Подпишись на нас в соц. сетях!


От истеричности до неуверенности: 7 факторов, которые убивают в вас сексуальность



MyCollages - 2022-11-03T210408.291.jpg


Одни женщины с легкостью сводят с ума мужчин, а другие, даже прикладывая усилия, терпят фиаско. Рассказываем, как работать над своей сексуальностью и какие ошибки нельзя совершать.


Женщины – натуры мечтательные и эмоциональные (за редким исключением). Разбудить тонкие струны своей чувственности может каждая, но не все понимают, какие шаги снижают градус их привлекательности. Эти 7 факторов оттолкнут от вас успешного и настроенного на серьезные отношения мужчину.


1. Неправильно выбранный образ

Мода сегодня демократична как никогда: вы можете носить кроссовки с юбками, «голые» платья, топы в бельевом стиле и полюбившийся многим «оверсайз». Все для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно или вызывающе сексуально.

Устройте тотальную чистку гардероба и не бойтесь отказаться от современных трендов, потому что женственность всегда в моде.


Однако мужчин такие «крайности» не привлекают. Они не видят в «пацанках» и «соблазнительных дивах» женщину для серьезных отношений. Мужчин уже на протяжении многих веков притягивает силуэт «песочные часы»: подчеркнутая талия, ноги в изящной обуви, летящие юбки, блестящие локоны и легкий макияж, подчеркивающий естественную красоту.

2. Нулевой уровень внутренней энергии

Как бы прекрасно вы не выглядели, если взгляд потух, а в глазах – усталость и тоска, вы не будете сексуально привлекательной для мужчины. Женщина – как аккумулятор, который заряжается от внешней среды и служит «источником питания» мужчины. Они подсознательно «включаются» на легких и наполненных внутренней энергией женщин.

3. Вы не владеете языком тела

Походка, осанка, жесты – мощнейшее оружие женщин. Спросите семейных мужчин, что они запомнили из первого свидания с той, на которой потом решили жениться. Они вряд ли назовут цвет ее платья и оттенок помады, а про летящую походку непременно расскажут.


MyCollages - 2022-11-03T210857.396.jpg

Вещь в себе: 10 признаков, выдающих неуверенную в себе женщину


4. Неумение выстраивать коммуникацию

Непосредственные и глупые девушки хороши только для легкого времяпровождения. Успешный мужчина ищет женщину под стать себе. Его идеальная кандидатура не будет вести себя как босс или учительница, не забьется в угол испуганной мышкой и не проглотит язык, как абитуриентка на вступительном экзамене.


Настоящая женщина-жена сумеет поддержать разговор на любую тему, выслушает своего мужчину и даст совет, сделает комплимент, погасит любой конфликт и поднимет любимому настроение. К такой женщине хочется возвращаться каждый день.

5. Неспособность контролировать эмоции

Ревность, злость, истеричность – последнее, с чем хотел бы столкнуться мужчина в семейной жизни. Женщина, которая несколько раз в день переходит от слез к смеху и обратно, не умиляет – она пугает. Вы можете испытывать огромную гамму чувств, но не надо выливать их на партнера. Мужчины ценят в отношениях комфорт и уют.

6. Попытки избавиться от чрезмерной сексуальности

Есть женщины, которых природа одарила повышенной чувственностью. С подросткового возраста они окружены поклонниками, только намерения их далеки от серьезных. Обжигаясь на таком отношении к себе, женщины начинают «гасить» природную сексуальность: выбирают неброскую одежду, не пользуются косметикой, агрессивно и недоверчиво реагируют на знаки внимания. Такое поведение не поможет привести к прочным и гармоничным отношениям.

Ваша задача в данной ситуации – не гастить природный дар, а поднять до такого же высокого уровня остальные аспекты своей женственности. Тогда в вас перестанут видеть только объект вожделения.

7. Вы не уверены в себе и не реализуетесь как личность

Это самый очевидный и одновременно сложный для понимания аспект. Когда женщина знает, куда идет и чего хочет добиться, она будто несет себя по жизни. Она осознает свои желания и охраняет личные границы.


Для нее свет не сходится клином на мужчине, но при этом она понимает психологию партнера и грамотно выстраивает с ним отношения. Как только вы закроете личные «бреши» – найдете занятие по душе, отпустите обиды и неуверенность в себе, научитесь без страха смотреть в будущее, вы начнете наполняться внутренним светом. Он намного сексуальнее яркой помады.

18fbfcaa692d208b1ed94b30c64acdb7.png



  Юлия Ланске, коуч в сфере знакомств, автор курса «Роза любви, женственности и замужества»




дзен.jpg



14 признаков, которые выдают в вас одинокую женщину
4 истории успеха: женщины, создавшие свои бьюти-бренды
10 способов развить любовь к себе
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash
05.11.2022
Наши рассылки

Все дело в голове: как уверенность в себе влияет на яркость близости


Дело в голове2.jpg


В наши дни, наверное, каждый знает, насколько важно быть уверенным в себе человеком и иметь высокую (адекватную) самооценку. Но мало кто знает, что уверенность в себе влияет не только на наши успехи и победы в социуме, но и на некоторые аспекты личной жизни. 

 

Сейчас тема женской привлекательности как никогда популярна, потому что многие представительницы прекрасного пола имеют те или иные сложности в чувственной сфере, а значит, на нее есть запрос. И еще потому, что на этом можно неплохо заработать, продавая различные девайсы для «усиления оргазма» и «накачки» мышц тазового дна, что, безусловно, полезно и крайне важно для женского здоровья, но вряд ли поможет получить долгожданное удовлетворение, так как все дело в нашей голове, а не только в том, что находится ниже пояса. 


И то, что мы думаем о себе, о близости, о своем теле, как относимся к партнеру и какой стиль привязанности у наших взаимоотношениях, имеет большее значение для наличия и качества удовлетворенности, чем мышцы тазового дна.


Ученые проводили исследования, в ходе которых хотели выяснить, как стили привязанности — а их всего три — влияют на качество близости и на яркость чувств.


Если говорить о стилях привязанности, то их три:

  • привязанность на основе уверенности;
  • привязанность в сочетании с тревожностью;
  • и, наконец, привязанность в сочетании с избеганием.


Дело в голове3.jpg

От точки G до точки А: самое интересное о женском удовлетворении



Остановимся на самой распространенной привязанности в сочетании с тревожностью. Для этого стиля характерны неуверенность в себе, в партнере, в отношениях в целом, переживания насчет верности спутника, серьезности его намерений, стремление контролировать или удержать партнера рядом с собой, в том числе и близостью. 


В отношениях партнеры чаще всего используют так называемую утешительную близость. В таких парах потребность в ней рождается не для того, чтобы выразить свою любовь, а для того, чтобы получить подтверждение тому, что отношения все еще имеют место быть, а партнеры все еще желанны и любимы. Этот небольшой на первый взгляд нюанс очень важен. В таких союзах близость яркая, страстная, но отсутствует глубина, чаще всего близость случается после сильных конфликтов или размолвок и скорее помогает избавиться от страха потери отношений, нежели выражает чувства и силу любви. 


Характер такой близости успокаивающий и в ней не так много настоящего неподдельного удовольствия, а у женщин оргазмы случаются крайне редко, так как изначально все это сопровождается страхом потерять партнера, что значительно меняет контекст, снижая глубину ощущений, расслабленность и доверие. 

Это сильно влияет на систему сексуального возбуждения, активизируя именно торможение, что и создает дополнительные сложности. Поэтому очень важно развивать и создавать уверенность в себе не только для качественной социальной жизни, но и для яркой сексуальной.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Александра Правило
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.05.2024

Только она! Каких женщин желают мужчины


Кого хотят мужчины2.jpg


Современные девушки с упорством твердят: «Я самая привлекательная». Мы решили снизить градус нервозности и разобраться: что это такое в принципе и кто на самом деле привлекает мужчин.


Ольга Романив.jpg



Ольга Романив, семейный психолог




Ежегодно популярные мужские журналы и сайты публикуют рейтинги самых привлекательных женщин планеты. Это настоящий парад оголенных тел. Глядя на красавиц, многие начинают думать, что глянцевые бедра и пухлые губы — отличные приманки, на которые можно поймать золотую рыбку. Вы поняли, о чем мы! Но вот незадача: специалисты начисто отвергают какую-либо связь оголенного тела с понятием привлекательности. На такую удочку крупную рыбу не поймаешь, потому что откровенно оголенная женщина редко пробуждает мужские эмоции. Не удивляйтесь, специалисты выяснили, что инстинкт обладать вторичен. Первично стремление познать женщину. В какие формы облачается привлекательность? Кто интереснее мужчинам — одиннадцатиклассница с чупа-чупсом во рту или деловая женщина в лаковых туфлях-лодочках? Разбираемся с известным психологом.



Привлекательность — что это? Скажем, образ женщины-вамп в строгом костюме или хлопающей накладными ресницами блондинки одинаково побуждают к действию? Или внешность — это лишь вишенка на торте?

Конечно, все зависит от вкуса и пристрастий мужчины. Но если говорить о привлекательности женщины, она заключается не столько в ее внешности. Соблазнительные формы, волосы, улыбка, тембр голоса, манеры — это всего лишь, как вы правильно сказали, вишенка на торте. А настоящая притягательность — это харизма, природный магнетизм, энергия. И если помножить внутренний потенциал на красивую внешность, получится образ сверхпривлекательный. Мужчины мимо такой женщины никогда не пройдут. А чтобы добиться ее внимания, будут максимально изобретательны и галантны.


Большинство молодых людей от близости сегодня хотят не только (и не столько) продолжения рода, сколько получения удовольствия. Они ищут женщину, максимально соответствующую подобному стандарту. Это нормально?

А давайте сравним близость со спортом, например, с большим теннисом. Согласитесь, в этих двух занятиях много общего. Так вот, если мы будем играть в теннис и думать только о том, как выглядим на корте — красиво ли двигаемся, достаточно ли задралась юбка, какое при этом было выражение лица, насколько техничны были подачи, сопровождались ли они будоражащими выкриками, — тогда игра потеряет всякий смысл. Мы будем сосредоточены не на теннисе, а на своем внешнем виде. Соответственно, не испытаем удовольствия, если выиграем, мы вообще ничего не испытаем, кроме страхов из серии «как я выгляжу и что обо мне подумают». То же самое можно сказать и о близости: если лежать на кровати и бояться быть некрасивой,  волноваться, как бы не испортить картинку, не так повернуться, то мы вряд ли вспомним, а была ли близость. Это не нормально! Не о внешней стороне надо думать, занимаясь любовью. В болизости, как и в большом теннисе, получение удовольствия — это процесс. Так что стандарты никакой роли не играют.


Как не поддаться ажиотажу в соцсетях и на особых тренингах, на которых, кстати, коучи тоже делают ставку на внешность? 

Красивая женщина, безусловно, привлекательна и вызывает притяжение. Но делать себя красивой в первую очередь нужно для себя. Если вас в себе что-то не устраивает и вы знаете, что можете достичь лучшего результата с помощью спорта или современной эстетической медицины, совершенствуйтесь, ради бога. Но только не делайте это из соображений, чтобы вас больше любили/хотели/не изменяли/не бросили и т. д. Вам в любом случае должно быть комфортно в своем теле, вы должны любить себя. Только соблюдая это условие, можете рассчитывать, что вас искренне полюбит другой человек. А если вы себя не любите, значит, у вас есть проблема с собственной самооценкой. Прежде всего это непроработанные страхи (другими словами — невроз). Второе — у вас нет нормальной близости (вместо того, чтобы думать о приятном, вы думаете о чем угодно). Третье — вы не любите своего партнера. И наконец, четвертое: партнер не любит вас. Помните, как в «Дневнике Бриджет Джонс» Марк Дарси ответил главной героине на ее сетования по поводу своего внешнего вида: «Я весьма высокого мнения обо всех твоих жирных складочках». Именно так должен говорить и думать ваш любимый мужчина, для которого вы всегда самая привлекательная.



Обычно, тех, кто не поддерживает тему привлекательности, подруги могут замучить вопросами и советами. Обсуждать это в кругу друзей — полезно или, наоборот, об этом лучше молчать?

Уверяю вас, это происходит не только не девичниках. Мужчины гораздо чаще обсуждают свои победы и личную жизнь в кругу единомышленников. Поэтому здесь не может быть никаких общих советов. Все зависит от человека: кому-то важно делиться подробностями личной жизни. Без этого они, к сожалению, жить не могут — им нужны советы, восхищение, в принципе, любая реакция других людей. Кто-то, например, не может жить, не жалуясь на партнера, а повод для этого найти не сложно — любовь тоже подходит. И конечно, есть люди, для которых личная жизнь, тем более близкие отношения, — это не предмет для обсуждения. Лично я отношусь к таким с большим уважением, чем к тем, кто трубит о своих проблемах направо и налево. Тем более что сегодня для решения каких-то разногласий с партнером, в том числе и личного плана, есть более эффективные методы — приемы специалистов, специальная литература, Интернет. 


Кого хотят мужчины3.jpg

От точки G до точки А: самое интересное о женском удовлетворении




Многие женщины выросли с установкой: «Хорошие девушки открыто не демонстрируют свою привлекательность». Но это зачастую вызывает совершенно обратную реакцию. И все-таки, встречая такую девушку в своем кругу, за глаза ее часто осуждают. 

И здесь нет одного рецепта, который бы устраивал всех. Во-первых, я не согласна с утверждением по поводу установок. Если большинство выросли с установкой, что должны делать хорошие девочки, то откуда такой шквал предложений определенного характера в соцсетях от представительниц прекрасного пола самых разных возрастов, в том числе и от подростков? Они пишут первыми и предлагают близость малознакомым людям. Я слышала об этом неоднократно от мужчин, да и сама сталкивалась с этим по долгу службы. Сегодня как раз стеснительность не приветствуется. Думаю, подобные установки, давно остались в прошлом.

Что касается осуждения, то кто из нас не грешит обсуждать за глаза? Однако осуждаем мы, как правило, распущенность, и делаем это вполне осознанно, чтобы показать, что мы-то лучше, мы-то не такие. 


И все-таки открытое проявление своей привлекательности — это хорошо или плохо?

Это не хорошо и не плохо, а личное дело каждого. Гораздо хуже, на мой взгляд, осуждать кого-то за то, что сами были бы не против продемонстрировать. 


Скажите, что такое хорошая близость? И что нужно для себя уяснить, чтобы в отношениях была гармония и взаимное удовлетворение?

Хорошая близость — та, которая приносит удовлетворение обоим партнерам. Когда люди получают то, что они хотят, когда есть полное совпадение по темпераменту. Хорошая близость — когда оба партнера получают удовольствие и им не приходится искать на стороне кого-то для удовлетворения своих потребностей. Для того чтобы в близких отношениях была гармония, в первую очередь не нужно стесняться своего партнера. Нужно быть готовым к тому, чтобы пробовать новое, быть раскрепощенным, идти навстречу. Не нужно бояться обсуждать возникающие вопросы, даже если они вам кажутся не очень приличными. И пожалуй, самое главное — не превращать близость в разменную монету в отношениях: не манипулировать им, чтобы достичь каких-то целей. Близость — это одна из составляющих отношений: недопустимо использовать его в качестве наказания или поощрения партнера. Для того чтобы было взаимное удовлетворение, нужно любить партнера и уметь получать удовольствие от близости.


Существуют ли у мужчин проблемы, связанные с собственной привлекательностью, или это женская беда?

Конечно, проблемы, связанные с привлекательностью, не имеют половой принадлежности. Мужчины, как и женщины, подвержены неврозам и страхам. Многие испытывают комплексы по поводу размера полового органа, своей привлекательности и того, что не смогут удовлетворить партнершу в постели. Поверьте, мужчинам любовь и поддержка нужны гораздо больше, чем нам, женщинам. Это помогает справиться с комплексами.


Могли бы вы помочь тем, кто испытывает непреодолимые страхи и комплексы по поводу собственной привлекательности?

Я предлагаю три способа избавиться от навязчивых мыслей. Первый — проработать свои проблемы (если они у вас действительно есть) со специалистом. Потому что в сложных случаях вы сами не справитесь. Что подразумевается под сложными случаями? Например, вам сложно сказать мужчине, что у вас есть проблемы по гинекологии или просто месячные. Или вы не можете признаться в том, что не испытываете удовлетворения от близости, симулируете оргазм. Здесь присутствует и отрицание своей женственности, и отсутствие контакта с партнером, и страх, что он вас бросит, потому что вы больная, фригидная, в общем, не такая, как надо. Разобраться, что вам мешает, поможет только психотерапевт.

Второй способ — записаться на онлайн-консультацию, прослушать лекции, посмотреть тематические ролики в Интернете. Третий способ — найти своего мужчину и влюбиться в него без памяти. Последний лайхфак может оказаться очень действенным способом поверить в себя, забыть о своих комплексах.


А отношение к мужчине каким должно быть? Работает ли известная поговорка: «Не поднимайте мужчину с колен», в том плане, что нужно всегда быть для мужчины недосягаемой?

На этот вопрос я отвечу так. Когда мужчина влюблен, он не замечает ваших недостатков, поэтому не надо сосредотачивать на них свое внимание, не надо искать то, чего нет. Иногда нас даже любят за то, что мы считаем своими недостатками. Не надо бояться своих форм или стесняться их. Не забывайте, что многим мужчинам как раз нравятся женщины в теле, а некоторые просто не признаются в этом. Конечно, если вы испытываете какие-то проблемы во время близости или связанные с ней, не стоит их запускать. Любые вопросы можно решить, откровенно поговорив с партнером, а если это не дает результата — найти другого партнера. Это тоже эффективный способ понять, что вы просто не подходили друг другу. Сложнее, когда вы не можете озвучить своих вопросов, стесняетесь себя, партнера, близости в целом. Тогда правильнее обратиться за советом к специалисту лично. Неразрешимых проблем в этом плане нет. Главное — желание что-то изменить в своей жизни. Когда в женщине есть искра — назовите как хотите, — никакие установки не нужны. Мужчина всегда будет преклоняться перед такой женщиной.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Елена Пархандеева
Фото: Fotodom/Shutterstock
10.05.2024

Роскошная женщина: 5 секретов, как выглядеть эффектно в постели


Роскошь2.jpg


Каждая женщина мечтает произвести неизгладимое впечатление на мужчину и пускает в ход все свое обаяние, лишь бы добиться желаемых результатов. В том числе – и в постели. Рассказываем, как стать самой-самой.


Психологи утверждают, что самый главный секрет гармоничных отношений заключается не в том, какой вас видит мужчина, а в том, как вы сами ощущаете себя во время близости. 


Красивая кожа

Только представьте себе, насколько привлекательно выглядит золотистый загар в лунном свете… и даже если вы не сторонница пляжного отдыха или солярия, тогда воспользуйтесь автозагаром для придания коже притягательного бронзового оттенка. Таким образом можно скрыть несовершенства кожи: неровности, покраснения или прыщи, целлюлит, венозное расширение вен и прочие недостатки.

 

Нежный пилинг

Чтобы кожа стала не только красивой, но и бархатистой на ощупь, попробуйте самый обычный пилинг. И тогда вы моментально преобразитесь и станете выглядеть намного эффектнее. Только не забудьте после пилинга воспользоваться увлажняющим кремом, иначе на выходе можно получить совершенно не то, на что вы рассчитывали изначально.

 

Ухоженная зона бикини

Не забывайте о том, что зона бикини требует тщательного ухода. Позаботьтесь о том, чтобы вовремя избавляться от ненужных волосков и ухаживать за кожей. Можно, например, либо попробовать бразильскую эпиляцию, либо сделать интимную стрижку, которая понравится не только вам, но и вашему избраннику.

 
Роскошь3.jpg



Подходящая одежда 

Даже если вы понимаете, что в конечном итоге останетесь без одежды (при определенных обстоятельствах), все равно выбирайте соблазнительные наряды, которые подчеркнут ваши достоинства и скроют недостатки. Специалисты напоминают, что качественное красивое белье настраивает женщину на романтический лад и помогает поверить в свою уникальность и неотразимость. Поэтому не отказывайте себе в удовольствие лишний раз продефилировать перед своим партнером в роскошном комплекте нижнего белья.

 

Соответствующие аксессуары

Если вы хотите «добавить огня» или просто разнообразить свою интимную жизнь, то можете воспользоваться соответствующими аксессуарами. Какими бы консервативными не были мужчины, обычно они хорошо воспринимают подобные гаджеты и с энтузиазмом принимаются их тестировать. Главное, по мнению экспертов, выбирать что-то классическое, а не начинать с чего-то экзотического, что рассмешит вашего партнера и испортит романтический вечер.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.05.2024

Первый раз с новым партнером: как себя вести, чтобы все прошло на высоте


Первый раз2.jpg


Самый волнительный момент, который решает многое. Но что-то легко может пойти не так. Не делайте поспешных выводов и не спешите расставаться с партнером – все может быть не так критично, как кажется.



Первый блин комом – обычная ситуация, когда начинаете делать что-то новое. Но когда дело касается первой близости с новым партнером, градус переживаний и ожиданий резко возрастает. Хочется, чтобы именно первый раз был удивительным и незабываемым.

Но часто бывает наоборот. Чрезмерные переживания, волнения и завышенные надежды приводят к не очень приятным последствиям, из-за чего интим получается, мягко говоря, никакой.

Но даже если вы оказались в такой ситуации, не спешите расставаться с партнером. Возможно, стоит обдумать случившееся и проанализировать, что привело к фиаско. Наши рекомендации помогут понять, что делать после неудачи на первом свидании – ставить крест на отношениях или дать им шанс.


1. Подождите, пока первое волнение уляжется

Это лучшее решение, которое может спасти ситуацию. Особенно если и вам, и партнеру не удается расслабиться и снять напряжение. Осознайте, что волнение перед первой близостью – это абсолютно нормально, и говорит о том, что вы оба не безразличны друг другу, и хотите произвести хорошее впечатление.


2. Обратите внимание на свои чувства

Совет для случая, если все было плохо. Если вы понимаете, что не хотите прояснять ситуацию и испытываете только одно желание – поскорее уйти, возможно, дело не в конкретном акте. Проанализируйте, что проявлялось в вашем общении еще до интима, что вас не устраивало?


Лучше еще в самом начале выяснить истинные причины и принять решение, стоит ли вам продолжать отношения. Вполне может быть так, что тело подсказало, что это не ваш человек, поэтому близость получилась так себе.


Первый раз3.jpg

10 простых способов вычислить плохого любовника (на первом свидании)



3. Разрядите обстановку

Также может возникнуть и обратная ситуация, когда вы готовы поговорить, а партнер наотрез отказывается идти вам навстречу. Возможно, мужчина сильно расстроен, и ему неловко перед вами.


Начните с отвлеченных тем, сделайте уместный комплимент, чтобы дать ему время собраться с мыслями и расположить его к диалогу. Только не слишком увлекайтесь.

Если мужчина по прежнему не идет на контакт, хорошо подумайте, готовы ли вы и в дальнейшем преодолевать сильное сопротивление и тратить свою энергию на решение вопросов и проблем в вашей паре самостоятельно. 

4. Посмотрите на его реакцию

Если неудачный первый раз не отдалил вас, и вы оба держитесь на позитивной волне, мужчина держится уверенно и относится к этому с юмором и вы оба готовы к диалогу – это отличный знак. Скорее всего, перед вами человек, который готов нести ответственность за ваши отношения в паре и работать над их развитием и улучшением. 


Неудача в сексе – большой стресс. Стрессовые ситуации, как лакмусовая бумажка, обнажают истинный характер человека и могут стать отличной проверкой для партнера.


Неудачный первый секс – не причина для разрыва отношений. Рассматривайте ситуацию в комплексе, обращайте внимание на поведение партнера и на свои ощущения и мысли. Только тогда вы сможете принять верное решение: продолжать отношения или нет.


Перестраховывайтесь: 3 способа повысить вероятность, что первая близость пройдет отлично

  1. Осознайте, что вы не одна переживаете и нервничаете. Ваш партнер тоже волнуется, а возможно, больше вас.Первое впечатление –самое сильное, и каждый мужчина хочет показать себя с самой выгодной стороны. 

  2. Не возлагайте на первую ночь слишком большие надежды. Расслабьтесь и отпустите ситуацию – все случится естественно и непринужденно, если вы не будете стараться все контролировать.

  3. Не переживайте из-за того, как вы будете выглядеть, понравится ли все партнеру. Если дело дошло до интима, вы точно сексуально привлекаете партнера. Если будете держаться спокойно и расслабитесь, ваш настрой передастся партнеру, все пройдет отлично.

друма.jpg


 Елена Друма, психолог




дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
01.05.2024

Психология интима: 8 животрепещущих вопросов сексологу


Психология интима2.jpg


Сексологи согласны с Фредериком Бегбедером — любовь действительно живет три года. После возникают другие чувства — счастья, доброты, надежности, доверия. А что происходит с сексом, знает Анна Котенева, психолог-сексолог, член Российского научного сексологического общества.





В СССР «секса не было», а рождаемость была высокой. Сейчас о сексе говорят из каждой кофемолки. Рождаемость при этом невелика. Почему?

А. К.: Если вспомнить события 1986 года, когда была сказана эта фраза, что «секса в СССР нет», мы забываем, что есть вторая часть фразы: «Секса нет, но есть любовь». Но когда телемост монтировали, конец вырезали. Сейчас мы живем в замечательном мире, динамичном и развивающемся, но с дефицитом любви. Чувства предполагают ответственность за поступки, за будущие поколения. В наше время действительно о сексе слышно из каждой кофемолки, но с чувственностью возникли проблемы. А если возвращаться к вопросу рождаемости, то стоит вспомнить, что сейчас очень популярны различные виды контрацепции, планировать семью стало проще, чем раньше. Эти аргументы очень важны. Второй фактор — изменился портрет поведения женщины в семье, в мире, ее активная позиция, ее взгляд на свою сексуальность. 



Возможно, покажусь старомодной, но секс на скорую руку — без чувств и любви — проигрывает в качестве. Не потому ли сейчас так популярны секс-тренинги, мастер-классы?

А. К.: Когда между мужчиной и женщиной возникают глубокие и прочные отношения, основным кирпичиком становится доверие. Именно доверие формирует общий диапазон сексуальной приемлемости, который работает на укрепление гармонии. Поэтому секс без чувственности, конечно же, очень проигрывает в качестве. И никакие сексуальные тренинги, мастер-классы не помогут в развитии чувственности. Я уже много лет консультирую людей, ко мне часто приходят разочарованные девушки, очень умелые в сексе, дипломированные жрицы любви, но все они — без надежного партнера, без доверительных отношений. Любви научить нельзя. Тренинги посвящены технической стороне сексуального контакта, и техника очень важна, но это лишь часть сексуальной коммуникации. Мы же знаем, что мужчину и женщину связывают не только постель и половой акт. После секса хочется дальше взаимодействовать. Я пока не знаю курсов, которые научили бы влюбляться, объясняли бы суть отношений, но была бы рада, если бы они появились. 



Готовясь к интервью, я спросила у коллег, какие вопросы они хотели бы задать сексологу. Ни одного вопроса! Возможно, у наших девушек в этом плане все отлично. Но я все-таки подозреваю, что вслух говорить на такую деликатную тему они просто не решаются. А надо ли?

А. К.: Я вам скажу так: в нашем обществе эта серьезная проблема — стыдная, неприличная и заперта в чулан. Человек, даже если приходит на консультацию, чтобы чувствовать себя уверенно, лепит терминами, чтобы снять лишний страх. Вообще, все проблемы сексуального плана благополучно разместились на синдроме тревожного ожидания сексуальной неудачи. Бывает, что они связаны с подростковой мастурбацией. Будучи уже взрослым, человек не знает, нормально ли это. Ответ даст только специалист, который убедит, что в тот период развития это было нормально и сексуальная жизнь войдет в нормальное русло. 



Вам приходится консультировать людей, которые, несмотря на то что имеют обычную семью, испытывают тягу к своему полу. Пытаетесь ли вернуть их в семью или это бесполезно?

А. К.: Я не возвращаю людей в семью, а прошу четко сформулировать свою проблему, запрос. Бывает, человек хочет и не может расстаться с семьей, но все к этому идет. В каждом конкретном случае нужно рассмотреть множество факторов: почему его тянет к людям своего пола, при каких условиях, какие предпосылки для этого были. К счастью или к сожалению, моральные нормы не определяются в кабинете психолога, человек сам должен принять решение, а психолог помогает ему в этом.


Психология интима3.jpg



Если говорить о пациентах, которые приходят не парой, это чаще мужчины или женщины?

А. К.: 50/50! Мужчины не стесняются ко мне приходить, рассказывать о своих проблемах, они меня воспринимают прежде всего как профессионала, а не женщину. Но я стараюсь работать с парой, это не моя прихоть, а  требование секс-терапии.



А когда приходит пара, вы работаете с ними одновременно?

А. К.: Я работаю в плоскости гармонии и дисгармонии сексуального расстройства. Если понимаю, что это дисфункция, обязана переадресовать человека к врачу. Также могу работать в системе семейной терапии. Если мы говорим о сексуальных расстройствах, есть классический метод взаимодействия с клиентом — секс-терапия. Метод давно запатентован и включает в себя коррекцию двух компонентов — изменение стереотипа поведения при сексуальном контакте и восстановление нарушений физических реакций. При проведении супружеской секс-терапии возможно проявление эмоциональных реакций со стороны каждого партнера (как положительных, так и негативных). Эти реакции должны тщательно анализироваться для активизации терапевтического воздействия. Изменение стереотипа сексуального поведения нередко требует изменения диапазона приемлемости в интимных отношениях.


Как строится семейная терапия? Приходят люди вдвоем, кто-то ведомый, кто-то ведущий. Один приводит другого. Они говорят, что у них есть некая проблема, не все гармонично. Но тормозит, как правило, кто-то один, либо они просто не понимают друг друга. В таком случае они декларируют проблему. С их слов собирается анамнез отдельно у каждого партнера. При этом  могут быть разночтения у обоих, разные мнения. Поэтому проводится перекрестное уточнение информации, анализ полученных данных, только после этого ставим предположительный диагноз.



Вот вы определили проблему и понимаете — дальше вашей компетенции недостаточно. Направляете тогда своих пациентов к специалистам?

А. К.: Я психолог, работаю с сексуальными проблемами, расстройствами, но не с дисфункциями. Классическая ситуация  не та, о которой говорите вы. Наоборот, это когда ко мне пациенты приходят от уролога, гинеколога, эндокринолога. Потому что заявленный диагноз, например эректильная дисфункция, может быть психогенного генеза. Или, допустим, проблемы, связанные с оргазмом — аноргазмия или преждевременная эякуляция, тоже психогенная. Во этих случаях помощь психолога необходима. 



Мужчины и порнофильмы. Тема актуальная и обидная для женщин. Да и что хорошего, когда благоверный тайком смотрит эротику или что покрепче, а в постели полный ноль? Это повод для визита к сексологу? 

А. К.: Практика просмотра мужчинами порнофильмов в большинстве случаев считается нормой, нежели отклонением. Другой, более правильный вопрос, почему он это делает тайком, а в постели ноль. В этой гипотетической паре серьезная проблема в коммуникации. Нужно выяснить, для чего мужчина смотрит такие фильмы: чтобы разрядиться и расслабиться или, наоборот, стимулировать себя и возбудить для партнерши. В этом помогает разобраться психолог. Специалист подскажет, как снять напряжение с этого вопроса, с позиции желания разобраться, а не запретить. И может даже прописать совместный просмотр фильмов эротического содержания, безусловно соответствующий уровню приемлемости каждого. Это поможет снять напряжение. 


Психология интима4.jpg

От точки G до точки А: самое интересное о женском удовлетворении




Могли бы вы дать действенные советы, которые помогут сохранять здоровые сексуальные отношения паре на долгие годы, если, конечно, такое вообще возможно?

Т. Н.: Такое возможно. И если уж мы говорим о том, что любовь действительно живет три года, этого времени как раз достаточно, чтобы в ансамбле мужчины и женщины заиграла совсем другая химия, совсем другие чувства — доброты, надежности, доверия. Только в таких долгосрочных отношениях может быть самый лучший секс. Такое доверие предполагает некоторый эксперимент, чтобы жизнь не проходила по одной схеме, чтобы интерес каждого в паре принимался и учитывался в дальнейшем. Например, мужчине хочется определенной изюминки в сексе, а женщина ввиду своих моральных устоев или воспитания отказывает ему в этом, ей кажется, что ее используют, она видит какой-то грязный подтекст в этом. А мужчине нужно просто один раз попробовать этот эксперимент, чтобы поставить галочку, но сделать со своим родным, понимающим человеком. Это большая проверка на правильную интимную коммуникацию. При ее отсутствии мужчины идут на этот эксперимент в других местах, чтобы реализовать себя в своем «мужском» мире. И потом возникает масса других проблем в семье.


В правильных, здоровых отношениях есть сильный компонент доверия, интереса и, что немаловажно, автономии. Секс — это мое тело, я лучше всех знаю его потребности. Поэтому нужно всегда транслировать сексуальные реакции партнеру. Даже самый глубоко любящий и чувствующий человек не знает, что в вашей голове, нужно подсказывать и спрашивать самой. Это серьезная работа и забота. Любовь уходит, когда уходит забота. Самый неправильный ход женщин — наказывать отказом от секса. Такой маневр значительно снижает качество жизни. Есть еще один совет для тех, кому за 35. В этом возрасте практически все женщины достигают 100% оргазмичности, способности испытывать оргазм, за исключением тех, кого природа по какой-то причине обделила этим. А у мужчин, наоборот, снижается уровень тестостерона. 


И женщина порой начинает сознательно использовать секс как инструмент манипуляции, мол, заслужи и добейся. Это неверный подход. После 35 сексуальная инициатива постепенно должна перехоцдить женщине,  ни в коем случае нельзя использовать секс подобным образом. В любых парах, в любых отношениях универсальный секрет счастья — правильная совместная работа и забота друг о друге. Тогда формируются и, что очень важно, развиваются здоровые, счастливые и прочные отношения.


Топ-5 обращений к сексологу

  • Потеря или снижение сексуального влечения. 
  • Аноргазмия, или отсутствие оргазма при достаточной сексуальной стимуляции, — с этой проблемой обращаются чаще женщины.
  • Преждевременная эякуляция, то есть если семяизвержение наступает через полторы-две минуты после начала полового акта.
  • Разновидности эректильной дисфункции. Отсутствие или слабость эрекции могут быть обусловлены как временными причинами — стрессом, волнением, — так и таким заболеванием, как импотенция. 
  • Фетиши в отношениях — один человек переживает, что он любит подглядывать, другой, что его мучают сексуальные фантазии. 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Елена Смирнова
Фото: Pexels.com/CC0
27.04.2024
 

Актуальные статьи

«Старая дева» против «отчаянной охотницы»: почему обострился конфликт между Хлое и Ким Кардашьян
В этой семье деньги готовы делать на всем — даже на противостоянии ближайших родственниц.
3 часа назад
4 лучшие диеты, которые помогут подготовиться к пляжному сезону
С приближением сезона отпусков многие начинают задумываться о своей фигуре. Чтобы непременно преуспеть в деле похудения‚ мы собрали популярные диеты, которые помогут уверенно выйти на пляж.
вчера
Синдром истощения яичников: можно ли восстановить фертильность
Целостный системный подход на фоне внимательного отношения к питанию, режиму работы и отдыха приводит к впечатляющим результатам и помогает на годы продлить молодость и репродуктивное здоровье, утверждает эксперт.
вчера
Подойдет или нет: кому стоит выбрать классическую подтяжку лица, а кому предпочесть другой метод
Традиционный способ хирургического омоложения лица помогает значительно сгладить признаки старения, но при этом имеет свои особенности.
вчера
Лимонад без сахара на каждый день: может ли напиток быть не только вкусным, но и полезным
Наступили долгожданные жаркие дни, когда хочется утолить жажду вкусным и освежающим напитком. Какой лимонад выбрать при правильном питании и можно ли его пить каждый день?
вчера
Показать еще