Как полюбить себя: в погоне за идеальной внешностью

В современном мире все реже и реже встречаются люди, абсолютно довольные своей внешностью. И все чаще можно встретить женщин и мужчин, которые стремясь к идеалу, делают себе многочисленные пластические операции, косметологические процедуры, призванные улучшить их природную внешность. Психолог Анна Баранова рассказывает, как принять себя и понять, что счастье не в идеальной внешности.

Казалось бы, что страшного в том, что люди хотят достичь идеала? Когда есть баланс и адекватное понимание существующей проблемы, может быть, и ничего плохого. Но иногда это становится манией, идеей фикс: человек недоволен своей внешностью настолько, что никакие процедуры не спасают. Или же девушка уверена, что, скажем, «новая» грудь третьего размера мгновенно сделает ее счастливой, принеся гармонию в профессиональную и личную жизнь. При этом такой человек стремится к идеалу, которого попросту нет. И здесь можно говорить о таком психическом явлении, как дисморфофобия.

Нелюбовь к себе: что такое дисморфофобия

Происхождение этого явления лежит в нескольких плоскостях. Как выявили ученые, среди причин могут быть как генетическая и физиологическая предрасположенность (нарушение химии мозга), так и внешние факторы, и особенности самой личности, психологические моменты. Независимо от первопричины, cуть остается одна: у человека формируется недовольство своей внешностью, какой-то определенной частью тела или несколькими зонами. Например, недостаточно эффектной грудью или слишком «выдающимся» носом.  

Данное психическое явление в основном лежит в области психиатрии или клинической психологии. Люди, страдающие дисморфофобией, нуждаются в помощи специалистов именно этого направления.

Чаще всего дисморфофобия начинает формироваться или проявляться в подростковом возрасте. Наверняка, вы помните, как важно именно в это время выглядеть хорошо. Ведь тело меняется, и у кого-то все проходит гладко, а кто-то набирает лишний вес, появляются подростковые прыщи, гормональные всплески, новые реакции организма и многое другое. На фоне всего этого подростки еще активно включаются в социальную жизнь, в процесс общения. И если общество не принимает подростка, если он выглядит как-то не так, в чем-то не соответствует принятым стандартам красоты, то может возникнуть психологическая травма или сформироваться комплекс.

Кроме того, на человека нередко оказывает влияние и его ближайшее окружение. Например, критика родителей, братьев, сестер и друзей - семейная атмосфера тоже может влиять на восприятие себя.

Если к этому всему еще подключаются тренды, стереотипы, несчастная первая любовь, дисбаланс химии мозга, личностные особенности (перфекционизм, застенчивость, неуверенность, невротические состояния, чувствительность к критике), то человек может получить как результат всех этих влияний дисморфофобию. Часто ее даже не разглядеть за депрессией, эмоциональными расстройствами.

Точка невозврата: когда пора бить тревогу  

Есть один очень заметный симптом сформировавшейся или надвигающейся дисморфофобии - концентрация на своей внешности и на каком-то определенном участке тела (грудь, уши, нос, ноги и прочее).

Как правило, это чаще всего подобное состояние похоже на навязчивую идею. Человек с дисморфофобией очень долго может рассматривать себя в зеркале, отказываться фотографироваться, разными способами прятать, скрывать, маскировать то место, которое не нравится. Также характерны расспрашивания у близких и родных на предмет того, насколько заметен этот дефект. Чрезмерная увлеченность диетами, физическими упражнениями, депрессии, тревоги. Как следствие – вереница пластических операции и косметологических процедур.

Но самое грустное в том, что проблема на самом деле лежит не во внешнем «дефекте», которого по сути и не существует, а в психике человека, в его голове. Именно поэтому,  таким людям всевозможные манипуляции по улучшению внешности не приносят желанное счастье и гармонию. Даже если операция сделана – качественно и профессионально, то результат такого пациента редко устраивает. Скорее всего, у него появится либо новая «проблемная» зона, которую надо исправить, либо он захочет усовершенствовать то, что уже было сделано – то есть пойдет на повторную операцию к «лучшему» специалисту, или выбрав более «современную» методику. И так – до бесконечности, потому что проблема не во внешних данных, а в непринятии себя. Когда человек принимает и любит себя, то и такие недостатки, как небольшая грудь или чуть курносый нос воспринимаются спокойно и даже могут стать личной изюминкой, придающей индивидуальный шарм и очарование.