Сегодня женщины имеют большую свободу самовыражения, меньше табу и ограничений. И как всем этим грамотно распорядиться?
Екатерина Плотко, сертифицированный международный мастер тантры
Сексуальность современной женщины тесно связана с ее самовыражением и самоопределением. Женщины стремятся быть свободными от общественных норм и ожиданий, развивать свою индивидуальность в соответствии с внутренними желаниями и ощущениями. Сегодня они имеют большую свободу выражения своей сексуальности. Но, что же такое истинная сексуальность – по-прежнему вопрос для многих. Будем разбираться.
Любите свое тело, цените собственную привлекательность, независимо от стандартов красоты, которые навязывает общество. Тело – самый верный друг, с которым мы находимся 24 часа в сутки.
А начинка – это любовь к себе, принятие, исцеление, умение слышать и слушать свое тело, говорить с ним каждый день и заботиться о нем.
Есть одна замечательная практика: взгляните на себя прямо сейчас. Прежде чем найти в себе изъяны – не нравится живот, бедра, ноги, грудь или глаза и нос – осознайте, что вы одна такая. Неповторимая вселенная, и уникальность – ваш дар. Приложите руку туда, где в вашем теле сконцентрирована сексуальность. От этого места должно исходить тепло, а если ощущается холод – значит, вам стыдно быть сексуальной.
Влияние общества на выражение сексуальности
В обществе во все времена было стыдно и не принято говорить о сексуальности. Это может быть обусловлено различными факторами, такими как культурные и религиозные установки, негативный опыт или недостаток информации. К сожалению, чувство стыда знакомо большинству женщин, и тело незамедлительно реагирует на это зажатостью, скованностью и напряжением, словно натянутая струна.
Женщине приходится вступать в вечную борьбу за место под солнцем, а это требует собранности, самоконтроля и множества правил: «терпи», «будь сильной», «держи лицо».
Стыдно быть открытой, чувственной, настоящей и честной, одним словом – стыдно быть просто женщиной.
Освободиться от чувства стыда можно, лишь отпустив контроль и расслабившись. Позвольте себе быть уязвимой, примите все ваши сильные и слабые стороны – это поможет увидеть свою истинную силу, любовь, сексуальность, а также почувствовать расширение и масштаб.
Стоит отметить, что в последние годы наблюдается постепенное изменение в отношении темы сексуальности. Все больше людей начинают понимать, что это является естественной и важной частью жизни.
Постепенное преодоление стыда и открытость в обсуждении сексуальности – важные шаги для общества. Очень важно добиться безопасной и поддерживающей среды, где люди смогут свободно говорить о своих потребностях, предпочтениях и правах. Это поможет не только понять самих себя и окружающих нас людей, но и поспособствует развитию здоровых и счастливых отношений.
Роль самопознания и самовыражения
Самовыражение и самопознание играют огромную роль в проявлении женской сексуальности. Все это транслируется через наши мысли, чувства, поведение и коммуникацию с другими людьми. Самовыражение сексуальности может происходить разными способами: через стиль одежды, макияж, прическу, и даже через танец и музыку.
Живя в удивительное время, мы имеем уникальную возможность проявлять себя и говорить о своих чувствах, чего женщины были лишены тысячелетиями. Мы можем искать ответы на вопросы: «Кто я?», «Для чего я живу?», «Что меня радует или огорчает?» Это время заявить о себе и быть собой.
Она, подобно магниту, притягивает к себе все, что пожелает. Когда мы открыто и искренне выражаем свою сексуальность, то начинаем испытывать большую свободу и удовлетворение от своего тела и жизни.
Самый короткий путь к раскрытию себя, своей чувственности и сексуальности – тантра, позволяющая раскрыть потенциал во всех жизненных сферах. С тантрой улучшаются взаимоотношения с родными и близкими, самоощущение, а в жизнь человека приходит красота, любовь и изобилие.
Признаки того, что вы стесняетесь проявлять сексуальность
- 1. Неуверенность в себе. Если вы неуверенны в себе и постоянно сомневаетесь в своей привлекательности, считаете себя некрасивой или постоянно ощущаете страх осуждения со стороны других людей – это первый признак, указывающий на то, что вы находитесь в постоянном стеснении.
- 2. Избегание разговоров о сексе или тем, связанных с сексом. Если вы стараетесь избегать обсуждения секса в общении с другими людьми или чувствуете дискомфорт, когда обсуждение подобных тем происходит при вас.
- 3. Сложности с установлением интимных отношений Если вы испытываете трудности с установлением близких отношений с партнером или не можете выразить свои сексуальные желания и потребности, это также может свидетельствовать о стеснении.
- 4. Оценка своего тела и постоянное сравнение себя с другими Если вы часто сравниваете себя с другими людьми, подгоняя себя к общепринятым стандартам красоты, или чрезмерно обращаете внимание на свои недостатки внешности, это может приводить к стеснению выражения своей сексуальности. Пока вы не примете свое тело и не полюбите его, избавиться от этого стеснения будет тяжело.
Путь женщины в выражении сексуальности
Что значит быть женщиной? В первую очередь, это не игра в роли возлюбленной, дочери, сестры, подруги или специалиста в какой-либо сфере. Быть женщиной – значит познакомиться со своим женским телом и чувствовать мир через него.
Давайте начнем знакомство прямо сейчас. Закройте глаза, отбросив все маски и роли, на некоторое время забыв все, что вы знаете о самой себе. Прочувствуйте состояние, что вы – есть. Ощутите свой аромат, свое дыхание. С каким фруктом и цветом вы себя ассоциируете? А какова ваша фактура: мягкая, жесткая, шершавая или нежная и обволакивающая? Останавливались ли вы в моменте, чтобы прочувствовать свое тело?
Повторяйте эту практику, направьте свое внимание в тело, ведь женщина по-настоящему живет только тогда, когда налажен контакт с телом. Каждый шаг, каждое действие выполняйте расслабленно, опираясь на телесный отклик и свои внутренние ощущения. Наше тело помнит все с момента зачатия, и именно через него женщина соединяется со своей истинной природой, со всеми стихиями внутри себя, а также сексуальностью и силой.
Еще одна незаменимая практика по возвращению в свое тело. Почувствуйте кончики своих пальцев, макушку головы, бедра, живот, грудь, губы, нос. Наполните каждую клеточку любовью.
Возвращайтесь в тело! Слушайте, как бьется сердце. Почувствуйте ваш запах и вкус вашего тела. Через контакт с телом женщина проживает себя. И это совершенно другая жизнь, когда вы начинаете чувствовать свое тело каждой его клеточкой. Помните о том, что здесь, на планете Земля, мы проживаем телесный опыт. Благодарите свое тело, любите его, заботьтесь о нем. Ведь вы – самое прекрасное, что могло с вами случиться.
