Подпишись на нас в соц. сетях!


Друг или авторитет: кем лучше быть для своего ребенка



MyCollages - 2024-09-06T145702.049.jpg

Авторитет и друг — это очень схожие и близкие понятия. Авторитет может быть другом, а друг может быть авторитетом. При этом авторитет — это не деспот, либо тиран, это некий эталон и образец для подражания, на которого ребенок хочет быть похожим. Какую же роль выбрать для себя в отношениях с ребенком?

Бушуева.png

Юлия Бушуева, эксперт в области воспитания детей, руководитель образовательного проекта от команды Максима Батырева Batyrev.Camp.

Зачем ребенку нужен авторитет

Авторитет для ребенка — это основа его стабильности и уверенности в мире. Это не просто сильная личность, которая выражает свое мнение. Это тот, кто показывает твердость и последовательность в своих действиях. Когда дети пытаются испытать границы, авторитетные родители дают понять, что есть четкие правила и нормы, которые нужно соблюдать.

Имея перед собой пример авторитетной фигуры, ребенок ориентируется в окружающем мире. Он понимает, в какое время нужно вставать, как должно выглядеть правильное питание и какие есть нормы поведения в обществе. Это создает стабильную и безопасную среду, где ребенок может развиваться. Ребенку важно знать, как окружающие люди относятся к его родителям, кем работают его мать и отец. В глазах ребенка мама и папа — самые умные, сильные и добрые.

Как стать авторитетом для ребенка

Авторитет не дается автоматически; его нужно завоевывать и быть последовательными. Такие родители устанавливают границы, но при этом не подавляют волю ребенка, а помогают ему осознавать свои поступки и учиться на ошибках.

1. Будьте уверены при разговоре с ребенком

Во время занятий или совместной деятельности с ребенком старайтесь говорить четко и уверенно. Избегайте излишне ласковых интонаций и несерьезных фраз. Ребенок должен понять, что текущее занятие важно, поэтому ему нужно слушать и воспринимать информацию всерьез.
Вместо указаний и приказов рассказывайте ребенку о своем опыте и предпочтениях. Например, «Я люблю читать, потому что это помогает мне переживать разные приключения». Затем спросите, что нравится ему. Такой подход создает связь и делает вас другом, а не просто наставником.

2. Подавайте пример и придерживайтесь установленных правил

Ребенок во многом копирует своих родителей, и если в семье чтение книг, занятия спортом и другие полезные активности — норма, то и у него будет развиваться интерес к этому.
Ребенку важно, чтобы в семье существовали четкие правила, которые соблюдают все домочадцы. Например, если ему нельзя совершать какие-либо действия, то и родители должны придерживаться этого правила. Единство в правилах усиливает их значимость и помогает поддерживать авторитет.
MyCollages - 2024-09-06T151809.368.jpg

3 вопроса, которые нужно обсудить с бабушками и дедушками прежде, чем отправлять к ним детей

3. Уважайте желания друг друга

Совместные занятия должны быть интересны и взрослым, и детям. Обсудите с ребенком планы на выходные, предложите несколько вариантов. Важно, чтобы учитывались желания всех членов семьи, что формирует баланс между интересами родителей и детей.
Не нужно полностью растворяться в жизни ребенка. Позволяйте ему развиваться самостоятельно, переживать свой опыт и принимать решения. Постоянное внимание и контроль могут утомить ребенка и снизить его стремление к самостоятельности.

4. Выполняйте обещания

Нарушение обещаний может подорвать доверие ребенка к вам. Поэтому, если вы что-то пообещали, важно это выполнить. Такие действия укрепляют авторитет и создают атмосферу надежности в отношениях.

Как стать другом для ребенка

Дружба с ребенком — это не просто приятельские отношения, а возможность построить глубокое и доверительное общение. Родители часто совершают ошибку, пытаясь давить своим авторитетом, что приводит к дистанции. Для построения дружбы важно видеть в ребенке личность, независимо от его возраста.
Настоящая дружба с ребенком требует честности, умения признавать ошибки и искренне просить прощения. Никогда не унижайте ребенка, особенно при других, и не пытайтесь заставить его делать то, что ему не близко. Проявляйте интерес к его увлечениям, уважайте его мнение и проводите с ним качественное время. Только через такие отношения можно сохранить доверие и укрепить эмоциональную связь с ребенком.
Чтобы родителю стать другом для ребенка, важно больше хвалить и меньше критиковать, не унижать его достоинства и не осуждать его мысли, фразы или чувства. В противном случае родитель не сможет быть ни другом, ни авторитетом. Тогда ребенок найдет эти качества в ком-то другом, возможно, на улице. Авторитет и дружба — тесно связанные роли, и важно уметь балансировать между ними. Родителю нужно быть примером и в то же время поддерживать, помогать, давать советы или даже молчать, когда это необходимо.

дзен.jpg



«Без тебя не справиться»: как вернуть авторитет в глазах ребенка (и как точно не нужно это делать)
«Повзрослеешь — позвони»: 8 особенностей, которые помогут распознать мужчину-ребенка
Как воспитать счастливого, а не удобного ребенка: 5 секретов
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.09.2024
Наши рассылки

Проблемы с социализацией ребенка: как взрослый может помочь исправить ситуацию


MyCollages - 2024-09-12T134511.674.jpg


Для некоторых детей социализация является непростым процессом, который сопровождается страхами, тревогами, застенчивостью. Почему возникает такая проблема и что родители могут сделать в этой ситуации рассказывает эксперт.


Бушуева.png


Юлия Бушуева, эксперт в области воспитания детей, руководитель образовательного проекта от команды Максима Батырева Batyrev.Camp.


Если вы заметили, что вашему ребенку сложно найти общий язык со сверстниками или он совсем ни с кем не общается, стоит обратить на это внимание и помочь ему социализироваться. Почему ребенку сложно социализироваться в обществе.

Начнем с того, что социализация — процесс, который позволяет ребенку коммуницировать с другими людьми. Результатом такой коммуникации будет то, что он усвоит определенные нормы поведения, которые будут характерны для его окружения. И эти нормы могут отличаться от тех, что приняты в обществе. В основном проблемы социализации возникают из-за нескольких причин.

Нехватка общения

Когда ребенок не имеет возможности взаимодействовать с окружающими, особенно со взрослыми, это может серьезно повлиять на его способность общаться. Если взрослые не уделяют достаточно времени или не проявляют желание общаться с ребенком, это может привести к тому, что он перенесет такой опыт на отношения с ровесниками, что еще больше усилит чувство одиночества.
Иногда такая ситуация может быть связана с особенностями личности. Некоторые дети по своей натуре более замкнуты или застенчивы, и в таких случаях требуется более интенсивная работа над их социализацией, чтобы помочь им развить навыки общения.

Ссоры в семье

Когда родители ссорятся друг с другом, проходят через развод или другие семейные трудности, это оказывает негативное влияние на ребенка. В этой ситуации вполне могут возникнуть проблемы с социализацией.

MyCollages - 2024-09-12T134002.449.jpg

Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога

Неумение правильно строить диалог

Дети не всегда понимают, как правильно вести диалог с другими людьми. Они могут не здороваться и не проявлять вежливость. Так, на одной из недавних программ мы обучали 15-летнего подростка здороваться. Обычно он опускал глаза и тихо произносил «Привет». Мы объяснили, что необходимо смотреть в глаза собеседнику, а затем громко и четко обращаться к нему по имени.

Недостаток общения

Излишние ограничения или, напротив, чрезмерная свобода, предоставленная ребенку, могут стать причиной возникновения проблем в общении. Помимо этого, физические или психологические расстройства, влияние школьной среды, а также чрезмерное увлечение современными технологиями могут также способствовать возникновению сложностей в процессе социализации.

Как родители могут помочь ребенку с социализацией

Чтобы ребенок справился с трудностями социализации, важна активная помощь взрослых в этом вопросе. Нужно говорить с ребенком, затрагивать тему его чувств и эмоций, учить правильно доносить свои мысли и желания. Родители должны поддерживать его в общении с другими людьми, неважно, взрослые это или дети. Стоит наблюдать за ребенком со стороны, смотреть на его реакции и поведение во время игр.
Участвуя в групповых занятиях, например, в клубах по интересам, творческих или спортивных секциях, ребенок может развить навыки коммуникации. В дружеской среде вместе со сверстниками сделать это проще, особенно если родители окажут должную поддержку. Важно хвалить ребенка, чтобы закрепить его успех. Создайте в семье доверительную атмосферу, чтобы ребенку не было страшно говорить о своих переживаниях и чувствах.

Если родителю сложно справиться с задачей социализации ребенка самостоятельно, стоит обратиться за поддержкой к специалисту, будь то психолог, педагог или наставник, который поможет направить развитие социальных навыков в нужное русло. Для этого есть онлайн-школы, предлагающие программы, специально разработанные для развития коммуникативных навыков.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.09.2024

Брат против сестры: как помочь детям, если они постоянно ссорятся


MyCollages (29).jpg

Конфликты между братьями и сестрами — это естественная часть семейной жизни. Однако частые ссоры могут стать источником стресса не только для детей, но и для родителей.

Исследования показывают, что агрессия между братьями и сестрами достаточно распространена. Родители могут найти множество ресурсов для воспитания детей, включая книги, социальные сети, подкасты и курсы. Многие из них подкреплены исследованиями и доступны онлайн или через семейные центры. Однако агрессия между братьями и сестрами редко обсуждается в литературе для родителей и образовательных курсах. Большинство книг и программ фокусируются на отношениях между родителями и детьми и позитивной дисциплине, игнорируя отношения между домочадцами. Программы, направленные на братьев и сестер, часто фокусируются на соперничестве, а не на агрессии.

Агрессия между детьми в семье часто воспринимается как нормальное и безобидное соперничество. Общественное мнение склонно преуменьшать негативные аспекты отношений между братьями и сестрами, фокусируясь на положительных. Тем не менее агрессия между детьми может иметь серьезные последствия и требует внимания.
MyCollages (30).jpg
Без ссор и торга: как уменьшить время, которое ребенок проводит перед экраном гаджетов

Влияние родителей на отношения между братьями и сестрами

Воспитание играет ключевую роль в формировании отношений между братьями и сестрами. Личностные и возрастные различия также влияют на качество атмосферы внутри семьи. Родители должны обучать детей навыкам общения и являются примером для подражания. Поэтому неэффективные родительские реакции могут усугубить агрессию между детьми.

Примеры неэффективных родительских реакций

Невмешательство: игнорирование конфликтов или совет детям самостоятельно решать их, что неэффективно для маленьких детей, которые не обладают навыками разрешения спорных ситуаций. Примечание: метод контролируемого «невмешательства» может работать только с подростками.

Управление реакциями: вмешательство в пользу одного ребенка (чаще всего младшего) или наказание за ссоры не способствуют развитию социальных навыков и может вызвать обиды. Проявляйте к детям равную эмпатию.

Допущение физической агрессии: поощрение или оправдание физической борьбы как способа разрешения конфликтов.


Родители должны фокусироваться на ребенке и использовать коучинг или посредничество. Важно научить детей видеть точки зрения других и сообщать о своих эмоциях. Родители должны помогать детям находить решения конфликтов вместе.

Комментируйте ситуацию, разговаривайте с детьми и обсуждайте и разбирайте конфликт — научите детей слушать друг друга.

Обязательно установите правила, запрещающие насилие и оскорбления. Позитивная атмосфера в семье создается благодаря обучению детей навыкам разрешения конфликтов и управления эмоциями.


Управление конфликтами между детьми — это непростая задача, но она абсолютно выполнима. Братья и сестры могут стать не только соперниками, но и лучшими друзьями, если родители вовремя научат их понимать друг друга.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.09.2024

Если ребенок не хочет идти в школу: 6 причин и советы для родителей


MyCollages - 2024-08-30T171816.391.jpg


Если ребенок говорит, что не хочет идти в школу, необходимо разобраться в причинах. Одно дело, если ему просто надоедает одно и то же действие, но могут быть и более серьезные причины. 

Лень или отсутствие мотивации

Бывают семьи, где родители образованные, начитанные люди, прививают ребенку понятие, что образование необходимо. Но, несмотря на это, их чадо может неделями не посещать школу, мастерски шифруясь, пока правда не вскроется на одном из родительских собраний. Или посещают школу, но собираются медленно, с неохотой, постоянно задают вопрос: «Ну зачем я туда иду?», при любой возможности прогуливают некоторые предметы.
«Что делать?» — главный вопрос родителей, столкнувшихся с этой бедой. Скорей всего, у ребенка отсутствует мотивация. В XXI, когда в свободном доступе масса информации, мнение родителей уже не считается единственно верным. Поэтому на мотивацию ребенка могут оказывать влияние различные факторы.
Фактор №1. Не понимает, зачем получать образование. Возможно, ребенок не видел перед собой наглядного предмета, как образование помогло в жизни добиться успеха, а потому не верит в необходимость трудиться ради «корочки». Это особенно актуально в современном мире, где блогеры школьного возраста зарабатывают свои первые деньги. Однако мало кто задумывается, что будет, если аккаунт заблокируют.
Фактор №2. Ребенку не нравится учебный процесс. Преподаватели ставят оценки предвзято, дают минимум информации, школьные порядки доведены до абсурда, ученик считает, что некоторые предметы ему в жизни не пригодятся.
Фактор №3. Патологическая лень и апатия, связанная не столько с психологией, сколько с физиологией. Тогда помочь определить причину поможет врач. Обычно это заметно: ребенок не проявляет интерес ни к чему, у него нет хобби, он безынициативен не только в школе, но и дома, много спит, плохо себя чувствует хронически.

Чтобы сформировать правильную мотивацию, нужно отталкиваться от причины. Если ребенок не понимает, зачем нужно образование, если родителям оно никак не пригодилось, то стоит найти оптимальный ответ, который бы удовлетворил вашего ребенка. Ответы вроде: «так надо», «трудиться нужно через силу» точно не помогут. У вашего чада сформируется неверный посыл, что работа и вообще взрослая жизнь не приносит удовлетворения.

Но при этом не стоит ударяться в радужные рассказы о том, что работа должна быть любимым делом, если вы на собственном примере демонстрируете обратное. Важно найти баланс, объяснив, что образование увеличивает шанс получить хорошую работу, так почему бы им не воспользоваться, чтобы потом не жалеть о том, что нельзя переиграть свое прошлое? Также образование расширяет кругозор, способность мыслить, осваивать смежные профессии. Причем, школа не всегда дает ребенку все необходимые знания, или оценка может не соответствовать действительности. Поэтому не стоит равняться только на одобрение учителя, а важно иметь хобби, увлечения, желание самостоятельно изучать интересующие дисциплины, проходить курсы для изучения языков онлайн и тому подобное. Задача родителей — поспособствовать получить необходимые знания даже в условиях, если школа не дает то, что ученику требуется.

Боится «двоек», не понимает предмет

Зачастую «двоек» боятся не дети, а родители. Именно мы доносим до ребенка посыл, что с плохой оценкой он сразу становится неполноценным, его отругают или накажут. Иногда ребенок испытывает такой колоссальный стресс из-за неодобрения родителей, что боится идти домой. Нам кажется это странным, но ведь ежегодно из-за проваленного ЕГЭ происходят случаи суицида. 

Постарайтесь меньше акцентировать внимание на оценках и больше на знаниях, которые откладываются в голове ребенка. Конечно, нельзя впадать в крайности, и если нужно пересдать «двойку» для перехода в другой класс или получения аттестата, то необходимо приложить все усилия и помочь ребенку справиться. Но ваша задача — растолковать маленькому человеку, что отметки — понятие субъективное, так как их обычно ставят живые люди.

Если же у вашего ребенка полное непонимание какого-то предмета, то причина может быть в том, что он пропустил несколько уроков из-за болезни. Тогда важно помочь ему наверстать упущенное. Вторая причина — учитель плохо объясняет предмет или слишком торопится, равняясь на лучших учеников (тех, кто схватывает на лету). И, наконец, иногда стоит признаться самому себе, что для физики или черчения ваш ребенок просто не создан, это не его направление.

MyCollages - 2024-08-30T170846.338.jpg

Хроническая усталость

Отсутствие мотивации может быть и от хронического переутомления. Хорошо, если усталость физическая — пару дней полежал, и все хорошо. А если перегрузка эмоциональная или интеллектуальная? Например, ребенок устал от количества информации, которое на него вываливают, или от шума и общения с парой десятков одноклассников и десятка учителей. Бывает и такое, что ради своего честолюбия родители отдают чадо в школу с углубленным изучением каких-либо дисциплин и сложной программой, но не каждый ученик способен ее освоить. И совсем не потому, что он глуп, просто у всех разная скорость восприятия и запоминания информации, разные мыслительные процессы.

Если продолжать требовать от ребенка то, что он не тянет, он начнет размышлять в русле: «Я неудачник, я не оправдал ожиданий родителей, я глупый» — заниженная самооценка обеспечена. И однажды наступает момент, что информация перестает усваиваться, пропадает интерес к учебе. И выходные тут не спасут. Если самим не удается разобраться в этих сложностях, то обратитесь к психологу. Постарайтесь снизить нагрузку и давление на ребенка.

По каким признакам можно легко распознать переутомление у школьника?
  • ребенок капризный, раздражительный;
  • нарушен сон;
  • пропал аппетит;
  • ребенок часто болеет;
  • ребенок рассеянный, не может ни на чем сосредоточиться.

Конфликт с учителем

Иногда ребенок вдруг наотрез отказывается идти в школу, причем, у него появляются соматические симптомы: тошнота, рвота, боли в животе. Но как только ребенку позволяют не идти в школу, то все моментально проходит. Если ребенок нормально ходил в школу, а потом резко перехотел, то, очевидно, он испытывает страх там появиться. Возможно, произошел какой-то конфликт. Причем, он может побояться сказать об этом родителям по ряду причин:

  • считает, что взрослые его проблему сочтут пустяковой;
  • думает, что конфликт произошел по его вине, и родители будут его ругать;
  • не знает, как сказать из-за отсутствия доверительных отношений в семье;
  • воспитан таким образом, что все проблемы нужно решать самостоятельно.

Если ребенок маленький (первый, второй классы), то равнодушие учителя может воспринять как проявление того, что его недолюбливают. А если на его вопрос учитель не ответит, то ребенок затаит обиду. Дети постарше, в принципе, уже в состоянии распознать, когда преподаватель к ним придирается и не объективен.

Если вы подозреваете учителя в неадекватном отношении к вашему ребенку (занижает оценки, оскорбляет и тому подобное), начните с разговора с классным руководителем. Постарайтесь сразу не проявлять агрессию, а спокойным голосом сказать, что ваш Петя уважает своего классного руководителя, и вы верите ей, как профессионалу, что она сможет решить конфликт, не прибегая к травмирующим психику ребенка способам.
Порой родители просто сами боятся или не умеют отстаивать позицию своего ребенка, и на слова директора о том, что ученик сам спровоцировал учителя, сразу тушуются и соглашаются.

В зависимости от поведения учителя, родители могут выбрать разную тактику. Иногда одного разговора достаточно, чтобы заручиться поддержкой и пониманием преподавателя. Иногда проще объяснить ребенку, что у учителя свои особенности характера (например, громко кричит), и на это нужно просто не обращать внимание. А бывает такое, что приходится переводить свое чадо в другой класс.

MyCollages - 2024-08-30T170103.251.jpg

Конфликт с учениками

Дети порой бывают очень жестоки. В отдельно взятом коллективе (классе) может сложиться нездоровый микроклимат, и ваш ребенок может оказаться объектом травли по любой причине: материальное положение, одежда, оценки, речь, характер, сложности в семье и многое другое. Его могут как игнорировать и подавлять морально, так и применять физическое воздействие.

Как понять, что Ваш ребенок стал объектом травли в школе?

  • на теле стали появляться травмы (синяки, ссадины);
  • подавленное состояние школьника;
  • отказ посещать коллективные мероприятия, где есть одноклассники;
  • вашего ребенка не приглашают на дни рождения и другие праздники;
  • вам кажется, что у вашего ребенка нет друзей;
  • пропадают или подвергаются порче вещи;
  • на вопросы об одноклассниках ваш ребенок не отвечает, уклоняется от темы, замыкается.

Первым делом, нужно понять причину: дело в вашем ребенке или нет. Иногда дети переживают из-за вхождения в новый коллектив и начинают неосознанно вести себя более агрессивно, как бы предвосхищая нападки, сами могут невзначай оскорбить одноклассника. Но бывает и такое, что ваш ребенок не делал ничего плохого, однако по каким-то причинам оказался жертвой неадекватного отношения со стороны ровесников.

Постарайтесь не ввязываться в конфликт с родителями обидчика, пока не соберете максимум информации и доказательств. Обязательно поговорите с учителями и классным руководителем. Они могут не обратить внимание на конфликт учеников, пока вы на этом не сакцентируете внимание. Если преподавательский состав пойдет вам навстречу, то они могут посодействовать в решение конфликта или помочь перевести ребенка в другой класс.
Научите ребенка самостоятельно решать конфликт там, где это возможно, чтобы он не терял самостоятельности. Но старайтесь «держать руку на пульсе», так как ситуация может зайти слишком далеко и оказаться вне сил и компетенции ученика. Сам ребенок может быть не в состоянии оценить масштаб бедствия, поэтому важно быть в курсе ситуации. У взрослого больше опыта и рычагов давления.

Личная трагедия

Если ваш ребенок только недавно перешел из детского сада в школу, то он мог объективно еще не привыкнуть к новому образу жизни и распорядку дня. Адаптация происходит в стандартной ситуации 2-3 месяца, но иногда затягивается до года. Порой оказывается, что ребенок для школы не созрел психологически, и его слишком рано отдали в первый класс.

Перед тем, как обращаться за помощью к психологу, поговорите с ребенком о школе, выясните у него, что ему нравится, что нет, постарайтесь найти позитивные моменты в том, что он пошел в школу.

У подростка же совсем другие проблемы: у них может происходить гормональный скачок, ломается голос, появляются прыщи, зашкаливают эмоции. Они в принципе с трудом справляются со своим телом и чувствами.  Иногда ответ «не хочу в школу» оказывается протестом против воли родителей. Важно найти в близком кругу человека (учитель, любимая тетя, старший брат), кто остается для вашего ребенка авторитетом, и через него передавать ваши пожелания, посылы и предосторожности.

Также могут накладываться и другие причины: ребенок оконфузился (например, проходил весь день с расстегнутой ширинкой), влюбился и оказался отвергнут, у ребенка стресс из-за развода родителей, он попал в плохую компанию.

Если у вашего сына или дочери неразделенная любовь, то постарайтесь чаще успокаивать его, объяснять, что редко у кого первые чувства перерастают в брак и что-то серьезное, и это можно пережить. И лучший способ доказать это человеку, который тебя отверг, — оставаться счастливым несмотря ни на что. Чуткий родитель знает, как найти подход к ребенку и утешить его.

Не бойтесь обращаться к психологу, главное — найти хорошего специалиста и не заставлять ребенка идти к нему силой. Также человек, у которого есть хобби, увлечения, в которых он хорош, легче переносит стресс, ему есть, чем заполнить пустоту. Так что обязательно поддержите увлечение ребенка, не высмеивайте его. Вы не можете знать наверняка, какое умение пригодится ребенку в будущем — программирование или пение. Относитесь к желаниям и интересам своих детей с уважением.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
03.09.2024

Обнимая отпустить: как создать здоровые границы в отношениях со взрослыми детьми


MyCollages (27).jpg

Почему установление границ — это акт любви, а не отказ.

Отношения между родителями и взрослыми детьми могут быть как источником радости, так и стресса. Установление границ становится ключевым элементом этих отношений, позволяющим взрослым поддерживать свое эмоциональное и психологическое благополучие. Определенные правила взаимоотношений помогают создать здоровую динамику, в которой обе стороны могут уважать друг друга, избегая конфликтов и недопонимания.

Признание необходимости границ

Границы защищают благополучие родителей и детей, а также способствуют поддержанию здоровых отношений. И вот, что следует принять:

  • Установление границ способствует взаимному уважению и предотвращает конфликты. Важно построить диалог со своим ребенком и определить, что в ваших отношениях приемлемо, а что нет.

  • Поощрение независимости взрослых детей способствует их самостоятельности. Дайте понять своему ребенку, что его жизнь теперь под его ответственностью и не нарушайте эту установку. Дети учатся постепенно сепарироваться от родительской опеки и становятся самодостаточными личностями, способными самостоятельно принимать решения.

  • Сохранение своего личного пространства защищает собственное время и интересы родителей. Важно понимать, что после того, как родитель вырастил своего ребенка, он должен больше сфокусироваться на своих увлечениях и желаниях, не испытывая чувство вины.

  • Границы предотвращают обиду. Чрезмерная вовлеченность и опека над уже взрослыми детьми могут вызвать серьезные конфликты между членами семьи.

  • Здоровые границы — ключ к укреплению отношений. Когда каждая сторона понимает, что его чувства и решения уважают, появляется ответная любовь и поддержка.

Переход детей во взрослую жизнь

Родителям важно понять, что ребенок вырос, имеет собственные интересы, цели и проблемы. Такой подход помогает построить эффективные границы.

Содействие автономии

Отношение к детям как к взрослым помогает им осознать ответственность за свою жизнь. Родителям необходимо предоставить ребенку возможность самостоятельно следить за своим здоровьем, образом жизни, финансами и отношениями.

Доверие и поддержка независимости детей являются ключевыми для их успешного перехода во взрослую жизнь. А установление четких, но гибких границ помогает детям развивать чувство ответственности.

Принятие решений детьми

Дети должны учиться принимать собственные решения, даже если они отличаются от ожиданий родителей. Ребенок должен сам совершить ошибки и усвоить первые уроки взрослой жизни.

Предоставление детям возможности самостоятельно решать проблемы способствует развитию их навыков справляться с повседневными трудностями. Родители должны уважать автономию своего взрослого ребенка и понимать, что иногда он не хочет прислушиваться к их советам.

Уважение к границам детей

Дети должны иметь возможность устанавливать свои собственные правила и границы так, как это могут делать родители. Взрослые должны уважать их выбор и интересы, не вмешиваясь без необходимости.

Единственное в чем можно помочь ребенку, это дать легкое руководство и поддержку в установлении границ.

Признание индивидуальности ребенка

Дети должны осознать самого себя вне семейной системы. Когда ребенок сепарируется от родителей постепенно запускается процесс самопознания, который включает формирование собственных мнений и ценностей, не обязательно повторяющие убеждения других членов семьи. Родители в свою очередь не должны навязывать ему свое мировоззрение.

Родителям следует поддерживать детей, не подавляя их волю, чтобы способствовать формированию чувства собственного достоинства.

Формирование новых отношений

«На этом этапе развития уместно сосредоточиться на том, чтобы быть наставником, а не режиссером в жизни своего ребенка», — говорят психологи.

Установка и моделирование здоровых границ

  • Осознание собственных потребностей и ограничений.

  • Честный разговор с детьми о границах приемлемого и неприемлемого поведения. Объясните ребенку причину новых правил и попросите их высказать свое мнение.

  • Объяснение причин и приглашение к диалогу. Гибкость границ должна проявляться в соответствии с индивидуальными особенностями детей. Именно поэтому важно открытое обсуждение и переговоры при установлении границ.

  • Умение говорить «нет» без чувства вины. Отказывать детям в просьбах, которые нарушают ваши личные границы.

  • Моделирование желаемого поведения. Будьте для детей примером и уважайте их границы так, как хотели, чтобы принимали ваши правила.

  • Последовательное соблюдение установленных границ. Последовательно и неукоснительно придерживайтесь своих правил, в противном случае они не будут восприниматься детьми всерьез.

  • Приоритет собственного благополучия. Выносить на первый план личные потребности — нормально. Заботьтесь о своем физическом, психическом и эмоциональном здоровье, дайте понять это и своим детям.

Определение личных ограничений

Финансы:

Граница: «Нет, я не могу одолжить вам крупную сумму денег, но могу помочь в составлении резюме и отправить его своим знакомым, чтобы расширить варианты для поиска работы».
Важно показать детям, что вы ответственно относитесь к финансам, но готовы помочь и поддержать, например, при поиске работы или составления бюджета.

Время и доступность

Граница: «Мне приятно проводить вместе время, но на сегодня у меня уже есть планы. Я буду рада, если в следующий раз вы заранее предупредите меня о своем визите».
Установление границ по времени и необходимости предупреждения о визитах, конечно, тоже самое вы делаете и по отношению к своим детям.

Комиссия

Граница: «Если вы намерены жить с нами какое-то время, тогда нам следует распределить обязанности по дому и совместный бюджет».
С самого детства приучайте их к работе по дому и самостоятельности, чтобы во взрослом возрасте они ценили труд и также были вовлечены в домашние обязанности.

Личное пространство

Граница: «Так как мы пользуемся одной кухней, следует убирать после себя посуду и остатки еды, чтобы ваш беспорядок не становился ответственностью другого человека, который после вас будет готовить здесь».
Уважение к личному пространству детей и требование также принимать и ваши границы и правила.

Личные вещи

Граница: «Если вы хотите одолжить мою вещь, обязательно предупредите меня об этом, чтобы я не беспокоилась, если внезапно обнаружу пропажу».
Уведомление об одалживании вещи и необходимости возврата.

Границы — это не барьеры для любви, а своеобразные маяки, которые направляют нас к здоровым отношениям. Установив определенные правила, вы не только защитите свои интересы, но и обеспечите безопасность и комфорт вашим взрослым детям.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.09.2024

4 правила, которые помогут ребенку все успевать в учебном году


MyCollages - 2024-08-30T161901.260.jpg


Начало учебного года – стресс и для родителей, и для ребенка. Поэтому очень важно создать все условия для того, чтобы учеба не была испытанием, а получение знаний проходило легко и интересно.


Федорова.png

Елена Федорова, педиатр, диетолог, нутрициолог и эксперт компании Solgar




Благополучный учебный год во многом зависит от того, насколько хорошо ребенок запоминает информацию. Если этот процесс дается ему легко, то времени и усилий на приготовление уроков он будет тратить меньше. Да и в целом, чем лучше развита память, тем проще будет познавать мир и развиваться. К сожалению, часто дети сталкиваются со сложностями во время школьного процесса.

«Проблемы обучения, снижение памяти, внимания и успеваемости отмечаются у каждого второго ребенка, особенно в подростковом возрасте. Это обусловлено ухудшением экологической обстановки, снижением качества продуктов питания, доступностью фастфуда и простых углеводов, а также дефицитом витаминов и минералов в питании».


Родителям стоит заранее позаботиться о здоровье школьника, обратив внимание на его образ жизни, рацион, привычки. Кстати, менять их часто проще, если в процесс будет вовлечена вся семья, а не только ребенок – в большинстве случаев скорректировать питание и поменять режим дня будет полезно каждому. Все это благотворно повлияет на память и работу мозга в целом.

1. Наладьте режим дня

Вставать и ложиться примерно в одно и то же время важно не только для школьника, но и для взрослого. Следование режиму дня снижает уровень стресса, который испытывает организм, если человек ложится за полночь в будни, а в выходные пытается отоспаться за всю неделю. Школьникам эти стрессы точно ни к чему, их организм пока не слишком адаптирован к ним, а потому память и другие когнитивные функции могут пострадать.
Привыкать к «школьному» режиму после каникул или свободной дошкольной жизни нужно постепенно, начав хотя бы за пару недель до 1 сентября. Помните, что спать ребенок должен ложиться до 22 часов, лишь в этом случае его организм сможет восстановиться за ночь.
MyCollages - 2024-08-30T162513.118.jpg

Снова в школу: 4 способа подчеркнуть индивидуальность при помощи одежды

2. Пересмотрите питание

Стоит избегать избытка в рационе быстрых углеводов – десертов, конфет, белого хлеба, сладостей. Их потребление дает лишь кратковременный выброс энергии, быстро сменяющийся усталостью и отсутствием ясности мышления. Замена быстрых углеводов на медленные поможет обеспечить клетки головного мозга необходимым уровнем энергии без скачков и резких перепадов. Рекомендуется сократить, а лучше вовсе убрать из рациона трансжиры, полуфабрикаты, готовую еду, мешающие нормальной работе нервной системы.

Питание должно быть сбалансированным, включающим белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Особенно важно не допускать дефицита витаминов группы В, витамина С, магния, железа, серы, марганца, цистеина, цинка, альфа-липоевой кислоты. Их нехватка влияет на число и качество митохондрий, что может не лучшим образом сказаться на памяти и когнитивных способностях.

«Обратите внимание на продукты, особенно полезные для мозга и концентрации внимания. Это авокадо, в котором много «хороших жиров», есть фолиевая кислота и витамин К; свекла, содержащая натуральные нитраты, усиливающие приток крови к мозгу, черника, богатая галловой кислотой, помогающей защищать мозг от дегенеративных процессов»

3. Обеспечьте экстра поддержку мозга

В период экзаменов, контрольных, соревнований, когда организм испытывает особенно сильный стресс, может понадобиться усиленная поддержка когнитивных функций. Важно, чтобы в рационе было достаточно витаминов группы В, поддерживающих работу нервной системы, лецитина, защищающего нервные волокна, омега-3 жирных кислот, необходимых для формирования новых нервных клеток, флавоноидов, улучшающих память.
Флавоноиды есть в какао и шоколаде, омега-3 содержится в рыбе, витамины В есть в печени и яичных желтках. И, если на дополнительную шоколадку согласятся большинство детей, «налегать» на печень и овощи будут далеко не все. На помощь в этом случае могут прийти детские витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально с учетом активно растущего и развивающегося организма.

4. Занимайтесь спортом

Отсутствие регулярной физической активности – спорта или даже обычных прогулок на свежем воздухе приводит к тому, что уровень серотонина, дофамина и норадреналина в головном мозге падает, вместе с ними снижаются и когнитивные способности. Ребенок, который редко бывает на улице и практически не занимается спортом, может плохо успевать не только по физкультуре, но и по другим предметам – из-за сложностей с усвоением и запоминанием информации. Попробуйте найти спорт, который подойдет не только ребенку, но и родителям – вместе заниматься интереснее, проще и веселее.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
02.09.2024
 

Актуальные статьи

Как цистит может испортить медовый месяц: личная история и комментарии врача
Цистит – болезнь коварная. Она приносит нестерпимые симптомы и буквально заставляет страдать. Личную историю нашей героини Анны комментирует авторитетный эксперт.

5 минут назад
J-beauty против K-beauty: почему японский уход за кожей вытесняет популярный корейский метод
«Красота есть в каждом из нас» — фраза, которая звучит из каждого мотивационного ролика. Но как же нам подчеркнуть и раскрыть свою уникальность с помощью принципов J-beauty?
2 часа назад
Счастливчики октября: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце особенно повезет
Наступает время больших надежд и впечатляющих возможностей, ведь на календаре щедрый и хлебосольный октябрь. Второй месяц осени принесет много сюрпризов и будет полон неожиданностей. Отдельно октябрь отметит некоторых своих фаворитов, которым подарит массу шансов улучшить различные сферы жизни.
сегодня
Громкая тишина: почему более 1 млрд молодых людей рискуют потерять слух
Несколько полезных советов о том, как сохранить свой слух, не отказываясь от любимого времяпрепровождения.
вчера
С кем я живу?! Как распознать тирана в своем мужчине
Тема домашнего насилия время от времени всплывает в обществе, но существует всегда. Важно обратиться и к истокам проблемы и не связывать свою жизни с тираном. Спросили опытного психолога, как понять, что ваш мужчина – именно такой.
вчера
Показать еще