Гид по mindfulness: почему этот тренд можно и нужно практиковать
 

Подпишись на нас в соц. сетях!


Гид по mindfulness: почему этот тренд можно и нужно практиковать



girl-woman-hair-sunset-photography-wind-alone-portrait-model-color-fashion-blonde-behind-hairstyle-long-hair-dress-back-eye-blowing-beauty-blond-windy-gazing-watching-photo-shoot-bundled-brown-hair-portrait-photography-541159.jpg

Расскажем, как научиться искусству управлять вниманием. Об этом сейчас говорят все, но мало кто на самом деле понимает, что это значит. 

Реалии нашего времени требуют от человека большой концентрации внимания, чтобы быть эффективным. Каждый день каждый из нас потребляет огромный объем информации, даже если не хочет этого. Взрослому человеку необходимо удерживать в поле зрения большое количество объектов внимания. В результате часто появляется психическое и энергетическое истощение.

Mindfulness — это направление wellness, которое можно назвать инструментом психологической саморегуляции. Он позволяет восстанавливать психику после стресса и психо-эмоционального выгорания. Считается, что люди, которые регулярно практикуют эту методику, живут более осознанно.

Как появился mindfulness

Медитацию осознанности сейчас популяризируют не только блогеры в соцсетях, но и инфлюенсеры. Однако это не совсем новая тенденция. Практика внимательности использовалась еще в начале 1970-х годов специалистом по молекулярной биллогии Джоном Кабат-Зинном для лечения пациентов с симптомами депрессии, стресса, беспокойства или зависимости. Врач занимался с пациентами медитацией, но без религиозного контекста. 

В начале нулевых такой вид медитации был официально признан американским психотерапевтическим обществом. Оказалось, что исследования подтвердили ее эффективность — практики действительно снижают уровень стресса и вдвое уменьшают количество рецидивов у людей, которые страдали депрессией.

Пик популярности это направление достигло в ноябре 2017 года, когда английское слово mindfulness поставило рекорд по количеству Google-запросов.

Сегодня в США mindfulness можно встретить повсеместно — медитации проводятся как в государственных садах, школах и тюрьмах, так и в офисах, кабинетах психолога и на крупнейших бизнес-саммитах. 

Техники этого типа медитации

pexels-elly-fairytale-3822647-2.jpg

Источник здесь и далее: Pexels

Термин mindfulness можно перевести как «полное присутствие» (или «осознанность», «внимательное присутствие»). По сути это секулярная медитация. Практика этого типа медитации состоит в том, чтобы тренировать особый тип сознательного мышления, которое сосредоточено только на настоящем моменте и не позволяет уму отвлекаться на мысли о прошлом и будущем. 

Она также определяет подход к жизни — важно принимать вещи и события такими, какие они есть, без попытки изменить то, на что мы не можем повлиять. При этом такой вид медитаций не предполагает использование ароматических палочек или тибетской музыки. Все, что вам нужно сделать — научиться защищать себя от токсичных эмоций.

Как практиковать внимательность

Когда вы начинаете погружение е в мир mindfulness, помните, что это не только формальная практика, но и принятие правильного образа жизни. По мнению многих тренеров, самое главное — это то, что происходит между упражнениями, поэтому нельзя позволять себе отклоняться от правил медитации. 

Формальная практика заключается в выделении примерно 45 минут в день, чтобы полностью сосредоточиться на том, что происходит в создании и теле. Затем создается личное пространство для собственных наблюдений — на этой ступени вы учитесь новым способам реагирования на события и углубляетесь в собственные мысли.
Благодаря этому вы научитесь более внимательно переживать каждый момент, лучше справляться с эмоциями, быстрее засыпать, стать более терпеливой. После длительной практики можно достичь баланса в личной и духовной жизни: отношения с людьми станут более спокойными и будут приносить больше удовлетворения, на вас будут меньше влиять импульсы, которые обычно управляют людьми в стрессовых ситуациях.

Чему еще учит mindfulness

pexels-saraí-zuno-4158901.jpg

Адепты mindfulness считают, что на каждом этапе жизни нужно иметь цель и настойчиво к ней стремиться. При этом необязательно достигать ее любой ценой, если она стоит слишком много усилий, нервов и жертв. 

Согласно философии осознанности, это источник внутреннего давления, которого на самом деле не существует — всего лишь продукт наших собственных ожиданий и амбиций. 

Лучшее решение во многих ситуациях — просто отпустить, но никуда не уходить.
Тогда у вас есть шанс по-настоящему сосредоточиться на текущих проблемах, найти ответы на вопросы, которые давно мучают. Для этого не нужно бороться с реальностью. Достаточно лишь подключить творческое мышление.

Почему mindfulness стал трендом

Практики медитации осознанности не все воспринимают всерьез, в основном из-за их популярности в социальных сетях. Однако это не бесполезная временная тенденция — она несет в себе мудрые учения, которые по-настоящему изменили жизни миллионов людей. 

Не стоит ждать быстрых результатов. Спокойствие и внутренняя гармония — итог долгих часов практик, проведенных в медитации и наблюдении за миром вокруг.




Не только про питание и спорт: 10 правил настоящего зожника новой реальности
Новый велнес-тренд: объятия с коровами
Новая бьюти-фишка звезд Instagram: пробуйте соль Эпсома
Поделиться:
Автор:
Фото: Источник: Pexels
31.10.2020
Наши рассылки

Намерена затмить ее и тут: похудевшая на 14 кг Настя Ивлеева соревнуется в худобе с Идой Галич?


настя5.jpg

Еще несколько лет назад эти двое были очень близки. Теперь же они превратились в главных соперниц, так и норовящих побольнее друг друга уколоть.




32-летняя Настя Ивлеева и 33-летняя Ида Галич — одни из самых известных и ярких звезд российского шоу-бизнеса. Будучи практически ровесницами, они вместе делали первые шаги к славе, радовались успехам и поддерживали друг друга. Многие поклонники красоток до сих пор помнят их совместные ролики, набиравшие миллионы просмотров в Сети.


Как на экране, так и в реальной жизни Настя и Ида были близкими подругами, однако в 2020 году что-то между ними пошло не так, и в отношения начали охладевать. Причиной этого стали слишком разные интересы: пока Галич, родившая в феврале 2020 года сына Леона, предпочитала проводить время в кругу семьи, Ивлеева была не готова к тихим домашним вечерам вместо тусовок.


Попытки возобновить общение после откровенного разговора не увенчались успехом и лишь усугубили ситуацию. Эти двое не просто перестали общаться, но и начали открыто конкурировать. Более того, Настя не раз публично высказывалась о своей «заклятой подруге».


ида1.jpg


«Да, она меня бесит. Я не верю в ее искренность. Плюс, я не особо люблю, когда блогеры и артист выставляют напоказ все свои эмоциональные штуки, типа усталости бесконечной. На тебя подписаны люди из провинции и регионов, не только из Москвы и Санкт-Петербурга, которые работают на других работах. Более затратных по времени и по силам. Они наш мир видят совсем иначе», — рассуждала Ивлеева в выпуске шоу AgentShow в ответ на вопрос, кто из российских медийных личностей ее раздражает.


Ида же предпочитает не реагировать на подобные провокации, направляя все свои силы на самосовершенствование. Его результатами она активно делится с аудиторией. Сначала брюнетка занялась фигурой, похудев больше, чем на десять килограммов, и заполучив идеальное тело.


Вражда мотивирует? Как ссора с Настей Ивлеевой помогла Иде Галич стать лучшей версией себя


Затем Галич кардинально изменила свой стиль, перейдя от темных, неброских вещей к достаточно смелым фасонам и моделям, подчеркивающим не только ее новое тело, но и явный интерес к последним тенденциям и самым обсуждаемым дизайнерам. Неудивительно, что и без того популярная Ида превратилась в одну из самых желанных гостий продвинутых светских мероприятий и красных дорожек.


ида25.jpg


Само собой, повышенное внимание к своей главной конкурентке не могло не задеть Ивлееву. Привлечь интерес пользователей Сети она решила, опубликовав снимки после похудения на 14 кг. Многие уверены: таким образом инфлюенсерша намерена затмить Иду и устроить настоящую битву тел.


«Когда я увидела свои апрельские фотки — я была шокирована (мягко говоря)…! Да, весной я нехило разожралась и слава богу, с начала мая и на все лето в моей жизни случилось большое кино, которое помогло вернуться в форму. —14 кг. Лицо тоже вышло из сумрака… Любопытно, а как вообще можно было так себя запустить… С другой стороны, мы же люди, живые организмы. Грустим — жрем, страдаем — пьем! И никто не застрахован от печали. Короче говоря, с кем не бывает. P.s. Сейчас я нахожусь в идеальном для себя весе, а так же ментальном и физическом здоровье!» — обратилась к своим поклонницам звезда.


Само собой, результаты проделанной над собой работы Насти впечатляют. Однако стоит отметить, что звезда уже не первый раз успешно избавляется от лишних кило. По словам блондинки, в 2021 году ей уже удалось похудеть на 15 кг.


ивлеева10.jpg


Похудение Галич же в этом смысле у многих вызывает куда большее восхищение. Во-первых, звезда всегда была склонна к полноте, а значит, прощаться с килограммами, как и удерживать новый вес, ей намного тяжелее. Во-вторых, она начинала свой путь к идеальному телу совершенно с другой отметки: Ида всегда была полнее Насти (значит, и скинула намного больше), а беременность повлияла на качество ее тела.


Несмотря на то, что обе звезды, очевидно, заслуживают похвалы, все же возникает вопрос: кто все-таки победил в этом раунде изрядно затянувшейся битвы?


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
15.09.2023

Не выходя из ванной: как правильно ухаживать за кожей тела после душа


Уход после душа3.jpg

Душ — приятное начало и завершения дня. Однако чтобы кожа при этом не страдала от воздействия жесткой воды и сохранила свое здоровье, следует соблюдать несложные, но очень важные правила ухода.




Главное — усвоить, что процедура принятия душа не завершается сразу после выключения крана. Надо слегка промокнуть тело полотенцем, не растирая его (так даже самые деликатные волокна могут стать причиной раздражения и сухости кожи) и нанести средство, предназначенное для ухода за кожей после душа. Это может быть молочко, лосьон или бальзам.


По мнению дерматологов нанесение увлажняющего средства сразу после принятия душа помогает удерживать влагу. Важным условием при этом является использование подходящих продуктов. В них должны содержаться увлажняющие компоненты, а также протеины, липиды и витамины, которые способствуют восстановлению гидролипидного слоя. Текстура средств после душа обычно нежная и легкая. Они легко распределяются по телу, питая и увлажняя кожу, быстро впитываются и не оставляют ощущения липкости, поэтому после применения такого средство можно сразу одеться.


Наносить увлажняющий крем нужно в течение двух-трех минут после принятия душа. Это поможет быстро создать барьер, предотвращающий трансэпидермальную потерю воды и вместе с тем сохраняющий упругость кожи. Этот защитный барьер не только удерживает влагу, но и защищает от проникновения бактерий, а также снимает раздражения. Такое средство нужно наносить не только на тело, но и на лицо.

Регулярное применение увлажняющего средства после душа поможет сохранить кожу мягкой, эластичной и здоровой.

Коллаж_после душа.jpg

На фото (в центре): Крем для тела Rich Body Care, Blagovkus
(слева направо): Парфюмированный крем для тела, Lia Lab; Укрепляющий крем Body Strategist, [ comfort zone ]; Крем для тела питательный с провитамином В5 «Земляника со сливками», 4fresh Beauty; Укрепляющий пептидный крем для тела anti-age, Royal Caviar Natura Siberica; Успокаивающий массажный крем для тела с каннабисом Spa Senses, Skeyndor; Баттер для тела «Сандал», MiPassion; Ароматный крем для тела «Восстанавливающий», Ticket to Indonesia Planeta Organica 



Важный этап ухода

Применение увлажняющих средств после водных процедур обеспечивает не только увлажнение кожи. Дело в том, что после душа активные вещества лучше впитываются. Теплая вода способствует открытию пор, что повышает проницаемость кожи и облегчает проникновение кремов, сывороток и других продуктов, которые наносятся в этот период. Именно поэтому уход за кожей после душа дает возможность решить конкретные проблемы, такие как сухость, морщины, пигментные пятна, воспалительные элементы. Выбирая продукты, специально разработанные для решения этих проблем, можно улучшить здоровье своей кожи.

Душ значительно смягчает кожу, она становится более мягкой и облегчает отшелушивание и очищение пор. С применением целенаправленных средств кожа может стать более яркой и гладкой.
Коллаж2_2_после душа.jpg

На фото (в центре): Крем для тела The Skin Master Hippie Body Cream, Ricardo M.
(слева направо): Увлажняющий лосьон для тела с минералами «Киви и Манго», Minus 417; Лосьон для тела Tranquillity, [ comfort zone ]; Увлажняющее молочко для тела Eau des Jardins, Clarins; Глубоко увлажняющий крем-маска для тела, Ilona Lunden

Как обмануть кожу: что такое энхансеры в косметике


Профилактика сухости кожи после душа

Сегодня представлено очень много продуктов для применения после душа, тем не менее есть основное правило при их выборе — отказаться от ароматизаторов и синтетических веществ. Первые часто представляют собой токсичные вещества, которые используются для маскировки запахов или придания приятного аромата. Но они могут стать причиной аллергии, раздражения и сухости кожи. Вторые способствуют усилению выработки кожного жира, в результате избыток естественных масел может закупоривать поры и вызывать прыщи.


Стоит помнить также и о том, что длительный горячий душ смывает с кожи натуральные масла, что легко может привести к обострению кожных заболеваний, таких как экзема. Дерматологи утверждают, что слишком горячая вода усиливает кровообращение и вместе с этим повышает риск появления воспалительных процессов, покраснения и зуда.

Кожный себум — это натуральное масло, которое поддерживает уровень увлажненности кожи. Кроме того, оно помогает сохранить молодость. И если весь жир смыть горячей водой, эпидермис останется сухим и склонным к образованию морщин. Контролируя температуру воды в душе, можно легко поддерживать естественный уровень увлажненности, не смывать естественные масла и надолго сохранять молодость.

Коллаж3_после душа.jpg

На фото (в центре): Отшелушивающий крем для тела, DTMS
(слева направо): Матирующий лосьон для тела с пудровым эффектом, Lion GoodAge; Крем для тела с ретинолом и ниацинамидом Don't Touch my Face от блогера Адэль @adeliamft, Organic Kitchen Bloggers; Мусс для тела «Увлажняющий», Coconut Yogurt Organic Shop; Крем для тела Rose увлажняющий с пептидами шелка, Она Иная; Крем для тела «Лифтинг-актив» питательный и увлажняющий для ежедневного ухода, Alpika cosmetics; Увлажняющий крем для рук и тела «Манго», Mixit Super Food; Бальзам Cerafavit, Librederm

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.09.2023

5 распространенных мифов о целлюлите, которые не соответствуют действительности


Мифы о цел3.jpg

Для многих женщин целлюлит является самой настоящей головной болью и проблемой, с которой не так уж легко справиться. И, нахватавшись советов «знатоков», они начинают усиленно бороться с «апельсиновой коркой». Мы собрали о целлюлите самые распространенные заблуждения, о которых давно пора забыть.

 

Чем больше вес, тем вероятнее появление целлюлита

Это, пожалуй, самый распространенный миф, которому верит добрая половина человечества. Действительно, практически каждый второй уверен, что «апельсиновая корка» грозит лишь женщинам с лишним весом, а стройные дамы не сталкиваются с подобным недугом. Однако исследования утверждают обратное. Оказывается, около 80% худышек (и даже спортсменок) имеют целлюлит, ведь его появление в действительности никак не связано с лишними килограммами.


Антицеллюлитные кремы помогают разгладить кожу и забыть о проблеме

Еще одно заблуждение, не имеющее ничего общего с действительностью – охлаждающие или разогревающие кремы способны избавить от «апельсиновой корки» в кратчайший срок. К сожалению, это лишь маркетинговый ход и сколько бы вы не наносили средство на кожу, целлюлит все равно останется на месте. Не верите? Попробуйте и сами оцените результат. Такие средства, несомненно, улучшают качество кожи, но характерный рельеф они выровнять не в состоянии.


Мифы о цел4.jpg

Целлюлит на животе: что поможет подтянуть и сгладить неровную кожу


Если устраивать «голодные дни», то все рассосется само собой

Женщины идут на любые жертвы, лишь бы справиться с целлюлитом и вернуть гладкость коже. Они устраивают самую настоящую голодовку, успокаивая себя тем, что таким образом можно быстрее избавиться от ненавистных ямок и бугров. По мнению специалистов, как только вы начинаете морить свой организм голодом, он испытывает настоящий стресс и пытается накопить жир про запас. Да-да, в еще больших количествах.

Эта проблема связана с возрастными изменениями

Некоторые уверены, что целлюлит проявляется уже во взрослом возрасте, а значит молодым девушкам можно не переживать по данному поводу. То есть эта проблема начинает оформляться в период полового созревания, но избавляться от него намного эффективнее в более позднем возрасте, поскольку клетки делятся медленнее. Но эксперты утверждают, что это не совсем так и призывают не дожидаться старости, чтобы начать решать проблему. Наоборот, они советуют, как можно раньше начинать уменьшать проявления целлюлита.

Это болезнь, с которой можно (и нужно!) бороться

Многие полагают, что целлюлит – это болезнь, с которой вполне можно справиться, если вовремя начать лечение. Увы, но эксперты напоминают, что целлюлит относится ко вторичным половым признакам и его появление у женщин обусловлено гормоном эстрогеном. Другими словами, это естественное явление, которое может наблюдаться у всех женщин, без исключения (вне зависимости от возраста или телосложения). А вот чтобы справиться с данным «недостатком», понадобится приложить много сил и терпения, но и в этом случае никто не сможет гарантировать положительный результат.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.09.2023

«Двойные стандарты»: Селена Гомес вызвала негодование в Сети своим фото в откровенном боди


MyCollages - 2023-09-12T170935.855.jpg

Поддерживать интерес миллионов поклонников нелегко. Но ей приходится тяжело вдвойне. Приходится давать отпор не только хейтерам, но и последствиям тяжелого заболевания.


Селена Гомес не перестает радовать поклонников: в конце августа 2023 года после нескольких лет музыкального затишья она выпустила новый трек Single Soon, а теперь выложила в запрещенную сеть новое откровенное фото. На селфи 31-летняя певица демонстрирует точеную женственную фигуру в черном боди. Завершают образ массивные золотые серьги и собранные в аккуратный пучок волосы.


MyCollages - 2023-09-12T171455.522.jpg

«Это попытка примкнуть к клану Кардашьян?» — сразу зазвучали комментарии в соцсетях и звездных пабликах.

На самом деле обвинять актрису в подражании Ким и Ко. — погрешить против истины. Достаточно взглянуть на другое фото, выложенное в тот же день, но чуть раньше. На нем певица и актриса позирует перед зеркалом в модной кожаной косухе и черных лоферах, и именно так она годами одевается в обычной жизни. Главное здесь, что без лишнего стеснения Селена являет миру свои подтянутые стройные ноги, но мир в ответ не верит.


гомес 1.jpg

Актрису уже давно подозревают чуть ли не во всех грехах обитателей соцсетей — и в первую очередь в неумеренном использовании фотошопа.

Например, многие ставят под сомнение физическую форму, которую Гомес демонстрирует в той же запрещенной Сети. Оказывается, существует весьма многочисленная группировка людей, которые анализируют каждый выход звезды и «честные» фото папарацци и сравнивают все это с контентом, которым делится их кумир. Так вот Селене не верят, утверждая, что в жизни она далека от образов с отредактированных фото.


Вопросом, зачем ей все это надо, задается огромное количество фанатов и подписчиков. Основных версий, которые могли бы объяснить поведение звезды «Убийств в одном здании», две. Согласно первой, Селена не может принять изменения своей фигуры, вызванные болезнью. Как известно, в 2017 году у Гомес обострилась красная системная волчанка — серьезное аутоиммунное заболевание. Она перенесла тяжелую операцию по пересадке почки. Несмотря на успешный исход хирургического вмешательства болезнь постоянно дает о себе знать и вынуждает актрису принимать сильнодействующие препараты, влияющие и на вес, и на настроение.


В числе последствий, с которыми столкнулась девушка, оказались тремор рук, отеки и колебания веса.


Сама она утверждает, что давно перестала болезненно реагировать на критику в свой адрес. Но ей не сильно верят. Когда-то исполнительница была настолько восприимчивой к язвительным комментариям, что отказалась от ведения аккаунтов в соцсетях и несколько лет не выкладывала фото. В последнее время Гомес научилась давать отпор хейтерам по крайней мере, на словах, то и дело парируя фразами вроде этой:


«Да, я выгляжу полнее, чем обычно, но мне все равно!»


Еще одна большая часть поклонников Селены убеждена, что ее жизнь по-прежнему сильно осложняет Хейли Бибер — причем речь даже не о ее шпильках в адрес бывшей своего мужа Джастина Бибера. Хейли достаточно просто выложить селфи в джинсах и майке, чтобы собрать тысячи комплиментов по поводу своей без преувеличения роскошной, подтянутой фигуры, идеально длинных накачанных ног и рук.


гомес 4.jpg

Есть мнение, что Селена пытается соответствовать своей давней сопернице, пытаясь показать, что эту сдаваться без боя не намерена. Отсюда фото в боди, а с ними и обвинения в попытке сделать себя стройнее с помощью графических редакторов.

Об этом она, разумеется, не расскажет у себя на странице, и многих это разочаровывает. В свое время, справляясь с проблемами с психическим здоровьем, страдая от панических атак, нервного срыва и затяжной депрессии, Селена рассказывала о своих мытарствах максимально откровенно, что подкупало миллионы людей, читавших ее посты.


Брызжет ядом: Селену Гомес обвиняют в токсичности и том, что она объявила войну Белле Хадид и Хейли Бибер


Звезда честно признавалась, что ее спасла помощь психологов, что она много работает над собой и учится контролировать эмоции. Этот опыт подтолкнул ее к тому, чтобы принять решение помогать девушкам, которые сталкиваются с бодишеймингом и комплексами из-за своего телосложения.


В 2022 году она опубликовала позитивное видео своего пляжного отдыха и сообщила, что не собирается втягивать живот, потому что каждый имеет право быть собой и не стесняться собственной фигуры. И вообще она из-за веса волноваться не собирается, потому что «идеальна такая, какая есть».


Неудивительно, что отредактированные фото в боди вызвали шквал недоуменных реакций от тех, кто усмотрел в невинном селфи перед зеркалом проявление двойных стандартов — попытку, скажем так, приукрасить действительность на фоне заявлений о категорическом нежелании соответствовать стереотипам об идеальном звездном теле.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Соцсети
13.09.2023

Удаляем лишнее: плюсы и минусы разных видов эпиляции


Эпил3.jpg

Рассмотрим самые популярные аппаратные методики избавления от лишних волос.


Электроэпиляция

Первой аппаратной методикой удаления волос стала электроэпиляция. В ее основе лежит воздействие электрическим током на волосяной фолликул: через тонкую иглу, которая вводится в кожу, подается ток, за счет чего и происходит разрушение волосяной луковицы. Этот способ эффективен для удаления волос любого цвета и качества.

Специалисты считают электроэпиляцию превосходящей по эффективности все прочие аппаратные технологии удаления волос.

Впрочем, у этой методики есть ряд недостатков, из-за которых многие пациенты отказываются от нее в пользу альтернативных способов. 

Плюсы

  • Относительно невысокая стоимость про­цедуры по сравнению с другими методиками;
  • Очень высокая эффективность;
  • Подходит для волос и кожи любого типа.

Минусы

  • Высокая болезненность процедур;
  • Нарушается целостность кожного покрова;
  • Необходимость применения анестезии, что повышает риск аллергических реакций;
  • Невозможность применения в зонах с очень чувствительной кожей;
  • Требует постпроцедурного ухода за кожей.


Л
азерная эпиляция

В основе механизма лазерной эпиляции лежит краткосрочное воздействие светового потока высокой мощности на стержень волоса. Поглощенная им световая энергия преобразуется в тепловую. В результате волосяной фолликул гибнет под воздействием высокой температуры или вследствие свертывания крови в питающих его капиллярах.

Эффективность поглощения световой энергии при воздействии лазера зависит от количества меланина в волосах и коже. Чем темнее волос, тем сильнее он нагревается и, соответственно, быстрее выпадает.

Для эпиляции применяют три типа лазеров: александритовый, диодный и неодимовый. В первых двух случаях поглотителем энергии является меланин волоса, в третьем — гемоглобин питающих фолликул капилляров. Таким образом, александритовый и диодный лазеры эффективны против темных волос и получили название золотого стандарта эпиляции, а неодимовый — против светлых (рыжих и русых).

Плюсы

  • Лазер воздействует не на отдельные волоски, а на участки кожи, поэтому процедура проходит быстрее, чем при электроэпиляции;
  • Волос «сгорает» сразу  под действием высокой энергии, нет необходимости ждать его выпадения.  Поэтому лазерную эпиляцию называют чистой;
  • Выше эффективность, чем при фотоэпиляции, и требуется  значительно  меньшее количество процедур;
  • Низкая болезненность процедур;
  • Не нарушает целостности кожного покрова;
  • Подходит для чувствительной кожи.

Минусы

  • Высокая стоимость процедур;
  • Может приводить к ожогам;
  • Ограничения в загаре до и после про­цедур.


Ф
отоэпиляция

Суть фотоэпиляции состоит в мягком воздействии светового потока меньшей мощности и селективности  на стержень волоса.

При воздействии фотоэпиляции создается тепловой эффект, который приводит к разрушению фолликула без повреждения окружающих тканей.

Плюсы

  • Относительная безболезненность про­цедур;
  • Из-за большего размера насадки процедура занимает меньше времени;
  • Подходит преимущественно для темных волос.

Минусы

  • Высокая стоимость процедур;
  • Необходимо существенно большее количество процедур, чем при эпиляции лазером;
  • Ограничения в загаре до и после процедур.


Элос-эпиляция

Это самая современная методика удаления волос. В ходе про­цедур ЭЛОС- эпиляции на волосы производится последовательное воздействие энергии светового спектра, а затем биполярной радиочастоты. Сочетание двух видов энергии и послужило основанием к образованию названия методики: ЭЛОС — электрооптическая синергия. В результате такого воздействия происходит приводящее к гибели повреждение волосяного фолликула, а вероятность его восстановления сводится к минимуму. У ЭЛОС-эпиляции есть один несомненный плюс: RF-излучение усиливает выработку эластина и коллагена, что приводит к повышению тонуса кожи, улучшению ее цвета и омоложению.

Плюсы

  • Эффективна для волос любого типа; 
  • Подтягивает кожу;
  • Нетравматична.

Минусы

  • Очень болезненна, требует анестезии;
  • Не подходит для эпиляции чувствительных зон. 


У всех аппаратных методик удаления волос есть свои преимущества и недостатки, а выбор того или иного способа удаления волос зависит не только от ваших предпочтений, но и от типов вашей кожи и волос, а также места, где они расположены. От тех же факторов, а также от квалификации выполняющего про­цедуры специалиста зависит то, насколько быстро и эффективно будут удалены нежелательные волоски. Кроме того, стоит учитывать, что любая аппаратная методика эпиляции воздействует только на готовые к росту волосяные фолликулы, а таковых обычно не более 20%. Удаленные в ходе одной про­цедуры волосы больше не появятся вновь, чего не скажешь о волосах, которые вырастут из еще не обработанных фолликулов. Поэтому, решившись избавиться от волос навсегда, нужно быть готовой к длительному курсу про­цедур.

Аппаратная эпиляция, безусловно, надежный способ забыть о нежелательных волосах на теле, однако перед началом курса про­цедур рекомендуем проконсультироваться со специалистом, который определит ваш тип кожи, проверит гормональный фон и на основе этих данных посоветует подходящий вам тип эпиляции. Кроме того, стоит помнить, что все аппаратные методы эпиляции противопоказаны во время беременности, при наличии воспалений кожи, а также при инфекционных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях.


МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Сидоренко.jpg

Валентина Сидоренко, врач-эстетист 

Лазерная эпиляция — одна из самых по­пуляр­ных про­цедур нашей клиники, и не только у женщин, но и у мужчин. Как правило, к нам приходят те, кто хочет свести риски к минимуму и при этом получить самую высокую эффективность. Диодные лазеры нового поколения  разрушают волосяные фолликулы полностью, тем самым прекращая рост волос навсегда. Неоценимыми преимуществами данного метода является то, что время про­цедуры значительно сокращается за счет ширины насадки, а контактное охлаждение, позволяющее отводить с поверхности кожи тепло от лазерных лучей, делает про­цедуру комфортной. Лазер работает с любым фототипом кожи и с любым цветом волос. Помимо гибели активных волосяных луковиц лазер действует еще и на спящие, которые удаляются при их пробуждении. Всего четыре — восемь процедур помогут навсегда забыть о проблеме нежелательных волос.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Елена Бубнова
Фото: Pexels.com/CC0
13.09.2023
 

Актуальные статьи

4 факта, которые нельзя скрывать от пластического хирурга
Во время первой консультации пластическому хирургу необходимо задавать как можно больше вопросов, чтобы получить на них исчерпывающие ответы. Но и вы должны быть максимально честными – особенно по этим пунктам.
27 минут назад
Дислексия: как проявляется расстройство, как вовремя его диагностировать и как с ним комфортно жить
Если ребенок испытывает сложности в распознавании текста и отдельных букв, это не повод ругать его за несделанные уроки и неважную успеваемость. Возможно, причина намного глубже и серьезнее.
1 час назад
3 особенности ухода за волосами и кожей головы женщин 50+
Даже некогда роскошная шевелюра с годами может перестать быть таковой. Рассказываем, как это предотвратить.
2 часа назад
От помидора до бекона: продукты и напитки, которые вызывают учащенное мочеиспускание
Связь между питанием и функционированием мочевыделительной системы намного крепче, чем может показаться на первый взгляд.
3 часа назад
Тентирование губ: что представляет собой модная методика коррекции объема
Несмотря на то, что многие регулярно проводят процедуры добавления объема губам, они не всегда на 100% довольны результатом и успокаивают себя тем, что это «лучше чем ничего». Может быть, стоит попробовать новую технику?

4 часа назад
Показать еще