Принятие ванны – не просто способ очищения кожи. Это настоящая оздоровительная процедура‚ помогающая преодолевать усталость‚ зимнюю депрессию‚ восстанавливать силы‚ улучшать состояние кожи и поддерживать стройность тела.
Ванна «Клеопатра»
В некоторых салонах ее называют именем Афродиты. Процедуру проводят при мягком освещении под приятную успокаивающую музыку. Активные ингредиенты средств, которые растворяют в воде, – молочные протеины, морской коллаген (иногда добавляют мед и ароматические масла) прекрасно увлажняют, питают, отбеливают и укрепляют кожу, оказывают положительное воздействие на эмоции и чувства.
Жемчужная ванна
Иногда ее называют кислородной. Поступающий в воду кислород через специальную установку образует крупные и мелкие пузырьки, которые бурлят и переливаются в воде подобно жемчугу. Они касаются кожи, создавая эффект гидромассажа.
Основное воздействие тело получает от упругого мата, лежащего на дне ванны, в который подается воздух. Пульт дистанционного управления позволяет выбирать программу вибрации поверхности мата: более интенсивную, волнообразную, локальную. Также можно изменять температуру подаваемого воздуха. Такой водный массаж – идеальный способ снятия стресса. При этом улучшается кровообращение, кожа обогащается кислородом, нормализуются сон и обмен веществ.
Шоколадная ванна
Процедура проходит в гидромассажной ванне, наполненной морской, термальной или очищенной водопроводной водой с добавлением натурального косметического порошка какао (без содержания сахара и ароматических добавок), кокосового или миндального молочка, экстракта ванили. Гидромассаж положительно влияет на кровообращение и пищеварение, расслабляет мышцы и активизирует воздействие на кожу полезных веществ.
Солевые ванны
Их часто называют морскими, поскольку в воду добавляют морскую соль, которая содержит в своем составе практически всю таблицу Менделеева. Косметический эффект таких ванн заметен уже после двух-трех сеансов. Он обусловлен тем, что на поверхности кожи оказывается больше солей, чем в ее глубоких слоях, вернее, в тканевой жидкости. Так как наш организм всегда стремится к балансу, соль начинает впитываться через кожу, вытесняя излишки тканевой жидкости. В результате кожа становится более здоровой и красивой: повышается ее тонус и эластичность, уменьшается целлюлит. Иногда в кристаллах соли можно заметить черные вкрапления – это отложения древнего ила, которые усиливают эффект воздействия.
Существуют так называемые шипучие пенообразующие соли, которые отлично смягчают жесткую воду. Они оказывают тонизирующее и омолаживающее действие на кожу благодаря выделяющемуся озону. Порошок, шарик или таблетку из такой соли следует растворить в воде, и она забурлит многочисленными пузырьками, создавая эффект гидромассажа.
Фитованны
Лечебные свойства лекарственных растений известны давно, а ванны из них – это полезная процедура, действие которой направлено на повышение защитных сил организма. Различные травяные добавки используют как в лечебно-профилактических, так и в косметических целях:
- мята обезболивает, снимает спазмы и прекрасно успокаивает;
- экстракты сосны и розмарина активизируют защитные свойства организма, способствуют мышечному и общему расслаблению;
- лаванда, валериана, можжевельник, липа спасают от бессонницы и неврозов;
- эвкалипт, обладая антисептическим действием, снимает воспаления кожи;
- облепиха эффективно избавляет от кожных воспалений, смягчает и увлажняет кожу;
- череда и ромашка также смягчают чувствительную кожу, успокаивают зуд и раздражения;
- душица обыкновенная эффективна при неврозах и аллергиях, сопровождающихся кожными высыпаниями;
- бергамот, шалфей, иланг-иланг улучшают настроение, помогают бороться с депрессией, тонизируют кожу;
- экстракт кожуры граната применяют при жирной коже и чрезмерной потливости;
- герань розовая способствует регенерации кожи;
- хвойные экстракты оказывают ярко выраженное противомикробное, противовоспалительное действие, предохраняют кожу от потери влаги, снимают усталость, нервное напряжение, улучшают сон;
- лаванда и мелисса также оказывают расслабляющее и успокаивающее действие.
Аромаванны
Ароматические и эфирные масла применяются в косметологии, поскольку являются биологически активными веществами, действие которых эффективно и разнообразно. Поэтому они входят в состав большинства средств для ванн. Масла образуют на поверхности воды тонкий слой, который также покрывает кожу. В теплой воде воздействие на кожу активных ингредиентов усиливается. Чаще всего используют масла:
- чайного дерева – при хронической усталости;
- розовое – для заживления ранок на коже, снятия нервного напряжения;
- грейпфрута или красного апельсина – при целлюлите;
- иланг-иланга или сандалового дерева – для повышения настроения, тонизации кожи;
- сосны, розмарина и нероли – для стимуляции обменных процессов в коже, освобождения тканей от токсинов;
- имбиря и розмарина – для улучшения циркуляции крови, что ведет к согреванию организма и глубокому очищению кожи;
- ванили и кокоса – при сухой коже, склонной к раздражениям;
- фенхеля и герани – для похудения.
Пантовые ванны
Они являются одним из древнейших способов омоложения и оздоровления организма. Пантовый концентрат, получаемый в результате сложной обработки пантов алтайского марала, обладает мощной энергетикой и содержит целый комплекс биологически активных веществ. Специальные средства, содержащие это вещество, добавляют в воду. Результат от приема таких ванн сказывается на общем состоянии организма: снимается физическое и нервное переутомление, повышается работоспособность, атоническая кожа укрепляется и становится эластичной.
В воду войду: гид по современным гидротерапевтическим процедурам — что лечат, кому полезны
Как правильно принимать ванну
- «Отмокать» в ванне можно не более 20 минут при температуре не выше 37 °С (от более горячей воды вы получите не расслабление, а усталость). Хотите согреться и немного поднять температуру? Тогда максимум времени для данной процедуры – 10 минут! При этом шея и область сердца должны оставаться над водой.
- Не стоит принимать ванну сразу после еды, следует выждать не менее двух часов.
- Не рекомендуется принимать ванны ежедневно – можно пересушить кожу. Лучше делать это не чаще чем два раза в неделю. Как правило, водопроводная вода жесткая, но средства, содержащие настои трав и масла, прекрасно смягчают ее. Поэтому желательно использовать их каждый раз.
- Предварительно вымойте тело, хорошо также сделать легкий пилинг с помощью скраба, чтобы убрать защитную жировую пленку, препятствующую проникновению биологически активных веществ.
- Противопоказано употреблять перед или во время процедуры спиртные напитки.
- Есть возможность позволить коже высохнуть естественным путем? Отлично, так и сделайте. Старайтесь не вытирать тело грубым или жестким полотенцем после ванны, так как это травмирует распаренную кожу и сводит на нет весь эффект увлажнения.
- После ванны желательно отдохнуть в течение получаса, закутавшись в теплую махровую простыню.
Полезные советы
- Зимним вечером особенно приятно понежиться в целебной травяной или морской ванне. В собственной ванной комнате можно создать романтическую обстановку, окружить себя любимыми ароматами, поставить свечи. Некоторые предпочитают отдыхать, погрузившись в ванну с книгой или журналом, слушая приятную музыку.
- Также можно самостоятельно экспериментировать с различными травяными настоями и оригинальными добавками. Например, сделать «молочную» ванну, растворив в воде кукурузный крахмал, который придаст ей белый цвет. Ванна смягчает кожу, а также хорошо успокаивает и расслабляет. Такой же эффект дает ванна с отрубями. Их кладут в воду, завернув в марлю.
- Можно использовать и настоящее молоко, добавив в него несколько капель эфирного масла (апельсинового, лимонного, розмаринового) и горсть морской соли. Для молочной ванны достаточно пакета жирного молока или сливок.
- Увлажнить сухую кожу поможет ванна, для которой нужно приготовить состав из оливкового масла, шампуня для волос и чайной ложки любого эфирного масла. Находясь в такой ароматной воде, желательно массировать самые сухие участки тела (колени, локти, пятки).
- Еще один отличный рецепт для сухой и шелушащейся кожи – глицериновая ванна. Чтобы ее сделать, достаточно добавить в воду 250 г глицерина.
- Если вы хотите похудеть, помогут морские ванны. Бросьте в воду полстакана соли – можно морской, можно обычной поваренной. Только не забудьте: после процедуры обязательно нужно принять теплый душ.
- В ходе жесткой диеты резко изменяется состояние подкожно-жировой клетчатки, тело теряет упругость. В этом случае хорошо помогают ванны с отваром татарника: 250 г этой лекарственной травы заваривают литром кипятка (лучше в термосе) и добавляют в воду. Такая ванна способствует восстановлению эластичности кожи.
- Известно, что на смуглой коже недостатки заметны гораздо меньше, так как она выглядит более здоровой, эластичной и упругой. Чем подвергать лишний раз кожу воздействию ультрафиолетовых лучей, лучше раз в неделю принимать ванну с чаем. Заварите стаканом кипятка три столовые ложки черного листового чая, настаивайте в течение 15 минут, затем процедите и влейте в воду. Такая ванна не только безопасно тонирует кожу, но и освежает и снимает усталость.
- Лепестки роз можно использовать для омолаживающей ванны. Залейте их кипятком, дайте настояться в течение часа, влейте настой вместе с лепестками в воду. Находиться в такой ванне – настоящее блаженство.
- Расслабляющая ванна с липовым цветом выручит, если ваша работа или учеба связана с постоянным умственным либо физическим напряжением. Пять-шесть столовых ложек сухих цветков липы настаивайте два часа, потом процедите и влейте в теплую воду. Пока вы нежитесь в такой ванне, неплохо сделать компресс с липовым отваром и на лицо.
