас очень популярна процедура «барби-ботокс», или trapezius botox — когда препарат вводится в трапециевидную мышцу, благодаря чему она расслабляется, а шея при этом становится более вытянутой. В этом же ряду стоит отметить применение ботулинотерапии для достижения эффекта похудения, в частности, в области ног.


Укол в ногу

В чем суть ботулинотерапии для похудения ног? В икроножную мышцу вводится определенная дозировка препарата, он блокирует мелкие нервные окончания и нервно-мышечные связи. В результате тонус снижается, а нога уменьшается в объеме.


Сразу хочу подчеркнуть, что wow-эффекта в данном случае не стоит ожидать.


Сама процедура проходит так же, как и все другие с использованием ботулотоксина. Сначала врач косметолог проводит консультацию, разъясняя все плюсы и минусы процедуры, предупреждает о показаниях и противопоказаниях. Это может быть индивидуальная непереносимость препарата, онкозаболевания, проблемы неврологического характера, инфекционные заболевания, воспалительные процессы, беременность и период лактации.


Длится процедура не более 20-30 минут. Сразу после введения препарата можно отправляться домой, никакого реабилитационного периода не существует. Как правило, достаточно одной процедуры. Но может быть и такое, что спустя две недели понадобится дополнительная корректировка. Эффект длится от полугода до года — все зависит от индивидуальных особенностей организма. Надо отметить, что эта процедура не является универсальным решением и ее результаты различаются. Лучше применять ее в комплексе с другими методиками.


Ноги и ботокс3.jpg

Трэп-токс, или ботокс плеча: что это за процедура и как влияет на осанку




Инъекции ботулинотоксина в область голеней могут вызывать временные побочные эффекты. Среди них покраснение, синяки, болезненность, повышенная чувствительность, нарушение функциональности икроножной мышцы. Поэтому крайне важно проконсультироваться со специалистом, имеющим опыт этой терапии.


Долгосрочные последствия этой модной процедуры пока неизвестны, поэтому хотя соблазн быстрого решения может быть велик, рекомендуется не использовать этот способ исключительно в эстетических целях. Помните, что модные тенденции приходят и уходят, а здоровье и функциональность мышц должны оставаться неизменными.


Вероятно, что кандидатами на такую процедуру могут быть люди с мышечной гипертрофией, с генетически объемистыми икроножными мышцами или страдающие мышечными спазмами.


Что еще предпринять

Помимо ботулинотерапии, для похудения ног можно использовать и другие процедуры. Поскольку именно ноги чаще всего страдают от отеков, что приводит к увеличению их объема, то также помогут препараты-венотоники, разные лимфодренажные программы, например, эндосфера-терапия. Отлично работает ручной массаж, особенно лимфодренажные техники.


Конечно, все это необходимо сочетать с правильным питанием и походами в спортзал. Из диет лучше обратить внимание на низкоуглеводные, с большим количеством овощей и белка.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
12.03.2024

Как избежать раздражений на коже и сохранить ее шелковистой после эпиляции


Процедура бритья.jpg


Если вы удаляете нежелательные волосы дома с помощью бритвы, воска или электрического эпилятора, то наверняка знакомы с негативными реакциями кожи. Как сгладить ситуацию?



Главная проблема при домашней эпиляции — проведение ее в спешке или просто ленясь и не следуя основным правилам. Особенно это касается использования бритвенного станка. В большинстве случаев его применяют неправильно, игнорируя все советы о том, как это нужно делать. В результате кожа повреждается, быстро сохнет, начинает шелушиться, появляются раздражения, красные точки.


Правила бритья

Первое правило удаления волос с помощью бритвы — не делать это на сухой коже. Выделите для этой деликатной процедуры достаточное количество времени, чтобы подготовить тело к процедуре.


Специалисты предупреждают: не брейтесь без средств по уходу за кожей, если хотите, чтобы она оставалась гладкой и не поврежденной.


Удивительно, но многие женщины не только не используют при бритье специальных средств, ограничиваясь мылом или гелем для душа, но и вообще могут пропустить применение подобных продуктов ухода. Этого категорически не стоит делать.


Помимо использования крема или геля для бритья, чтобы обеспечить легкое скольжение лезвия и избежать раздражений, специалисты рекомендуют сначала слегка разогреть кожу тела теплым душем и смыть загрязнения. Вода помогает смягчить волоски и уменьшить трение между лезвием и кожей. Затем поверхность нужно отшелушить. Удаление омертвевших клеток необходимо для гладкого бритья и сохранения ухоженного вида. Кроме того, это поможет избежать закупорки пор, вросших волос и фолликулита. Отшелушивание можно проводить с помощью мягкого скраба, пилинга или специальных отшелушивающих пэдов, что очень удобно.

Отшелушивать кожу тела следует перед любым способом домашнего удаления волос (бритвенный станок, воск, шугаринг, электроэпилятор). Это значительно облегчает процесс.

Завершать процедуру бритья необходимо нанесением на кожу успокаивающего средства. Это может быть специальный бальзам после эпиляции или увлажняющий лосьон.


Средства для и после эпиляции.jpg

На фото: Бальзам восстанавливающий Скинопласт Дуо, Librederm; Защитный регенерирующий крем с Д-пантенолом (5%), Start Epil; Успокаивающий крем для интимного ухода с пантенолом и алоэ, Art&Fact; Увлажняющий и успокаивающий крем для тела с каннабисом SPA Senses, Skeyndor; Увлажняющий гелевый скраб против вросших волос с экстрактами морских водорослей, Start Epil; Универсальный крем для рук, лица и тела с пантенолом, маслом ши и маслом какао, «Бархатные ручки»; Женский бальзам для бритья Organic Cactus, Ecolatier; Отшелушивающие пилинг-пэды для тела от вросших волос с гликолевой кислотой 7%, молочной кислотой 3%, салициловой кислотой 1% и мочевиной 2%, Art&FactОсветляющий успокаивающий крем для интимных зон Watch my… Organic Kitchen Womanizer


Как влияет на кожу лазерная эпиляция и может ли она спровоцировать онкологию


Средства для бритья

Самое важное, что нужно учитывать при выборе этого средства, чтобы оно подходило для любых частей тела, включая самые деликатные области. Лучше всего подойдет крем для чувствительной кожи с содержанием успокаивающих и увлажняющих компонентов. Это могут быть, например, комбинации масел (жожоба, олива, ши), экстракты овса, зеленого чая.


Наносить крем или пену для бритья следует достаточно плотным слоем.


Всегда следите за состоянием бритвенного станка. Его лезвия должны быть острыми и чистыми, без налета. Лучше не хранить его в душе, так как лезвия быстро затупляются из-за скопления бактерий, размножающихся во влажной среде.


Во время бритья следует слегка натягивать кожу и делать одиночные короткие движения бритвой по росту волос, а затем в противоположном направлении. Для более тщательного бритья промывайте лезвия водой после каждого движения, чтобы избежать засорения. Избегайте многократного давления на одну и ту же область. Завершите процедуру тщательным ополаскиванием и промокните тело мягким полотенцем (не трите).


Средства после бритья/ эпиляции

После бритья, пока кожа влажная, нужно нанести питательный увлажняющий крем, например, с содержанием ниацинамида или экстракта центеллы азиатской, чтобы сохранить мягкость и восстановить защитный барьер. При этом следует убедиться, что любые продукты некомедогенны и не содержат тяжелых масел, чтобы предотвратить закупорку пор и появление прыщиков. Также лучше избегать использования агрессивных активных ингредиентов сразу после бритья, поскольку они могут вызвать покалывание и сильное раздражение, особенно если есть какие-либо микротравмы. Если кожа склонна к раздражению, то нужно использовать специальный лосьон после бритья, предназначенный для такого типа.


После удаления волос с помощью воска, шугаринга или электроэпилятора на кожу следует нанести успокаивающее средство. В его составе должны быть, например, такие компоненты, как пантенол, экстракт алоэ или ромашки.

Время от времени можно использовать средства от вросших волос или продукты замедляющие их рост.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
07.03.2024

Обратный эффект: почему растяжки не исчезают при похудении


Растяжки2.jpg


Регулярно посещаете тренажерный зал, включили в свой рацион больше белка и овощей и наконец похудели. Все бы хорошо, но растяжки остались там, где были.




Независимо от того, по какой причине появились растяжки — в подростковый период, во время беременности или набора лишнего веса или мышечной массы — они теперь останутся, даже после похудения.


Хотя растяжки не несут абсолютно никакого вреда организму, они выглядят не эстетично, сложно привыкнуть к этим изменениям на коже, и в некоторых случаях указывают на медицинскую проблему. Таким образом, они не представляют физиологической угрозы, но для некоторых становятся причиной глубокого разочарования. Понимание того, как и почему они образуются, может помочь найти метод, который поможет от них избавиться.


Почему появляются растяжки

Растяжки образуются потому, что кожа просто не успевает за изменениями веса. Если происходит набор значительного количества веса за короткий промежуток времени, белок коллагена и эластина кожи разрушается, ткань, по сути, рвется (образуется внутренняя травма), что и приводит к появлению растяжек. Хотя белки дермы способны восстанавливаться, как правило, скорости синтеза недостаточно, чтобы регенерировать все разрывы. Поэтому «разорванные» таким образом волокна остаются.


Поскольку растяжки часто возникают в результате роста и увеличения объема (во время беременности, половом созревании и так далее), некоторые могут подумать, что потеря веса, то есть возвращение к прежним параметрам, может быть решением, позволяющим избавиться от них. Но это не так. Правда о растяжках заключается в том, что их довольно легко получить и от них потом трудно избавиться. Специалисты говорят, что как только растяжки появляются, они становятся постоянными. Конечно, учитывая распространенность проблемы, есть много способов помочь сгладить их выраженность.


Действительно, в некоторых случаях растяжки становятся практически незаметными после потери веса, но никакой гарантии того, что они исчезнут, нет.

Согласно исследованиям, растяжки формируются у 80% женщин. Основная локация: живот, грудь, бедра, ягодицы.


Растяжки3.jpg

Лучшие лучи: какие лазеры считаются золотым стандартом в лечении растяжек



Как следует действовать

При похудении лучше всего двигаться медленным, но стабильным темпом. Это не только более правильно для удержания веса в долгосрочной перспективе, но и снижает вероятность негативных изменений (дряблости и провисаний) на коже, поскольку дает ей больше времени приспособиться к изменению объема тела.


Некоторые предлагают смириться с растяжками, а не бороться с ними. Их действительно трудно предотвратить, хотя и можно помогать коже растягиваться, применяя специальные масла и средства, способствующие мягкости и эластичности эпидермиса. В период активного роста в подростковом возрасте, а также во время беременности полезно поддерживать кожу увлажненной и применять продукты, которые содержат, например, гиалуроновую кислоту, масла ши, оливковое, кокосовое и витамин Е. Кроме помощи местных средств, можно добавить в свой рацион питания продукты, содержащие цинк, белок и, опять же, витамин Е.


Однако даже применение подобных мер не гарантирует, что растяжки не появятся.


Среди способов устранить растяжки — косметические средства с содержанием ретинола, коллагеновые инъекции, химические пилинги, микродермабразия, фототермолиз и лазерная шлифовка. При этом важна ранняя терапия, чтобы иметь больше шансов на заметное улучшение состояния кожи.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
06.03.2024
 

Актуальные статьи

Оптимальное питание: суть системы и рецепты
В последнее время мы все чаще слышим о так называемом оптимальном питании. Что это — новое направление в диетологии или очередной модный термин?
вчера
7 худших ингредиентов для волос, которых лучше избегать женщинам 50+
Истончение или выпадение волос может стать серьезным поводом для уныния. Поэтому следует быть особенно внимательными к составу уходовых средств.

вчера
Почему мясо необходимо в рационе ребенка: спросили у эксперта
Нужно ли вводить в прикорм малыша мясо, или растительного белка будет достаточно? И в каком возрасте это лучше сделать? На эти и другие вопросы ответит эксперт.
вчера
«Ужасная вспышка»: Хейли Бибер показала последствия периорального дерматита, от которого давно страдает (фанаты возмущены)
Негласная обладательница титула «Мисс идеальная кожа» рассказала, что у нее тоже бывают плохие дни. А потом и выдала фотодоказательства.
вчера
Урологические симптомы эндометриоза (и почему он бывает даже у мужчин)
Эксперт делится необычными и малоизвестными фактами об эндометриозе и перечисляет действенные методики лечения.
вчера
Показать еще