Подпишись на нас в соц. сетях!


Время для себя: 7 советов, как превратить душ в ритуал



pexels-gustavo-linhares-1838291-2.jpg

Расскажем, как принимать душ с удовольствием.

Осенью особого ухода требует не только лицо, но и тело. На кожу воздействует сухой воздух, пыль и ветер. Все это может спровоцировать появление сухости кожи. Поход в душ — самый подходящий момент, чтобы начать заботиться о себе. Психологи утверждают, что именно в этом пространстве человек ощущает гармонию с собой. Под горячими струями воды вы максимально расслаблены. Поэтому рутинную процедуру без труда можно превратить в настоящий spa-ритуал. 

1. Превратите прием душа в ароматерапию

susan-yin-ed6FB5oZd7Y-unsplash-2.jpg

Источник здесь и далее: Pexels

Для этого выбирайте средства с ароматами под свой вкус и настроение. Запахи можно выбирать и по сезону: цитрусовые — для лета, насыщенные — для холодных дней. Правильно подобранные средства очищают и увлажняют кожу благодаря натуральным маслам в составе, а приятные ароматы позволят превратить принятие душа в ежедневную привычку заботы о себе.

Например, гель для душа с маслом абрикосовых косточек поможет сделать кожу упругой. Этот ингредиент также оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие.

2. Используйте аромасвечи

Для неисправимых эстетов можно предложить использовать свечи вместо привычного освещения. Они помогут еще больше расслабиться и создать соответствующий антураж в ванной. С помощью ароматных свечей можно собрать удивительную композицию, подходящую к любому настроению. 

3. Попробуйте контрастный душ

pexels-nick-bondarev-4534125.jpg

Около 70% женщин предпочитают теплый душ. Но ради здоровья можно попробовать контрастный — он повышает циркуляцию крови и может улучшить тонус кожи. После тренировок он способствует регенерации мышц. 

Для начала постепенно переходите от комфортной теплой воды к прохладной. Не стоит сразу включать максимально контрастные температуры — это принесет лишний стресс телу, а горячая вода может пересушить кожу. Оптимальная температура — 35-38 градусов.

4. Не забудьте про губку

При выборе мочалки ориентируйтесь на собственные нужды и тип кожи. Для деликатного очищения выбирайте нейлоновые губки-банты или натуральные морские, которые можно использовать каждый день.

Более жесткие варианты из льна и морской крапивы не стоит использовать постоянно — достаточно двух раз в неделю. 

Всегда контролируйте силу нажатия, чтобы не травмировать верхний слой кожи.
Не забывайте менять губки из натуральных материалов раз в два месяца, а из синтетических — раз в пять месяцев. Также раз в неделю обрабатывайте их антисептическим средством или стирайте в машинке.

Во время глубокого очищения кожи губкой позаботьтесь об увлажнении. Присмотритесь к средствами с миндальным маслом. Оно предотвращает дегидратацию кожи, регулируя ее водный баланс, и обладает тонизирующим эффектом.

5. Попробуйте неочевидные бьюти-приемы

curology-29wToZsX0Is-unsplash.jpg

Некоторые бьюти-процедуры лучше проводить сразу после душа — это может облегчить процесс и продлить эффект. Например, попробуйте наносить духи – влажная кожа дольше задерживает аромат, и не останется пятен на одежде.

Также сразу после ритуала в ванной можно наносить кремы и лосьоны, ведь насыщенная влагой кожа лучше впитывает средство — оно быстрее проникает в клетки и активно увлажняет эпидермис. Уход за ногтями тоже можно отложить на время после. Вода смягчает ногти и кутикулу — обрезать их будет значительно легче.

6. Экономьте время

Если вы везде (даже в душе) хотите эффективно проводить время, можете совместить этот процесс с дополнительными бьюти-процедурами. Перед началом можете нанести на лицо маску, чтобы сэкономить время. Но не забывайте, что водные процедуры лучше тратить не более 10 минут, чтобы не вредить коже и беречь экологию.

7. Защитите кожу

pexels-cottonbro-5137556.jpg

Горячая и жесткая вода могут разрушать естественное увлажняющее покрытие. Яростная гигиена «до скрипа» будет вредить коже, нивелируя даже даже этап увлажнения с использования крема для тела.

Чтобы этого не происходило, откажитесь от обильно пенящихся средств с SLS в составе. По возможности используйте гидрофильные масла. Если у кожи есть особые потребности (раздражена, склонна к воспалениям), после принятия душа можно применять отвары трав – ромашки, календулы, корня сельдерея.


Наконец появилось время: что такое бьюти-ванна (понравится даже тем, кто не любит spa)
8 удивительных бьюти-ритуалов, которые можно сделать, работая из дома
Новая бьюти-фишка звезд Instagram: пробуйте соль Эпсома
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

6 вещей, которые всегда нужно стирать вручную, чтобы продлить их срок службы
Многие деликатные ткани, такие как шелк и кашемир, требуют особого ухода. Поэтому ручная стирка — это лучший способ сохранить их мягкость и форму.
1 час назад
Сексуальная тревожность: когда волнение мешает близости
Сексуальная тревожность может стать серьезным препятствием для гармоничных отношений. Как распознать ее признаки и не допустить ухудшения качества интимной жизни?
вчера
Через сколько рассасывается гиалуроновая кислота в губах: 6 ключевых факторов
Введение филлера в губы – одна из самых популярных процедур в кабинете косметолога. Препараты на основе гиалуроновой кислоты увеличивают объем, могут сделать менее заметными мелкие морщинки. Разберемся в статье, рассасывается ли гиалуроновая кислота в губах полностью и можно ли замедлить этот процесс.
вчера
Тренд на «ногти принцессы»
«Ногти принцессы» — очередной тренд в мире нюдового маникюра. Если вы соскучились по нейтральным покрытиям, обратите внимание на ногти, как у королевских особ. Рассказываем, что их отличает.  
вчера
Все будет красиво: три бьюти-новинки, которые удивят и порадуют
Женщине очень важно ощущать себя красивой – и средства из нашего обзора помогут достичь этого чувства не только внутренне, но и увидеть реальный внешний результат.

вчера
Показать еще