Подпишись на нас в соц. сетях!


«Часики тикают»: как бороться с давлением общества (и стоит ли?)



Давление общества.jpg

Многие женщины ежедневно сталкиваются с вопросами со стороны окружающих по поводу создания семьи, вступления в брак и рождения детей. Удивительно, но, согласно многим исследованиям, гораздо большее давление исходит от женщин, нежели чем от мужчин. Разбираемся с экспертом, почему так происходит и нужно ли на это реагировать.

Кристо Ван Меер.png


    Кристо ван Меер, врач-психотерапевт, @yacvm





Само выражение «часики тикают» впервые появилось в колонке журналиста Ричарда Коэна в газете The Washington Post еще далеком 1978 году и, как мы видим, ушло в народ и продолжает терроризировать женщин даже в 2021 году.

Научно говоря, то, чему подвергает девушек использование этого и прочих выражений называется натализмом или пронатализмом — движением, которое получило бурное развитие в начале 20-го века, в том числе благодаря американскому президенту Теодору Рузвельту и евгеникам, чьи псевдонаучные воззрения были опровергнуты позже.

Почему общество и политики хотели и хотят, чтобы женщины непременно рожали и рожали, чем больше, тем лучше?

В начале 20-го века в США, например, достаточно остро стоял вопрос иммигрантов, и правительство всячески пропагандировало, чтобы англосаксонские женщины рожали активнее дабы «перевесить» количество прибывающих мигрантов.

Новый пик пропаганды, а иногда и принуждения, приходится на промежуток между Первой и Второй мировой войной, когда население Европы сильно сократилось, стала ощущаться нехватка рабочих рук, и в некоторых странах на волне бедности, разрухи и популизма к власти пришли фашистские режимы, которые ставили превосходство арийской расы во главу угла. Для обеспечения превосходства «правильные» родители должны были рожать много «правильных» детей.
Все эти идеи легли в России на благодатную почву. Так исторически и религиозно сложилось, что Россия — очень патриархальная и консервативная страна, и идеи превосходства мужчин, домашней и семейной роли женщины, в том числе, рождения детей, плотно закрепились в культурном коде людей. Добавьте сюда две мировые, гражданскую войну, коллективизацию и ГУЛАГ, которые значительно сократили население Российской империи и СССР, и мы получим возведение идеи репродукции в государственный абсолют.
Женщина готовит.jpg

Во времена СССР сложилась довольно странная ситуация, когда женщин активно пытались включить в политику и экономику, не ослабляя репродуктивного давления, которая привела к тому, что от российских девушек ожидают и прекрасной карьеры, и идеальной внешности, и бытия идеальной матерью. Этого или не случается вовсе или приводит к нервным срывам, неврозам и депрессиям.
Все эти вопросы «А когда замуж?», «Когда дети будут?», «Мы хотим внуков!», «А не пора ли задуматься о семье?» могут мгновенно довести любую девушку до белого каления, заставляя чувствовать себя почему-то неполноценной.
Это называется социальными ожиданиями. Женщины чувствуют и весьма осязаемое социальное порицание, когда, например, в возрасте после 25, идут к гинекологу и с удивлением узнают, что, оказывается, они «старородящие». Это все пережитки советской системы здравоохранения, которые преследуют спустя 30 лет после развала СССР. И это называется стигматизацией. Благодаря двум сексуальным революциям, феминистскому движению и повсеместной доступности контрацептивов может показаться, что в широком смысле проблема отступила, но это не совсем так: архаичные пережитки общественного сознания продолжают отравлять жизнь миллионам женщин, которые по какой-то причине не хотят или не могут иметь детей.

Давление общества.jpg

Один мой преподаватель говорил: «Интересы общества всегда противоположны интересам индивида» и «часики тикают» — частный пример этого постулата. Я искренне считаю, что распоряжаться своим телом и репродуктивной функцией — неотъемлемое право каждой женщины: только ей решать, когда, от кого и сколько ей бы хотелось иметь детей (и хотелось бы вообще).

История и повседневность знает огромное количество женщин, которые выбрали другой путь самореализации: карьеру, спорт, науку, искусство, общественную деятельность, и они были в этом невероятно счастливы и успешны. Следует помнить, что любая вариация фразы «часики тикают» — это попытка весьма унизительного сведения роли женщины в обществе и экономике до только обладательницы матки. Готовы ли современные девушки видеть себя только в этой роли? Готовы ли они приносить в жертву то, чего действительно хотят в угоду общественным ожиданиям? Думаю, нет.

Здесь безусловно стоит упомянуть женщин, которые сознательно реализуются в материнстве и счастливы быть матерью — эта статья не про них, а про страдания и унижения, вынужденность оправдываться и чувствовать себя неполноценными, которые вызывают последствия решений или жизненных обстоятельств у тех, кто пока не стал матерью или вовсе не хочет ей становиться.
Женщинам, которые выбирают быть childfree или откладывают рождение ребенка на более поздний, кажущийся им более подходящим период, следует открыто отстаивать свою правоту и право на это, не стесняясь, не оправдываясь, и идти к своим истинным целям и желаниям, даже если они не включают в себя становление матерью.
Обществу в целом давно следует принять факт того, что все люди разные и что отдельные женщины могут не хотеть или не мочь иметь детей, что это личное дело каждой девушки и что постановка и привнесение в общественный дискурс таких вопросов является глубоко неприличным и травмирующим.


Самокоучинг: вопросы, ответы на которые, помогут вам лучше понять себя
Осознанное расслабление: как перестать гнаться за продуктивностью и начать жить
«А что скажут другие?»: как внутренние установки мешают жить
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC
10.09.2021
Наши рассылки

Психология родовых сценариев: как стереотипы семейной жизни формируют личные отношения


MyCollages - 2024-12-05T163634.657.jpg

Каждый из нас несет в себе наследие своих предков — их опыт, убеждения и системы отношений. Родовые сценарии формируют не только наше поведение, но и восприятие мира, придавая значимость тем паттернам, которые часто остаются незамеченными. Эти сценарии могут как обогащать нашу жизнь, так и быть источником страданий и конфликтов.

Тимурова.png


Наталья Тимурова, родолог, психолог


Разбирая эту тему, можно увидеть, насколько глубоко укоренены стереотипы, которые формируют наше представление о ролях мужчины и женщины в семейных отношениях. В данной статье, на примере некоторых распространенных сценариев, мы рассмотрим, как они воздействуют на наше счастье и психологическое состояние, а также какие шаги можно предпринять для их переосмысления.

Понимание родовых сценариев и их влияние на счастье

Родовые сценарии — это не просто поведенческие шаблоны, это целые системы убеждений, которые передаются из поколения в поколение. Эти системы формируют наше представление о том, как должны выглядеть отношения, что такое счастье и каким образом его можно достичь. Например, в семьях, где женщина всегда занималась исключительно домом, молодое поколение часто воспринимает этот модель поведения как норму, игнорируя собственные амбиции и желания. Так, стереотип «женщина — только домохозяйка» не просто ограничивает женщин в выборе, но и ведет к чувству несчастья, которое может перерасти в хроническую депрессию.

Стереотипы роли и их последствия

1. Женщина как домохозяйка: Этот стереотип ведет к тому, что многие женщины жертвуют своими интересами ради семьи. Они забывают о своих мечтах и желаниях, что в свою очередь создает внутреннее напряжение и недовольство. Часто такие жертвенные поведения становятся основой для конфликтов и недопонимания в отношениях.
2. Терпение в отношениях: Существующее представление о том, что «не бьет, не пьет — значит, нужно терпеть», приводит к тому, что женщины остаются в ненужных и иногда токсичных отношениях. Эмоциональное насилие может быть не менее разрушительным, чем физическое, и осознание этого факта становится ключевым для сохранения психического здоровья.
3. Мужчины не участвуют в быту: Статистика показывает, что в большинстве семей женщине традиционно отводится роль главного помощника по дому, что приводит к тому, что мужчины не участвуют в бытовых делах. Это создает недовольство у женщин и усиливает гендерные стереотипы, в то время как мужчины иногда даже не осознают, что их игнорирование домашних обязанностей становится причиной конфликтов.
4. Надежда на «перевоспитание» партнера: Многие женщины уверены, что брак изменит их партнера. Они надеются, что после свадьбы мужчина начнет больше участвовать в домашнем хозяйстве или станет более чутким. Эта иллюзия приводит к разочарованиям и конфликтам, так как изменяться чаще всего предпочитает именно женщина.

MyCollages - 2024-12-05T170104.462.jpg

5. Запрет на самовыражение: Женщины часто сталкиваются с ожиданиями общества, согласно которым их место — это дом и семья. Это ограничивает их возможности самореализации и ведет к внутреннему конфликту, который может выразиться в несчастье или неприязни к окружающим.
6. Финансовые стереотипы: Подход «бюджет 50 на 50» иногда приводит к тому, что мужчины не чувствуют необходимости активно зарабатывать, полагаясь на женскую зарплату. Это создает финансовое напряжение и приводит к снижению привлекательности женщин с сильными карьерными амбициями.
7. Представления о полигамии: Стереотип о том, что мужчины по своей природе полигамны, затрудняет женщинам возможность строить доверительные отношения. Это ведет к самообвинениям и низкой самооценке у женщин, которые сталкиваются с изменами или недостатком уважения.
8. Страх одиночества: Идея о том, что «мужчин мало», заставляет женщин оставаться в отношениях, которые их не радуют, боясь остаться одними. Это лишает их свободы выбора и ведет к эмоциональной зависимости.
9. Жизнь ради детей: В семьях, где отсутствует эмоциональная близость, этапы деторождения и воспитания становятся основным смыслом жизни. Это создает формальные отношения и затрудняет их развитие.
10. Миф о насилии как любви: Зачастую женщины, выросшие в неблагополучной обстановке, могут воспринимать насилие как норму любви, что приводит к повторению разрушительных сценариев в своих отношениях.

Как разорвать замкнутый круг

Осознание этих стереотипов подчеркивает важность анализа своей родовой системы и программ, которые передаются из поколения в поколение. Применяя различные методы самоанализа, включая терапию и личностное развитие, можно научиться осознавать и менять эти привычные шаблоны поведения. Важно работать над собственными взглядами на отношения, принимать свои желания и потребности всерьез, а также открыто обсуждать проблемы с партнером.

Кроме того, ключевым моментом является установление здоровых границ. Это позволяет каждому партнеру чувствовать себя уважаемым и ценным в отношениях. Также стоит помнить о важности поддержки, как со стороны партнера, так и со стороны друзей и семьи. Открытые разговоры о чувствах и ожиданиях помогут выявить и преодолеть препятствия, мешающие созданию счастливых отношений.

Понимание родовых сценариев и стереотипов — это мощный инструмент, который может помочь нам изменить наше восприятие себя и наших отношений с партнерами. Отношения могут быть источником счастья и удовлетворения, и это возможно только в том случае, если мы готовы осознанно работать над собой, разрывать негативные шаблоны и строить более здоровые и гармоничные отношения. Самоосознание и желание меняться способны привести к глубокой трансформации личной жизни и повысить уровень счастья в семье.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.12.2024

Счастье или радость: как не перепутать эти состояния и что важнее для благополучия


MyCollages - 2024-12-05T162245.686.jpg

Многие могут считать радость и счастье синонимами. Однако это не так. Эти эмоции схожи, но имеют разные истоки и продолжительность.

Что такое счастье

Счастье — это глубокая эмоция, связанная с истинным удовлетворением и ощущением смысла жизни. Она может проявляться даже в сложные времена.

Что такое радость

Радость — это более краткосрочное состояние, которое часто зависит от внешних факторов. Оно возникает внезапно, например, во время приятного общения или достижения цели.

Основные различия

Долговечность: Счастье более устойчиво, в то время как радость временна.

Источники: Радость связана с внешними источниками (например, удовлетворение сиюминутного удовольствия), а счастье — с внутренним ощущением гармонии и спокойствия.

MyCollages - 2024-12-05T162306.082.jpg

Как нарисовать себе мужа: секреты нейрографики для создания счастливых отношений и не только

Психология радости и счастья

Позитивная психология выделяет счастье как чувство, основанное на внутренних ценностях, тогда как радость относится к мгновенным положительным эмоциям. Счастье может включать различные аспекты нашей жизни, например, отношения и достижения.

Научная точка зрения: По мнению специалистов, радость возникает из внешних источников наслаждения, активирует систему поощрения в мозге и способствует выработке дофамина. В то же время, счастье — внутренняя мотивация человека и связана с определенными участками мозга, отвечающими за эмоциональную регулировку.
Можно испытывать обе эмоции одновременно. Например, актер может чувствовать радость от успешного выступления и счастье от осознания важности этого момента в его жизни.
Для полноценной жизни важны оба чувства, одно неразрывно связано с другим. Мимолетные радости не заменят настоящего счастья, но без переодической подпитки счастье также не сможет долго оставаться в нашем сердце.

Можно ли быть радостным и несчастным?

Да, такие состояния также возможны. Родители могут чувствовать счастье от воспитания детей, но при этом испытывать стресс. Это показывает сложность человеческих эмоций.

Как радовать себя

Радовать себя можно каждый день и для этого достаточно заниматься приятными для вас вещами. Например, можно проводить время на природе, общаться с любимыми людьми или заниматься хобби.

Как взрастить в себе счастье

Истинное счастье — это состояние, которое не зависит от внешних обстоятельств. Его можно достичь, если развивать самосознание с помощью различных практик, таких как ведение дневника, терапия или медитация.

Также можно практиковать благодарность и совершать добрые поступки.

Как находить радость и счастье в жизни

  • Празднуйте маленькие победы, чтобы повысить самооценку.

  • Устанавливайте небольшие цели, которые вы сможете быстрее достичь. Они придадут вам дополнительный стимул двигаться вперед.

  • Развивайте сострадание к себе и установите основные ценности, которые являются вашей основой.

  • Относитесь честно к себе и к окружающим.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
06.12.2024

Информационный мусор: как научиться отличать полезный контент от вредоносного


MyCollages - 2024-12-04T141207.409.jpg

Психолог раскрывает ключевые стратегии, которые научат ориентироваться в поступающих потоках данных и выделять действительно нужные вещи.


470_oooo.plus.png


Роман Цветков, психолог 



В современном обществе многим людям часто приходится «поглощать» информационный мусор, который подобно некачественной пище отрицательно влияет на организм. И если плохая еда вредит здоровью в буквальном смысле, то вредоносный контент вводит в заблуждение, вызывает стресс и негативные эмоции. Вот почему умение отличать полезный контент от очевидного мусора является очень важным навыком в настоящем информационном мире.

1. Проверяйте источник

При работе с любой информацией всегда проверяйте источники, выбирая только авторитетные издания. Не спешите доверять первому попавшемуся на глаза ресурсу. Разумнее всего будет оценить несколько источников, сравнить данные и только тогда делать окончательный выбор. Всегда перепроверяйте, на какие ресурсы опираются авторы и анализируйте, можно ли им вообще доверять.

2. Оценивайте автора

Убедитесь, что автор контента разбирается в теме. Он должен обладать соответствующей квалификацией и в идеале не только теоретическим, но и практическим опытом. В противном случае речь идет о грубом плагиате и отсутствии знаний в вопросе, о котором говорит автор.

3. Анализируйте факты

Даже если в контенте указаны вполне убедительные факты, которые выражаются в цифрах или датах, не спешите останавливаться именно на этом ресурсе. Сравнивайте информацию с другими данными и только потом делайте окончательные выводы относительно того, какому контенту можно доверять.

4. Ищите предвзятость

Это очень важный момент, от которого зависит сама суть поступающей к вам информации. Если в контенте присутствует слишком много эмоций, громких заявлений и сенсационных открытий, вполне возможно, что автор проявляет исключительно субъективное отношение к вопросу, поэтому не может отразить в теме истинное положение вещей. Ищите ресурсы с непредвзятым настроением.

5. Следите за датами

Обязательно следите за тем, чтобы информация была актуальна на сегодняшний день. От этого зависит правдивость и качество контента. Не пользуйтесь устаревшей и неактуальной информаций, если вашей целью не является намеренное погружение в прошлое для сравнительного анализа, например.

Информационный детокс: как наполнить жизнь радостью и достичь благополучия

6. Проверяйте рекламу

В современном мире очень многие люди сталкиваются с завуалированной рекламой, которую хитроумно маскируют в той или иной статье. Если вы увидели определенные призывы, уловили скрытые намерения и манипуляции, такой ресурс стоит обходить стороной. Очевидно, что конечной целью автора является «развод» людей на покупку товаров или услуг.

7. Развивайте критическое мышление

Будьте немного аналитиками, задавайте вопросы и не стесняйтесь искать истинные ответы. Включите внутреннего критика, не спеша погружаться в предложенную информацию и тем более верить прочитанному содержанию.
Применяя указанные советы и практики, вы можете более эффективно отсеивать информационный мусор и сосредотачиваться на качественном и действительно полезном контенте.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.12.2024

Когда уверенность переходит в манию величия: как понять, что это проблема и пора к доктору


MyCollages - 2024-12-02T125443.961.jpg

Случается, что уверенность в себе становится самоуверенностью, а затем, переходя все границы, превращается в манию величия — как распознать эту опасную черту характера?

Мания величия, также называемая грандиозной манией, является психическим расстройством. Люди с этой манией имеют завышенное мнение о себе. Они могут считать себя обладателями уникальных талантов, исключительными личностями и даже богами.

Причины возникновения

Точные причины мании величия неизвестны. Однако, она часто встречается у людей с психическими заболеваниями, такими как биполярное расстройство и шизофрения. Примерно две трети людей с биполярным расстройством и около половины пациентов с шизофренией могут испытывать подобные бредовые идеи. Также мания величия может наблюдаться у людей с зависимостями от психоактивных веществ.

Типы мании величия

Существует несколько форм проявления мании величия:

Религиозные заблуждения — вера в особую избранность или наличие сверхъестественных способностей.

Высокий социальный статус — убеждение в своей известности или обладании богатством.

Превосходство — ощущение своего интеллектуального или морального превосходства над другими.

Непобедимость — вера в свою недоступность для вреда.

Особые способности — уверенность в наличии экстраординарных талантов.

Особая миссия — убеждение в наличии особой цели или призвания.


MyCollages - 2024-12-02T125458.873.jpg
Никто не идеален: как распознать черты нарцисса в себе и окружающих

Симптомы мании величия

Могут сильно различаться у разных людей и зависят от основного заболевания:

  • Необоснованные убеждения о своей важности и талантах.

  • Уверенность в правильности своих взглядов даже при наличии противоречивых фактов.

  • Агрессия при опровержении своих заблуждений.

  • Проблемы в общении из-за навязчивых идей.

  • Изменчивое настроение: от эйфории до паранойи.

Факторы риска

Диагностика

Манию величия диагностируют по особым критериям, таким как симптом бредового расстройства. Чтобы получить диагноз, должны отмечаться бредовые идеи на протяжении хотя бы одного месяца без других значительных нарушений поведения.

Лечение

Лечение мании величия может быть сложным, так как пациенты часто не осознают проблему.

Основные методы лечения:

Медикаменты — антипсихотики и антидепрессанты могут помочь справиться с бредом, но сами по себе не всегда эффективны.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациенту осознать свои проблемы и изменить модели мышления.

Госпитализация — в тяжелых случаях может потребоваться принудительная госпитализация для защиты пациента или окружающих.


Если мания величия остается без лечения, это может привести к депрессии и другим проблемам с настроением. Пациенты могут испытывать трудности в общении и рисковать здоровьем из-за своих убеждений. В крайних случаях это может привести к насилию и правовым проблемам.
Мания величия — это серьезное состояние, требующее внимания и лечения. Если вы подозреваете, что кто-то из ваших близких страдает от этого расстройства, важно обратиться за медицинской помощью. Эффективное лечение поможет улучшить качество жизни пациента и уменьшить риск осложнений.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
02.12.2024

Я в печали? Как грустная музыка влияет на наше настроение и даже может его улучшить


MyCollages - 2024-11-29T114514.509.jpg

Ученые обнаружили, что прослушивание грустной музыки может помочь людям справиться с эмоциональным напряжением и улучшить свое психическое состояние.

Новые исследования показывают, что прослушивание грустной музыки может улучшить настроение и создать чувство связи. Она способна вызывать как печаль, так и позитивные эмоции.

Когда мы слушаем музыку, она влияет на наши чувства

Например, оптимистичная песня может поднять настроение на вечеринке, а грустная — заставить задуматься о чем-то более личном. Исследования показывают, что различные элементы музыки — темп, лад и инструменты — могут вызывать у нас негативные эмоции.

Почему люди выбирают грустную музыку

Исследования показали, что людям нравится грустная музыка по той же причине, по которой они ценят грустные разговоры, — это создает ощущение искренности и связи. Когда кто-то делится своими переживаниями, мы можем почувствовать общность с ним.

Эксперимент с оценкой музыки

В одном исследовании участникам предложили оценить разные песни по уровню эмоционального выражения. Результаты показали, что эмоциональные аспекты музыки важнее технических деталей. Люди чаще выбирали песни, передающие глубокие эмоции.

В другом эксперименте участники оценивали свои ощущения от музыки и разговоров. Выяснилось, что песни с эмоциями любви, грусти и радости создают у людей чувство связи.

MyCollages - 2024-11-29T114541.024.jpg

Слушайте, чтобы сосредоточиться: как шумоподавляющие наушники помогают людям с СДВГ

Психологическое воздействие грустной музыки

Грустная музыка не всегда вызывает только печаль. Она также может помочь людям справиться с негативными эмоциями. Каждый человек реагирует на музыку по-своему: некоторые могут вспомнить о прошлых переживаниях и испытать грусть, другие — найти утешение.

Музыка как способ регулирования эмоций

Прослушивание грустной музыки может быть полезным для психического здоровья. Музыка позволяет нам «посидеть» с трудными эмоциями и проработать их. Это может быть полезно в терапии для преодоления сложных состояний.

Кроме того, прослушивание грустных песен создает чувство единства с исполнителем, помогая людям почувствовать себя менее одинокими.

Грустная музыка оказывает значительное влияние на наше эмоциональное состояние. Хотя она может вызывать печаль, многие слушатели находят в ней поддержку и связь с другими. Понимание этих аспектов может помочь людям легче воспринимать свои чувства и использовать музыку как инструмент для улучшения настроения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
29.11.2024
 

Актуальные статьи

Сладости на коже: какой парфюм нравится Рианне
Любимые ароматы Рианны отражают ее яркую и смелую натуру. Они помогают создавать неповторимый и запоминающийся образ, как на сцене, так и в жизни.
3 часа назад
Не есть на бегу и смотреть под ноги: гороскоп здоровья с 9 по 15 декабря
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
сегодня
Какой стыд! Как справиться с комплексами неполноценности в интимных отношениях
Стесняться своего тела — комплекс. Стесняться заниматься сексом при свете — комплекс в квадрате. Стесняться оральных ласк — комплекс в геометрической прогрессии. Как к ним относиться — бороться или мириться?
вчера
Психология родовых сценариев: как стереотипы семейной жизни формируют личные отношения
Каждый из нас несет в себе наследие своих предков — их опыт, убеждения и системы отношений. Родовые сценарии формируют не только наше поведение, но и восприятие мира, придавая значимость тем паттернам, которые часто остаются незамеченными. Эти сценарии могут как обогащать нашу жизнь, так и быть источником страданий и конфликтов.
вчера
Овсяные секреты: какой продукт лучше — дробленый овес или овсяные хлопья
Хотите узнать, какой продукт лучше выбрать для здорового завтрака? Тогда читайте статью о разнице между овсом грубого помола и овсяными хлопьями.
7 декабря 2024
Показать еще