Подпишись на нас в соц. сетях!

От небрежности в одежде до лишнего веса: 6 признаков внешности, которые указывают на депрессию


Депрессия

Человек с депрессией может не замечать и не признавать своего состояния. Эти признаки помогут близким определить, что что-то не так и помочь вовремя обратиться к специалисту.

Изменения во внешности – один из вероятных признаков депрессии. Однако ставить диагноз, опираясь только на внешний вид, не стоит. Депрессивное состояние – это целый комплекс внутренних и внешних проявлений человека. 

Всегда есть «звонкочки», которые говорят, что у человека депрессия. Как правило, он становится более раздражительным на фоне общей подавленности и плаксивости. Причем раздражительность может проявляться не только по отношению к посторонним людям, но и близким.

Когда человек находится в депрессивном состоянии, его нервируют даже те факторы, к которым раньше он относился спокойно. Спровоцировать гнев могут даже посторонние шумы и запахи. Если вы потеряли интерес к прежним увлечениям, выглядите постоянно уставшим и немного заторможенным – это явный признак того, что пора задуматься о своем ментальном здоровье.

Человеку, переживающему сложный в психологическом плане период, трудно справляться со своими обязанностями на работе. Часто он забрасывает и какие-то домашние дела.
Можно провести легкий тест на наличие депрессии – зайти в гости к другу и посмотреть, в каком состоянии находится его квартира. Коробки из-под пиццы, груды грязной посуды и хаотично разбросанные носки станут тревожным сигналом.

6 тревожных признаков

1. Небрежность в одежде и неряшливость

сон

Человек спокойно может надеть несвежую, запачканную футболку, не менять белье и не заметить огромную дыру в джинсах.

2. Отсутствие мотивации хорошо выглядеть

Он перестал смотреться в зеркало перед выходом и искренне не понимает, зачем ухаживать за собой и тратить время на то, чтобы погладить одежды.

3. Нежелание следить за собой

На этой стадии человек начинает пренебрегать простыми правилами гигиены – реже принимать душ и ходить с грязными волосами.

4. Проблемы с весом

Весы

Из-за отсутствия аппетита может произойти сильный сброс веса или, наоборот, резкий набор, если человек пытается «заедать» проблемы.   

5. Изменения в мимике

Депрессивное состояние не может не отразиться на лице. Оно приобретает хмурое, усталое, печально-грустное выражение. Уголки рта опускаются, носогубные складки становятся более отчетливыми, появляется второй подбородок и морщины в области шеи, так как голова постоянно опущена.

6. Сутулость и зажатость

Смотря на человека в депрессивном состоянии, складывается впечатление, что все проблемы мира свалились на его плечи. Он неосознанно сутулится, чувствует себя зажато. Ему сложно расправить плечи и держать осанку.

Ольга Романив




Ольга Романив, семейный психолог
Депрессия? Пересмотрите свое питание!
5 причин, которые останавливают вас от похода к психологу
Психологи выяснили, почему современные женщины не хотят замуж
Фото: Unsplash,Shutterstock
06.07.2020
Наши рассылки

Сама себе психолог: 5 советов, которые помогут вам стать настоящей


Оставаться собой и не зависеть от мнения общества гораздо проще, чем кажется. Блогер Надежда Серова дала полезные советы, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

Токсичные отношения: 8 типов девушек, с которыми не стоит дружить


Говорят, женской дружбы не существует. Мы готовы опровергнуть это высказывание, если речь не идет о героинях нашей подборки. Вечно недовольные, завистливые и ищущие выгоду – таких людей лучше не держать рядом.

Медитация, разговор с собой и еще 3 способа, которые помогут абстрагироваться от проблем


Оставаться спокойной и умиротворенной, когда жизнь проходит в режиме non-stop, кажется невозможным. Но стоит научится абстрагироваться от проблем, и мир сразу заиграет яркими красками.

Личный опыт: как я научилась контролировать свои эмоции (8 советов, которые пригодятся всем)


В последние месяцы многие чувствую максимальное напряжение – пандемия, карантин, отмена режима самоизоляции. Не сорваться очень трудно. Если нервы на пределе, пользуйтесь нашими советами - они помогут держать себя в руках и меньше переживать по любым поводам.

7 признаков, что вы себя не любите


Низкая самооценка и отсутствие заботы к себе часто приводит к более плачевным последствиям, чем вы можете представить. Если нашли хотя бы один из этих признаков, срочно решайте проблему.


Наши рассылки