С предельно низким зарядом, но вдохновенными мыслями мы подходим к последнему месяцу зимы: держимся только мечтая о бесконечном отпуске и весеннем солнышке. И в какой-то момент понимаем, что работа «не работается». Наш эксперт, специалист по женскому тайм-менеджменту и создатель Академии «Время в порядке» Анна Всехсвятская, знает, как аккумулировать внутреннюю энергию и превратить томительное ожидание весны в прорыв по всем фронтам.
Для начала поймите, что подзарядить внутреннюю «батарейку» не так просто, как подключить айфон к сети. Порой для того чтобы начать созидать внутреннюю энергию, нужно вложить хотя бы небольшой ее кусочек в этот процесс. Конечно, будучи обесточенными или просто находясь под воздействием латентной депрессии, решиться на этот «кредит доверия» не так-то и легко. Но вот несколько способов, которые помогут вам настроиться на правильную волну с минимальными потерями.
Способ 1. Поменяйте действительность вокруг себя
Самый простой способ – поменять картинку перед глазами. Это может быть новая квартира, район, город, переезд загород или на тропические острова. Неважно, главное, чтобы ваш глаз радовался красоте вокруг.
Можно начать с мелочей: добавить уютного декора, подсвечников, рамок с фото, классной посуды, сделать перестановку или даже наклеить стикеры на крышку ноутбука. Все это – радость для внутреннего ребенка, а значит, порция энергии вам обеспечена.
Способ 2. Пробуйте новое
Будьте изобретательны – придумайте новые пути, чтобы добраться до работы, дойти до магазина или попасть на фитнес. Вместо привычного метро используйте автобус или пешие прогулки. Разумеется, без ущерба для времени. Кстати, этот прием не только подарит вам новые эмоции и впечатления каждый день, но и незаметно для вас самих повысит ваш IQ.
Пробуйте ходить в новые кафе, галереи, пробуйте новые продукты и блюда, носите одежду, которую всегда обходили стороной. Знакомьтесь с новыми людьми. Эти «новшества» откроют новые горизонты и по-новому зажгут огонь внутри вас
Способ 3. Посмотрите себе в глаза
Встаньте перед зеркалом и просто смотрите себе в глаза. Сначала правым в левый, потом наоборот. Вы можете начать улыбаться или плакать. Ощущать невероятную любовь и близость или страх. Но так или иначе, вы почувствуете себя живой, настоящей, теплой. Продолжайте делать это упражнение хотя бы раз в день в течение недели и вы увидите как с вас спадает маска и появляется улыбающееся лицо с горящими глазами
Способ 4. Помогайте другим
Удивительно, но 5 добрых дел дарят невероятный энтузиазм на целый месяц! Поделитесь своими внутренними и физическими ресурсами – ваша помощь не обязательно должна быть материальной: «услышьте» своих близких и поучаствуйте в выполнении их текущих задач. Для них они рутинны и очень сложны для выполнения, для вас это новый опыт и, конечно, доброе дело. Оглянитесь вокруг, я уверена, что вы можете сделать это прямо сейчас.
Если нет времени на помощь, поделитесь деньгами! Пусть это будет 100 рублей, но для кого-то они станут очень ценной поддержкой! После доброго дело вам возвращается вдвойне.
