Подпишись на нас в соц. сетях!


10 главных wellness-трендов, о которых в Instagram все только и говорят



pexels-elly-fairytale-3823043.jpg

Wellness-блогосфера регулярно предлагает новые веяния –  уход за кожей, необычные тренировки, полезные напитки и ванны. Расскажем, как правильно ухаживать за собой согласно последним тенденциям. 

1. Detox-вода

Адепты здорового образа жизни уже много лет пишут о том, что стакан воды с утра помогает запустить все процессы в организме, а значит, день нужно начинать именно с него, а не с пресловутой чашки кофе. 

В этом сезоне в моду вошла детокс-вода. Под загадочным названием скрывается теплая вода с лимоном, которую гуру wellness-индустрии (в том числе и Гвинет Пэлтроу) советуют пить для того, чтобы бороться с повышенной кислотностью организма. 

Это важно – если баланс нарушается, могут возникнуть проблемы с пищеварением, снизится иммунитет, начнет увеличиваться вес, а усталость станет вашим постоянным спутником.

2. Slow-living

pexels-bongkarn-thanyakij-3828298.jpg

Источник здесь и далее: Pexels

Это направление идет бок о бок с понятием Niksen — нидерландским искусством ничегонеделания. Здесь речь не о лени или гедонизме, а скорее о полном принятии жизни и осознании того, что далеко не все в этом мире возможно контролировать. 

Главное правило slow-living — ощущать уют внутри себя и ценить бережное отношение к собственным чувствам. Если вы устали, позвольте себе бездействовать хотя бы пару минут, стараясь остановить мгновение и прочувствовать настоящее. 

3. Digital-детокс

Информационный шум — настоящая угроза для жителей крупных мегаполисов. Идея о том, чтобы отказаться от использования гаджетов хотя бы на сутки может показаться настоящим вызовом. Но именно это может помочь вам избавиться от зависимости от соцсетей. 

Ограничьте себя от потока информации, который уже невозможно остановиться. Погрузитесь в общение с природой и близкими людьми. В остальные дни постарайтесь сократить время, проведенное в телефоне — перенастройте и отфильтруйте все цифровые каналы, удалите лишние приложения, не пользуйтесь гаджетами во время еды и перед сном. 

4. Ментальное здоровье

pexels-kristina-polianskaia-4241700.jpg

Звезды и публичные люди все активней говорят о том, что важно не только физическое, но и психическое здоровье. Многие из существующих wellness-трендов и появились благодаря осознанию важности этой проблемы. 

Стресс и тревожность — главные угрозы людей нового поколения. Справиться с ними важно, чтобы улучшить качество жизни и благополучие в целом.

5. Альтернативная мука

Многие из нас уже перешли на альтернативное молоко (кокосовое, соевое, овсяное) — растительный продукт, который заменяет коровье и не содержит лактозы. Сейчас в моду стала входить и альтернативная мука. 

Все благодаря популярности безглютеновой диеты и избирательности современных потребителей. Теперь на полках магазинов можно найти не только рисовую или миндальную муку, но и продукт из киноа и даже цветной капусты.

6. Здоровый сон

pexels-burst-545016.jpg

Если раньше фраза «Я сплю по четыре часа в сутки» казалась синонимом продуктивности и успешности, то сейчас в приоритете здоровье. Сон — фундамент хорошего самочувствия и профилактика преждевременного старения. 

Тема достаточного и качественного сна — одна из главных тенденций этого года. Появление товаров, которые помогают расслабиться и улучить биоритмы (ароматические спреи для подушек, маски для сна из розового кварца, «умные» подушки против морщин, специальные шелковые наволочки), — тому подтверждение. 

7. Ферментированная еда

Для жителей нашей страны этот тренд покажется довольно странным, ведь маринованные овощи, кефир и творог — часть ежедневного меню. Но для тех, кто находится на другом конце полушария, ферментированная еда не так привычна. 

Но с каждым днем появляется все больше исследований о том, как полезна такая пища для микробиома организма. Поэтому все больше последователей здорового образа жизни учатся мариновать капусту и держат в холодильнике кефирную закваску вместе с «чайным грибом». 

8. Гибкие системы тренировок

pexels-karolina-grabowska-4498553.jpg

Если раньше все занимались спортом только для того, чтобы хорошо выглядеть, то сейчас фитнес как способ заботы о себе, а не борьба за идеальную фигуру, стал мейнстримом. В обществе все больше становится распространена идея о том, что спорт не должен быть насилием над собой как в физическом, так и моральном плане. 

Именно поэтому популярные сейчас виды тренировок фокусируются на поддержании здоровья, в том числе и ментального. Разные виды активности, растяжка мышц и укрепление суставов — то, что сейчас пользуется наибольшей популярностью в фитнес-центрах.

9. Self-love ванна

Если хотите оставаться в тренде, как можно чаще балуйте себя массажем, медитативными практиками и «ваннами любви к себе». По сути это та же ванна, которую мы все привыкли принимать с целью расслабиться, но в момент ритуала крайне важно признаваться себе в любви и осознавать, что вы прямо сейчас делаете что-то для себя. 

Подготовьте красивый банный халат, аромасвечи и соли для ванны, выкроите 15-20 минут и получайте удовольствие.  

10. Уголок для медитации

pexels-karolina-grabowska-4203096.jpg

Специальное место в квартире, отведенное для того, чтобы сидеть и ни о чем не думать — настоящий хит сезона, по словам адептов практик. Даже если не умеете медитировать, такой уголок поможет вам расслабиться в конце рабочего дня и сделать квартиру гораздо уютнее. 




Новые ягоды годжи: 6 причин попробовать ирландский мох
Новая бьюти-фишка звезд Instagram: пробуйте соль Эпсома
На корточках: ленивый способ поправить здоровье и улучшить осанку не выходя из дома
Поделиться:
Автор:
Фото: Источник: Pexels
23.10.2020
Наши рассылки

Интимное бритье: как избежать порезов и воспалений при удалении лобковых волос


Бритье3.jpg

Бритье – самый быстрый и несложный способ избавиться от нежелательных волос в интимной зоне. Многие женщины делают это регулярно. Но также регулярно они сталкиваются с неприятными кожными реакциями после этой процедуры. Как же на самом деле правильно бриться, чтобы избежать дискомфорта.



Несмотря на более современные методы удаления волос, такие как шугаринг, воск и лазер, большинство женщин все еще пользуются бритвенными станками — 70% проводят влажное бритье в ванной комнате. Но такой вариант, хотя и является самым быстрым и бюджетным, имеет недостатки, если делать это неправильно.


Недостатки интимного бритья

После бритья волосы быстро отрастают. Буквально через пару дней прийдется вновь браться за станок. Кроме того, помимо порезов, которые можно получить в спешке, вероятно и появление раздражения кожи. Но и это еще не все. Воспаление и вросшие волосы также могут быть результатом такой депиляции. В итоге кожа в интимной области выглядит неэстетично и чешется из-за раздражения и дополнительного трения об одежду. Травмированная область становится благодатной почвой для патогенных микроорганизмов. Результатом могут быть прыщи и даже фурункулы.


Инструкция к применению

Одни бреют интимную зону полностью, так сказать, по-бразильски, а другие удаляют только те волосы, которые выступают за зону классического бикини. Естественно, что при тотальном бритье, в зоне половых губ стоит действовать очень деликатно:

  • Если волосы длиннее пяти миллиметров, их следует сначала подстричь и только потом переходить к влажному бритью;

  • Хорошо смочите кожу теплой водой, чтобы размягчить ее и открыть поры;

  • Нанесите на руки гель или пену для бритья и распределите по зоне, чтобы лезвие плавно скользило. Если под рукой нет такого средства, подойдет кондиционер для волос;

  • Чтобы избежать попадания тонкой кожи под лезвие в особенно деликатных местах, помогайте себе пальцами, расправляя зону бритья;

  • Скользите станком сверху вниз по направлению роста волос и не торопитесь!

Правильная бритва

Чтобы избежать раздражения, обязательно используйте станок с подвижной головкой, которая всегда хорошо адаптируется к рельефной интимной зоне. При влажном бритье вы также должны следить за тем, чтобы лезвие всегда было острым, и соответственно часто его заменять. Потому что чем хуже скользит бритва, тем больше она царапает кожу, что может быстро привести к раздражению. Не забывайте тщательно мыть станок с мылом после каждой процедуры, чтобы удалить все бактерии.

Совет: чтобы бритва оставалась острой и не ржавела, кладите ее лезвиями вверх.

Бритье4.jpg


Без прыщей и покраснений

Если кожа склонна к раздражению, обязательно после процедуры выполняйте следующие действия: смывайте остатки пены холодной водой, чтобы поры снова закрылись и бактерии не смогли проникнуть внутрь.


Используйте гель алоэ вера, который успокоит интимную область после бритья, предупредит отечность, покраснение и сохранит кожу эластичной. Также воздержитесь от использования парфюмированных кремов и средств для интимной гигиены, чтобы избежать раздражения.

Чтобы снять воспаление, никогда не используйте масло чайного дерева, оно действует очень агрессивно на нежную кожу интимной области. За неимением специальных успокаивающих средств лучше нанесите картофельный крахмал.

15 причин запаха в интимной зоне (и как от него избавиться)


Без вросших волос

Вросшие волосы появляются тогда, когда не могут выйти через поверхность кожи, так как ее омертвевшие клетки блокируют выход. Они продолжают расти и скручиваться под верхним слоем. Нужно попытаться освободить их. Здесь актуальны мягкие отшелушивающие кремы, лучше специально предназначенные для интимной зоны.

Если у вас образовались воспаленные бугорки, то следует использовать ранозаживляющие средства, например, цинковую мазь, тогда воспаление спадет быстрее.


Кстати: Вместо влажного бритья станком хорошим альтернативным методом удаления волос может стать электрическая бритва, особенно для женщин с чувствительной кожей.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash
27.09.2022

Как быстро смыть автозагар: жмем лимоны, давим пасту — и не только


Автозагар3.jpg

Искусственный загар — панацея для тех, кто не смог обзавестись золотистым оттенком под лучами солнца. Выравнивая тон кожи и скрывая небольшие эстетические недочеты, он придает отдохнувший, ухоженный вид. Однако цвет может не подойти, а во время нанесения случаются ошибки, которые приводят к неудовлетворительному результату. Как же все это быстро смыть?




Автозагар — быстрая и безопасная альтернатива солнцу и солярию. С его помощью можно получить ровный и красивый загар без риска обгореть, следов от белья и вреда для кожи. Эти средства в виде крема, спрея или лосьона нужно просто аккуратно нанести, равномерно распределяя по коже, и ждать. Через несколько часов, в среднем от двух до пяти, искусственный загар начнет проявляться.


Чтобы автозагар ложился ровно и держался лучше, следует предварительно провести отшелушивание кожи тела скрабом или вымыться достаточно жесткой натуральной мочалкой. Затем нанести увлажняющий лосьон. Это улучшит распределение средства. Полученный эффект будет держаться до пяти дней, затем кожа постепенно посветлеет. Поэтому, если хочется поддерживать результат, нужно повторно наносить автозагар раз в неделю.


Если есть необходимость срочно снять автозагар, можно воспользоваться одним или сразу несколькими известными способами в домашних условиях.


1. Вымыться мочалкой или использовать скраб

В инструкции к автозагару всегда пишут, чтобы средство держалось дольше, не следует ходить в баню, мыться мочалкой или использовать скраб. Поэтому логично сделать именно это, если хочется поскорее избавиться от искусственного загара.

Действие автозагара основано на химической реакции между аминокислотами и сахарами, которое и вызывает потемнение кожи. Однако это не затрагивает глубокие слои, поэтому эффект исчезает при естественном обновлении кожи, ее активном отшелушивании или воздействии расщепляющих веществ.

2. Нанести косметическое масло

Для чувствительной кожи подойдет вариант с использованием косметического масла. Его следует обильно нанести на кожу и выдержать около 15 минут. Затем нужно принять душ и вымыться мочалкой с применением обычного моющего средства.

3. Провести энзимный пилинг

Если вы нанесли автозагар на лицо, то здесь хорошим вариантом станет применение энзимной маски или пилинга. Экстракты папайи или ананаса, которые чаще всего входят в состав подобных средств, мягко отшелушат кожу, избавляя ее от искусственного пигмента, а заодно и поухаживают за ней.

4. Протереть кожу лимонным соком

Если нужно срочно убрать все проявления автозагара и вновь посветлеть, используйте сок лимона. Для этого нужно выжать несколько свежих плодов, в зависимости от площади обработки, слегка подогреть его и протереть кожу ватными дисками или салфетками.


Позолоти меня! Все о плюсах загара и о том, почему он 100 лет не выходит из моды

5. Очистить зубной пастой

Это еще одно подручное и довольно эффективное средство быстро избавиться от автозагара. Сюда же можно отнести и зубной порошок, неслучайно практичные хозяйки иногда очищают им посуду, изделия из серебра и даже подошву белых кроссовок. Он отлично справляется и с автозагаром. Просто нанесите пасту или чуть увлажненный порошок на кожу, выдержите около десяти минут и затем смойте.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
20.09.2022

Щетиной по телу: преимущества сухого очищения кожи


Сухое очищение3.jpg

Этот классический аюрведический ритуал приобрел особую популярность в последнее время и теперь имеет множество преданных поклонников. Процедура очищения сухой щеткой имеет долгую историю, вдохновленную традициями Востока. Что она дает? 



Сухое очищение кожи представляет собой массаж тела специальной щеткой с жесткой щетиной. Многие утверждают, что эта процедура позволяет убрать целлюлит и улучшить работу иммунной системы, но здесь нельзя быть настолько уверенными. Тем не менее есть немало положительных моментов для здоровья кожи, которые мы можем при этом получить.


1. Отшелушивает кожу. Сухое очищение — это очень эффективный пилинг. Он качественно удаляет омертвевшие клетки с верхнего слоя кожи, улучшает ее внешний вид и делает последующие косметологические процедуры более эффективными. 


2. Стимулирует микроциркуляцию. Лимфодренаж и кровообращение — наиболее часто упоминаемое преимущество этого ритуала. Активное механическое воздействие на кожу разогревает ткани, усиливает в них кровоток и лимфоток. Вместе с этим уходит лишняя жидкость и вредные вещества. Кожа становится более гладкой, упругой и эластичной.  


3. Дарит энергию и позитивное настроение. Сухое очищение позволяет сосредоточиться на своем теле, уделить время себе и взбодриться. Даже если с эстетической точки зрения нет кардинальных изменений, ваше тело будет чувствовать себя лучше.  


Как выбрать щетку и и ухаживать за ней

Вам понадобится достаточно жесткая щетка, но не слишком абразивная: большинство специалистов рекомендует выбирать натуральную свиную щетину, поскольку она имеет самую подходящую текстуру. Однако если вы веган, можно остановить выбор и на синтетической. Также есть варианты с длинной ручкой или совсем без нее. Это зависит от личных предпочтений, но многим удобнее работать с ручкой, так как она помогает хорошо обработать спину в труднодоступных местах.

Щетка.jpg

Как проводить очищение щеткой

Лучше всего проводить процедуру перед принятием душа, так как счищенные омертвевшие клетки кожи нужно потом смыть. Кроме того, активный массаж бодрит и заряжает энергией, поэтому он будет актуальнее в утреннее время.


Сама процедура очищения должна проводиться с нажимом средней силы, чтобы не слишком раздражать кожу. Суть сухой чистки состоит в том, чтобы направить лимфу к верхней части туловища и груди, где она снова попадет в кровоток. Начните с верхней части стопы, затем переходите на голень, колено и бедро, двигайтесь к пояснице. Попробуйте производить длинные движения, как бы пытаясь вытолкнуть лимфатическую жидкость, по направлению от ног вверх (и от периферии к центру). Очищая руки и ноги, можно выполнять обвивающие движения, на небольших участках переключаясь на короткие и быстрые.

В области живота можно выполнять круговые движения, считается, что они помогают пищеварению, хотя научных доказательств этому нет.  

Так же продолжайте обрабатывать руки, начиная с тыльной стороны ладоней, поработайте вокруг предплечья, затем плеча. Будьте внимательны и уделяйте особое внимание подмышкам, так как именно там находится много лимфатических узлов, но не нажимайте слишком сильно.  Затем продолжите очищать кожу, начиная с линии подбородка и двигайтесь вниз к груди. Закончите, пройдясь щеткой в области сердца круговыми движениями.

После очищения, примите душ. Не используйте при этом скрабы и другие абразивные средства. Затем обязательно увлажните кожу лосьоном или молочком для тела.

Если вы любите ухаживать за собой, этого достаточно, чтобы вам понравился этот ритуал. Просто помните, эта процедура не решит все ваши проблемы, но она сделает вашу кожу более гладкой и упругой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.09.2022

Покраснела и пошла буграми: что делать если татуировка воспалилась


Тату3.jpg

Вы недавно сделали татуировку, но она никак не заживает. Ко всему прочему кожа еще и покраснела, зудит и горячая наощупь. Значит в процессе ее заживления что-то пошло не так и она воспалилась. Каких правил придерживаться, чтобы не допустить осложнение и что делать, если татуировка все-таки воспалилась?




На самом деле не так просто сразу определить есть воспаление на свежей татуировке или она кожа еще просто не восстановилась. Есть несколько признаков. Самым явным является характерная припухлость (отек), вместе с ощущением сильного тепла или влажности. По краям татуировки могут появиться пузыри или пустулы, что зачастую свидетельствует об инфицировании кожи.

Надо сказать, что инфицирование татуировки — вовсе не редкость. Удивляться не приходится, при нанесении рисунка кожа подвергается множеству проколов. При этом затрагивается не только верхний слой - эпидермис, но и нижележащий слой - дерма. Такие повреждения облегчают проникновение патогенных микроорганизмов в свежую рану и провоцируют инфицирование. Поэтому крайне важно выбирать профессиональных специалистов, выполнять процедуру в стерильных условиях и специально предназначенными для этого инструментами. Однако надо сказать, что воспаление не всегда происходит по вине татуировщика.

Как ухаживать за татуировкой

Чтобы ускорить процесс заживления, первое правило — содержать татуировку в чистоте. По сути это рана, которая требует особого ухода. Очищайте ее несколько раз в день так, как рекомендовал тату-мастер, и каждый раз после этого накладывайте воздухопроницаемую повязку. Избегайте постоянного прикосновения к татуировке. Если вам приходится это делать, убедитесь, что руки и поверхности, с которыми она соприкасается, чистые.

Очищайте кожу ватными дисками или салфетками, но не мочалками, губками или полотенцами. Они более грубые и также являются питательной средой для бактерий.

Тщательно промывайте татуировку теплой водой с мылом нейтрального pH, затем наносите питательную, увлажняющую мазь без красителей и ароматизаторов.


Тату4.jpg

Что делать, если татуировка воспалилась

С воспалениями нельзя шутить. Поэтому не стоит экспериментировать с различными заживляющими мазями, а следует обратить за медицинской помощью. Дерматолог оценит состояние кожи, возможно, возьмет мазок на бактериальный анализ, и назначит наиболее действенный в этом случае лекарственный препарат.


Растянутые отношения: как убрать тоннели в мочке уха


Сколько времени нужно на заживление

После выполнение татуировки, спустя примерно десять часов, она начинает мокнуть. Кожа таким образом создает защитную среду, в которой происходят регенеративные (восстановительные) процессы. Поэтому не волнуйтесь, это нормально. Увлажненность должна пройти примерно через сутки, когда эпидермис практически восстановится. Однако дерма — более глубокий слой кожи — требует на это больше времени. Полная регенерация может занять от нескольких недель до месяцев, в зависимости от размера татуировки.


Если татуировка воспаляется, процесс заживления прерывается и соответственно занимает больше времени. Легкое воспаление, которое хорошо поддается терапии, обычно проходит в течение двух недель. Тогда как лечение инфекции может длиться месяцами.


При воспалении татуировки нельзя принимать ванны, длительный душ, купаться в бассейне, посещать сауну, загорать. Не трогайте и не чешите воспаленную кожу! Это увеличит риск инфицирования и образования рубцов. Пейте больше воды и принимайте витамины (после консультации с врачом), это будет способствовать быстрой регенерации кожи.
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash
08.09.2022

«Тело девочки, руки бабушки»: 49-летнюю Кейт Бекинсейл критикуют за дряблую кожу кистей


кейт3.jpg

Женская фигура часто становится поводом для обсуждения, а точнее — осуждения. Не получилось отвертеться и у Кейт Бекинсейл, обладательницы стройного, подтянутого тела. Но чем же актриса не угодила поклонникам?



49-летняя британская актриса Кейт Бекинсейл — любительница радовать поклонников в соцсетях фотографиями своей, казалось бы, безупречной фигуры. Не исключением стал и свежий пост звезды. В кадре красуется Кейт в кислотно-зеленом купальнике и в стильных украшениях Candy Ice. Но главное, что демонстрирует актриса, — невероятная фигура девушки-подростка.


кейт5.jpg


Этими фото (а их в галерее несколько) сложно не залюбоваться. У Бекинсейл тонкая талия, стройные ноги, прокачанный пресс и атласно-гладкая кожа без несовершенств — все то, о чем мечтают женщины, причем не только в ее возрасте, но и в два раза моложе. Поклонники и друзья актрисы были щедры на комплименты.

«Она выглядит лучше, чем большинство женщин вдвое моложе нее», «Она великолепна и имеет тело 20-летней девушки», «Потрясающая фигура, почти безупречная», — нахваливают Кейт поклонники.


кейт4.jpg


Однако часть подписчиков, вместо того, чтобы восхищаться прелестницей и спрашивать, что у нее за купальник такой, разглядывала... ее «престарелые» руки. «Как у бабушки — мда, время не обманешь, милая», — пока одни философствовали, другие высказывались в гораздо более токсичной и категоричной манере.


Кисти рук — та часть тела, которая предательски выдает возраст женщины даже с самой спортивной и точеной фигурой. Морщины, выступающие вены, пигментные пятна и другие последствия недостаточного тщательного ухода все тяжелее скрыть с возрастом.


кейт8.jpg


Уже к 25 годам кожа начинает серьезно страдать от негативно влияющих внешних факторов, а к 30 отмечаются первые возрастные изменения.

Заметим, что Кейт далеко не первая знаменитость, чьи руки предательски обращали на себя все внимание аудитории. Большинство звезд Голливуда также не смогли скрыть от объективов фотографов состарившиеся кисти, несмотря на прекрасную для их возраста фигуру. Среди таких селебов, например, 64-летняя Мадонна, 41-летняя Пэрис Хилтон и даже 47-летняя Анджелина Джоли.


Такая тенденция наводит на мысль, что уход за кожей рук намного сложнее, чем кажется, и отмотать время на 20, а то и 30 лет назад — невозможно. Именно поэтому косметологи во весь голос призывают девушек как можно раньше начинать уделять внимание коже рук: увлажнять, защищать от внешней агрессии и неправильно подобранных средств, делать пиллинги — а если надо, и специальные инъекционные процедуры, кои в наши дни давно не редкость.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
16.08.2022
 

Актуальные статьи

Женский храп – тоже проблема: чем опасно апноэ сна
Раскатистый храп из спальни с периодами пугающей тишины – это апноэ сна. Подобное состояние чаще бывает у мужчин, но оно не менее опасно и для женской половины населения. Есть ряд проблем здоровья, связанных с апноэ сна.
вчера
Отношения на расстоянии: по каким признакам определить, что они обречены
Такое испытание для любви пройти способны далеко не все. Несмотря на все попытки поддержать связь, некоторые пары со временем распадаются. Существуют особые сигналы, которые могут указывать на то, что отношения не жизнеспособны.
вчера
Токи Бернара: что такое диадинамотерапия и зачем нужна в косметологии
Физиотерапевтические методы уже давно прочно обосновались в эстетической медицине и косметологии. С помощью различных воздействий можно лечить проблемы кожи, устранять ее недостатки, повышать качество и тем самым поддерживать ухоженный и молодой внешний вид.
вчера
«Почти все под запретом»: беременная в 44 Ольга Орлова вынуждена ограничивать себя в питании
Певица и телеведущая уже скоро родит малыша. Ее долгожданная вторая беременность протекает нелегко: из-за плохих результатов анализов звезде запретили те продукты, тяга к которым как раз обострилась.
вчера
Любит ли кожа кофе? Какая польза от кофеина в косметических средствах
Большинство из нас не может радоваться утру и начать продуктивную работу, пока не выпьет чашечку кофе. Этот горячий напиток тонизирует и заставляет голову работать. Все благодаря кофеину. Поэтому если вашей коже не хватает силы и энергии, вполне возможно, она нуждается в косметическом средства с этим компонентом.
вчера
Показать еще