Подпишись на нас в соц. сетях!


«У меня огромный живот, но нет проблем с мужчинами»: 27-летняя плюс-сайз-модель учит, как быть уверенной в себе с весом более 100 кг



Оливия.jpeg

Очень часто, когда узнаешь любую плюс-сайз-модель поближе, выясняется, что на самом деле у этой девушки есть масса комплексов. Однако эта 27-летняя красавица из Канады точно не такая.



С каждым годом мы узнаем все больше интересных и безумно красивых девушек-моделей из категории плюс-сайз. Несмотря на нестандартные тела, они зачастую гораздо популярнее свои стройных коллег. Многие из них честно признаются: если похудеют, то могут просто потеряться в массе таких же стройных красоток. 
    
Причем многие из них активно занимаются спортом и даже отказываются от вредной еды – не для похудения, а здоровья ради. Очень, знаете ли, мотивирует, когда каждый день читаешь комментарии подписчиков о том, что твой лишний вес тебя убивает. 


Однако восходящая звезда из Канады, которая к своим 22 годам уже преодолела отметку на весах в 100 килограммов, над такими замечаниями смеется громко и в открытую. 


«Меня троллят за то, что я толстая. Но я ни за что не пойду в спортзал и не сяду на диету. Я не хочу быть худой. Вы с ума сошли? Если стану стройной, то просто перестану зарабатывать! Кому нужна очередная тощая блогерша?» —  задается вопросом у себя в соцсетях Оливия Мессина.
 

oliviasworld95_278178826_1478833442575408_4489849240459941428_n.jpg



Что не так с бодипозитивом, или Почему каждый из нас — больше чем тело

    
Как признается девушка, классическая модельная карьера ей больше не интересна. Вместо того, чтобы ходить по кастингам и покорно слушать своих агентов, она записывает видео для своего ТикТок-аккаунта и участвует в фотосессиях для локальных брендов одежды. И очень гордится тем фактом, что в родной Канаде ее считают примером для подражания и иконой бодипозитива. 
 
 
О любви к себе и принятии своего тела Оливия практически ничего не рассказывает. Здесь и без слов понятно: девушка себя просто обожает. Она регулярно хвастается, что зарабатывает огромные деньги, а также получает комплименты от симпатичных состоятельных мужчин. 



oliviasworld95_279122351_1095178231070264_3874026357813318183_n.jpg



Оливия считает, что может заинтересовать даже такого парня, который категорически не воспринимает полных женщин. Главный секрет здесь — уверенность в себе (и изначально привлекательные черты лица, конечно же). Этого можно достичь только с ощущением полного комфорта в собственном теле.


Оливия с детства была расположена к полноте, постоянно пыталась похудеть и даже подумывала о липосакции. Но с возрастом осознала: если после каждой диеты она все равно возвращается к своему 58 размеру одежды, то лучше просто смириться и наслаждаться жизнью. Пока другие девушки зацикливаются на параметрах своего тела и проводят часы в тренажерных залах, Оливия покоряет мужчин своим обаянием вкупе с искрометным чувством юмора. 


«Да, мой живот в несколько раз больше твоего. Но я все равно лучше тебя, потому что могу заполучить любого мужчину! Я нравлюсь всем. Даже тем, кто никогда не встречал настолько полных девушек», — парирует Оливия хейтерские атаки любой сложности.
 
 
Кстати, пару лет назад Оливии удалось похудеть на 40 килограммов. Тогда она строго ограничивала себя в питании и тренировалась каждый день. Однако постройневшее тело не сделало ее счастливее. Сейчас девушка даже не знает свой точный вес. Да и зачем забивать голову цифрами, если ощущаешь себя самой красивой и счастливой?


дзен.jpg



«Не хочу быть иконой бодипозитива»: 140-килограммовая Лиззо отказалась от фастфуда и стала вегетарианкой
5 причин, почему бодипозитив может быть опасен для здоровья
Как перейти от бодипозитива к бодинейтральности и почему следует это сделать
Поделиться:
Автор:
Фото: Соцсети
21.07.2022
Наши рассылки

Не поддалась на провокацию бывшего: после развода Риз Уизерспун год восстанавливалась, пока экс-муж крутил романы


MyCollages - 2024-05-24T132754.594(1).jpg

Актриса — поистине богатая невеста с огромным состоянием, но главное — головой на плечах. Кому теперь достанется это сокровище?


Риз Уизерспун объявила о разводе с Джимом Тотом 26 марта 2023 года — за три дня до 12-й годовщины свадьбы. В качестве причин в документах были указаны «непреодолимые противоречия».


Источник, знакомый с ситуацией, тогда же прокомментировал изданию People, что на протяжении последних нескольких лет актриса «осознавала, насколько они с Джимом разные и как сильно друг от друга отдалились». Якобы Джим прежде всего стремился получить от жизнь удовольствие, а вот Риз по привычке очень много работала, об удовольствиях зачастую забывая.

48-летняя актриса, чье состояние оценивается во впечатляющие 440 миллионов долларов, — настоящий вечный двигатель.

shutterstock_2414562897(1).jpg
С коллегой по съемкам в «Утреннем шоу» Дженнифер Энистон

Продюсерская компания, коллаборации с крупными брендами, активизм, защита прав женщин и другая общественная деятельность, а еще — книжный клуб. Всем этим Риз продолжает заниматься, не забывая уделять время и внимание трем своим детям, 24-летней Аве и 20-летнему Дикону, появившимся в ее первом браке с Райаном Филлиппом, и 11-летнему Теннесси, рожденному в браке с Джимом Тотом.


Говорят, именно активная деятельность во многом помогла ей справиться с эмоциональными последствиями развода. Актриса и бизнесвумен, несмотря на то, что рассталась с Тотом без скандалов, близко приняла к сердцу то, что ее второй брак, в котором она планировала встретить счастливую старость, распался и она снова оказалась одна.


shutterstock_66349735 (1)(1).jpg
С родителями и бывшим мужем

В то же время Джим Тот, как истинный гедонист, решил не переживать, а продолжать радоваться жизни. Не прошло и трех месяцев, как папарацци снимали его в компании эффектной незнакомки в Коста-Рике, где пара наслаждалась романтическим отпуском.

Уязвило ли это Риз? Как сообщают источники, не без этого. Однако ответных действий не последовало.

Звезда могла бы организовать себе любую активность — от свиданий до романа или даже романов, но делать этого она не стала принципиально. 


По сообщениям источника издания In Touch, вместо того, чтобы убиваться или пытаться показать бывшему, кого он потерял, Риз намеренно ушла в тень. Но вдали от папарацци и посторонних восстановительная программа у нее была поистине насыщенная. Она занималась собой и много времени проводила с детьми.

MyCollages - 2024-05-24T133427.464(1).jpg
Слева — с дочерью Авой, справа — старший сын Дикон

Риз занялась собой и, судя по редким фотографиям, ощутимо похудела, хотя потребности в этом объективно не было. При этом, как говорит ее тренер Майкл Джордж, она занимается 6 дней в неделю, а ее нынешнее тело — «шедевр стальных мышц».


Также Риз много времени уделила своему душевному состоянию, сразу решив, что встречаться с мужчинами от отчаяния, лишь бы не быть одной, она точно не станет.

Так и вышло. Лишь год спустя актриса начала ходить на свидания, точнее, летать.

По сообщениям Life & Style, Риз уже неоднократно видели в Нью-Йорке в компании привлекательного высокого и седовласого мужчины, чья личность до сих пор не установлена, и пока можно смело утверждать лишь то, что он не из актерско-продюсерской среды.

shutterstock_2125683443 (1)(1).jpg

Если верить источникам, Риз встретила его в гостях у друзей, где и проходили ее знакомства с еще несколькими кандидатами. Она не готова к публичной демонстрации своей личной жизни, поэтому и летает на свидания в Нью-Йорк, где проще затеряться в толпе, не привлекая к себе повышенного внимания, как в Лос-Анджелесе.



Говорят, она даже рассматривает возможность переезда в Большое яблоко, чтобы начать все с чистого листа и больше заниматься бизнесом и личной жизнью, а не актерством.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.05.2024

Как мысли влияют на нашу жизнь и наше тело


Мысли и тело2.jpg


Настроены на негатив? Тогда не жалуйтесь на головную боль, морщины на лбу и уставший вид. Оказывается, улучшить здоровье и похудеть можно с помощью мысли. Как это сделать, рассказывает коуч и блогер Лиля Правда.  



Как на нас влияют мысли? Самым прямым образом! Мысли – это наш настрой! С какими мыслями и настроем вы намерены провести этот день, такой день вы и получите.

Здоровые мысли дают вам здоровье или силы на новые свершения. С помощью мысли можно, к примеру, начать худеть! Как похудеть с помощью мысли? Речь не про то, что нужно сидеть на диване и представлять мысленно, как у тебя появляются кубики на животе. Но думать о кубиках в любом случае полезнее, чем о палке колбасы в холодильнике! Здоровые мысли приводят нас в ресурсное состояние, здоровые мысли дают энергию, а энергия перерабатывает калории!


Если вы на диете – энергии нет, если вы раздражены, то не худеете как хочется и от этого беситесь еще сильнее. Диеты забирают силы, как и переедание! Вы не можете уснуть, если переели, а совесть мучает так, что вы идете за вторым куском торта, потому что «все равно ничего не помогает». Все это – нездоровые мысли.

 

Расскажу про частую ошибку многих. Что делает человек, когда хочет похудеть? Он подписывается в соцсетях на ПП-странички, смотрит на безуглеводные тортики и в итоге получает что? Всю ленту из еды! Здоровы мысли – это когда в ленте природа, водопады, пальмы, котики и зайчики. В общем, все, что угодно, кроме обилия еды.

«Человек не может думать о двух вещах одновременно. Если он думает о природе, он автоматически не думает о еде!» 

Важно знать! Любая мысль подкармливается регулярными повторениями и перерастает либо в психологические расстройство, либо в заряд энергии. Хорошая новость в том, что «о чем думать» выбираете вы. Всегда!



Хороших новостей много. Еще одна, например, в том, что менять настрой и мыслить здорово и позитивно вы можете сами абсолютно бесплатно! За это не надо никому платить! Все в ваших руках, а точнее – в голове! Помните, что мы в силах поменять свое мышление самостоятельно.


Мысли и тело3.jpg

5 ошибок, которые мешают похудеть в области живота: нутрицолог рассказывает, как их избежать



Оздоровите других людей с помощью мысли

Вы сидите с мужем за столом. И говорите ему: «Слушай, у тебя спина стала ровнее». И он уже распрямляет плечи, поднимает подбородок, и эта мысль не выходит из его головы. И это только одна мысль, которая благоприятно влияет на его здоровье!


Если вы хотите стать здоровее, крепче и веселее, вам помогут позитивные установки. Повторять их можно в любом месте, хоть 5 раз в день, пока не войдет в привычку.

Вот несколько из них:

«Мое настроение улучшается, с каждым днем мне лучше, ведь я притягиваю везение и позитив, и мне встречаются на пути только позитивные люди!

«Мне хорошо, а будет еще лучше: я чувствую это!».

И мое любимое – на случай, когда вам плохо или есть какие-то переживания. Нужно выдохнуть и сказать себе следующее: «Все складывается для меня самым наилучшим образом!» И реально поверить в это!

Мысли правда материальны: верите вы в это или нет. Сегодня вы там, куда они вас привели! 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лиля Правда
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.05.2024

Сэндплей, или песочная терапия: чем полезен творческий способ самовыражения


Песочная терапия2.jpg


Виктория Андреева — один из ведущих российских специалистов по песочной терапии (sandplay)‚ автор обучающей программы для психологов‚ рассказывает о популярном методе психотерапии и не только. Возвращаемся в песочницу!



Многие слышали о методе песочной терапии,  похоже, он становится все более по­пуляр­ным,  так ли это?

Да, сэндплей (sand play — англ. «игра с песком») используется в разных психологических школах и направлениях, причем не только в психотерапии, но и в психиатрии, и психокоррекции, и в образовании. Сегодня песочные терапевты есть во всех крупных городах, этот метод привлекателен для специалистов, способных творчески его осмысливать. А возник он в середине ХХ века в рамках юнгианского анализа — практического метода помощи людям, опирающегося на теорию аналитической психологии Карла Густава Юнга.


Расскажите, пожалуйста, в чем суть сэндплея?

Это способ так организовать процесс самовыражения человека через свободное творчество, чтобы включилось самоисцеление психики. Такой процесс нуждается в опоре на реальные объекты, и психолог предоставляет их — песок, деревянный ящик, коллекция маленьких фигурок. Главная идея — обращение к душе, к ее целительным источникам через выражение того, что с нами происходит. Вообще, самовыражение реализуется разными способами, а песочница, на мой взгляд, один из самых замечательных. Она позволяет выражать себя людям любого возраста и характера, не вызывает такого сопротивления, как другие формы арт-терапии — рисование или лепка, тут можно не стесняться своего неумения, а использовать готовые фигурки.

 

А почему песок, что это дает?

Песок как природный элемент зачастую используется, например, на Востоке. Перед входом в дом держат деревянный ящик с песком, куда входящий должен опустить руки, чтобы избавиться от дурных мыслей. Похоже на ритуальное омовение у мусульман, христиан и иудеев для очищения от скверны. Кроме того, с песком связано множество ассоциаций с разными оттенками смысла. От детской игры в куличики и пляжного отдыха до образов безжизненной пустыни, текущего времени (в песочных часах), уходящего сквозь пальцы, и даже снега — тоже сыпучего природного материала, покрывающего землю. Дно и борта песочницы внутри выкрашены в голубой цвет, чтобы отображать реки, озера, моря или болота — тоже живую среду.



А что за коллекция фигурок, как с ней работают?

У специалиста в кабинете собраны различные мелкие игрушки и предметы, чтобы у клиента под рукой было все, что есть и чего нет в реальном мире и в психическом пространстве. Это и реальные персонажи — животные, люди, все, что создала природа, и все, что способна создавать наша психика, сказочные персонажи например. Эти образы отражают то, что Юнг называл коллективным бессознательным, общую психическую основу человечества. Ваш взгляд скользит по фигуркам, стоящим на стеллаже, задерживается на некоторых, вы протягиваете руку — и так начинается творчество, выстраивается кусочек вашей картины мира, на ходу возникающий в воображении. В песочнице вы можете увидеть себя изнутри, свое пространство души.



Что происходит после того, как композиция завершена?

Когда вы уже создали некий населенный ландшафт, то есть невербальный, бессловесный продукт творчества, наступает время извлекать из этих образов смысл. Можно придумать сказку, сюжет на основе получившейся картины. Это помогает собрать и понять чувства и телесные ощущения, вызванные ею. Сперва непосредственное прикосновение к переживанию, а потом рассуждение о том, как это связано с чем-то в жизни. Человек как бы дотрагивается до какой-то неясной части себя и знакомится с ней. Похожим образом работают и со сновидениями.



Как же извлечь смысл из образов?

В вербальной, разговорной части мы собираем два вида, два уровня ассоциаций и объяснений: объективный и субъективный. На объективном уровне все части композиции (как и сновидения) — это отражения реальных объектов жизни и моих отношений с ними, люди, которых я знаю, места, где я бываю, предметы и явления. Например, мужская фигурка в композиции может быть понята как отражение отца, мужа или начальника, отношения с ними. А на субъективном уровне все это части меня самой. И та же фигурка может выражать мужскую часть женской души — Анимуса, отвечающего, например, за вашу способность быть сильной, решительной, ответственной. Песочница как бы дает моментальный снимок ситуации — внешней и внутренней. Образы помогают выразить и связать между собой еще не очень хорошо понятные содержания и переживания, пока не доступные нашему обычному сознанию.


Песочная терапия3.jpg

5 причин, которые останавливают вас от похода к психологу



Сэндплей чем-то похож на другие методы психологической работы,  например на психодраму?

Верно, и даже на такую практику, как семейные расстановки. Там также используется принцип замены, когда в роли одного объекта (человека или предмета) выступает кто-то другой (заместитель, тоже человек или предмет). В психодраме могут использовать и миниатюрные фигурки, чтобы буквально на столе создать композицию для описания некой ситуации, например отношений в семье. Так, можно предложить клиенту выбрать фигурки, которые сыграли бы роль членов семьи. В игровой форме человек выражает свое видение ситуации: каковы отношения, кто кого может съесть или защитить. Это более полная картина, чем описание, излагаемое в жалобе. Даже вполне зрелый человек не все может сам понять, ведь психика очень сложно устроена, в ней много уровней, а объяснить мы можем лишь то немногое, что у нас есть в сознании. И чтобы понять бессознательные импульсы, им нужно помочь принять какую-то форму.


Песочница, на мой взгляд, позволяет это делать наилучшим образом, потому что всем нам знаком опыт детской игры в песок в безопасном пространстве под доброжелательным взглядом мамы. Даже размеры ящика, в котором строят композиции, специально выбраны такие, чтобы человек охватывал его взглядом целиком, без поворота головы — одновременно видел все сразу. Это рождает ощущение безопасности и доверия, важность которых изначально подчеркивала создательница метода Дора Калф.



Это контрастирует с по­пуляр­ными некогда идеями «тренингов личностного роста», где людей провоцировали и заставляли ломать привычные границы. Многих это отвратило от психологии вообще.

Да, в песочной терапии как раз основой является безопасное сохранение, собирание, или, как мы говорим, контейнирование, самых разных переживаний в спокойной обстановке. Присутствие психолога тоже работает на эту цель — поддержание защищенного пространства. Мы используем понятие «теменос» — так древние греки называли главное место в храме, где происходят таинства. Человек в песочнице также переживает самые важные моменты душевной жизни. Ощущение теменоса утрачено современными людьми в связи с культом рациональности и коллективности, поэтому все мы ищем такие особые условия, где есть возможность встретиться с самим собой. Можно долго вкладывать свою энергию в чужие идеи, но должно же что-то остаться и для себя. Задача психолога — создать условия для этого.



Всякому ли нужно нырять на большую глубину, связывать повседневные переживания с глубинами бессознательного?

Я обязательно учитываю, на что настроен клиент, — насколько глубоко он готов нырять. Песочницу используют не только в личностной терапии, но и в простом психологическом консультировании. Мы совместно выбираем уровень работы, который адекватен заявляемой проблеме. В проблемоориентированной работе песочница служит для наглядного рассмотрения конкретной ситуации. А в других случаях человек в целом ощущает себя в кризисе, и отдельные проблемы в унисон говорят об общей неудовлетворенности от себя и жизни. Когда чувствуешь, что заблудился и потерялся, а все, во что вкладывал силы, перестало вдохновлять и не имеет больше смысла, хочется сориентироваться, разобраться, понять. Песочница отлично подходит и для такого исследования.

 

Можно ли сказать, что песочная терапия больше подходит детям?

Конечно, дети легче включаются в работу, а взрослому часто приходится преодолевать некое сопротивление, стеснение. Но постепенно у любого человека при контакте с песком и фигурками просыпается внутренняя детская часть души — Внутренний Ребенок, который способен и стремится играть образами, свободно их порождать, переживать их смысл, позволять им трансформироваться и вести за собой. Эта детская часть, оживающая в сэндплее, как раз и восстанавливает внутренние естественные исцеляющие силы психики, от которых взрослый порой отгорожен рациональной, «серьезной» позицией. А ведь именно в точке такого максимального удаления от самих себя мы и испытываем душевный дискомфорт и приходим к психологу.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.05.2024

В дыму иллюзий: зачем мы курим и как бросить вредную привычку


В дыму2.jpg


Девушка в платье из сигарет выдыхает дым. Подпись: «Уже не модно». Такая социальная реклама может подействовать только на тех‚ кто решает‚ начать курить или нет. Но ничего не значит для тех‚ кто ранним утром судорожно шарит по карманам в надежде найти забытую пачку сигарет или отправляется в рабочую курилку за двойным удовольствием — от табака и от общения. 



О том‚ что дает и что отнимает у нас курение‚ рассказывает Римма Теперик‚ кандидат психологических наук‚ старший преподаватель кафедры нейро- и ­патопсихологии факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова.


Почему люди начинают курить и когда это чаще всего происходит?

Начинают курить в любом возрасте. Взрослые используют сигарету как соломинку, палочку-выручалочку в тяжелой, выбившей из колеи ситуации. У подростков главная причина— подражание взрослым. Некоторые закуривают из протеста— именно потому, что нельзя. Сначала это эксперимент, который может и не иметь продолжения. Но если в курении будут найдены индивидуальные смыслы, если возникнет психологическая потребность, эксперимент перерастает в зависимость.

 

Как можно понять, что зависимость от курения сформировалась?

Первый показатель — когда отсутствие сигарет заставляет курильщика нервничать, он заранее запасается ими, начинает их стрелять у других, может побежать ночью в магазин… Второй — невозможность контролировать количество выкуриваемых сигарет. Человек пытается бороться с привычкой, как-то себя ограничивать, но ничего не получается.

 

А какое количество сигарет в день считается угрожающим?

О зависимости обычно говорят, если человек выкуривает больше 10–12 сигарет в день. Но с психологической точки зрения доза неважна. Например, при сосудистой патологии даже одна сигарета в день может быть убийственной. И если человек не в состоянии от нее отказаться, у него формируется зависимость вокруг одной сигареты.

 

Зачем же мы курим?

У курения есть важные психологические функции. Многим людям оно помогает завязывать новые отношения, поддерживать контакты, заполнять паузы… Другая его функция — это совладание с кризисом, стрессом. Я хочу отметить, что субъективное переживание «вот покурил — и стало легче» носит исключительно психологический характер и не имеет никакого отношения к физиологии. Да, рецепторы нервных клеток привыкают к определенному уровню никотина, и, когда этот уровень падает, возникает никотиновый голод. Но даже когда вы его удовлетворяете, легче на душе не становится. Это самовнушение.

 

Еще курение достаточно тесно связано с работой.

Да, иногда происходит вплавление сигареты в профессиональную деятельность. У курильщика может быть бессознательное желание структурировать время, и он делает это с помощью перекуров. В профессиях, подразумевающих серьезные эмоциональные перегрузки (например, у артистов), курение — способ условного расслабления. Оно подчас связано и с интеллектуальной деятельностью. Среди моих пациентов были пишущие люди, которые говорили, что без сигареты не могут написать ни строчки, и лекторы, для которых было мучительно читать лекцию и не курить. Они считали, что курение помогает им думать.

 

Может ли обстановка на работе вынудить человека закурить?

Исследования личностных характеристик курильщиков показали, что если человек социально конформен (хочет быть как все) и все вокруг него курят — он тоже закурит. А нонконформист в этой ситуации курить не станет. 

 

И выслушивать обидные слова от своих некурящих подруг или партнеров…

Вы можете выбрать, как относиться к ситуации: или отказаться от этой привычки — или от этого мужчины, который позволяет себе резкие высказывания о вашей внешности или запахе. Хотя такие слова и неприятны, они обычно объективны, и к ним имеет смысл прислушаться, как-то реагировать.

 
В дыму3.jpg

Курение, сахар и менструальный цикл: что влияет на здоровье зубов у женщин и как с этим бороться



А по каким причинам люди бросают курить?

Не так часто, как можно предположить, это зависит от состояния здоровья. Обычно человек легко прощает себе поступки, которые вредят его физическому состоянию. Влияние ближайшего окружения — вещь тоже сомнительная. Самый здоровый мотив, побуждающий отказаться от курения, — стремление к свободе, желание расстаться со своей зависимостью. Курение может нравиться, оно удобно своей вещественностью и зримостью. А желание бросить курить — это победа над своей слабостью.

 

Что делать человеку, который решил бросить курить?

Конечно, лучше всего пойти к специалисту. Но если человек хочет самостоятельно справиться с этой проблемой, пусть сам решает, что ему делать, ищет возможности и информацию. Имеет смысл поговорить с теми, кому удалось бросить курить без чьей-либо помощи. В конце концов, есть литература на эту тему.

 

Как можно помочь курящему близкому?

Здесь есть риск: в семейных отношениях любые разговоры на любые темы могут нести двойной смысл. Например, супруги говорят о курении, но на самом деле речь идет об их отношениях. Угнетение курильщика за курение может быть способом его подавления, демонстрации власти над ним. Чтобы такого избежать, надо к этой теме обращаться деликатно и редко, в моменты глубинного взаимопонимания. Агрессия и назойливость дадут обратный эффект.

Если курить начинает подросток, родители могут сказать ему: «Ты способен быть взрослым и без этого». Они должны адресоваться к его индивидуальности, стремлению к уникальности: «Посмотри, все так делают, а ты особенный». Если родители курят сами, они могут приводить медицинские аргументы, рассказывать о влиянии курения на здоровье и интеллект. И, наконец, можно никак не реагировать: если подросток только попробовал курить, ему может не понравиться, и он сам бросит. А если начать борьбу, он станет курить из протеста.

 

Как вести себя, если близкий человек решил бросить курить?

Лучше вообще никак не комментировать эту тему, не приставать к нему с расспросами. И при этом внушать веру в победу: «Ты справишься, мы в тебя верим!» Расстающийся с вредной привычкой человек находится в сложной ситуации, его терзают сомнения. Лучшей помощью будет молчаливая поддержка.

 

А есть ли люди, которым не рекомендуется бросать курить?

Я слышала такую версию от врачей, но сама в нее абсолютно не верю. Если человек нездоров, ему надо бросить курить. Если он пока еще здоров, ему тоже стоит это сделать. Я не верю в антиникотиновую пропаганду: на Западе к пачкам сигарет приклеивают устрашающие картинки, огромными буквами пишут о том, что будет с курящим человеком, но это обычно ни на кого не влияет. Бросать курить или нет — решение человек принимает сам. Но если бы курильщик спросил меня, как поступить, я бы сказала: курение — вещь иллюзорная. Расслабиться, общаться, думать можно и без сигареты. А самое грустное, что на каком-то этапе человек превращается в раба своей привычки. Поэтому любому здравомыслящему человеку стоит отказаться от курения, чтобы стать свободным.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
21.05.2024

7 случаев, когда стоит довериться интуиции


Интуиция2.jpg


Почему с возрастом мы все чаще игнорируем сигналы нашей интуиции и действуем по правилам? У нас появляются обязательства перед коллегами, начальством, семьей, друзьями, и мы живем так, как положено. А подсознание иногда ворчит: «Не надо так делать, выбери другой путь».




Попробуем сегодня разобраться, почему наше бессознательное подсказывает иной путь, и когда действительно стоит прислушаться к внутреннему голосу.


Ученые склонны не принимать такое понятие, как интуиция. Они считают, что это вымышленное явление, которое невозможно объяснить или проконтролировать. Однако в 1958 году американский социолог Джеймс Стаунтон провел исследование: он проанализировал информацию о 200 железнодорожных крушениях и 50 авиакатастрофах и выяснил, что на благополучно завершившихся рейсах было занято 76% мест, а в аварийных случаях – только 61%. Выходит, 15% пассажиров передумали отправляться в путешествие, опасаясь чего-то. А сколько пассажиров, попавших в катастрофу, могли слышать слышать свой подсознательный протест, но не доверились ему?


Новый сосед или парень вашей сестры не вызывают у вас доверия

Прислушайтесь к своему подсознанию и проанализируйте причины, почему тот или иной человек вызывает у вас негативные эмоции. Возможно, он напоминает вашего «бывшего», который предал вас и причинил страдания. Если это так, то во всем виноваты ассоциации, которые у вас возникают с определенным человеком.


Но иногда случается так, что сосед по всем параметрам кажется совершенно положительным, а наш внутренний голос говорит: «Не верь ему». Ученые считают, что интуиции стоит доверять по одной простой причине: если вам кажется, что слова человека идут вразрез с его мыслями, значит, его невербальный язык (язык жестов) не совпадает со сказанным. И мы подсознательно ощущаем дисбаланс.


Собеседник говорит нам: «Я рад вас видеть», — а сам при этом скрещивает руки на груди, морщит лоб и разворачивает ступни в сторону выхода, как будто норовит поскорее уйти.


Вы ищете работу и не можете выбрать один из двух вариантов

Многие сталкивались с ситуацией, когда собеседование прошло успешно, и сразу два рабочих места идеально подошли. Допустим, вас ждут в понедельник и там, и там, вы обсудили все условия труда и оформления, и они вас полностью устроили. Кому отдать предпочтение, кто должен перевесить чашу весов?


Интуиция, ваши внутренние ощущения, могут помочь в принятии решения. Если вам довелось увидеть ваше рабочее место и пообщаться с непосредственным руководителем, то чувство комфорта может оказаться решающим. В конце концов, не редки случаи, когда человек не уживается на рабочем месте из-за неудобных условий труда или недопонимания с руководством.


Вы давно встречаетесь, но оттягиваете дату свадьбы

Возможно, вы просто не хотите провести с этим мужчиной/женщиной большую часть жизни. Или вы не готовы рожать детей, как того хочет ваш жених, а штамп в паспорте усилит на вас давление. Обычно, когда человек не сомневается в своем партнере, его все устраивает, и он не боится строить планы совместного будущего. Сколько раз в фильмах обыгрывалась эта тема, например, в романтической комедии «Сбежавшая невеста» с Джулией Робертс.

Возможен и такой вариант: перед вашими глазами был травмирующий опыт брака, и вы боитесь, что у вас будет точно так же.

Интуиция3.jpg

Громче слов: по каким особенностям поведения можно понять, что мужчина готов закончить отношения



Если вы долго бились над сложной задачей, а во сне вас осенило

Скорее всего, ваш мозг в этот момент принял верное решение. Ваше подсознание всегда знало ответ на волнующий вас вопрос, или сформулировало ответ в процессе долгих размышлений, но зашоренность и зацикленность на проблемах блокировали ваше сознание. Очень часто в состоянии покоя и медитации мысли «раскладываются по полочкам», и приходит верное решение.


Вам кажется, что в настроении и поведении вашего супруга что-то не так

Очень высока вероятность, что вам не кажется. Если вы прожили вместе довольно долгий период, вы знаете привычки вашего мужа наизусть: что он любит есть, какой парфюм предпочитает, как реагирует на определенные ситуации, как рассуждает и так далее. Если его поведение изменилось в мелочах, вы можете даже не успеть их отследить, но подсознательно ощутите, что что-то не так. Иногда женщина ловит мужчину на измене только потому, что он стал чаще бриться или пахнуть иначе.


Вы вышли на крыльцо, и мрачные облака натолкнули вас на мысль о дожде

Возьмите с собой зонт. Облака движутся по небу ежедневно, но почему лишь иногда мы убеждены, что «вот сейчас пойдет дождь», а в другие дни нас не посещают такие мысли? Возможно, вы являетесь метеозависимым человеком, и очень остро ощущаете перемену атмосферного давления, влажности воздуха и направления ветра. Представители старшего поколения часто говорят, что перед грозой у них ноют суставы. В любом случае, маленький складной зонт вас не обременит, а если пойдет дождь, он спасет от вероятности простудиться.


У вас депрессия, и вы не хотите идти на работу

Возможно, пришла пора уволиться и заняться поисками новой работы. Депрессия часто является последствием стресса. Если ваши рабочие обязанности или обстановка в компании лишают вас аппетита, оптимизма и желания жить, то это очень серьезно и губительно для вас. Часто сам организм может подавать сигнал, что пора что-то менять.

В реальности, существуют случаи, когда в понедельник у человека резко начинает болеть горло, чешется левая пятка и сводит желудок. Например, потеря голоса может быть как последствием инфекции, так и психосоматикой, когда вы не хотите выступать перед публикой.


Интуиция — это внутренний, глубинный инстинкт, доставшийся нам от наших предков. Раньше он помогал выживать, когда человек, по примеру животного, мог ощущать приближение бури, опасного животного и так далее. Сейчас мы часто заглушаем это ощущение, интуиция от нас «ускользает». На самом деле интуиция сродни ощущению, когда поворачиваешь голову и краем глаза, еще не сфокусировавшись, что-то видишь, а когда всматриваешься, то понимаешь, что померещилось. Так и подсознание — не любит, когда на нем сосредотачиваются, но в сложной ситуации подскажет, как лучше действовать.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.05.2024
 

Актуальные статьи

Перхоть в бороде: почему кожа шелушится и как ее успокоить
Шелушение и зуд лишают шарма даже самую стильную бороду и превращают ее в крайне неопрятную зону на лице.
2 часа назад
«Пусть взрослеют вместе»: 20-летняя Милли Бобби Браун вышла замуж за 22-летнего Джейка Бон Джови (а родители защищают молодых от критики)
Звезда «Очень странных дел» начала сниматься в 9 лет, а с 13 получала серьезные кинопремии. Неудивительно, что в 19 она стала готовиться к свадьбе.
сегодня
Потерял интерес: 7 женских ошибок, убивающих мужское влечение
Остерегайтесь совершить ошибки, которые могут испортить отношения с вашим избранником и настроить его против вас.
вчера
Как лечение гиперпигментации влияет на трансэпидермальную потерю влаги
Существует мнение, что для устранения пигментных пятен требуются непременно агрессивные компоненты. Такая убежденность зачастую приводит к обезвоживанию кожи.

вчера
Связки потянуть: как справиться с болью при растяжении
Это может случиться с каждым как во время тренировки, так и в повседневной жизни. При этом чаще всего такой травме подвержены голеностоп и запястье.
вчера
Показать еще