Конечно, в любом коллективе периодически возникают трудности, даже когда все друг друга искренне обожают. Но если даже сама только мысль о работе провоцирует негативные эмоции, то стоит задуматься – возможно, имеет смысл активно искать другое место.
Огромное количество людей вынуждены проводить на работе большую часть своей повседневной жизни. И как же неприятно, когда ваш второй дом вызывает в основном только неприятные эмоции. Отсутствие полноценного отдыха, конфликты в семье, проблемы со здоровьем - это лишь часть тех проблем, на которые жалуются сотрудники токсичных компаний.
И, к сожалению, это далеко не редкость. По статистике около 42% людей ежедневно сталкиваются со стрессом на работе. Часто это довольно-таки быстро приводит к хронической усталости, выгоранию и даже клинической депрессии.
Периодически испытывать стресс может быть даже полезно. Это помогает не впасть в ту самую рутину, когда человек перестает развиваться. Однако если вы регулярно страдает из-за повышенных к себе требований, то это уже не является нормой. Но как же понять, что уровень токсичности на вашей работе многократно превысил допустимые значения?
Во-первых, если из-за работы вы не можете ничего планировать. В некоторых компаниях действительно не уважают драгоценное время своих сотрудников. Босс может обязать работать сверхурочно или потребовать оставаться на связи даже в ваш законный выходной.
В результате люди начинают считать себя обязанными проверять почту каждые пять минут, отслеживать новые сообщения и отвечать на звонки в любое время. Увы, все это приводит к нервному перенапряжению и истощению.
Во-вторых, вы все чаще срываетесь на близких. Когда человек целый день находится в состоянии сильнейшего стресса, то ему необходимо куда-то выплеснуть весь накопившийся негатив. К сожалению, мишенью для этих целей оказываются родственники, друзья или соседи.
Третий признак - вы вдруг стали набирать лишний вес. И снова все дело именно в стрессе. Причем не только из-за того, что нехватка сна и хроническая усталость и ведут к эмоциональным срывам и перееданиям.
Дело в том, что наша поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который доставляет энергию в клетки. Однако при постоянной повышенной тревожности этот механизм нарушается.
