Как определить, что пора менять работу

Работа кажется уютной колеей: Каждый день одно и то же‚ вокруг знакомые люди с неплохо изученными характерами‚ в непредсказуемом поведении начальника найдены закономерности. Как отличить стабильность своего положения от рутины‚ торможения и даже про­фес­сиональной деградации? Какие подсказки говорят нам‚ что пора увеличить карьерный темп или сменить курс?

Смутные сомнения

Может быть, работа и раньше не была для вас праздником, но тут начинает происходить нечто совсем уж странное. Первым откликается тело. Вы неожиданно обнаруживаете, что простужаетесь исключительно по понедельникам, зато прекрасно чувствуете себя в выходные.
Или замечаете, что по мере приближения к трудовым будням начинают болеть или дрожать колени, ныть ступни, словно отказываясь переступать порог офиса. А перед рабочим днем ловите себя на поведении школьника, не готового к контрольной: в сырую погоду расстегиваете пальто или упорно едите мороженое, не обращая внимания на першение в горле. В офисе то и дело чувствуете себя уставшим капризным ребенком или неуправляемым подростком, который грубит шефу, закатывает глаза и тяжело вздыхает, выслушивая указания, а в ответ на приветствие коллеги иронично кривит рот. Взрослая, разумная часть личности в такие моменты словно отключается, и вперед выходит детская, незрелая, не желающая трудиться, выполнять обязанности, нести ответственность, соблюдать правила. Поведение подобного рода намекает на то, что в ваших отношениях с работой надо что-то менять.

Поиск смысла

Несмотря на то, что темп нашей жизни все ускоряется, отменять поговорку «Семь раз отмерь — один отрежь» не нужно. Заметив, что работа уже давно не доставляет удовольствия, а в какие-то моменты даже сильно раздражает, подойдите к вопросу с холодной головой. Сперва можно позвать на помощь друзей и как следует, всласть пожаловаться на неприятности и трудности. Потом, оставшись в одиночестве, подумать, не пора ли расстаться с любимой игрой «Моя ужасная работа» и посмотреть, насколько именно ужасна ваша работа. Может быть, есть возможность каких-то перемен, которые позволят посмотреть на ненавистное занятие другими глазами?
Известный американский психолог Кристина Маслач, специалист по проблемам про­фес­сионального выгорания, определила, почему мы начинаем плохо себя чувствовать на работе. Это перегрузка, невозможность влиять на рабочую ситуацию, недостаточная оплата труда, неуверенность в том, что занимаешься важным и полезным делом, и несоответствие собственных идеалов принципам фирмы. Оказывается, улучшение по одному из пунктов может изменить отношение к работе в целом. Например, новый начальник отказывается от жесткого диктата, повышает зарплату или предлагает интересный проект — и все уже не так страшно.

Я не тормоз
Вы серьезно проанализировали обстановку и поняли, что на этой работе у вас всегда будет слишком много проблем, потому что она вас не устраивает практически по всем позициям. Карьерных и денежных перспектив мало, опыт не прибавляется, отношения с руководством хронически не складываются… Иногда проще и разумнее уволиться, чем существовать по принципу «хвост вытащишь — голова увязнет». В принятии решения может помочь простой и по­пуляр­ный психологический прием — список плюсов и минусов, выписанных на поделенный пополам лист бумаги. Здесь важен не только количественный анализ (чего больше — положительных или отрицательных сторон), но и качественный. Один жирный плюс, например хорошие отношения с коллегами, может перевесить десять мелких минусов, так что прислушивайтесь к внутренним сигналам. Бывает так, что человек буквально холодеет от одной мысли, что больше не сможет ежедневно общаться со своим уникальным трудовым коллективом или лишится гибкого графика. Осознание такого приоритета позволит легче переносить неудобства.
Но что если на пару незначительных плюсов (вкусные обеды в столовой и хороший вид из окна) приходится множество важных минусов, а уйти почему-то не получается?

Новый путь
И вдруг становится страшно что-то менять… Это состояние знакомо всем, чья рука ненадолго замирала над листком с надписью «Прошу уволить меня по собственному желанию». Впрочем, знакомо оно и тем, кто расписался на этом листке лихо и не раздумывая, отмечал увольнение с друзьями, эйфорически хохоча, и только потом остался наедине с собой.
Подобрали ли вы другое место работы или ушли в никуда, чтобы искать себя, — в любом случае это тревожный момент встречи со своими застарелыми страхами. Если их не осознавать, они могут исподволь мешать вашему дальнейшему карьерному и про­фес­сиональному развитию, а то и на старую работу потянут за ощущением стабильности. Это вновь говорит в нас детская часть. До увольнения она проявляла свой капризный и свободолюбивый дух, а теперь боится и хочет спрятаться от взрослого мира ответственных решений. В наших же интересах пообщаться с внутренним малышом, поговорить, успокоить и позволить ему проявить чудесное детское свойство — любопытство. Даже когда страшно, все равно очень интересно узнать, что там дальше, за углом, на соседней улице или на новой работе. Любопытство способно придать нам силы и смелости.