Подпишись на нас в соц. сетях!


Декрет vs свободное время: межгалактическая война или период возможностей?



Декрет и время – это как слова из разных галактик. Время – это Солнечная система, а декрет – неизведанная галактика, которая так и норовит вашу Солнечную систему поглотить.
Миру грозит межгалактическая война, если вы не научитесь эти две галактики примирять. Как это сделать – рассказывает Юлия Новосад, создатель самого крупного онлайн-турагентства Baby Travel Club (@baby_travel_club), travel-эксперт со стажем более 10 лет.

семья дети

И вот вы надеваете скафандр и отправляетесь на первые в мире такого рода переговоры.

Это такое образное описание, как воспринимается декрет. Беспробудная война с грязными пеленками, бытовухой и коликами. Противник для вас пока еще неизвестный.

Вы, некогда активная молодая женщина, которая строила карьеру, вела активную социальную жизнь, теперь заперты в четырех стенах. Вы мечетесь из угла в угол, вас мучают угрызения совести, вы чувствуете себя предательницей, когда рветесь «наружу». Вот оно – самое счастливое время в жизни: у вас любимый малыш на руках. И в то же время – это самый сложный период в жизни, потому что все кардинально меняется. Вы хотите проводить время с ребенком, но в то же время очень хочется туда, где пульсирует жизнь. Кажется, что жизнь где-то там, за окном. А у вас – бесконечный день сурка. 

Вам хочется снова чувствовать себя включенной в жизнь. Простой поход в магазин – это глоток свежего воздуха. Я вас понимаю.

Что, если я скажу, что декрет – это идеальное время для профессионального развития? Поверите? Я расскажу вам свою историю.

Я столкнулась со всеми эмоциями, которые вы испытываете. Я начинала бизнес, когда моему сыну было 2 года. Когда уже не было сил сидеть, когда жизненно необходимо стало какое-то развитие. И идея пришла за 1 день: видимо, она ждала своего часа.

Развитие бизнеса произошло уже с 2 детьми: новорожденной Оливией и маленьким Мартином. Но тут я уже была готова. Я жонглировала бизнесом и детьми. Теперь могу с уверенностью сказать, что успешно!

Самое главное, что нужно понять в этот период – вашу энергию нужно куда-то применять. Нужно переключаться! Чтобы профессиональное развитие проходило быстро и продуктивно, а мотивация не рассеялась в быту и ежедневных делах, важно работать по 3-4 часа в день. Это универсальное время, которое будет безболезненно для вашей семьи и полезно для вас.

Где же взять это время? Резонный вопрос многих мам. Давайте разберемся.

материнство.jpg

Во-первых, мой совет – делить свободное время на 2 периода по 1,5 – 2 часа. Тогда будет легче найти время, и концентрация внимания на процессе будет максимальна.
Важно не отвлекаться, а просто сесть и сконцентрироваться на задачах, которые приведут к цели.

Итак, про время:
  • Время сна или безопасной игры ребенка (например, в песочнице) вполне может стать одним периодом вашей работы.
  • Делегирование – это второе подспорье работающей мамы. Пусть папа, бабушка или няня (на ваших глазах) поиграют с ребенком пару часов, пока вы будете выполнять свои дела. Каждый от этого только выиграет!
  • Если ребенок постарше и ходит в какие-то секции или на развивашки, то вот оно – ваше время на работу.
  • На прогулках, пока малыш спит, можно тоже работать.

Проанализируйте свой день, и вы обязательно найдете время для профессионального развития. Чтобы вы не ждали 2 года, когда вас осенит, чем заняться, в какую сферу податься, я дам вам небольшую подсказку. Это та сфера, в которой я лучше всего разбираюсь и поэтому могу рекомендовать.

Туризм.

Одна из самых романтичных профессий – турагент. И я счастлива, что развиваюсь именно в ней.

Почему она идеально подходит для мам в декрете?

  • занимает 3-4 часа в день;
  • не привязана к географии: можно работать в любом городе;
  • не требует дополнительного оборудования: достаточно мобильного телефона;
  • никаких вливаний на старте – начинаем с нуля;
  • большое количество социальных контактов: то, чего очень не хватает в декрете;
  • зарабатывать можно от 30 000 рублей в зависимости от вашей активности;
  • перспектива роста: вы сможете открыть свое дело и развиваться в нем, ведь это готовый бизнес.
Вы сами можете добавить к этому списку плюсов профессии турагента. Двигаясь к цели, вы станете энергичной позитивной и довольной мамой (как легко путешествовать с детьми, читайте здесь). Согласитесь, это значительно лучше, чем мама, уставшая от быта!

Так что зачехляем наши бластеры и объявляем пожизненное перемирие этих галактик – декрета и времени. Оказывается, они могут мирно сосуществовать и даже быть мотивацией.
Хватаем звезды с неба и рисуем свою карту жизни!

Читайте также: Женский успех: какой он и как его достичь.




Поделиться:
Фото: Istockphoto; Архивы пресс-служб
29.01.2020
Наши рассылки

Неидеальная мама: 5 причин выгорания


Выгорание.jpg

Все успевать, оставаться бодрой и красивой, порхая по парку с коляской и ослепляя прохожих счастливой улыбкой – так выглядят каноничные «счастливые мамы любимых детей». Они никогда не устают, с удовольствием посвящают себя радостям материнства и супружеским обязанностям. Но даже у самой идеальной мамы случается выгорание.



По мнению специалиста в области детско-родительских отношений и автора книги «Идеальная любовь неидеальных мам» Меседу Булач, причин для него может быть несколько.


Идеальная любовь неидеальных мам .jpg


Наиболее распространенными причинами выгорания оказались следующие: перфекционизм, потеря собственного «я» (невозможность заниматься саморазвитием), страх осуждения (упреки мужа, мамы, свекрови и так далее), боязнь и неумение просить помощи, делегировать обязанности, недосып.
Лишь один человек указал причиной своего выгорания ребенка. Все остальное — быт и сопутствующая ему деятельность. Теперь обо всем по порядку.


• Перфекционизм, или «синдром отличницы»


Один из видов психологической защиты, когда человек переполнен фрустрацией. Источник фрустрации — отдельная тема. Искать ответ надо внутри себя. Причина может быть абсолютно разной и непредсказуемой.


Мама дает выход фрустрации, надраивая все вокруг и предъявляя завышенные требования к самой себе. Кажется, что ты должна все успевать: наводить чистоту, готовить обед, развивать ребенка и заниматься саморазвитием, обслуживать мужа, ходить на работу.


Цель — объять необъятное – невыполнима. Как только сверхконтроль с треском слетает, нервная система дает сбой. Отсюда срывы, истерики, неврозы и опустошение.


Формула успеха не в том, чтобы быть круглой отличницей, а в том, чтобы рационально взвешивать, что, например, тут мне пойдет и четверка, а там хватит и тройки. Кстати, как показывает практика, круглые отличники редко бывают по-настоящему увлеченными людьми. У них нет энергии дерзновения, а успехи достигаются не из интереса и жажды познания, а лишь из ориентации на результат и ради оценки.


• Слезы


Материнство — это вообще про одну большую тщетность. Столкновение с ограничением свободы, невозможностью распоряжаться собственным временем, хроническая усталость, множество мелких событий, на которые мы не можем повлиять и которые нельзя изменить.


Что нужно делать с тщетностью? Выплакивать. Слезы в прямом смысле очищают. Исследования показали, что в состав слез тщетности входят продукты распада. Это использованные протеины, которые через слезные железы выводятся из организма. Выплакиваясь, мы выводим из организма продукты метаболизма симпатической нервной системы, которая отвечает за состояние мобилизации, подъема и подстегивается кортизолом (гормоном стресса). Этим и обусловлено состояние облегчения, приятной усталости и желания уснуть после слез.


• Невозможность заниматься саморазвитием и работать, ощущение потери собственного «я» — это про тщетности материнства


Они не вечны, поскольку дети растут. После двух-трех лет даже при глубокой привязанности малыши спонтанно «отваливаются» от мамы, и появляется свободное время. А пока снижаем планку ожиданий и требований к себе.


 Вывод: разрешаем себе плакать, не заталкиваем эмоции внутрь, жалеем себя.


Неидеальная мама.jpg


• Неумение просить о помощи или страх делегировать часть обязанностей


Установка «все сама» машет нам ручкой еще из древних времен, когда русская баба и коня на скаку останавливала, и в горящую избу входила, и детей растила, и в поле пахала. Многое изменилось. Мы больше не живем в формате архаичного общества, где семья — одна большая община, в которой все вместе и все рядом. Сейчас понятие семьи свелось к двум родителям, один из которых работает, а другой занимается бытом и растит детей. Как известно, один в поле не воин, а при наличии нескольких детей еще и психологически долго не жилец.



Что делать?


Не ждать, что муж, мамы, бабушки, свекровь или подруги придут и предложат помощь. О ней нужно просить, но не абстрактно, а конкретно и по делу. Ее не нужно стесняться, стыдиться или бояться. Дети и внуки общие, поэтому и помощь должна поступать со всех фронтов. Если родственники далеко, как вариант, можно нанять няню или помощницу по хозяйству хотя бы на час-два за вполне подъемную цену. Это как минимум освободит руки, даст возможность спокойно поесть и перевести дух.


Важно!

Понимание того, что, нанимая няню, мать делегирует не все материнство, а одно или несколько конкретных задач в одной или нескольких конкретных ситуациях. При этом женщина не становится плохой мамой, если не делает что-либо сама.


Всегда легче сказать, чем ты плоха как мать, жена, личность. Сейчас самое время сделать усилие и подумать над обратным.



дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
25.06.2022

«Гормональный взрыв. Тяжелее меня на 10 кило»: Светлана Зейналова не справляется с дочерью с аутизмом


Светлана Зейналова с дочкой.jpg

45-летняя телеведущая испытывает трудности с воспитанием старшей дочери. Подросток ни в какую не хочет слушаться маму и даже применяет физическую силу. Светлана Зейналова бьет тревогу.



В 2009 году Светлана Зейналова родила дочь Александру от первого мужа Алексея Глазатова. Через полгода молодые родители были шокированы страшным диагнозом врачей — у девочки аутизм. Узнав об этом, мужчина ушел из семьи, а Светлана по сей день воспитывает наследницу одна.


Зейналовой приходится непросто. Воспитывать 13-летнюю Сашу тяжело в силу особенностей ее психики, а еще нужно уделить внимание младшей дочери — четырехлетней Веронике. Ситуацию усугубил переходный возраст, наступивший у старшей наследницы. Телеведущая честно призналась, что не справляется — девочка совсем не слушается ее и применяет физическую силу. А перемены в настроении Александры и проблемы с концентрацией внимания и вовсе лишают ее всякого терпения.


«Выше меня на 2 см, тяжелее на 10 кило и сильнее раза в три! Запросто выталкивает из комнаты и захлопывает дверь перед моим носом: начался переходный возраст, дай бог мне терпения! На все теперь есть свое мнение, спорит и топает ногой по любому поводу, учиться не хочет, убираться не хочет…

Хочет лежать с планшетом и слушать корейскую музыку! Худеть не хочет, хочет есть все подряд. То рыдает, то смеется, то уходит в себя… Резкий откат по многим навыкам и умениям. И самое трудное — терпение и концентрация внимания. Считай, начинаем работу заново над ней. И все этот противный подростковый возраст и гормональный взрыв!» — высказалась Зейналова.



Светлана Зейналова с дочкой.jpg


Светлана призналась, что и сама была трудным подростком и доставляла маме немало проблем. Сейчас, оказавшись на ее месте, телеведущая поняла, как родительнице было тяжело в тот момент. «Что я творила! Каждый раз про себя говорю: «Мамочка, прости, я не понимала, что творю», — вспоминает Светлана.



Подписчики посоветовали телеведущей набраться терпения и просто дождаться, когда период гормональной перестройки у девочки пройдет и все нормализуется. Многие объяснили, что в этот момент взросления подростки сами не понимают, что с ними происходит, поэтому им очень нужна поддержка родных.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Соцсети
24.06.2022

«Нервничаю, но вида не подаю»: Глюкоза переживает из-за небинарности 15-летней дочери


277691845_144490781402111_6047404492419535807_n.jpg

Наследница певицы давно дала понять, что сильно отличается от остальных «стандартных» подростков. А ее матери нравится, что девушка всегда с ней советуется и рассказывает последние новости своей личной жизни.


Глюкоза — мама двух замечательных дочек, 15-летней Лиды и 10-летней Веры. Причем старшая наследница уже ведет активную социальную жизнь, набрала аудиторию в соцсетях и очень популярна среди молодых меломанов. Несколько лет назад девушка заявила, что намерена повторить путь родительницы и стать известной артисткой: креативная Лида тоже взяла сценический псевдоним (сперва она просила объявлять ее как Lidus, но с недавних пор ее слух больше радует гендерно-нейтральное имя Ray), экспериментирует с внешностью и сочиняет песни. 

Правда, большая часть россиян интересуется жизнью юной певицы не только из-за ее таланта. Девушка рассказала, что она не чувствует себя комфортно в собственном теле и не хочет быть девочкой в прямом смысле этого слова. Лида призналась: этот момент пока не решается обсуждать с отцом, зато мама ее уже активно поддержала. 
   
«Мы и похуже обсуждаем темы... У нас очень доверительные отношения. Вот от папы скрываю, а от мамы — точно нет», — объяснила 15-летняя Лида. 

 
Поклонники звездного семейства сразу вспомнили, что за последнюю неделю сразу несколько детей селебрити высказались о своей небинарности. Дочь Дженнифер Лопес просит отзываться о себе во множественном числе (вместо «она» теперь Джей Ло использует «они», а 18-летний сын Илона Маска вообще заявил, что намерен всерьез поменять пол). 

 
Однако певица сразу ответила: у Лиды точно нет желания подражать звездным детям. О таких «странностях» дочки Наталья Чистякова-Ионова слышит уже не первый год. Она старается уважительно относиться ко всем просьбам ребенка, хотя и переживает по поводу ее дальнейшей судьбы. Артистке все же хочется, чтобы ее наследница поскорее определилась со своей идентичностью и нашла свой особый карьерный путь.

Она надеется, что гендерная дисфория не станет очередной причиной для хейта в сторону подростка (хотя, если честно, девушка прекрасно справляется с публичностью и научилась игнорировать гневных комментаторов).

«Это все было еще до Джей Ло… Рея очень открытая, и, как мама, я этому рада. Для меня наслаждение обсуждать любую тему, которая ее волнует и ей интересна. Хуже, когда ребенок закрывается и не чувствует в родителях тех, с кем первыми всем  надо делиться… Это поколение немного другое. У них намного шире взгляды и восприятие этого мира. Главное — быть рядом, когда они определяются и ищут себя. Конечно, я нервничаю, но вида не подаю», — высказалась Глюкоза в эфире «Нового радио». 


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Соцсети
23.06.2022

Принц Уильям намерен показать детям мир нищеты и познакомить с бездомными


shutterstock_1288925734.jpg

Многодетный отец считает, что очень важно расширять кругозор наследников, а не ограничивать их рамками дворцовых протоколов. Герцог Кембриджский уверен: Джордж, Шарлотта и Луи обязаны продолжить благородное дело принцессы Дианы.


Принц Уильям неоднократно рассказывал, как восхищается свой матерью, которая до последних дней своей жизни занималась благотворительностью и помогала нуждающимся. Принцесса Диана была покровителем молодежной благотворительной организации Centrepoint, а ее старший сын продолжает ее дело.

  
Герцог Кембриджский и своим детям старается объяснить, почему важно общаться с людьми абсолютно разного достатка и уровня, а также активно участвовать в общественной жизни.



По сообщениям инсайдеров, заботливый отец намерен привести наследников на улицы Лондона, где обитают бездомные. Так он собирается показать Луи, Шарлотте и Джорджу все тяготы обездоленных: холод, голод, презрение и брезгливость местных жителей. 
 
«Проблема бездомных людей — явно не то, с чем можно смириться. Эту проблему надо решать», — пишет Уильям в колонке для издания The Big Issues. 
 
jq4zs2vmdhexwrlhtgjn2a3jjyst2asd.jpg


Кстати, в 2009 году герцог Кембриджский провел целую ночь на улице, чтобы привлечь внимание к благотворительной организации и ее основной миссии. По его словам, только таким образом он смог бы проникнуться проблемой бездомных людей. Тогда принц осознал, насколько незащищены и уязвимы эти люди. 
   
К столь радикальному решению принца подтолкнуло резонное замечание главы организации Centrepoint, который заявил: «Если хочешь бороться с проблемой бездомных, попробуй хотя бы несколько часов пожить их жизнью».
 
Глобально Уильяма заинтересовала тема бедности еще в 11 лет. Тогда принцесса Диана впервые привела его в детский приют, где юному принцу рассказали обо всех трудностях взросления «непривилегированных» детей. Принц надеется, что уже в ближайшее время трое его наследников начнут размышлять о том же и в будущем помогут найти креативный и действенный путь решения проблемы бедности. 

«В ближайшие годы я собираюсь показать 9-летнему Джорджу, 7-летней Шарлотте и 4-летнему Луи, как работают благотворительные организации и как они помогают людям. Моя мама сделала это для меня, а я обязан сделать это для своих детей», — убежден принц. 


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.06.2022

Поет и выглядит как папа: почему 14-летняя дочь Дженнифер Лопес отказалась от проявлений женственности


jlo-text2.jpg

Звезда прямо со сцены объявила, что по отношению к ее ребенку больше не использует женское местоимение. Эмма уже давно намекает: ей гораздо комфортнее находиться вне стандартов девчачьей красоты — она отказалась носить юбки и платья, коротко подстриглась и прячет кудри под головным убором.


52-летняя Дженнифер Лопес воспитывает 14-летних близнецов Эмму и Макса. Дети появились еще в браке с певцом Марком Энтони, с которым звезда рассталась в 2011 году. Несмотря на то, что большую часть времени наследники проводят с мамой, внешне они безумно напоминают отца.  
Особенно явно это проявляется в Эмме: по словам Лопес, у девочки характер и даже тембр голоса Марка Энтони. Еще будучи совсем малышкой, она пыталась копировать папу и его манеру пения. Отец, кстати, стал первым, кто разглядел в девочке подлинный талант. 

«У нее голос отца! Это удивительно, но Эмма пела всегда. Даже когда она лежала в своей крохотной кроватке, то уже пыталась тихо напевать какую-то песню. Тогда Марк сказал: «Она поет и у нее отлично получается!» – рассказывала Дженнифер Лопес в интервью для Entertainment Tonight. 
 
shutterstock_45029938.jpg


Звездная мама поощряет все прихоти своих детей и считает их «самыми продвинутыми взрослыми людьми в детских телах». Например, она совершенно спокойно воспринимает любые бьюти-трансформации Эммы: подросток постоянно экспериментирует с волосами (то в синий покрасит, то в зеленый) и вместо модных вещей выбирает гендерно-нейтральную одежду. По мнению Джей Ло, родители должны позволять детям искать собственный уникальный стиль. 

Пару лет назад девушка призналась, что не чувствует себя по-настоящему женственной и просит называть себя во множественном числе – так делают те, кто пока не определился с гендерной идентичностью (не считает себя ни мальчиком, ни девочкой). Отныне по отношению к Эмме следует обращаться не «она, ей, ее», а «они, им, их». 
 
183593397_2906461006341900_9102196027479075376_n.jpg


Психологи говорят, что гендерная дисфория свойственна как раз-таки подросткам. Причем заболеванию или расстройству личности эта особенность не относится. Многие даже считают это абсолютно нормальным вариантом половой идентичности и самовыражения человека. Стоит опасаться лишь в тех случаях, когда подросток начинает по-настоящему страдать от невозможности показать истинного себя — тогда развивается тревожность и ненависть к своему телу, что приводит к тяжелым формам депрессии и требует постоянного наблюдения у психотерапевта. 
 

К счастью, чуткая мама Эммы старается принимать все проявления ее «нестандартности». Лопес всегда говорит, что гордится своей талантливой дочкой и уважает ее просьбы. Дочь она называет правильным местоимением и даже во время их совместных выступлений позволяет самостоятельно выбирать себе наряд — а Эмма, как мы уже поняли, не любит роскошных макияжей и укладок в излюбленном стиле знаменитой матери. 

«Я постоянно зову их спеть вместе со мной, но они все время отказываются, так что сегодня — это поистине особый случай. Они всегда очень и очень заняты. Но я их убедила, хотя это обошлось мне недешево… Но ни абсолютно точно стоят каждого пенни, потому что это мой самый любимый партнер для пения в дуэте», – радостно объявила Лопес со сцены.


дзен.jpg
 
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
20.06.2022
 

Актуальные статьи

Бойся, я с тобой: как женщине реагировать на провокации и эмоциональное насилие
Нарциссы, манипуляторы, агрессоры, социопаты… На жизненном пути нам неизбежно встречаются десятки «деструктивных» людей, которые видят в посторонних жертв и хотят этим воспользоваться. Речь идет не только о романтических отношениях, но и о дружбе, работе, семье.
4 часа назад
«Рыдала при виде новых морщин, но не сдалась»: 5 естественных красавиц Голливуда, которые не прибегали к пластике
Мы привыкли, что экранные дивы стараются как можно дольше сохранять молодость и красоту вопреки законам всемирного тяготения и влиянию времени. А вот селебрити, которые и слышать ничего не хотят о пластике, — это уже нечто из разряда фантастики. Однако любой хирург подтвердит, что наши героини свою внешность не корректировали.
сегодня
Избегаем жирной пищи и дальних поездок: 5 знаков Зодиака, которым стоит внимательнее отнестись к своему здоровью с 4 по 10 июля
За самочувствием нужно следить всем, но представителям этих знаков Зодиака стоит проявить особую бдительность.
сегодня
Безответная любовь, зависимости и РПП: почему Лана Дель Рей не может похудеть
Последние годы певица практически не ходит на светские мероприятия, стала реже выступать и лишь изредка дает интервью о своем творчестве. Но зато альбомы с грустными песнями записывает регулярно! Поклонники переживают, что их любимую артистку травмировал неоднократный опыт неудачных отношений, постоянная критика коллег и пристальное внимание прессы.
сегодня
Что помогает Меган Маркл носить шпильки, несмотря на изогнутые пальцы и шишки на ногах
К звездам всегда приковано немало внимания. К знаменитостям такого уровня его проявляют вдвойне много, пристально изучая их образы, манеры и жесты. От внимательных глаз не укроется ни одна деталь, как бы ее ни прятали. Меган Маркл убедилась в этом на личном примере.
сегодня
Показать еще