Подпишись на нас в соц. сетях!


7 признаков того, что вы работаете на своем месте



7 признаков того, что вы работаете на своем месте.jpg

Найти свою идеальную работу непросто. Взрослого человека все время одолевают сомнения — точно ли это мое дело? Или нужно искать нечто иное? И даже если работа нравится, время от времени похожие вопросы возникают в голове просто от усталости. Называем признаки, которые помогут понять, находитесь ли вы на своем месте или пора менять деятельность.

дарья асатрян.png


       Дарья Асатрян, шеф-редактор ГК «Красный квадрат» и
       популярного Youtube-канала «Модный подкаст», @darya_asatryan



Работа приносит развитие

Вы четко знаете, что растете не только в профессиональном, но и личностном плане, самосовершенствуетесь и прогрессируете. Нет ощущения «болота», когда стоите на одном месте, когда ежедневно выполняете одни и те же механические действия. Вы постоянно изучаете новую информацию по вашему профилю, внедряете ее в работу. Самостоятельно ищете области, которые можно было бы улучшить через обучение, повысить значимость в собственных глазах. Это интересно и зажигает.

Для людей творческих профессий это особенно актуально. В идеале каждая новая задача должна раскрывать ваши способности, давать возможность проявлять себя в том, что получается особенно хорошо.

Так, мне крайне важно иметь несколько проектов, которые отличаются по формату, тематике и ориентированы на разную аудиторию. Это развивает меня, не дает выгореть профессионально и постоянно держит в состоянии творческой готовности.

Даже при наличии 10 миллионов евро на личном счете, вы бы все равно продолжали заниматься своей работой

Это очень важный маркер. Попробуйте представить себе, что вам не нужно работать ради денег. Они есть в том количестве, в котором необходимо. Чем бы вы тогда стали заниматься? Что было бы интересно? Только нужно вникнуть в эту мысль глубоко! Потому что первая реакция у большинства — да я совсем не стал бы работать! Но это не так. Пофантазируйте, что бы вы ощущали через год в таких обстоятельствах? Захотели бы снова начать заниматься той деятельностью, которая была до получения воображаемых миллионов?

7 признаков того, что вы работаете на своем месте.jpg

Работа не только отнимает, но и дает

Это про энергию. Если после рабочего дня у вас есть желание встретиться с друзьями, прогуляться, посетить спортзал и так далее, то все хорошо, и вы на своем месте. Если же в голове только одна мысль — добраться до дивана и отключиться — это тревожный звоночек.
Понятие «креаторская работа» происходит от слова create («создавать» — англ.). Но что-то творить, созидать способен только энергичный и наполненный человек. Работая над контентом, невозможно предложить новое видение какой-то темы, если вечером последнего выходного дня вы ловите себя на мысли, что настроение резко испортилось, поскольку завтра на работу.

В разговоре вы часто упоминаете то, чем занимаетесь на данный момент

Если возникает вопрос по теме — вам действительно интересно рассказать о ней, причем в положительном ключе. Вспомнить о проекте, над которым трудитесь, поразмышлять о его гранях, поделиться с друзьями особенностями своей деятельности.

Hапример, готовясь к встрече с новым гостем выпуска подкаста, я начинаю буквально жить мыслями обо всем, что с ним связано. Обсуждаю свои мысли с командой и даже с людьми, далекими от нашей профессии. Это может наталкивать на новые смыслы, помогает открыть другие грани, о которых ранее я даже и не думала.

Вы чувствуете важность своей деятельности для других

Не только для компании или заказчиков, с которыми работаете. А в более глобальном смысле. Делаете мир красивее, счастливее, лучше. Это именно о внутреннем самоощущении.

Мне, как шеф-редактору, крайне важно, чтобы проекты, которые я делаю, приносили пользу людям. Чтобы их смыслы несли в себе ценность. На этапе первичного планирования я обязательно задаю себе вопрос: «Какую пользу принесет мой проект, выпуск подкаста или интервью с гостем для аудитории? Какие знания подарит и какие смыслы донесет?». А по завершении «сборки» проекта сравниваю ответы на эти вопросы до и после, делаю анализ. Особенно приятно, когда удается транслировать и доносить зрителям свою личную систему ценностей.

7 признаков того, что вы работаете на своем месте.jpg

Вы часто думаете, что можно нового сделать и как усовершенствовать что-то в своей работе

Периодически вы размышляете о работе в контексте «изменить», «исправить», «преобразить». То есть с точки зрения возможностей, а не с позиции «меня не ценят, как это исправить». Должна быть здоровая конкуренция. Важно регулярно мониторить то, что делают другие, подмечать победы и анализировать, как они были достигнуты. Изучать ноу-хау. И провалы тоже – чтобы понять их причины и не допускать подобное в своей деятельности. В этом проявляется неравнодушие к начинаниям, за которые вы беретесь.

Я стараюсь черпать вдохновение отовсюду, смотреть на то, как создают схожие проекты коллеги-профессионалы. И тогда возникает желание выдвигать гипотезы, внедрять их и смотреть на результат.

Ваши родители и друзья знают, чем вы занимаетесь, и гордятся

Друзья и родители — те редкие люди, которые могут сказать правду о вашей деятельности. Когда вы по-настоящему любите свою работу, она приносит удовлетворение и зажигает, это невозможно не транслировать в мир. И близкие люди знают об этом, и с удовольствием рекомендуют вас как специалиста своим знакомым или просто с гордостью рассказывают о ваших успехах.
Проанализируйте свою работу по этим маркерам. Если хотя бы 4 пункта — про вас, стоит продолжать действовать, двигаться вперед. Пусть временами накатывает усталость и раздражение, что-то не получается, главное — не останавливаться. Пробуйте, ищите свое — только так можно достичь успеха и быть удовлетворенным тем, чем вы занимаетесь! А это значит — быть счастливым.




Из найма во фриланс: как избавиться от страхов и начать работать на себя
Не сгореть на работе: как успешно справляться с большими нагрузками
Быстрее, выше, сильнее: как развить в себе лидерские качества
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC
03.09.2021
Наши рассылки

Как общаться с коллегой, который раздражает: 3 эффективных способа


Раздражает2.jpg

В работе важно не только выполнять поставленные задачи, но и находить общий язык с коллективом. Главное – разобраться в своих эмоциях: избавиться от внутренних противоречий, а затем пытаться наладить контакт. 



1. Выясните причину

Если кто-то или что-то раздражает вас, то в первую очередь причину надо искать в себе. Вы не можете изменить и подстроить под себя окружающих людей, но можете изменить ситуацию, разобравшись с эмоциями, которые испытываете в конкретной ситуации.

Принять ситуацию – значит освободиться от влияния своих чувств и повлиять на происходящее. Эмоциональные качели делают вас заложником обстоятельств, не дают принимать верные решения. Запомните: вы проявляете агрессию не потому, что коллега вас раздражает, а потому, что чувствуете себя жертвой.


2. Найдите гармонию внутри себя

Каждый раз, когда вы выходите из себя, думайте о том, чему вас научила эта ситуация. Когда в жизни появляется человек, вызывающий негативные эмоции, то самое мудрое решение – увидеть в нем учителя, человека, который поможет вам понять свои уязвимые места и принять их.

Если коллега вас раздражает своими действиями или решениями, то, возможно, вы ограничиваете себя и не позволяете делать то, что делает он.


Раздражает3.jpg


От игнора до микроменеджмента: как распознать токсичного руководителя и как с ним общаться



3. Отделите внешнее от внутреннего

Опоздал на работу, неправильно настроил кофемашину, плохо выполняет свои задачи – может быть, вас раздражает не коллега, а те черты, которые вы не принимаете в себе. Если вы постоянно напряжены, ответственны, пунктуальны, критикуете себя, то расслабленность и легкость коллеги будет вызывать негативные эмоции.


Помните: всегда есть внутренний и внешний уровень.


На внутреннем уровне находится принятие, безопасность, экологичное отношение к себе. Внешне же вы просто играете роль начальника или коллеги, который может применить санкции к тем, чья работа вас не устраивает. Очень важно на внутреннем уровне сохранять спокойствие и принятие, в первую очередь из любви к себе, а на внешнем уровне спокойно решать возникающие вопросы.

Мария Брюс.jpg



Мария Брюс, психолог, эксперт, основательница онлайн-проектов




дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.07.2024

Самый лучший день: как перестать негативно воспринимать понедельник


Хороший день.jpg

Иногда мы сами себя настраиваем на негатив и в выходные начинаем думать: «Скоро наступит понедельник и опять вставать на работу». А можно попробовать относиться к началу недели по-другому, чтобы вечер воскресенья не наводил тоску.

Согласно статистике, на понедельники приходится большинство самоубийств и около 20% от всех инфарктов. Так что с этим днем не так?

Давайте проанализируем причины, почему мы так не любим первый день недели. Когда знаешь «врага» в лицо и понимаешь причины своего страха, легче его перебороть.

За что мы не любим понедельник

Первая причина – вы не жаворонок и не любите вставать рано. Как можно решить эту проблему:

  • вы можете попробовать в воскресенье лечь спать пораньше, до 23:00. Если вы выспитесь к 7 утра, то вам легче будет принять утро;
  • постарайтесь провести воскресенье в более спокойном режиме. Все поездки и активный отдых планируйте на субботу; а пассивный отдых – на воскресенье;
  • встаньте в воскресенье позже или попробуйте поспать после обеда.

Вторая причина – вам не нравится ваша работа. В данной ситуации не так много выходов: по сути вы либо ищете новую работу, либо минимизируете недостатки имеющейся. Чтобы меньше переживать стресс по поводу того, что в понедельник вас ждут рутинные рабочие вопросы, попробуйте набросать план дел наперед. В него необходимо включить весь фронт работ на следующую неделю. Затем расставьте приоритеты: что необходимо выполнить немедленно, а какие дела можно отложить или выполнить в последнюю очередь. Если есть четкая схема для действий, то вы берете контроль над ситуацией.

Вы можете обратить понедельник в вашу пользу, если, набравшись после выходных сил, выполните в первый день недели максимум работы, сделаете «заготовки» на вторник. Таким образом, к концу недели, когда ваши силы будут на исходе, у вас практически не останется дел. В пятницу вы сможете работать в более щадящем режиме.

Третья причина – вы, наоборот, слишком много дел оставляете на понедельник. Например, не готовите заранее одежду на работу, и утром в спешке начинаете ее гладить. Или не сделали в пятницу важный звонок, расчеты, и в начале неделе хватаетесь за голову от количества дел. Подготовьтесь к понедельнику заранее. Не откладывайте на завтра дела, которые можно сделать сегодня.

Четвертая причина – эмоциональный настрой. Вы мыслите стереотипно и заранее настраиваете себя против понедельника. Вы смотрите картинки стиле «Понедельник – день тяжелый», лайкаете их и причисляете себя к жертвам этого явления. Попробуйте не опаздывать на работу, еще больше усугубляя ситуацию, а встаньте пораньше, не спеша выпейте любимый кофе, соберитесь и вовремя появитесь на рабочем месте. И одним поводом для стресса станет меньше.

Пятая причина – вы злоупотребляете вредными привычками. Не будем долго описывать это явление. Но вы сами должны понять, что выходные пролетают незаметно, если вместо продуктивного отдыха вам приходится два дня приводить себя в чувства. Если в субботу или пятницу вы позволили себе немного лишнего, то в воскресенье займитесь «очищающими» организм процедурами: придерживайтесь правильного питания, прогуляйтесь на свежем воздухе, примите ванну и так далее.

Самый лучший день.jpg

Как по-настоящему расслабиться в отпуске и наконец-то отпустить чувство тревоги

Как можно изменить подход к понедельнику

Измените питание. Заботы недели воспринимаются как рутина, у многих людей на каждый день запланированы однотипные дела. Это угнетает. Попробуйте сделать понедельник днем экспериментов. Например, сделайте себе необычный завтрак или попробуйте на обед (ужин) новое блюдо. Это выведет вас из скучного однообразия.

Новый образ. Также можете надеть в понедельник что-то новое из одежды, или красивые туфли, которые вы не решались носить. Комплименты от окружающих и ваших коллег поднимут вам настроение.

Перенесите важное задание на вторник. Если это возможно, можете пойти от обратного и переделать в первый день недели все мелкие рутинные дела, которые отнимают время. А глобальную крупную задачу оставить на другой день, но заранее подготовить все детали для более оптимального достижения цели.

Поменяйте фото на рабочем столе. Установите картинку, которая вызывает у вас положительные эмоции. Например, пейзажи любимого города, любимую породу собак и так далее. Если ваша работа не связана с компьютером, то поменяйте фон на телефоне или поставьте фото в рамке, при помощи деталей создайте больше уюта в рабочем пространстве.

Окунитесь в омут с головой. Для некоторых людей самый просто способ побороть страх – это прыгнуть с парашютом. Такие люди на экзамене стараются ответить первыми, ведь ожидание добавляет сомнений. Применительно к вашим обязанностям, вы можете с утра, долго не откладывая, решительно совершить важный звонок, сообщить на переговорах о ваших запланированных нововведениях и тому подобное. В качестве бонуса за подобную тактику вы получите молниеносный результат.

Вежливость города берет. Попробуйте начать с себя и с утра всем улыбаться, не хамить на дороге, говорить «спасибо». Вы удивитесь, но многие станут улыбаться и вежливо общаться в ответ.

Поменяйте плейлист. Новая музыка, которая вызовет у вас необычные эмоции, погрузит в другие ощущения, изменит подход к привычному ходу дел.

Добавьте физической активности. Если ваша работа сидячая и образ жизни малоподвижный, то попробуйте изменить маршрут с утра. Пройдитесь пешком, прогуляйтесь в обеденное время. Даже лишний поход к кулеру с водой поможет размяться, к тому же чистая вода полезна для организма. Только не злоупотребляйте кофеином.

Запланируйте приятное на вечер понедельника. И, наконец, вечер понедельника оставьте не для рутины (если это возможно), а для приятных дел. Например, долгожданная стрижка или поход на маникюр, встреча с другом, покупка новой сумки и так далее.

Разумеется, эта проблема касается по большей части тех, у кого пятидневный график. Тех, у кого рабочие дни чередуются с выходными 2 через 2, понедельник может стать и пятницей, и воскресеньем. Только от вас зависит, возьмете ли вы под контроль свою жизнь или будете плыть по течению. Не забывайте, что понедельник — это всего лишь одна седьмая часть вашего недельного цикла.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
15.07.2024

Ваши ожидания: разбираемся, как попросить на собеседовании хорошую зарплату


Попросить зарплату2.jpg

Если вопрос о размере зарплаты на собеседовании ставит вас в тупик, скорее всего, вы просто не знаете, сколько стоят ваши услуги. Есть способы исправить это и начать наконец зарабатывать больше.

Ирина Ковалева, психолог, карьерный консультант.png

Ирина Ковалева, психолог, карьерный консультант

Знаете ли вы, как вас оценивают другие люди? Что о вас думают хедхантеры, директоры смежных подразделений, подчиненные?

Работая с руководителями, я замечаю, что собственное мнение о том, как их воспринимают окружающие, часто отличается от реальности. Например, руководитель считает, что его главные профессиональные качества — скорость и умение быстро принимать решения, в то время как его подчиненные считают, что этих качеств ему как раз-таки не хватает.

Каждый человек дорожит своей репутацией, и для него крайне важно мнение других о нем, речь идет именно о профессиональных достижениях и целях. Особенно для тех, кто занимает руководящую роль.

Узнать объективную оценку можно с помощью самостоятельного измерения репутации (анализ профиля в интернете, сбор обратной связи от коллег и бывших работодателей, опрос хедхантеров) или обратившись к профессионалам. Я предлагаю руководителям помощь в анонимном сборе обратной связи. В результате менеджер получает специальную форму, где указаны его зоны для развития, сильные стороны, стиль руководства и поведение в стрессе.

Карьерная консультация помогает разобраться с вопросами репутации изнутри, посмотреть на коллег, подчиненных или партнеров совершенно с другой стороны и постараться увидеть их отношение к себе.

Конечно, все хотят, чтобы их воспринимали как ярких и неординарных личностей, мастеров своего дела и больших профессионалов. Но иногда личные качества мешают коллективу и окружающим в целом видеть человека с другой стороны. Порой черты характера бывают такими сложными, что за внешней оболочкой окружающие не могут разглядеть всех профессиональных качеств руководителя. В таком случае стоит поработать над собой в сфере коммуникации и поведенческих моментов. Понимая конкретные ситуации и поведение в них, руководители в короткие сроки могут научиться контролировать эмоции, работать над своими высказываниями внутри и вне компании и более эффективно взаимодействовать с коллегами и клиентами. Прорабатывая эти моменты и развивая эмоциональный интеллект, руководители замечают, как их карьера идет вверх, люди начинают воспринимать их иначе, и репутация поднимается в цене.

Как понять, что вы не можете определить свою репутацию самостоятельно

Пример 1: менеджер постоянно ходит на собеседования, готовится, много работает над собой и при этом постоянно получает отказы. Если он не понимает истиной причины, ему стоит проверить, что с его репутацией.

Новые работодатели часто запрашивают обратную связь с предыдущих мест работы, так как важно понимать, как бывшие коллеги и руководители отзываются о сотруднике.

Пример 2: Сотрудник 10 лет на износ работает в крупной компании, но не получает долгожданного повышения. На все вопросы, что с ним не так, он не слышит внятного ответа. Здесь стоит задуматься о репутации и понять, как коллеги воспринимают сотрудника и видят ли его на более значимой позиции.

Попросить зарплату3.jpg

Доброе утро, коллеги! 7 правил, как вернуться из отпуска на работу в хорошем настроении

Как знать себе цену и не бояться продавать услуги дороже

Проанализировав репутацию и получив реальное представление о своей стоимости на рынке, кандидату будет легче найти достойную работу. Ведь часто при поиске новой работы мы можем занижать свою планку и просить меньше желаемой суммы. Это происходит из-за страха не получить предложения и уступить другим кандидатам. Анализ зарплат на рынке труда и понимание своих сильных сторон поможет уверенно подходить к вопросу об уровне заработной платы.

Как отвечать на вопрос о желаемом размере заработной платы

К этому вопросу нужно подготовиться заранее. Необходимо понять, сколько получают специалисты такого уровня в разных компаниях. Также важно понимать, как строится компенсационный пакет. В одних компаниях есть корпоративная медицинская страховка, оплата фитнеса, обучение, в других этого нет. Поэтому оценивать уровень дохода в компании важно комплексно, разбив его на постоянную часть и переменную (за выполнение KPI), а также учитывая дополнительные составляющие в виде возможностей обучения или предоставления корпоративного автомобиля, например.

Как не бояться сказать о повышении зарплаты

Общаясь с коллегами и представителями таких же ролей в других компаниях, вы можете заметить, что их уровень дохода гораздо выше вашего. Можно годами ждать повышения, а можно поговорить с руководителем и обсудить вопрос повышения.

Чтобы поднять эту тему, важно хорошо подготовиться. Аргументы, что у вас появились дополнительные расходы, и вам требуется больше денег для этого, вряд ли будут хорошо восприняты руководителем.

Проанализируйте рынок, поймите, сколько получают ваши коллеги в других компаниях, сопоставьте цифры, компетенции, рабочую загрузку.

Воспользуйтесь специальной встречей с руководителем по результатам вашей работы за полугодие. Если такой встречи нет, проявите инициативу, попросите руководителя поговорить с вами, заранее обозначив тему разговора. На встрече расскажите о результатах вашей работы, выполнении поставленных целей, увеличившемся объеме задач. Поговорите о мотивации и уровне текущей компенсации, приведите аргументы, которые помогут руководителю осознать важность повышения заработной платы для вас. Не бойтесь действовать и ставить вопрос о компенсации, ведь если вы не поднимаете эту тему, руководитель может сделать вывод, что вас все устраивает и нет повода что-либо менять.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.07.2024

Проклятье заводного апельсина: названы самые неудачные цвета одежды для собеседования


MyCollages - 2024-07-01T193622.460(1).jpg

Не стоит недооценивать важность первого впечатления. Внешняя оболочка должна транслировать компетенции, уверенность и опыт (даже если их чуть меньше, чем хотелось бы).

Пословица гласит, что встречают по одежде, а провожают по уму. Спорить с древней мудростью не будем: разумеется, в конечном счете то, что человек говорит, как рассуждает и что предлагает, важнее того, что в данным момент на нем надето, но...

Одежда ведь тоже «не молчит». Цвета, модели, аксессуары, ее состояние, в конце концов, — все это транслирует о человеке много важного и без слов.

Именно поэтому важен баланс внутреннего и внешнего, содержания и формы, начинки и обертки — можно как угодно это называть, но суть ясна. Недаром же русский классик утверждал, что в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли. Особенно если человеку предстоит произвести правильное впечатление, например, на собеседовании.

В этом вопросе масса нюансов — разные сферы, позиции, ожидания от соискателей, требования, которые даже в одном и том же сегменте могут отличаться от компании к компании... Как не стоит надевать все лучшее сразу, собеседуясь на позицию секретаря на ресепшн, так и не нужно превращаться в робкую мышку в 50 оттенках серого, претендуя на должность креативного директора. Уместность важна, и правильно составленный образ, кстати, говорит о мышлении человека не меньше, чем пройденный психологический тест.

Приносящие удачу на собеседованиях цвета не меняются годами. В первую очередь это синий, который, как было научно доказано, ассоциируется с уверенностью кандидата и способностью вызывать доверие.

MyCollages - 2024-07-01T193804.977(1).jpg

Черный считается негласным цветом лидеров и транслирует внутреннее достоинство. Впрочем, черный тотал-лук не порекомендует ни один HR-специалист — все-таки лучше разбавить слишком темный образ хотя бы аксессуарами. Или подобрать под черный костюм или к черным брюкам белую рубашку.

Кстати, белый цвет создает о претенденте впечатление человека организованного, любящего порядок, чистоту и прозрачность в делах.

Зеленый — выбор креативных инноваторов. Подсознательно свидетельствует о высокой адаптивности соискателя, умении находить нестандартные решения и общий язык с людьми. Есть только одно «но»: яркие неоны или насыщенные изумруды мало у кого в чести. Лучше делать выбор в пользу приглушенных оттенков вроде оливкового или листьев шалфея.

Серый отлично подчеркивает высокий интеллект и способности к аналитическому мышлению, а также говорит об умении договариваться — не зря же считается цветом дипломатии. Кстати, у HR-специалистов в особом почете светлые оттенки — соискатель в таком наряде воспринимается как человек спокойный и уравновешенный, а это требование в пятерке ключевых.

MyCollages - 2024-07-01T193912.247(1).jpg

Ожидаемо существует и противоположный рейтинг оттенков, которые не способствуют созданию позитивного первого впечатления. На уровне ощущений они наделяют образ соискателя чертами, которыми он, возможно, не обладает, однако переубедить в этом сторону работодателя может не получиться.

Оранжевый

shutterstock_1811805988(1).jpg

По итогам международного исследования компании CareerBuilder, лидера интернет-рекрутмента, оперирующего в Америке, Канаде, Европе и Азии, этот цвет признан самым неудачным для собеседования — причем с большим отрывом от других оттенков.

Сочный и мощный сам по себе, оранжевый, как ни странно, может ассоциироваться у работодателей с непрофессионализмом и эксцентричностью. И даже если речь идет о собеседовании в креативном агентстве или любом месте, не ограничивающем сотрудников оковами дресс-кодов, этого цвета все равно рекомендуют избегать.

Коричневый

А вот тут интересно. Не так давно оттенки шоколада ворвались на вершины модных чартов и появились в fashion-коллекциях ведущих модных Домов. И это немаловажный нюанс, учитывая тот факт, что в коричневом не советуют приходить на собеседование по причине его «старомодности».

shutterstock_1370471066(1).jpg

Модель на показе Prada

Можно, конечно, вспомнить легендарный коричневый костюм Людмилы Прокофьевны Калугиной из фильма «Служебный роман». С другой стороны, с подобной эстетикой то и дело заигрывает (и всегда блестяще) сама Миучча Прада. Двоякая ситуация, но лучше воздержаться от рисковых шагов хотя бы потому, что коричневый транслирует еще и безынициативность и закрытость — качества, которые в своих сотрудниках работодатели обычно не приветствуют.

Розовый

MyCollages - 2024-07-01T193837.590(1).jpg

Как мы помним, кукла Барби в одноименном фильме 2023 года, добилась своего, несмотря на массу препятствий, и вернулась из кукольного в реальный мир. Однако в нем розовый цвет, несмотря на модные и культурные тренды, по-прежнему говорит о его «носителе» как о человеке слабохарактерном и легкомысленном.

Авторитет — последнее, что приходит в голову при взгляде на соискателя в розовой рубашке или платье, утверждают HR-специалисты. Барби поспорила бы, но мы прислушаемся.

От цвета одежды до марки автомобиля: 7 научно доказанных законов притяжения между людьми

Красный

MyCollages - 2024-07-01T194035.852(1).jpg

Надеть такой цвет на собеседование отважится не каждая, однако столь яркие особы все равно находятся, как выяснилось по результатам исследования CareerBuilder. Разумеется, для этого требуется внутренняя сила и особая энергичность — качества сами по себе замечательные.

Однако на собеседовании они могут считываться как стремление доминировать — согласитесь, не лучшее начало знакомства с потенциальным работодателем. Если же важно заявить о себе как о ярком пассионарии (а такое бывает), можно позволить себе какой-то один красный аксессуар, готовы смилостивиться хантеры.

Например, красные лодочки на собеседование в компанию в сфере фэшн будут вполне уместны и даже помогут своей обладательнице создать образ стильной, уверенной в себе и следящей за трендами особы. А вот о красной помаде лучше не вспоминать. Она стабильно в стоп-листе и в процессе поиска работы не рекомендована.

При этом важно понимать, что от человека, который планируется работать в банковской сфере, и от того, кто стремится попасть, допустим, в PR-отдел музея современного искусства, всегда ждут разных вещей. Требования к внешнему виду двух этих кандидатов ощутимо различаются.

Однако, даже если соискатель собеседуется на творческую позицию, ему рекомендуется несколько снизить градус креатива, чтобы одежда ни в коем случае не затмевала его самого. Вдохновляться уже упомянутой Людмилой Прокофьевной вряд ли стоит, однако сложные или контрастные принты, яркие цвета и тем более сочетания нескольких, обилие аксессуаров и украшений точно не являются подходящим выбором при общении с потенциальными работодателями, считают специалисты по подбору кадров.

И тут совет у большинства один и простой: умеренность и еще раз умеренность. В конце концов, пусть яркой и дерзкой (в меру, конечно) будет самопрезентация.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
03.07.2024

Как разорвать токсичные отношения с работой: два способа


Токсичная работа2.jpg

Термин «токсичность» у многих ассоциируется с личными отношениями или дружбой. Но он применим и к работе. Если вы сторонитесь коллег и вздрагиваете от каждого уведомления на телефоне, пора что-то менять.

Действительно работа — вторая по популярности тема обсуждения с психологом. Что же скрывается за формулировкой «токсичные отношения» с работой? Для каждого из нас работа — это не просто реализация своего потенциала, но и способ заработать на жизнь, выполнение социально значимой роли в обществе, общение. В рамках рабочего времени мы успеваем многое: не только строить карьеру, но и дружить, ссориться, сплетничать, ненавидеть и даже устраивать личную жизнь.

Для кого-то работа — это продолжение его увлечения. Она позволяет ему расти, становиться лучше, быть профессионалом. Есть и те, кто ходит на работу как на каторгу, «отбывает срок», отсиживая положенное количество часов. При этом работа приносит ему определенные дивиденды в виде стабильного заработка, хорошего социального пакета и других положительных бонусов.

Токсичность в отношениях с работой возникает тогда, когда вы перестаете быть довольны тем, что происходит с вами в рабочее время — вы не испытываете больше удовлетворения от того, чем занимаетесь. Вы понимаете, что могли бы делать что-то большее или заниматься чем-то другим, и вас начинает многое напрягать в том, что связано с вашей работой.

Например, по воскресеньям вечером мы начинаем с ужасом понимать, что выходные закончились, и завтра на работу, а нам этого категорически не хочется. Мы проходим все стадии: отрицание, гнев и принятие, и только потом заводим будильник, чтобы встать на работу утром в понедельник. С людьми, у которых с работой все хорошо, такого обычно по воскресным вечерам не происходит. Они воспринимают выход на работу после выходных адекватно и спокойно, хотя даже им может стать грустно от того, что выходные закончились.

Еще один момент, который часто стоит за непростыми отношениями с работой — токсичное окружение. Когда ваши коллеги не могут похвастаться достижениями в карьере, потому что их попросту нет. И это не только вина начальства, порой люди сами не заинтересованы в росте и развитии. Они просто день ото дня «тянут лямку», делают положенный минимум, чтобы не было претензий. Единственное, что их интересует — это зарплата и отсутствие переработок.

Более того, таким людям абсолютно не важен результат, а обязанности в целом кажутся им бессмысленными. Они чаще берут больничные и отпрашиваются с работы под различными предлогами. Единственное, что продолжает их мотивировать не увольняться — это наличие зарплаты и привычка. Бессмысленно отрицать, что такие коллеги тянут ко дну и вас.

На самом деле, разорвать токсичные отношения не так сложно, как кажется на первый взгляд. Но для этого, конечно, нужно сделать первый шаг, потому что токсичность присутствует, как правило, в тех отношениях, где затягивают принятие важного для человека решения.

Токсичная работа3.jpg

Здесь что-то не так: по каким признакам определить нездоровые отношения

Самый простой и быстрый способ покончить с токсичностью — уволиться с работы, которая перестала удовлетворять вашим запросам и потребностям

Решение о смене работы необходимо принимать осмысленно, а не на эмоциях, поэтому к нему нужно готовиться заранее. Для этого, безусловно, нужно найти новую работу или создать подушку безопасности, которая позволит после увольнения какое-то время держаться на плаву.

Специалисты по HR не без основания считают, что работу нужно менять раз в несколько лет, чтобы не засиживаться на одном месте, получать новые эмоции, продолжать развиваться и добиваться новых высот. Если вы понимаете, что на своем рабочем месте достигли карьерного потолка и вам однозначно хочется чего-то большего, тогда смысла продолжать оставаться в этой компании у вас точно нет.

Второй способ — проанализировать, что именно вызывает у вас дискомфорт

Это может быть общение с коллегами, разногласия с начальством, усталость, эмоциональное выгорание, организация рабочего процесса, низкая оплата труда и так далее. Те факторы, которые вы при желании можете устранить, если приложите усилия, поработаете над собой, научитесь находить общий язык с другими людьми, общаться с начальством, отдыхать и разграничивать рабочее время и выходные.

Не забывайте, что в процентном отношении работа не должна отнимать у нас все время — жизнь слишком коротка, поэтому в ней нужно грамотно совмещать все и от всего получать удовольствие.

a5188b35e7b5c17982587bb3ae8706e6.jpg

Ольга Романив, семейный психолог

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.06.2024
 

Актуальные статьи

Как общаться с коллегой, который раздражает: 3 эффективных способа
В работе важно не только выполнять поставленные задачи, но и находить общий язык с коллективом. Главное – разобраться в своих эмоциях: избавиться от внутренних противоречий, а затем пытаться наладить контакт.
3 часа назад
Почему салфетки для лица — необходимое средство ухода за кожей летом
Все хотят иметь чистую и сияющую кожу. Однако качественный уход не всегда прост, особенно летом и если вы в дороге.

5 часов назад
Чему верить? 8 популярных мифов о солнцезащитных средствах
Научиться разбираться в солнцезащитных средствах нам помогает врач-косметолог, специалист по косметической безопасности и разработке косметических средств.
сегодня
Как перестать постоянно искать туалет из-за гиперактивности мочевого пузыря
Если вы ощущаете, что вам всегда необходимо находиться вблизи туалета, чтобы вовремя туда попасть — возможно, вы страдаете гиперактивностью мочевого пузыря.
сегодня
«Волчья» стрижка — главный тренд на Неделе моды в Париже 2024
Этот модный и универсальный вариант прически не требует особой укладки и подходит для любой длины и типа волос.
сегодня
Показать еще