Оттенки одежды и окружающего пространства могут влиять на людей больше, чем многие привыкли думать.
Оздоровление с помощью цвета практиковали еще древние египтяне, вкладывая в это сакральный смысл. Они считали, что у каждого оттенка есть свои энергетические свойства, поэтому активно использовали растения, драгоценные камни и кристаллы для украшения храмов, тем самым направляя силу их цвета в нужное русло. Кроме того, те египтяне, которые могли себе это позволить, носили яркую одежду, которая, как они верили, защищала их от болезней и бед.
Исследования ученых показывают, что каждый цвет имеет уникальную длину волны и частоту, что может влиять на наши физиологические и психологические реакции. Цвет обрабатывается нами как сигнал, который направляется в определенные части мозга, связанные с эмоциями, памятью, когнитивными и поведенческими функциями.
Через эмоциональную сферу цвета воздействуют и на тело. Так, они, например, могут благотворно влиять на уровень серотонина — гормона, который улучшает настроение и помогает снизить стресс. Еще известно, что некоторые оттенки могут даже способствовать смене частоты сердечных сокращений и характера дыхания.
Палитра эффектов
Очевидно, что разные цвета будут воздействовать по-разному. Кроме того, на восприятие цвета влияют и индивидуальные особенности, например, у кого-то зеленый будет ассоциироваться с природой, а у кого-то — с сигналом светофора. Тем не менее специалисты выделили общие эффекты от восприятия цветов, основанные на многолетней практике использования цветотерапии в психологии.
Красный считается сильным цветом, который может стимулировать тело, увеличивать частоту сердечных сокращений, нормализовать кровообращение, заряжать энергией и повышать аппетит. Если вы сидите на диете, то лучше избегать посуды и интерьеров в этой гамме. А вот для спортзала подобный декор будет очень подходящим.
Оранжевый часто ассоциируется с радостью и оптимизмом. Этот цвет может вызывать энтузиазм и приятное волнение, способствуя творчеству и подъему жизненной силы. В то же время этот цвет может вызвать раздражение, если вы уже перевозбуждены и желаете успокоиться.
Желтый обычно считается ярким и веселым цветом. Солнце и свет, связанные с желтым цветом, могут помочь поднять настроение, улучшить концентрацию и вселить чувство покоя.
Синий часто считают успокаивающим цветом. Он уменьшает стресс, расслабляет и даже может подтолкнуть к самоанализу. А оттенки голубого могут помочь человеку легче заснуть и усмирить аппетит. Но будьте осторожны: специалисты утверждают, что избыток голубого и синего может вызвать подавленное настроение и депрессию.
Фиолетовый традиционно ассоциируется с королевской властью, духовностью. Он может помочь развить интуицию и способствовать душевному исцелению.
И, наконец, цвет ясности, чистоты и обновления — белый. Он создаст баланс в теле и сознании, гармонизирует эмоции и поможет успокоиться.
Начать можно с малого: просто включите определенный цвет в свою жизнь. Например, можно надеть одежду или украшения с определенным оттенком, подобрать картинку на экран телефона. Кроме того, попробуйте провести дыхательные практики с визуализацией цвета (тренировка дыхания, кстати, тоже обладает оздоравливающим эффектом).
