Василий Викторович Фирсов, дерматовенеролог-косметолог, член Всероссийского общества дерматовенерологов и член Всероссийской ассоциации мезотерапевтов рассказывает, как наши переживания отражаются на внешности.

Биологическая сущность человека, несмотря на развитие технологий, не меняется на протяжении сотен тысяч лет. Элементарный пример – мы все любим и понимаем произведения классической литературы или музыки вне зависимости от того, в какую эпоху они были созданы великими творцами. От Древней Греции и всего античного мира нам достались литературные шедевры, которые, что удивительно, даже сейчас продолжают быть актуальными! Секрет прост – они затрагивают биологическую сущность наших переживаний, основу основ. В переводе с греческого «переживания» или «эмоции» – это «движение наружу». Получается, что эмоции, которые мы испытываем, – это отражение наших физиологических процессов, связанных с реакцией на окружающие события, людей, мир, раздражители и все из этой оперы.


Да, наше физическое состояние неразрывно связано с психологическим здоровьем. Если говорить про физиологический аспект, то человек, подвергаясь воздействию внешних факторов, реагирует на них с помощью нервной системы – именно она дает импульс остальным органам настраиваться на те или иные события и указывает, как на них реагировать. Например, если внешний фактор представляет для нас опасность, мы сжимаемся, словно готовясь к удару. Если же это положительный раздражитель, то мы готовы раскрыться и расслабиться. Низшие организмы, к слову, поступают точно так же: те раздражители, которые согревают или ласкают, приводят к расширению и увеличению этого организма, что означает расслабление. Если же организм беспокоит раздражитель, представляющий угрозу, то организм сожмется. Человек – существо высшее, но реагирует на все это точно таким же образом.


Такое явление, как социум, присуще только человеку, хотя животные тоже формируют своего рода социальные группы. Мы постоянно находимся в системе сложноорганизованных связей, и каждый из членов этого социума постоянно вносит вклад в формирование импульсов, влияющих на остальных людей. Чем больше людей вокруг нас, тем большее количество тех самых импульсов мы постоянно испытываем на себе. Если вырваться из большого города и уехать в маленький населенный пункт, нас поразит совсем другая, спокойная атмосфера — давление на каждого человека там гораздо меньше, и это напрямую связано с количеством местных жителей. В таких местах люди более открыты — они в «расширенном» состоянии, если говорить об этом с точки зрения наших механизмов. Когда же мы попадаем в мегаполис, где жителей — огромное количество, то мы начинаем «сжиматься», испытывая безумное давление окружающих.



Выражение «каменные джунгли» я бы заменил на «биологические джунгли», потому что даже камень куда меньше давит на человека, чем жители, которые формируют общий фон и атмосферу. Добавим к этому постоянную электромагнитную нагрузку от механизмов, которые нас окружают, и поймем, что жители больших городов находятся в такой среде, где вынуждены постоянно реагировать на что-то с помощью реакций защиты. Если вы – житель мегаполиса, то в вашем организме гормоны стресса выделяются в гораздо большем количестве, чем это вообще было задумано природой. Фактически мы не можем выйти из этого состояния бесконечного давления и нервозности, не можем отдохнуть и полноценно восстановиться. Поэтому каждую пятницу мы лично видим, как люди пытаются это компенсировать – огромные пробки, состоящие из тех, кто хочет покинуть большой город и отправиться к себе на дачи. В воскресенье, кстати, мы наблюдаем точно такую же картину из толпы сограждан, которые вынуждены возвращаться обратно. Такой способ расслабиться — это большая иллюзия жителей мегаполиса, потому что полноценного отдыха за такой короткий промежуток времени не получится. Я уже не говорю о том, что сам процесс поездки в плотном потоке автомобилей полностью нивелирует этот отдых. Часто, уехав за город, мы не можем расслабиться даже там – нас окружают гости, родственники и соседи.


Все это и приводит к повышению выработки гормонов стресса – норадреналина (вырабатывается мозговым веществом надпочечников) и кортизола (вырабатывается корковым веществом надпочечников). Выработка этих гормонов – конечный этап механизма реакций на стресс, который берет свое начало в центральной нервной системе (в частности — лимбической, которая включает в себя таламус, гипоталамус и эпиталамус). Это подтверждает мои слова, сказанные выше: все начинается именно в центральной нервной системе, которая затем раздает команды всему организму и указывает, как ему реагировать на то или иное внешнее проявление. Как результат, в организме вырабатывается чрезмерное количество этих гормонов стресса. Сам гипоталамус тесно связан с мозжечком и гипофизом, а эпиталамус (часто его называют третьим глазом человека) отвечает за смену ритмов бодрствования и состояния покоя. Именно он производит мелатонин – гормон сна, который начинает вырабатываться с 22 вечера и заканчивает свою выработку в 2 ночи.


Что же происходит в этот момент с внешним видом?
Как наше внутреннее состояние отражается на внешности? 

Все просто – если человек постоянно «сжимается» под воздействием окружающего давления, которое организм расценивает как опасность, то у него полностью меняется внешний вид. Происходит это «сверху вниз», начиная с выражения лица и заканчивая осанкой. Приведу вам яркий пример – ребенок, который купается в любви окружающих и не знает забот, обычно не испытывает проблем ни с осанкой, ни с цветом кожи. Но как только начинается пубертат, мы видим первые проявления этих проблем в виде сколиоза и появления угрей – на ребенка вдруг ложиться некая ответственность и он начинает испытывать все чувства, связанные с этим. Так, не осознавая этого, ребенок постепенно входит по взрослую жизнь. Все эти психологические проявления «переходного» возраста — не что иное, как часть всех биологических процессов.


Спросите любого трихолога – у него в практике сейчас все больше и больше молодых 16-летних девочек, которые испытывают серьезные проблемы с волосами. Мы говорим, что причина кроется в гормональном дисбалансе, и это правда, только носит он сугубо индивидуальный характер: это совокупность как внутренних, так и внешних факторов. Ребенок испытывает все «прелести» взрослой жизни, хотя взрослым человеком еще не стал, но уже подвергается внешним воздействиям, что и приводит к увеличению выработки норадреналина и кортизола. У ребенка сразу ухудшается состояние кожи и волос, а это, в свою очередь, приводит к усугублению психологических расстройств. Получается такой порочный замкнутый круг – дети смотрят на себя и думают, мол, «у меня плохие волосы и кожи, лишний вес, поэтому меня никто не любит…». Все это – следствие тех процессов, которые уже запустились. В качестве совета я могу порекомендовать обращение к психологам, но даже они не всегда уделяют достаточно внимания внешнему виду пациента, занимаясь только эмпирической психологической сферой, а эти вещи взаимосвязаны, ведь все психологические процессы рано или поздно реализуют себя и на физическом уровне.




Изменение осанки, например, приводит к возникновению различных «блоков» и «зажимов» – в абсолютном большинстве случаев изменения осевых нагрузок на позвоночник связаны с психологическими проблемами. Я удивлю вас, но эти проблемы часто возникают не совсем в нашей жизни — часть из них мы получаем в наследство. Звучит это странно, но те психологи, которые могут работать с подсознанием пациента, часто говорят о наследственной природе ряда психологических проблем. Решение этих проблем (и на психологическом, и на физическом уровне) возможно именно через работу с подсознанием человека, но такими приемами обладают далеко не все специалисты, которых мы видим на рынке услуг. И могу сказать совершенно точно – никакие мастер-классы и психологические тренинги группового масштаба, которые так часто предлагают нам в Интернете, никогда не могли и не могут решать глубинные психологические проблемы на уровне подсознания. В данном случае это всегда должна быть только индивидуальная работа с человеком.


Меняется даже наше выражение лица. Повышение уровня норадреналина и кортизола приводит, в первую очередь, к усиленному контурированию носогубных складок. У большинства пациенток это и становится первой причиной обращения к косметологу. Но к такой технически несложной процедуре, как коррекция носогубных складок, пациентов нужно готовить – они должны понимать, что внутри их состояние не изменится, как не изменится и состояние кожи в целом. Дело в том, что под воздействием хронического стресса кожа меняет свой цвет и качество – процесс восстановления может занять не один месяцев. Кстати, вот вам еще один интересный факт – внешность человека воспринимается окружающими на уровне подсознания. Оно моментально считывает цвет кожных покровов и их тургор (эластичность) — оценка этих факторов даже превалирует над чертами лица, которые люди видят перед собой. Но, замечая человека с не самыми симметричными чертами лица, мы испытываем отторжение и чувствуем опасность, исходящую от общения с ним – гармоничный человек имеет симметричные черты, и мы это знаем. Уже на подсознании мы понимаем, что у человека с ассиметричными чертами явно есть внутренние проблемы.


В Интернете на этом сделали целый бизнес – доступна масса сервисов, которые предлагают (чаще – с помощью селфи) провести психологический тест. Вы словно зеркалите одну сторону лица и подставляете ее на место другой – часто лицо человека вообще полностью меняется. Изменения цвета и тургора кожи также связаны с теми процессами, о которых я рассказал выше: с повышением уровня гормонов стресса, недостатком мелатонина и другими звеньями этой цепи. Одно за другим они приводят к снижению интенсивности обмена. Вспоминаются восточные учения о процессах инъ и янъ, когда преобладание янъ угнетает инъ – в нашем случае это очень применимо к производству белка, в том числе эластиновых и коллагеновых волокон в коже. Объясню – процесс расширения и сжатия происходит даже на этом уровне. На протяжении жизни в коже накапливается старый коллаген, а молодой просто перестает вырабатываться – его синтез замедляется.

По итогу мы констатируем, что в коже преобладает сжатый коллаген (как реакция на стресс), а синтез нового коллагена (процесс инъ) очень замедлен. Происходит старение кожи – формирование мелкоморщинистой структуры, и, если молодой коллаген способен разгладить и заполнить собой морщинки, то старый, плотный коллаген этого сделать не может. Процесс изменения фигуры тоже относится к этому – увеличение уровня гормонов стресса приводит к повышенному сжиганию жира на лице и в верхней половине туловища, которая словно готовится к ответу на внешнюю опасность. А вот внизу утилизация жиров, напротив, замедляется – в передней брюшной стенке, на бедрах и ягодицах начинает образовываться застой. Под воздействием норадреналина нарушается микроциркуляция – это приводит к формированию застойных явлений в жировой ткани, что усиливается явлениями гиподинамии. Даже на работе мы чаще всего сидим в офисе — плотность соединительной ткани у нас увеличивается, и через какое-то время мы наблюдаем у себя «апельсиновую корку» – тот самый легендарный целлюлит.




Всемирно известный американский дерматолог и психиатр Эми Векслер, в свое время консультирующий саму Коко Шанель, писал, что настроение очень сильно влияет на состояние кожи. Учитывая это, говорил он, мы можем добиваться ошеломляющих результатов. Он прав. Большинство людей твердо убеждены в том, что различные технологии, применяемые косметологом, можно примерить на себя, как одежду, но это не так. Женщина, которая говорит «уколите мне что-нибудь вот сюда, и моя жизнь сразу изменится» сильно заблуждается, и задача косметолога – объяснить, что, пока пациент не пройдет путь, который связан и с изменением психологического состояния в том числе, вряд ли можно добиться большого успеха. Чаще всего эти просьбы люди игнорируют и кочуют от одного специалиста к другому. В конце этого своеобразного пути мы видим некий стандартизированный продукт – проведено объемное моделирование области скул, носогубных зон, что-то где-то увеличено, где-то подтянуто… Вы наверняка замечали, что такие женщины внешне очень похожи между собой – утратив индивидуальную красоту, они стали походить на некий стандарт. Разумеется, это не ведет к улучшению внешнего вида, ведь фундаментальные признаки здоровья у пациенток не меняются. Они так и остаются в состоянии хронического стресса.




Большинство моих пациентов идет по верному пути – они не «примеряют» процедуры, и у них нет задачи «заколоть» себе все подряд. Адекватный взгляд на вещи дает им возможность и выглядеть, и быть активными, здоровыми и привлекательными. Их путь – не самый простой, но систематические мероприятия позволяют им и достигать таких результатов, и сохранять их в дальнейшем.

Еще дедушка Крылов говорил: «Уж сколько раз твердили миру...» – я понимаю, что, прочитав эту статью, вы вряд ли измените свое отношение к себе, к жизни и к тому, что вас окружает. Но теперь вы знаете, что есть и другие пути, а это уже полдела – нужная информация всегда влияет на человека благотворно. И хочется надеяться, что наши сограждане потихоньку начнут учиться жизни в широком смысле слова, ведь нас долго и упорно учат всему, чему угодно, кроме умения жить.

29-летняя Валерия Куденкова, похоже, столкнулась с послеродовой депрессией. Молодая мама не скрывает, что склонна к тревожным состояниям, но после рождения дочери ситуация усугубилась.

Валерия Куденкова два месяца назад стала мамой, подарив Константину Ивлеву, одному из самых известных российских шеф-поваров, дочь Нику. Беременность далась ей непросто — Валерия пережила проблемы с почками, отслоение сетчатки глаза, гестационный сахарный диабет, мигрень и патологию плаценты, но все это время излучала позитив и являлась для своих подписчиков примером того, как оптимистично можно смотреть на эту жизнь.


На днях Куденкова сделала неожиданное признание. Супруга Ивлева рассказала, что склонна к депрессии и тревожности, при этом не понимая, как это все соседствует с ее позитивным мышлением. Выяснилось, что Валерия обращается за консультацией к психиатрам.







Куденкова не стала скрывать, что сейчас переживает не самый простой период в жизни. Несмотря на помощь няни и близких, она очень устает от негатива, претензий и суеты событий. Сейчас молодая мама энергетически опустошена и потому решила на время приостановить все свои дела, чтобы немного восстановиться.


«Я родила, и на энергетическом плане пуста. Женщина много, очень много тратит энергии, чтобы принести в мир жизнь! Да и физически, что уж тут. Хоть у меня и есть няня, и мне помогают родные, за что я им очень благодарна, но для меня все это ново, и я изрядно утомилась. Поэтому я остановила все свои идеи, проекты, учебы, курсы, фотосессии и планы по захвату Вселенной. И просто хочу побыть в пространстве, замедлиться, насладиться», — откровенно призналась Куденкова.



Несмотря на трудности материнства, Ника стала долгожданным ребенком для Валерии. Не так давно супруга шеф-повара рассказывала о том, как на протяжении трех лет врачи ставили ей диагноз бесплодие.

28-летней актрисе недавно присудили почетную награду на американском фестивале и уже пророчат звание «артистки года. Пока все вокруг поздравляют Лизу и поют дифирамбы ее таланту и красоте, она неожиданно вспоминает, как пришлось долго и мучительно доказывать, что достойна продолжить дело легендарного отца.

В звездных семьях нередко дети берут пример с родителей и идут по их стопам — на сцену или съемочную площадку. Именно поэтому никто не удивился, когда Лиза Янковская — внучка великого Олега Ивановича Янковского — успешно прошла вступительные экзамены в театральный и сразу же стала получать предложения по сотрудничеству. 

  Издевательства нередко вынуждали Янковскую ожесточенно спорить, конфликтовать и даже драться. Будучи ребенком, она все воспринимала близко к сердцу и старалась дать отпор. Сейчас уже 28-летняя Лиза осознает: подобная проблема до сих пор не обсуждается даже среди самых опытных психологов. Из-за этого актрисе пришлось сменить четырех специалистов, чтобы отыскать того, кто помог бы ей справиться с травмой. 

 

Лиза разместила в соцсетях архивное семейное фото

Даже сейчас, когда она добилась признания кинокритиков и стала обладательницей спецприза за главную роль в картине «Ника», Лиза по-прежнему старается избегать публичности. Она наотрез отказывается развивать соцсети, сторонится фотографов и редко выходит в свет. Несмотря на успех и работу с психоаналитиком, эхо прошлого все еще дает о себе знать — каждая реплика о «блатной фамилии» сказывается на состоянии девушки. 





Кстати, с насмешками и издевательствами хейтеров приходится бороться и старшему брату Лизы, Ивану. Он признавался, что и сам порой ловит себя на мысли, что не достоин сравнений с легендарным дедом. 

26-летняя модель и бизнесвумен, как и все пользователи Сети, была шокирована видео со свадьбы в Узбекистане, где жених при гостях ударил невесту. Анастасия призналась, что и в ее жизни были такие случаи.

Видео со свадьбы в Узбекистане, появившееся в Сети несколько дней назад, шокировало всю Россию. В ролике жених так сильно разозлился, что проиграл новоиспеченной невесте в конкурсе, что со всей силы ударил ее по голове при гостях. Девушка пошатнулась, но не подала и виду, что ей больно. Позже ей помогли спуститься со сцены.


Звезды шоу-бизнеса принялись открыто обсуждать тему домашнего насилия, от которой, к сожалению, мало кто застрахован. Одной из первых ситуацию прокомментировала Анастасия Решетова. Модель призналась, что и в ее жизни случались моменты, когда мужчина поднимал на нее не только руку, но и избивал ногами.


«В этом видео ужасно все: общество, которое ничего не сделало и никак не отреагировало, мужчина, который продолжал стоять, уверенный и довольный, девушка, которая от страха и шока опустила лицо и не смела поднять голову после удара.









Анастасия заявила, что насилию нет объяснений и оправданий, поэтому настоящий мужчина никогда не позволит себе поднять руку на женщину. И религия здесь ни при чем.


Не пытайтесь найти среди реальных случаев бытового насилия какую-либо связь с вероисповеданием, потому что причиной такому поведению может быть только низкий интеллект и отсутствие воспитания и страха перед Всевышним. Слабый духом мужчина способен поднять руку. Сильная духом женщина сможет это остановить», — продолжила Решетова.


Молодая мама призвала девушек, попавших в подобную ситуацию, не молчать и не стесняться об этом говорить. Ведь моральные и физические раны, полученные в таких отношениях, нужно прорабатывать, чтобы в будущем отстоять себя и не допустить подобного.

Супруга принца Гарри впервые появилась в Великобритании после печально известного «Мегзита». Как бы ни старалась экс-актриса держать осанку и улыбаться фотографам, скрыть волнение перед неизбежной встречей с королевой не удалось.

Больше года назад Меган Маркл и принц Гарри объявили, что больше не хотят жить при дворе. Свое решение супруги объясняли так: сам герцог Сассекский всю жизнь страдает от повышенного внимания и  необходимости выполнять свои обязанности, а расизм и неприязнь родственников по отношению к его возлюбленной лишь укрепили его желание уехать подальше от родного дома.


Актерское прошлое, кстати, отлично помогало Меган выполнять свои монаршие обязанности. Будучи супругой принца, она много путешествовала, общалась с первыми лицами государств и звездами мировой величины. Вот только нужно быть максимально уверенным в себе человеком, чтобы даже под пристальным вниманием уметь не подавать признаков волнения.





К сожалению, этому Меган пока еще учится. Эксперты по языку тела быстро нашли уязвимые места герцогини и по сей день подмечают интересные детали. Так, на праздновании 70-летия правления королевы Елизаветы супруга принца несколько раз поправляла воротник своего белоснежного платья. Делать это она старалась незаметно, но от внимательных глаз очевидцев не укрывается ничего.


Специалист также отметил, что во время церемонии мышцы шеи герцогини Сассекской были сильно напряжены. Это типичное поведение человека в стрессовой ситуации. А переживать уж точно было из-за чего: никто не знал, как себя поведут британцы и сами члены королевской семьи, когда увидят Меган Маркл живьем впервые после разгромного интервью Опре Уинфри.





К слову, это далеко не единственный жест, который сопутствует нервозности герцогини. В первые годы брака с принцем Меган постоянно трогала и поправляла волосы у лба. Ей пришлось быстро переучиваться из звезды популярных сериалов в представительницу британской монархии, что оказалось не так-то просто. Говорят, что родственники принца Гарри то и дело указывали ей на нарушения в королевском протоколе — как тут не нервничать?


Никакой импровизации: 5 строгих правил для невест из королевской семьи

 
У Меган и Гарри есть также общий жест, который передает их растерянность. Если супруги берутся за руки, то зачастую это никак не относится к всплеску внезапной нежности. Когда мы сильно нервничаем, то появляется необходимость что-то сделать с руками: хочется их чем-то занять или куда-то деть.